Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Плетём косичку на 8 Марта

Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение

L.K.S NV4168 Mama and Grandmama knit for Baby 0-24 sp.-kr.

[показать]Читать далее...

Это цитата сообщения mad1959 Оригинальное сообщение

Вязание и мода 4 10

Фотографии в альбоме «Вязание и мода 4 10» mad1959 на Яндекс.Фотках

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]Читать далее...

Это цитата сообщения Мамулечка1983 Оригинальное сообщение

Выводим пятна с одежды

[500x500]
-С желтыми пятнами от пота на белой рубашке из хлопка легко справится ультраотбеливатель. С цветных или шелковых тканей свежие желтые пятна от пота можно удалить раствором поваренной соли: 1 ст ложка на стакан воды. Чтобы убрать пятна на шерстяных вещах, подойдет крепкий раствор соли, а если он не поможет, можно протереть загрязненные места спиртом. и помните, чем старее пятно, тем сложнее с ним справиться.
-Многие мамы сталкиваются с проблемой пятен от сока одуванчиков на одежде детишек. Мой Дима любит дарить мне цветочки, это делает он каждый день, но вот пятен на одежде не избежать от одуванчиков и отстирать их очень сложно.
Я перепробовала несколько средств, но голубую куртку сына отстирать не удалось. Очень расстроилась, потом решила почистить гелем "Доместос", думала, хуже не будет, все равно куртка испорчена. Результат меня поразил. Все пятна оттерлись без следов.
Ватку обмакивала в неразведенный гель и оттирала пятнышки. Пятна исчезли быстро. Затем постирала курточку в машинке на ручной стирке. Цвет курточки не пострадал, и все пятна исчезли.
-Выводим жирное пятно. С удовольствием поделюсь проверенным годами способом, которые мне передала моя мама. Намазываем обильно жирное пятно обычной белой зубной пастой. Ждем до полного высыхания, стираем вещь в обычном режиме. Так мы вывели пятно с дорогого шифонового платья, второй раз - с мужской рубашки. Выводили и с куртки, и с костюма. Ничего не полиняло.
-Если вы хотите меньше времени проводить за глажкой белья, то отпариватель для одежды отличный выход. Одежду можно гладить прямо на плечиках, что очень удобно. Сила пара настолько мощная, что даже сильно пересушенное белье приобретает великолепный вид мгновенно.
Желаю удачи!

Это цитата сообщения tancha1259 Оригинальное сообщение

Вязаная сумка и шапочка

[показать]Простая шапочка украшена вязаным цветком. Удачное дополнение вязаная сумочка со сложным узором. [показать]

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

Торт ″Нежное облако″

Источник

[показать]

Название говорит само за себя. Торт получается нежнее облака!

читать рецепт

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ по ВЫШИВКЕ ЛЕНТАМИ... Иглы для вышивки лентами и лента...

silk-ribbon.ru

 

Иглы для вышивки лентами и лента!

В вышивке лентами используются иглы двух видов: "синель" - толстая игла с большим ушком и острым кончиком, этой иглой хорошо вышивать на тканях с мелким плетением, шелк, органза.

[показать]

"гобеленовые" или "трикотажные" - иглы большим ушком и тупым кончиком, хороши для вышивания на канве или редком льне и на трикотаже.

[показать]

Один конец ленты обрезается под прямым углом, для того, что бы сделать плоский узел. А другой конец обрезан наискосок, это не позволит ленте распускаться во время вышивки!

[показать]

 

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ по ВЫШИВКЕ ЛЕНТАМИ...Делаем шаблон для вышивки лентами...

silk-ribbon.ru

Очень удобно делать вышивку по готовым схемам. Можно взять рисунок или придумать свой мотив и сделать из него шаблон, который можно использовать многократно! Не стоит переживать об однообразии рисунка, так как используя одну и ту же схему, можно получить совершенно разные вышивки, дополняя их бисером, меняя цвет ленты, используя разные стежки и основу!

