Розовое дерево

КАК ВЕРНУТЬ УТРАЧЕННУЮ ТАЛИЮ... 22-01-2012 12:36

Это цитата сообщения olika2010 Оригинальное сообщение

КАК ВЕРНУТЬ УТРАЧЕННУЮ ТАЛИЮ...:)) ПРОВЕРЕНО НА МНЕ! Комплекс №1 "Я ХОЧУ ТАКОЙ ПРЕСС"

Закончилась зима, скоро мы сможем снять шубы и одеть легкие кофточки и платья. Хотелось бы выглядеть максимально хорошо... Но, к сожалению, за зиму мы обычно немного поправляемся... Животик - это первое что появляется при набранных лишних килограммах, причем с самых юных лет. Наверное мне повезло с самого начала, я вообще-то не склонна к полноте и всегда ела все подряд, ни в чем себя не ограничивая, по наивности своей полагая, что всегда останусь стройной, просто потому что конституция такая... Оказалось, что это не так.. После 35 лет у меня стала исчезать талия... По инерции я еще какое-то время вела прежний образ жизни, но когда с ужасом заметила, что поправилась почти на два размера (причем почти все пошло в талию и живот), то решила что нужно срочно что-то предпринимать... Как я уже говорила, поесть я люблю ( в жизни и так мало радостей :))) Пришлось все же себя немного ограничить, хотя бы не наедаться перед сном . И я стала судорожно обдумывать не заняться ли спортом... Как бы нам ни хотелось, а в деле избавления от животика никуда не денешься без физических упражнений. Конечно можно сесть на диету, делать обертывания и массажи, но все равно основа подтянутого животика - это спорт. В общем, сделав такие выводы, я попробовала ходить на фитнесс... Оказалось, это не для меня.... Очень уставала и в конце концов бросила...Через какое-то время начала ходить просто в тренажерный зал... Месяца полтора продержалась..., но отнимает слишком много времени, пока туда доедешь, пока назад приедешь, короче бросила и это. Решила заниматься дома сама... Но и тут столкнулась с проблемами.. Оказывается выбрать комплекс упражнений для себя не так уж легко... Просто вначале занятий нам хочется сделать как можно больше, позаниматься подольше и кажется , что ты сможешь так каждый день...,но если нагрузка сразу слишком велика или комплекс занимает много времени, то меня хватало от силы недели на две и потом - все, желание заниматься улетучивалось... Кроме того, если упражнения слишком ложные, то ты просто не можешь их выполнить, если мышцы атрофированы и ты давно не занималась... Короче, то времени мало, то сил нету... В общем-то, я никогда не любила спорт и была достаточно ленивой... И вот полтора года назад мне подруга подкинула очередной комплекс... Поскольку я уже к тому времени перепробовала больше десятка этих комплексов, особых иллюзий я не питала.. Где-то с месяц он просто валялся у меня в компе и все же настал тот день, когда я решила попробовать опять... К моему удивлению, оказалось что я почти не устаю, потому что упражнения этого комплекса строго для мышц пресса.... и длится он всего 15 минут... Пресс конечно болит после занятий, но боль приятная... прямо чувствуешь, как подтягивается живот.. и можно уже помечтать о новых нарядах... Результат виден уже после двух-трех недель занятий... Я очень довольна и моя талия вновь вернулась ко мне... :))) Сейчас моя мама ( ей 61 год) тоже начала качать пресс по этому комплексу... Занимается уже 3 месяца и очень довольна... И времени много не отнимает и результат есть.... А если есть сила воли, чтоб удержаться от еды на ночь :))), то вообще можно стать манекенщицей :)). Так что если у кого-то есть такие же проблемы, как были у меня, то попробуйте этот комплекс и вы не пожалеете... Проверено на мне и моих подругах!!! Удачи!!!

ВСЕ КОМПЛЕКСЫ ИЗ ЭТОЙ СЕРИИ:

"Я хочу такой ПРЕСС №2

"Я хочу такое ТЕЛО №1

"Я хочу такое ТЕЛО №2

"Я хочу такие НОГИ №1

"Я хочу такие НОГИ №2

"Я хочу такие РУКИ №1

"Я хочу такие РУКИ" №2

стрейч пленка купить

ЖУРНАЛ ПО ВЯЗАНИЮ. САБРИНА 1/2012 22-01-2012 12:27

Это цитата сообщения orhideya6868 Оригинальное сообщение

ЖУРНАЛ ПО ВЯЗАНИЮ. САБРИНА 1/2012.

