• Авторизация


Без заголовка 17-01-2013 14:12

Это цитата сообщения Nusya Оригинальное сообщение

9 февраля - Международный день дантиста! Вязаный ЗУБИК - отличный подарок (Мастер-класс)

[450x361]

Щётка, паста, стрункой нить
Все спешу я применить!
Пять минут - и зубкам чисто.
Улыбнусь я им лучисто! ))))  © ПАУЧОК

Вязаный зубик -  прекрасный подарок для ребенка, взрослого, отличный презент дантисту! )))
Пусть ваши зубки всегда будут здоровы и красивы!

ДАЛЕЕ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 17-01-2013 14:10

Это цитата сообщения BlogFriends Оригинальное сообщение

Аппликации крючком "Детские зверюшки"

Я начала заниматься вязанием еще с молодости. И приятно что здесь тоже встретила единомышленников. Вижу, что многим тоже нравится. Вязание это захватывающе и интересно.  Эти "зверюшки" будут хорошим дополнением к детским вещичкам. 

Вижу, что многие только начинают, поэтому небольшое дополнение к схемам.

Пустой треугольник, который вы видите на схеме означает начало вязание элемента, черный закрашенный - конец. Стрелка, естественно, показывает в каком направлении двигаться ;) Кое-где указаны цифры, они обозначают количество воздушных петель или столбиков и т.д

Уверена, что у Вас всё получиться. Будем наслаждаться процессом вместе)

 

 

[404x379]    [260x360]

Смотреть далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 17-01-2013 14:09

Это цитата сообщения Алена_ЛиСаша Оригинальное сообщение

Небулайзер – ингаляция по-современному!

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 17-01-2013 14:08

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Как быстро избавиться от лишнего веса? - уникальные методики

[600x426]

Многих женщин волнует проблема лишнего веса, но в последнее время она приобрела поистине массовый характер. Миллионы людей изучают книги о рациональном питании, садятся на самые экзотические диеты, покупают таблетки для снижения веса, посещают сеансы специального гипноза, изнуряют себя в тренажерных залах… Их волнует только один вопрос – как избавиться от лишнего веса? И можно ли это сделать в домашних условиях? Можно! Важно подойти к решению проблемы лишнего веса комплексно

Прежде чем приступать к активному похудение, попробуйте вывести лишнюю жидкость из организма, это позволит вам наладить обмен веществ,  обрести свежесть и легкость, избавиться от нескольких лишних килограммов. Перед тем как садиться на диету попробуйте очистить кишечник с помощью кефира. Быть может у вас замедленный обмен веществ? Как же похудеть в таком случае?

И так, как же быстро и надолго избавиться от лишнего веса? 

1. Разгрузочные дни отлично зарекомендовали в качестве метода быстрого похудения и исцеления организма. 

2. Физические упражнения - залог стройности и крепкого здоровья:

Упражнения для быстрого похудения

Утренняя зарядка для похудения

Гимнастика для похудения и стройности

3. Проверенные и наиболее эффективные диеты:

Гречнево-кефирная диета

Кефирная диета

Гречневая диета

Диета на кашах

Однодневная диета

Детокс диета 

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 17-01-2013 14:07

Это цитата сообщения BlogFriends Оригинальное сообщение

Делаем лодочку из бумаги

Полезное занятие для родителей и детей. Можно вместе сделать такую легкую лодочку из бумаги. Так сказать овладевать искусством оригами. Успехов.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 11-01-2013 06:08

Это цитата сообщения Ма_ль_ва Оригинальное сообщение

Малышка Линда.Мягкая игрушка

Малышка из ситца. Очень нежное сочетание тканей и такое умильное личико. Сделайте подарок себе и своим детям!

