Это цитата сообщения людка_одуванчик Оригинальное сообщение
10 способов помогающих стройнеть!
Сегодня я хочу рассказать о нескольких эффективных методах, которые позволят вам с легкостью расстаться с лишними килограммами.
Во-первых, хотелось бы сказать, что даже в том случае, если чисто внешне у вас всё в порядке (нет второго подбородка, по бокам не свисают складки жира), это вовсе не означает, что вам можно быть спокойными по поводу лишнего жира. Дело в том, что существует скрытый висцеральный жир. Он располагается внутри тела и, как правило, окружает такие жизненно важные органы, как печень, почки и т.д. Он очень опасен! Ведь именно скрытый внутренний жир становится причиной развития диабета 2-го типа и ряда онкологических заболеваний!
Только не нужно сразу же в страхе садиться на очередную диету или устраивать изнуряющее голодание. Дело в том, что они не помогут! Ограничение в пище, как правило, не действует. Дело в том, что когда вы пропускаете приём пищи, ваш мозг реагирует на это очень активно: он начинает постоянно думать о еде. Проведённые исследования показали, что при этом мозг сосредоточен на мыслях о высококалорийной пище, низкокалорийная еда его не интересует! И даже простая реклама, скажем, поджаренного бекона вызывает в нём настоящий взрыв эмоций. Ваш мозг сделает всё, чтобы вы съели высококалорийную пищу. Вот почему голодание так часто заканчивается настоящим обжорством!
Это цитата сообщения Loretta Оригинальное сообщение
Дисбактериоз
[показать]война внутренних миров
Дискомфорт в животе – явление, знакомое практически всем. Переел – мучайся! Питаешься фастфудом – сам виноват, страдай! При питании на бегу и всухомятку тоже гарантирована куча неприятных впечатлений: образуются газы, мучает вздутие живота, боли, не говоря уж о нестабильных походах в туалет. Одна из наиболее распространенных причин подобных неприятностей – явление, которое мы привыкли называть дисбактериозом. В чем его суть и есть ли от него спасение?
ИНТЕРЕСНО!
Это цитата сообщения людка_одуванчик Оригинальное сообщение
Психология похудения
Как сказал Карлосон, лучше быть в меру упитанным. Почему же желающих похудеть гораздо больше, чем поправиться? Дело не только в социальных стандартах красоты. Полнота сковывает движения, уменьшает активность, дает лишнюю нагрузку на суставы и позвоночник, способствует появлению ряда заболеваний. Что мешает этому большинству достичь желаемого результата? -Все проблемы в голове!?
Похудение начинается с головы!
В этих случаях на первый план выходит психология похудения.
Что такое психология похудения и с чем ее едят или что едят, чтобы похудеть? Оказывается не всегда важно «что», иногда на первый план выходит «как». Все дело в отношении к еде и связанных с ней переживаниях и эмоциях. Как раз психология похудения и объясняет эти моменты.
Чтобы понять суть, надо представить еду как физиологический акт, сложное действие, которое заключается в том, чтобы осознать опасную для жизни проблему – голод и устранить ее путем насыщения, т. е. обеспечить поступления в организм питательных веществ. Совокупность этих действий формирует пищевое поведение, а их многократный повтор привычки. Все они в обязательном порядке подчинены определенному алгоритму, который называют программой поведения. Следит за выполнением этой программы главный головной компьютер – мозг.
Это цитата сообщения людка_одуванчик Оригинальное сообщение
Диета или изменение пищевого поведения?
Что такое диета, знают, пожалуй, все. Наверняка, каждый второй знает об этом не понаслышке, а как говорится, испытал это на себе и не один раз. Диета – это временное изменение рациона с целью оздоровления организма. Однако сегодня произошла подмена, и диетой считается изменение рациона с целью похудения. Когда мы принимаем решение посидеть на диете, нас переполняют радужные мечты об идеальной фигуре. Мы готовы ко всему, только бы добиться своей цели.
Стоит заметить, что такой настрой достаточно быстро исчезает и уступает месту раздражению, а порой и плаксивости. Почему так происходит? Возможно, желание получить идеальную фигуру недостаточно сильно? Всё гораздо проще. Во время ограничения себя в еде мы попросту нарушаем баланс минералов и микроэлементов в организме. Это приводит к панике организма, которая проявляется в первую очередь в изменении психического состояния.
Диета – это не что иное, как ограничение себя в тех или иных продуктах питания. В результате этого наступает дефицит полезных веществ в организме, и для него это огромный стресс. В результате, по окончании диеты наш организм с бешеной скоростью начинает набирать потерянное. Стоит отметить, что при этом потерянная мышечная масса не возвращается, так как её просто так не вернёшь. Она компенсируется набором жира!
И так каждый раз. Вы пробуете то одну диету, то другую и с каждым разом изматываете свой организм и свою психику всё больше и больше. А ваша мечта об идеальной фигуре становится всё призрачней и призрачней… Некоторые даже начинают принимать «чудо» таблетки для похудания. Однако идеальной фигуры они не дают, а вот побочных эффектов сколько угодно. Здесь вопрос уже стоит о безопасности вашей жизни.
Это цитата сообщения людка_одуванчик Оригинальное сообщение
Кальций поможет похудеть?
Избавление от лишних килограммов – острая проблема сегодня для многих людей. Лишний вес не только «портит» внешность, но и приводит к целому ряду заболеваний.
Важную роль в развитии этих процессов играет пищевой рацион. Принято говорить о вреде избытка определенных продуктов и содержащихся в них веществах, но гораздо реже говорится о нарушениях, возникающих в связи с дефицитом тех или иных веществ. Потеря даже маленького звена в большой цепи приводит к нарушению ее целостности. Чтобы восстановить цепь, необходимо это звено найти и вернуть на место. В проблеме лишнего веса этим маленьким потерявшимся звеном часто являются ионы кальция.
Многие, слыша о связи кальция с лишними килограммами, оказываются в недоумении. Большинство имеет представление о роли кальция в минерализации и образовании структурного скелета костей и зубов, в мышечном сокращении, свертывании крови, аллергических реакциях, работе сердца, реже передачи нервного импульса, но о связи кальция с ожирением осведомлены немногие.
Что происходит при ожирении в нашем организме?
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
ОТКРЫТКИ СО СТАРЫМ НОВЫМ ГОДОМ... ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ САЙТИК ДЛЯ ПОЗДРАВЛЕНИЙ С ПРАЗДНИКАМИ...
Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение
"Flash-часики"+код. Часть 2
| [показать] |
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Уроки стерв. Что делать, если любимый живет в Сети?
Извините нас, уважаемые мужчины, но если не получается по – хорошему вернуть вас из виртуального мира в реальный, то придётся применять более действенные меры.
Дальше только для женщин!!!
Ты пришла с работы, готовишь ужин, накрываешь стол, ставишь свечи, а он хватает тарелку и бежит к компьютеру! Знакомо? Твои упреки и ультиматумы только усугубят ситуацию. Необходима мудрость и расчетливость Шахерезады, чтобы отучить своего возлюбленного от Интернета, игр и компьютера в целом.
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Как избавиться от синяков под глазами
[274x184]Синяки под глазами придают усталый вид человеку. В первую очередь это женщины, которым необходимо красиво выглядеть. Посудите сами, что синяки под глазами никак не делают женщину краше. Им приходится маскировать синяки под глазами при помощи макияжа.
Однако стоит обратить внимание на то, что причина возникновения таких синяков кроется намного глубже. Следовательно, синяки под глазами являются не косметической проблемой, а проблемой здоровья организма.
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Как правильно ухаживать за бровями в домашних условиях
[показать]Невозможно иметь стильный и модный образ, открытый и выразительный взгляд без ухоженных бровей.
Уход за бровями в домашних условиях просто необходим. Но что необходимо для того, чтобы брови сделали наш образ индивидуальным и неповторимым?
1. Коррекция формы бровей.
Для начала необходимо определиться с тем, какая форма бровей нам подходит лучше всего. Сделать это довольно легко при помощи ручки или карандаша, отмечая определённые точки:
1) приложить карандаш вертикально, например, к правому крылу носа и там, где ручка встретится с переносицей, отметить первую точку. С этой точки должна начинаться бровь.
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Чистка кожи лица природными средствами
Чистка лица отрубями
Отруби хорошо очищают жирную, загрязненную камедонами кожу. Можно использовать овсяные, рисовые или пшеничные отруби. Овсяные надо предварительно перемолоть на кофемолке или мясорубке. На 1 стакан полученных хлопьев добавляют 1 ложку питьевой соды (борной кислоты), перемешивают и на хранение убирают в стеклянную посуду. При умывании берут одну столовую ложку подготовленной смеси, добавляют кислое молоко (воду) до образования кашицы, которую и наносят на лицо. Кашицей протирают лоб, подбородок, щеки, нос и шею. Через некоторое время, когда кашица начнет слегка скользить по коже, ее смывают теплой водой, а затем ополаскивают прохладной подкисленной или подсоленной.
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
"Вяжи.ру"
|
Это цитата сообщения Aelen Оригинальное сообщение
Следки.
Следки. Автор pushinka (http://by-hand.ru/item/view/12498#)
- Вяжутся от пятки к пятке по принципу укороченных рядов: набор 25п, плат. вязка,
- 1-2 ряд черный цвет 25п.
- 3-4 красный цвет 20п.
- 5-6 черный цвет 25п.
- 7-8 красный цвет 15п.
- 9-10 черный цвет 25п.
- 11-12 красный цвет 10п.
- 13-14 черный цвет 25п.
- 15-16 красный цвет 15п.
- и так далее... а затем просто сшивается
Мастер класс по укороченным рядам:сюда
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Салфетки,салфеточки...
Все мы любим украшать наши дома этими нежными ,кружевными,такими очаровательными салфеточками.Здесь я собрала несколько журналов с описанием и схемами их вязания.Чтобы попасть в альбом просто жмите на картинку.Приятного вязания,дорогие рукодельницы!!!
Жми на картинку!!!
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Все о рукоделии
|
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Журнал "Сабрина" Жакеты и кардиганы
Специальный выпуск журнала "Сабрина" Жакеты и Кардиганы №9 2011г.
Все картинки кликабельны!!!
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать]
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
ЧМО или МАЧО?
|