1.

[527x690]

2.
Читать далее...

Витамины.Тест.Чего не хватает? 21-01-2012 12:08

Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв Оригинальное сообщение

Витамины.Тест.Чего не хватает?

Решил немного отойти от предпраздничной темы.

На глаза попалась заметка,как определить каких витаминов не хватает

[700x500]

Сейчас не сезон овощей и фруктов, дни короткие, мало солнца, и с этим ничего не поделаешь.

Поэтому зимний гиповитаминоз - обычное явление.

Только не путайте гиповитаминоз с авитаминозом - тяжелым патологическим состоянием, связанным с острой нехваткой в организме всех витаминов.

Чего не хватает? Проверь себя!

МИНИ-ТЕСТ

Каких именно витаминов не хватает в твоем организме.

Перхоть появляется в том случае, если есть дефицит витаминов В₁₂, В₆, Р и селена.

Кофеин разрушает витамины группы В - уменьши употребление кофе.

Волосы стали тусклыми и ломкими?

Это признак недостатка витаминов В₉, С и Н, а также кальция.

Причиной бессонницы может быть дефицит витаминов группы В, калия и кальция.

Но имей в виду, что снотворные средства затрудняют усвоение витаминов этой группы.

Тебя постоянно беспокоят головокружения и шум в ушах?

Это вызвано недостатком витаминов В₃ и Е, а также микроэлементов калия и магния.

Воздействие этих витаминов на организм человека усиливает сочетание с витамином С.

Краснота глаз, неспособность быстро адаптироваться в темноте порой объясняются нехваткой витаминов А и В₂. Витамин А - жирорастворимый,поэтому усвоиться полностью он сможет только с жирами.

Вытяни руки ладонями вверх и постарайся одновременно согнуть мизинец и безымянные палец так, чтобы кончики коснулись ладони.

Как экстренно вылечить простуду 21-01-2012 12:07

Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв Оригинальное сообщение

Как экстренно вылечить простуду

Очень актуальная тема на сегодняшний день,с нее и начнем.

Если вы чувствуете первые признаки простуды,а завтра нужно быть на ногах,здоровым как огурец,

Не бегите сломя голову в аптеку скупать противовирусные и противопростудные средства,они не всегда эффективны и нужны.

Можно обойтись минимумом.

[498x366]

Специалисты традиционной и нетрадиционной медицины советуют делать так!

Если простуда настигла тебя утром,

начни с того,что купи в аптеке настойку эхинации или ее импортный аналог капли»Иммунал»,

раствори 40 капель в столовой ложке и прими,после, каждый час принимаей еще по 20 капель настойки.

2)Выпей горсть витамина С (лучше тот,который в драже желтого цвета),либо купи аскорбиновую кислоту в порошке,раствори пакетик(2,0) в стакане воды с 2 ч.л сиропа шиповника и выпей

Независимо от того дома ты или на работе ,поголодай этот день,пропусти обед.

Организму будет проще бороться с болезнью,а голод подействует,как лекарство.

Не забывай про настойку эхинацеи,по 20 капель каждый час

Если начинает знобить,появляется кашель,головная боль,прими таблетку парацетамола или препарат на его основе,(он облегчит симптомы) дотяни до конца рабочего дня и беги домой.

Вечер,

начинаем усиленно бороться с простудой

Готовим целебный чай,

берем корень имбиря,режем его пластиками,заливаем водой и доводим до кипения,добавляем специи гвоздики и корицы,порезанный дольками целый лимон,закрываем крышкой и оставляем на 20 минут настаиваться.

Пока наш целебный «грог» настаивается,готовим горчичную ванну для ног.

Для этого в таз с водой температурой 42 градуса добавляем 2 ст.л сухой горчицы,опустите ноги и держите их 15-20 минут, время от времени подливая горячую воду. После процедуры наденьте теплые носки,выпейте стакан нашего горячего напитка,добавив в него 1ст.л коньяка и пару чайных ложек меда,приложив к ногам грелку,либо поставив на спину горчичник,смазав виски и крылья носа бальзамом»Звездочка»,залезьте под одеяло с головой и начинайте усиленно потеть.

Не забудьте поставить рядом с кроватью блюдце с порезанной луковицей или чесноком

При боле в горле можете держать во рту мед,медленно его рассасывая.

Если уснете,будет очень хорошо,если будете просыпаться в перерывах между сном, пейте больше жидкости,желательно ягодного морса

ВАЖНО:

прогреваться можно только если нет температуры.

Если поднялась температура, не сбивайте ее,если она не выше 38,5-39 градусов,дайте организму возможность побороться с вирусами.

Выполнив все эти рекомендации на следующее утро,вы почувствуете облегчение,простуда отступит.

Но,если вам стало хуже,оставайтесь дома и вызывайте врача

Будьте здоровы!

Источник

Как испечь бисквит 21-01-2012 12:05

Это цитата сообщения Леленька Оригинальное сообщение

Как испечь бисквит.

[430x288]
Начну с того, что многие задаются вопросом как испечь бисквит. Это совсем не сложно, только нужно немного потренироваться.

Ингредиенты для бисквита:
мука - 1 ст.
сахар - 1 ст.
яйца - 4 шт.
ванилин
Рецепт приготовления бисквита:

1. Первым делом отделим белки от желтков. Белки начинаем взбивать миксером на небольшой скорости, постепенно всыпая сахар и ваниль.
2. Когда белки взбились, добавляем желтки, продолжая взбивать массу.
3. Аккуратненько, не торопясь, начинаем просеивать муку в массу, помешивая ложкой до однородной массы.
4. Выливаем тесто для бисквита в смазанную маслом форму для выпечки и выпекаем 20-25 мин. при температуре 180-200 градусов.

Ни в коем случае нельзя открывать дверку духовки во время выпечки, иначе бисквит осядет. Лучше вообще не издавать громких звуков, когда вы печете бисквит.

Приятного аппетита!

Серия сообщений "Торты":

Часть 1 - Клубничный торт с муссом и желе
Часть 2 - Домашние торты и украшения
...
Часть 10 - Десерты к Пасхе
Часть 11 - Новогодний торт Дракон
Часть 12 - Как испечь бисквит.

Юбка 21-01-2012 12:04

Это цитата сообщения Леленька Оригинальное сообщение

Юбка

Фотографии в альбоме «nv» Tayrin на Яндекс.Фотках

[показать]

Фотографии в альбоме «nv» Tayrin на Яндекс.Фотках

Лошадка (подробный мастер класс и выкройки) 21-01-2012 12:03

Это цитата сообщения Толяна Оригинальное сообщение

Лошадка (подробный мастер класс и выкройки)

ЛОшадка от Брежневой Елены (выкройка и подробный мастер класс) http://www.livemaster.ru/musinka?view=&sort=0&v=0&from=0

[287x504] [378x504]

[300x474] [379x505]

Квартирный вопрос представляет... Видео мастер-классы с Натальей Мальцевой. 21-01-2012 12:00

Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение

Квартирный вопрос представляет... Видео мастер-классы с Натальей Мальцевой.

1.	2.	3.
4.	5.	6.
7.	8.	9.
10.	11.	12.
13.

Рисунок крючком из пышных столбиков. Схема 21-01-2012 11:55

Это цитата сообщения ТАТИК_222 Оригинальное сообщение

Рисунок крючком из пышных столбиков. Схема

Рисунок крючком из пышных столбиков

[451x480]

Всё по ЛиРу. 21-01-2012 11:54

Это цитата сообщения Lud-Milka66 Оригинальное сообщение

Всё по ЛиРу.

Серия сообщений "ВСЁ ДЛЯ ДНЕВА и КОМПА":
Часть 1 - дневник
Часть 2 - в отображении списка рубрик теперь можно упорядочить их так, как хочется
...
Часть 42 - альбомы
Часть 43 - ссылки на альбомы
Часть 44 - Всё по ЛиРу.

шарлотка 21-01-2012 11:50

Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение

Шарлотка с «розами»

Вариантов приготовления и оформления шарлотки существует бесконечное множество. Этот рецепт – один из наиболее трудоемких, но и наверняка один из самых красивых.

Шарлотка красиво оформленная 21-01-2012 11:49

Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение

Шарлотка с «розами»

дерево из яблок 20-01-2012 00:39

Это цитата сообщения Lara_Nigtly Оригинальное сообщение

Без заголовка

Топиарий из яблок, мастер класс. Видео.

У меня в ЖЖ есть друг katiterina, тоже занимается флористикой, делает топиарии. А недавно её пригласили в программу "Творческая мастерская" для проведения мастер класса по изготовлению этим симпатичных деревьев. Смотрим?

Топиарий дерево из яблок 20-01-2012 00:38

ИСКУССТВО ТОПИАРИИ 2 20-01-2012 00:35

Это цитата сообщения Та_самая_Тамара Оригинальное сообщение

ИСКУССТВО ТОПИАРИИ 2

ТОПИАРИЙ (топиари) - это композиция из самых разных материалов (чаще в форме шара) на ножке. За основу можно взять что угодно, начиная с живых цветов и листьев и заканчивая лентами, крупой, камешками, песком и проч.

[467x680]
Топиарий "Осенний букет"
Читать далее

Блог Тамары

Розовое дерево из салфеток 20-01-2012 00:34

Это цитата сообщения Nikash Оригинальное сообщение

Мастер-класс от Галины Тиховой по изготовлению топиария из бумажных салфеток.

Розовое дерево

[показать]Мастер-класс от Галины Тиховой по изготовлению топиария из бумажных салфеток.

Вот такое дерево из роз можно сделать, имея под рукой бумажные салфетки, туалетную бумагу, металлическую спицу, деревянные шпажки и сухие стебли травы для ствола дерева.

>>>>>>>>>>>

[/more]

Весеннее деревце. 20-01-2012 00:32

Это цитата сообщения Maha66 Оригинальное сообщение

Весеннее деревце.

Источник http://stranamasterov.ru/node/146830?tid=451

Все помыслы только о весенних праздниках.
Вчера "вырастила" цветочное деревце.

[360x480]

Далее:

Европейское дерево из ватных палочек. Мастер класс. 20-01-2012 00:29

Это цитата сообщения НебоОблака Оригинальное сообщение

Европейское дерево из ватных палочек. Мастер класс.

[453x675]

Вот такие зеленые одуванчики "выросли" из обычных ушных палочек.

[460x675]

Возьмем палочки для чистки ушных раковин, разрежем их напополам.

http://www.livemaster.ru/topic/1980-iz-zhizni-topiariev

Дерево счастья. Топиарии... 20-01-2012 00:27

Это цитата сообщения Лучик_Светик Оригинальное сообщение

Дерево счастья. Топиарии...

[700x700]

Топиарное искусство – это искусство фигурной стрижки деревьев и кустарников, оно уходит своими корнями в глубокую древность. Какие только фигуры из лиственных и хвойных не украшали сады римских патрициев: шары и конусы, спирали и фигуры животных! Сейчас топиарное искусство переживает свой новый расцвет. И не только в ландшафтном дизайне.

Видеоклип, составленный из работ - смотрите

Я предлагаю Вашему вниманию свою коллекцию топиариев – домашних деревьев (home topiary), созданных из натуральных материалов, моими руками и с помощью собственной фантазии. Каждая работа – в единственном экземпляре!

Топиарий - не имитация какого-то конкретного дерева в природе (что может быть создано лучше, чем создала сама природа!), это декоративная работа, в которой крона может приобретать самые разнообразные формы. Наиболее распространенные – это шар и конус. Материалы, которые мною используются для декорирования кроны, в большинстве своем – натуральные: различные сухоцветы, шишки, перышки, орешки, ракушки, мох.
В небольшом количестве добавляю декоративные материалы: бусинки, ленточки и т.п. Крона формируется на пиафлоре (специальной флористической губке), стволик закрепляется в емкости с помощью гипса. В качестве основы для крепления кроны можно также использовать: подсвечники, бокалы, вазочки.

Топиарий или «европейское дерево», или «дерево счастья» служит для украшения интерьера. Это очень динамичная композиция, которая всегда обращает на себя внимание. Динамика достигается не только за счет формы (форма круга сама по себе очень динамична), но и за счет использования в композиции ритма, сочетания цветов и применения материалов разной фактуры, изогнутого стволика.

Топиарий можно сделать в любом стиле, исключительно для Вашего интерьера!
Он очень хорошо смотрится на открытых полках стеллажей, угловых полках шкафов-купе, на столах и журнальных столиках, на каминных полках и барных стойках, а напольный, соответственно, на полу.

Уход за топиарием – минимальный: изредка сдувать пыль. А еще: его нельзя ронять и держать под прямыми солнечными лучами.

После изготовления все сухоцветные композиции я обрабатываю специальным средством от пыли - Dried Flower Spray (пр-ва Голландии). Он содержит антистатик и UF-фильтр. Обработку рекомендуется повторять каждые 3 месяца, но если данное средство Вам недоступно, то можно использовать лак для волос легкой фиксации с UF-фильтром, предварительно, струей не очень горячего воздуха из фена, сдув, все-таки осевшую пыль.

Ещё работы других мастеров из сети >>>>>