[381x512]
 

ВЫКРОЙКА
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 11-01-2013 06:02

Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение

Filigrane-dekortraume

[показать]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 11-01-2013 05:58

Это цитата сообщения NatashaE Оригинальное сообщение

«Сolorful cut - paper art 1»

Фотографии в альбоме «Сolorful cut - paper art 1» annadrianna на Яндекс.Фотках

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 11-01-2013 05:53

Это цитата сообщения anaxy Оригинальное сообщение

Вивьен ЛИ.Бумажная кукла



1.
[527x560]

2.
[531x600]

3.
[532x604]

4.
[532x601]

5.
[503x576]

6.
[530x604]

7.
[505x576]

8.
[503x576]

Серия сообщений "Бумажные куклы":
Часть 1 - Бумажные куклы. Модели современные
Часть 2 - Бумажные куклы - распечатать, вырезать, играть!
Часть 3 - бумажная кукла
Часть 4 - Вивьен ЛИ.Бумажная кукла
Часть 5 - просто прелесть. Бумажная куколка и набор народной одежды
Часть 6 - Балерина.Бумажная кукла и наряды.Очень красивая.
...
Часть 18 - Выкройки, распечатки 1:12
Часть 19 - Выкройки, распечатки 1:12
Часть 20 - Бумажные миниатюры.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 11-01-2013 05:49

Это цитата сообщения Таша92 Оригинальное сообщение

Живые снежинки

Автор МК:  Балканская Юлия

[показать]

Вот такие смешные снежинки у меня получились в школу для ребёнка на украшение класса. Идею подсмотрела здесь
Сзади ко всем снежинкам приделана верёвочка. А можно из них сделать и гирлянду, кому как нравится.

[показать]

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 11-01-2013 05:48

Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение

Topp Krippen und Schwibbogen

[показать]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 11-01-2013 05:44

Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение

Новогодние картинки-трафареты

http://sitev.gallery.ru/watch?a=8IS-dEQQ
[500x500]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 11-01-2013 05:27

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Как снимать мерки для вязания и строить выкройку. 2 видео

http://mslanavi.com/2013/01/kak-postroit-vykrojku-dlya-vyazaniya/

Автор видео Ольга Митрофанова





комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 10-01-2013 12:35

Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение

Кастрюля.... для внутренней стороны бедер


Упражнение для внутренней стороны бедер
Если наберетесь терпения и будете делать это упражнение каждый день в течение 3х недель, вы очень заметно подтянете внутреннюю и достаточно проблемную после 30 лет зону бедер.
Возьмите кастрюлю ..
[показать]
диаметром около 25 см. Сядьте на стул и зажмите кастрюлю между колен. Сдавите кастрюлю коленями и держите в напряжении 20-30 сек. Ослабьте хватку, отдохните. Сделайте 5 подходов.

Сядьте на пол или лягте (можно на кровать). Кастрюлю зажмите ступнями ног. Сдавите кастрюлю ступнями, ноги в коленях прямые, и держите в напряжении 20-30 сек. Ослабьте хватку, отдохните. Сделайте 5 подходов.

В итоге постепенно внутренняя сторона бедер начнет подтягиваться.

Всем успехов и удачи,

Ева
источник
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 10-01-2013 12:35

Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение

Заветные 7 упражнений

 (331x49, 31Kb)
Заветные 7 упражнений.

1) Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях. Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.(УБИРАЕТ ИЗЛИШКИ ЖИРА С БОКОВ-В НАРОДЕ НАЗЫВАЕМЫЙ "СПАСАТЕЛЬНЫЙ КРУГ).
2) Лечь на спину,носки на себя. Поднимаем медленно одну ногу,затем другую. По 10 раз каждой. (КАЧАЕТСЯ НИЖНИЙ ПРЕСС,ПОДТЯГИВАЕТ МЫШЦЫ НОГ).
3)Не меняя положения, поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой. (КАЧАЕТСЯ ВЕРХНИЙ ПРЕСС).
4)Все в том же положении, только согнув ноги в коленях, приподнимаем таз и держим на весу 20 секунд. 15-20 раз. (УКРЕПЛЯЕТ МЫШЦЫ СПИНЫ. КАЧАЕТ ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ ПРЕССА).
5)Лечь на правый бок. Поднять левую ногу, желательно на 90 градусов ,держим её левой рукой и поднимаем правую ногу к левой. Так же и с другой стороной. (УКРЕПЛЯЕТ И ПОДТЯГИВАЕТ БОКОВОЙ ПРЕСС. СНИМАЕТ ЛИШНЕЕ С БЕДЕР, ТАК НАЗЫВАЕМЫЕ УШИ).
6)Лечь на живот. Подняться на руки,желательно расставить руки шире плеч. Ноги скрестить. Делать отжимания от пола. Для начала 10 раз. Затем каждый день увеличивая на 1 раз.( ПОДТЯГИВАЕТ МЫШЦЫ ГРУДИ И МЫШЦЫ РУК. ИЗБАВЛЯЕТ ОТ ОБВИСЛОЙ КОЖИ НА РУКАХ.)
7)Сесть на попу. Скрестить ноги по-турецки. Перекатываться с одной стороны на другую.(РАЗБИВАЕТ ЖИР И ЦЕЛЛЮЛИТ НА ПОПЕ, ДЕЛАЯ ЕЕ РОВНОЙ И УПРУГОЙ).