[показать]

Для начала Вам надо сделать рисунок или взять готовый и отметить на нем точки стежков...

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ по ВЫШИВКЕ ЛЕНТАМИ...Плоский ленточный узелок...

http://silk-ribbon.ru

Аккуратно заворачиваем конец ленты...

[показать]

...дважды!

[показать]

Потом, прокалываем в середине ...

[показать]

... и, придерживая сложенный кончик, протягиваем ленту!

[показать]

Получился вот такой аккуратный, плоский узелок!

 

Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение

Слоистый кофе – Латте Макиато

Слоистый кофе – Латте Макиато

На правах рекламы

[410x133]

[показать]

Способ приготовления

• Латте (Latte) в переводе с итальянского означает молоко. В кофейной терминологии под этим словом понимают слоистый коктейль, состоящий из эспрессо, молока и небольшого количества молочной пены. На одну часть эспрессо требуется три части вспененного молока.
• Латте - кофе итальянского происхождения. Сервировка и подача латте по всему миру могут очень отличаться от итальянского оригинала.

Традиционный рецепт классического латте:

[321x53]

• 1) Сварите стандартную порцию классического эспрессо.
• 2) При помощи пара взбейте в питчере 150-170 мл молока. При этом пена для латте должна быть более пышной и воздушной, чем пена для капучино.
• 3) Перелейте в бокал вспененное молоко, затем медленно, тонкой струйкой в него вливается эспрессо.
• Если эту процедуру выполнить аккуратно, слои кофе и молока не смешаются и получится аппетитный слоистый кофейный коктейль, который иногда также называют латте-макиато (Latte Macchiato, произносят также как лате-макиято, латте-мачиято и так далее). При правильной консистенции взбитого молока и правильной температуре эспрессо слои должны четко отделяться. Четкое отделение трех слоев - первый показатель качества латте макиато. При недостатке опыта или отсутсвии профессиональной посуды и аксессуаров для отделения слоев пены, молока и эспрессо используют ложку.
• Латте подается в айриш-бокале и добавляют по желанию шоколад, корицу, сиропы или   другие приправы.
• Существует множество слоистых кофейных коктейлей на основе латте: латте с корицей, ореховый латте, айс-латте, латте с мороженым, латте с шоколадом и взбитыми сливками. В напиток также можно добавлять любые сиропы, предназначенные для приготовления кофейных коктейлей (кроме цитрусового, так как из-за него скисает молоко). Сочетание кофе латте и сиропа с черной смородиной считается наиболее удачным. Можно приготовить даже алкогольный коктейль — например, латте с амаретто или латте с ромом. Особо изысканным получается латте при добавлени 10-15 мл ликера Бэйлис (Baileys).

[321x53]

Читать далее

Это цитата сообщения Luyda52 Оригинальное сообщение

Туника

[380x512]
Читать далее>

Это цитата сообщения Lana-moon Оригинальное сообщение

Без заголовка

[показать]

Вкусный необычный холодный борщ, быстро готовится и отлично подходит для жаркой погоды.

Ингредиенты:

далее

ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ по ВЫШИВКЕ ЛЕНТАМИ... Последовательность вышивки лентами...

http://silk-ribbon.ru

Для того, чтобы начать вышивать лентами Вам понадобятся: ленты, иглы, пяльцы и нитки в цвет лент или основы - для подшивания хвостиков лент на изнанке.

[показать]

Сначала вышиваем все цветы. Если все цветы одного цвета, то начинать надо с крайнего цветка, постепенно вышивая от одного края к другому, стараясь делать протяжки между цветками на изнанке как можно короче (не более 3-4 см). Если же расстояние между цветами больше, то стоит обрезать ленту (1.5-2 см) и начать вышивать другой цветок с нового узелка.

[показать]

Затем вышиваем листья.

[показать]

Чтобы не заниматься длительной обработкой изнанки, все цветочные хвостики на изнанке прихватываем лентой, которой вышиваем листочки!!!

[показать]

Еще несколько стежков и узелков, и работа закончена! [302x180]

 

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ по ВЫШИВКЕ ЛЕНТАМИ... Красим шелковые ленты...

silk-ribbon.ru

Необходимые материалы для окрашивания шелковых лент:   плоская кисть - она вбирает в себя меньше красителя и лучше кроет, белая тарелка или плитка - на белом фоне вам будет лучше виден цвет, краситель для шелка - он не уплотняет ленты, имеет широчайшую палитру и стойкий цвет, стакан с водой - для увлажнения ленты и промывки кистей, бумажные полотенца - для промакивания ленты и кистей ну и сами шелковые ленты!

[показать]

[показать] Последовательность окрашивания: отрезаем необходимое количество ленты смачиваем ее водой и промакиваем полотенцем от лишней влаги, чем влажнее лента тем прозрачнее и бледнее цвет окрашенной ленты.

[показать]

кладем влажную ленту на край тарелки, вынимаем кончик и от него начинаем красить, обмакивая кисть в банку с красителем. Если вы хотите окрасить ленту в два или более цвета, то после каждого цвета промываем кисть в воде и промакиваем ее бумажным полотенцем.

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения elfochka07 Оригинальное сообщение

Женские стрижки и прически мультимедийная энциклопедия

Женские стрижки и прически мультимедийная энциклопедия

[показать]

Размеры: 50/52 (54)

Вам потребуется: 1100 (1150) г белой пряжи (100% овечьей шерсти); спицы № 6.

Резинка: попеременно 2 лиц., 2 изн.

Основной узор: вязать по схеме, на которой приведены только лиц. р., в изн. р. петли вязать по рисунку. Повторять раппорт. 1 клетка = 1 п. и 2 р.

Лицевая гладь: лиц. р. - лиц. п., изн. р.-изн. п.

Плотность вязания, основной узор: 21 п. и 22 р. = 10x10 см.

Перед: набрать 106 (110) п. и связать 6 см резинкой, при этом вязать 1-й р. = изн. р. следующим образом: кром., 1 изн., * 2 лиц., 2 изн., повторять от *, 2 лиц., 1 изн., кром. Равномерно прибавить в последнем ряду резинки 18 (20) п. = 124 (130) п. Затем вязать следующим образом: кром., 9 (12) п. лиц. глади, 104 п. основного узора: повторить 3 раза петли от стрелки А до стрелки В, 1 раз петли от стрелки В до стрелки С, 3 раза петли от стрелки С до стрелки D, 9 (12) п. лиц. глади, кром. На высоте 42 см закрыть для пройм с обеих сторон в каждом 2-м р. 1 х 2 и 5 х 1 п. На высоте 61 см закрыть для выреза горловины средние 22 п., при этом равномерно провязать 4 х 2 п. Для закругления закрыть в каждом 2-м р. 1 х 3, 2 х 2 и 3 х 1 п. На высоте 66 см закрыть для скоса плеча с обеих сторон в каждом 2-м р. 1 х 12 (13) и 2x11 (12) п.

Спинка: вязать так же, но без выреза горловины. На высоте 68 см закрыть оставшиеся петли.

Рукава: набрать 46 п. и связать 6 см резинкой, при этом выполнить 1-й р. = изн. р., как спереди. Равномерно прибавить в последнем ряду резинки 8 п. = 54 п. Затем вязать следующим образом: кром., 2 п. лиц. глади, 48 п. основного узора: повторить 1 раз петли от стрелки А до стрелки D, 2 п. лиц. глади, кром. Для скосов рукава прибавить с обеих сторон в каждом 4-м р. 25 х 1 п., включая прибавляемые петли в узор с зигзагами (на схеме от стрелки А до стрелки В). На высоте 54 см закрыть для короткого скоса с обеих сторон в каждом 2-м р. 1 х 2 и 5 х 1 п. На высоте 58 см закрыть оставшиеся петли.

[показать]
[показать]

с точки зрения диетологии идеальная диета должна:

1. быть сбалансированной. Диета для похудения должна включать в себя: овощи, фрукты, цельные крупы, нежирные мясные и молочные продукты, растительные масла в небольших количествах. При этом питание должно быть частым и дробным, 4-6 раз в день (3 основных приема пищи и 1-3 перекуса).

2. Состоять только из натуральных продуктов.

3. Быть разнообразной и вкусной. Иначе сложно избежать срывов – по статистике в 86% случаев краткосрочные диеты заканчиваются преждевременным срывом или «отъеданием» неполученных калорий после завершения диеты.

4. Содержать не менее 1200 ккал для женщин, не менее 1500 ккал – для мужчин. Более серьезное снижение калорийности рациона приводит к замедлению обмена веществ, что, в свою очередь, вызывает еще больший набор веса сразу после завершения диеты.

5. Количество белков должно быть в пределах нормы. Очень важно не сокращать содержание в рационе заменимых и незаменимых аминокислот, которые регулируют в организме множество процессов – обмен веществ, состояние кожи и волос, работу мозга, сохранение мышечной ткани, да и сам процесс снижения веса.

6. Содержать минимальное количество жиров. Хотя избыток жиров приводит к набору веса, их недостаток пагубно отразится на здоровье. Жиры играют важную роль в процессах пищеварения, без них, например, не усваивается ряд витаминов.

7. Содержать достаточно клетчатки и витаминов. Как правило, этого можно достичь, включая в рацион много овощей и фруктов (по сезону). Помимо прочего, клетчатка помогает создавать чувство сытости, не испытывать голода.

8. Включать питьевой режим. Важно ежедневно выпивать около 30 мл воды на 1 кг массы тела, а в жаркое время и больше. Стакан воды, обычной или столовой минеральной, выпитый за полчаса до еды, помогает нормализовать пищеварение и обмен веществ.

9. Приучать человека питаться правильно, учить рассчитывать калорийность порции «на глазок», стимулировать питаться вкусно и правильно и после завершения диеты.

10. Призывать к сочетанию диеты с повышением физической нагрузки. Вовсе необязательно посещать тренажерный зал (по крайней мере, на первых порах). Начните с прогулок быстрым шагом, зарядки (упражнений на все группы мышц), танцев, плавания и других видов спорта, которые вам нравятся и которыми вы готовы заниматься всю жизнь.

Как ускорить обмен веществ?

Эффективный путь к успешной потере веса это не просто принцип «едим меньше и сжигаем жир». Ведь на самом деле это может привести к противоположному эффекту, когда, создавая дефицит пищи для своего организма, вы получите его ответную реакцию в виде снижения уровня метаболизма (по-другому – обмена веществ). Совершенно неприятно осознавать, что после n-ого дня «страданий» и ограничений, связанных с диетой, вы увидите не совсем тот результат, на который рассчитывали.

Самым правильным и наиболее естественным путем для организации похудения является увеличение уровня обмена веществ!



Обмен веществ – это набор химических реакций в вашем теле для поддержания его жизнедеятельности (спасибо Википедии) простыми словами это скорость (интенсивность), с которой питательные вещества из съеденной пищи, превращаются в энергию, необходимую вашему организму для его нормального существования.
Итак, что же поможет вам ускорить обмен веществ?

1. Одним из лучших способов увеличения уровня обмена веществ является повышение количества мышечной массы тела. Мышечные клетки в восемь раз более метаболически активны, чем жировые клетки, и мышцы сжигают больше калорий, чем жир в состоянии полного покоя. Естественно, это совсем не означает, что нужно использовать все те девайсы, которыми пользуются знакомые «качки». Анаэробную (силовую) тренировку можно ограничить работой со своим собственным весом – это приседания, отжимания, упражнения на брюшной пресс – или добавить нетяжелые гантели, порядка 5кг.

2. Использование высокоинтенсивных аэробных тренировок является доказанным фактом ускорения обмена веществ у тех, кто им постоянно занимается. Аэробные упражнения увеличивает частоту сердечных сокращений, повышают уровень метаболизма, в то время как вы тренируетесь. Также считают эксперты, что аэробные упражнения ускоряют обмен веществ покоя в течение 12-24 часов после тренировки, когда мышцы сжигают калории для своего восстановления. Для проведения правильной аэробной тренировки (лучше всего упражнения со скакалкой, плаванье, бег или велотренажер – о котором, кстати, скоро будет статья) необходимо, чтобы пульс держался в пределах 65-75% от максимального значения (максимальный пульс=220-взраст). При таком ритме тренировки интенсивность обмена веществ наиболее эффективна.

3. Не пропускайте завтрак! Ваш организм был лишен пищи в течение всей ночи, поэтому обмен веществ замедляется. И если клетки не получат достаточного количества питательных веществ, они начинают работать менее эффективно и накапливают больше жира, чтобы использовать его в течение нехватки пищи.

4. Ешьте чаще, но небольшими порциями. Увеличение времени между приемами пищи заставляет ваше тело находиться в “режим голодания”, который уменьшает ваш уровень метаболизма в качестве средства для сохранения энергии и предотвращения голода. Пропуск питания не поможет вам сократить количество потребляемых калорий и потерять вес, на самом деле, люди обычно едят меньше, когда они используют малые порции еды, но с частыми приемами пищи. Разделите три основных приема на шесть небольших блюд в течение дня, чтобы подача питательных веществ для организма была последовательной и держала ваш уровень метаболизма на высоком уровне.

5. Но питайтесь правильно. Частая еда не означает употребление обычных закусок. Вместо этого для каждого мини-приема пищи используйте порцию овощей и здоровый источник белка, как яйца, курица, или орехи. Увеличение потребления продуктов с высоким содержанием клетчатки, как овощи является одним из лучших способов ускорить обмен веществ. Клетчатка не является легко усваиваемой, но организм старается расщепить ее в любом случае, используя много энергии и увеличивая метаболизм в этом процессе. Кроме того, овощи с низким содержанием калорий, но с высоким содержимым питательных веществ – огромное благо для ваших усилий в потере веса. Лучшие продукты, которые увеличивают метаболизм и помогут вам похудеть – рыба, темно-зеленые листовые овощи, помидоры, голубика и другие фрукты, цельное зерно.

6. Пейте много воды. Обезвоживание организма может способствовать снижению уровня метаболизма, путем воздействия на температуру тела. Когда вы обезвожены, ваша температура тела немного опускается и заставляет тело накапливать жир, как способ помочь поднять или поддержать температуру. Убедитесь, что вы пьете достаточно жидкости, желательно не менее 2-х литров воды в день, чтобы избежать этой метаболической ловушки. Кстати, когда вы пьете холодную воду, это ускоряет обмен веществ, потому что организм вынужден тратить свою энергию на то, чтобы «нагреть» температуру воды. С последним советом старайтесь не переборщить, чтобы мысли о похудении не заняли мысли об ангине…
7. И, наконец, не голодайте! Снижение потребления ниже 1000 калорий в день будет сигналом вашему телу, что вы находитесь в режиме голодания, и организм обязательно замедлит скорость вашего обмена веществ. Согласно исследований, интенсивность основного метаболизма в этот Читать далее...

Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение

Летние шапочки с козырьком (крючок и спицы)

[показать]
[показать]

Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение

Свободный жакет с ажурными планками (спицы)

Модель DROPS Design с описанием на русском языке

Описание опубликовано в журнале "Мастерица"

[показать] [показать]

[показать] [показать]