До-Ин – это древний японский массаж, который с успехом используется по сегодняшний день всеми, кому дорого своё здоровье, кто хочет продлить свою жизнь. Упражнения эти простые и по силам каждому, к тому же занимают они всего 3-5 минут в день. Это совсем немного, если Вы хотите продлить свою молодость.

С помощью этих упражнений можно избавиться от простудных и респираторных заболеваний, восстановить работу органов и функции суставов. Если Вы будете выполнять эти простые упражнения каждое утро, то Вы продлите себе молодость, а значит, и жизнь. На Востоке этим методом пользуются постоянно при любых недомоганиях, просто не надо распускать себя и падать духом, надо быть выше своего недомогания.

Ваша энергия сосредоточена в кончиках пальцев. Подобно тому, как с помощью мантр мы можем перераспределить свою энергию, так и с помощью этих упражнений мы можем направить энергию туда, где она необходима в данный момент. Обычно эти упражнения выполняются сидя на кровати или на полу, но можно выполнять и стоя. Того времени, которое Вы затратите на эту гимнастику, будет достаточно, чтобы получить от неё максимальную пользу для своего здоровья. Поза ваша должна быть удобна для того, чтобы была возможна циркуляция энергии.

• Сначала потрите ладонями друг о друга, чтобы они разогрелись.

• Пальцами правой руки обхватите левое запястье, попробуйте вращать левой рукой, чтобы она согрелась пальцами правой руки.

• Упритесь кончиками пальцев левой руки в правую ладонь, надавите пальцами в центр ладони.

• Правой рукой разомните левую ладонь с двух сторон, не забывая про промежутки между пальцами.

• Пальцами правой руки обхватите большой палец левой руки, массируйте его от основания пальца до самого кончика.

• Проделайте этот массаж с каждым пальчиком левой руки.

• Повторите те же упражнения для другой руки: разотрите правое запястье, разомните суставы пальцев правой руки, разомните всю правую ладонь,  помассируйте каждый пальчик правой руки.

• Успокойтесь, приведите свои мысли в порядок. Гимнастика закончена.

 

Закуски из лаваша всегда очень популярны. Из лаваша можно приготовить замечательные пирожки с яйцом и луком, которые подойдут для перекуса или пикника. Такие пирожки вкусны как в горячем, так и в холодном виде.

Очаровательный, нежный, воздушный, а вкуснющий!!!!!!!!! Даже не знаю кому он больше понравился девушкам или мужчинам! Абсолютно всем!  [показать]

пол-кило обычных креветок + несколько крупных, 
пригоршня сухариков, 
2 банки консервированных кальмаров, 
4 яйца, 
большая луковица, 
2 небольших яблока, 
2 хурмы, 
пучок петрушки, 
3 зубчика чеснока, 
майонез, 
кетчуп, 
столовый уксус, 
соль, перец. 

На первый взгляд 2 таких продукта как творог и мясо не совместимы, но если объеденить их вместе, то получатся очень вкусные и нежные котлетки. Эти наивкуснейшие куриные котлеты понравятся как взрослым, так и детям.

Делаются они просто и быстро, а творог, добавленный в фарш, придаёт котлетам особенную нежность и сочность.