А еще, Не надо есть после шести. Есть хотите, съешьте тарелку салата из капусты с морковкой.
Калорий ноль и желудок полный.
Салаты можно есть без ограничений и в любое время суток. За две недели можно сбросить 4-5 кг.
Затем, вместо своей обычной обеденной тарелки перейти на блюдце, то есть есть часто, но мало. Да вам и самим не захочется потом есть много жирной пищи.
Попробуйте.
Я за 2 месяца 14 кг сбросила. Правда при этом делала мои заветные 7 упражнений.
Нужно же кожу при худении подтягивать?!
источник
 (331x49, 31Kb)
 (53x20, 1Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 10-01-2013 12:34

Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение

Несколько эффективных упражнений от обвисшего живота

 
 (331x49, 31Kb)

Несколько эффективных упражнений от обвисшего живота

Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.

Упражнение 2
«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.

Упражнение 3:
Следующее

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 10-01-2013 12:33

Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение

НИКАКИХ ДИЕТ! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!

 
 (331x49, 31Kb)

НИКАКИХ ДИЕТ!

За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!

Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?

Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак.
Удивляюсь на сколько все просто...

Упражнения

Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем, так 2 минуты.

Потом вдох - округляем, делаем два довдоха,
выдох - втягиваем, делаем два довыдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.

Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. так 3 минуты

[показать]

Упражнения от Яна Власова


 (331x49, 31Kb)
 (53x20, 1Kb)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 10-01-2013 12:33

Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение

Как сделать живот плоским быстро, или волшебная гимнастика по утрам.

[443x85]

[показать] Как сделать живот плоским быстро, или волшебная гимнастика по утрам.

Выполняйте эти упражнения каждое утро:
1. Лягте на спину, согните ноги в коленях, руки не сцепляя за головой, локти в стороны, взгляд направлен вверх. При подъеме – вдох, опускаясь в исходное положение – выдох.

2. Лягте на спину, руки под ягодицы, невысоко поднимайте прямые ноги. На выдохе - подъем, на вдохе - возвращение в исходное положение.

3. Ноги скрещены в коленях, с образованием прямого угла, руки заведены за голову. Выполняйте подъемы с отрывом верхней части туловища от пола, соблюдайте технику дыхания как в предыдущих упражнениях.

4. Лягте, ноги скрестите по-турецки. Из этого положения лежа выполняйте скручивания.

5. Согните ноги в коленях, руки сцепите за головой, поочередно подтягивайте локти к коленям.

Все эти упражнения для плоского живота стоит выполнять от 15 раз, со временем увеличивая нагрузку за счет большего количества повторов. Эффект появится уже через 15 дней регулярного выполнения.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 10-01-2013 12:20

Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение

Плед и погремушка с медвежатами

[270x400]
Вам потребуется:
120 г хлопковой мерсеризован­ной пряжи золотисто-желтого цвета и немного черной для вы­шивки, 1 м хлопчатобумажной ткани шириной 1,5 м белого цвета, 12 пар глазок, 10 пла­стиковых шариков, 4 погремушки и синтепон. Крючок №2.
Кружево вязать крючком по схеме 1. Ушки вязать крючком по схеме 2.

Описание работы

Покрывало
Из ткани выкроить прямоугольник 1,2 х 0,95 м, учитывая, что необхо­димо добавить со всех сторон по 1 см на подгибку, и выполнить ее.
Читать далее [500x84]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 10-01-2013 12:15

Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение

Подушка ВИННИ ПУХ в подарок

[показать]
Вязаная подушка “Винни пух” подойдет в качестве подарка детям и взрослым – поклонниками мультфильмов про очаровательного медвежонка.

Размер готовой подушки около: 37 см х 45,5 см.
Читать далее
[500x84]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии