Противопоказания: 

• глаукома 
• воспаление глаз 
• воспаление головного мозга 
• острые психические состояния

1. Подготовьтесь к процедуре – промойте глаза теплой водой, найдите тихое и спокойное место, где вы сможете уединиться.

2. Сядьте перед свечой так, чтобы она находилась на уровне глаз в 1 метре от вас. Зажгите свечу.

3. Успокойте ум, закройте глаза. Повторите 7 раз мантру "Ом"

4. Откройте глаза и сосредоточьте свой взгляд на кончике горящего фитиля. Старайтесь не моргать, но и не удерживайте взгляд чрезмерным напряжением.

5. Смотрите на свечу, пока глаза не станут слезиться (до 3-х минут). 

6. Закройте глаза и наблюдайте за проекцией пламени, за его послеобразом. Оно должно возникать в центре между бровями. 

7. Наблюдайте внутреннее пламя, пока оно не станет тусклым.

8. Затем откройте глаза и продолжайте смотреть на кончик горящего фитиля. Наблюдайте за ним, пока глаза не будут слезиться (до 3-х минут). 

9. Закройте глаза и понаблюдайте за послеобразом, возникающим в межбровье. 

10. Отслеживайте ваши мысли, старайтесь находиться в безмолвии. Следите также за тем, как меняется цвет пламени в послеобразе. 

11. Повторите процедуру столько раз, сколько вы сможете. 

12. В конце упражнения повторите мантру "Ом" 7 раз и потушите свечу. Побудьте в спокойном состоянии некоторое время. 

13. Начните с определенного цикла комфортного для вас и увеличивайте его с каждой практикой на 3 раза.

Положительный эффект:

• Слабое зрение показывает недостаток солнечной энергии в организме. Солнце дает огонь, который жизненно необходим для поддержания здоровья. Зрение портится, когда не хватает огня в организме, которое можно восполнить медитацией на свечу. 
• Во время этого упражнения происходит глубокая релаксация головного мозга, что позитивно сказывается на всех функциях организма.

Источник

Мантра ОМ: Мантра читается на выдохе, дыхание должно быть ровным и размеренным. Мантру принято вибрировать. И "Аум" ("Аоум") превращается в Аааааа-уууууу-мммммм. Мантра - звуковая вибрация, и это обеспечивает эффект уже от одного произнесения. Звуки необходимо произносить нараспев и в одной тональности. (Подробнее: Мантра ОМ)

Боли в кистях рук, онемение пальцев, скованные движения - эти неприятные симптомы нередко посещают тех, кто долго работает за компьютером и активных пользователей смартфонов.

Причиной дискомфорта может являться развивающийся туннельный синдром.

Поджелудочная железа – один из важнейших органов пищеварительной системы, который вырабатывает ферменты, необходимые для переваривания пищи. Имеется еще одна функция поджелудочной железы - синтез гормонов: инсулина, глюкагона и соматостатина.

Самый зловещий диагноз нашего времени - онкологическая опухоль. Онкология поджелудочной железы встречается нечасто (примерно 2-3 случая на 100 случаев рака). Но при этом данный вид рака занимает 4 строчку в списке онкологических заболеваний, приводящих к смерти. Причина этого в полном отсутствии каких-либо признаков заболевания на ранней стадии. 

[600x338]

Причины и признаки рака поджелудочной железы

Риск заболеть этим видом онкологии возрастает после 50-летнего возраста и достигает своего пика к 70 годам. По данным американских исследователей, 60% лиц с раком поджелудочной – люди старше 70 лет.

В 90% случаев причиной заболевания становится злокачественное перерождение экзокринных клеток, т.е. клеток, вырабатывающих ферменты для переваривания пищи. 

Всего 4 минуты - энергичная зарядка из простых упражнений! Зарядка поможет размяться, немного вспотеть, получить заряд бодрости до следующей зарядки.

Видео - Делайте зарядку!

Материал был подготовлен к 23 февраля, но в связи с неожиданно нагрянувшими военными событиями клип только сейчас записан и помещен на YouTube (надеюсь, что канал все же не отключат).

Замечательная песня о службе моряков, о преданности семье, Родине. Автор слов: Александр Шаганов, автор музыки: Игорь Матвиенко. Исп. Николай Расторгуев. Песня из альбома "Песни о людях", 1997 г.

См. видео. Группа "Любэ" - Там за туманами. Хорошего весеннего настроения! Любви! Хорошей погоды! Морских воспоминаний! Все будет хорошо!

Свитером называют вязаный предмет одежды без застежек с воротником.Слово «свитер» произошло от английского глагола «to sweat», что в переводе означает "потеть".  Доктора рекомендовали людям с избыточным весом носить свитер для похудения. Свитер - очень теплая одежда, в основном носится зимой, не требует дополнительного утепления вокруг шеи.

Пуловер - вязанный предмет одежды, одевающийся через голову с V-образным вырезом горловины . Слово «пуловер» заимствовано из английского языка (pull over — стягивать, тащить). Характерным отличием пуловера от свитера является V-образный вырез.

Пуловер превращается в джемпер, если у него круглый вырез горловины. Кроме того, джемпер может иметь застежку-молнию, пуговицы или кнопки. Слово происходит от jumper (анг.) - 1) джемпер, 2) парусиновая блуза (матросская). Первоначально джемпер был предметом экипировки спортсменов-легкоатлетов. И только в середине XX века джемперы стали предметом ежедневного гардероба.

PS. Все изделия, представленные на фото, и некоторые другие в интернете определяются, как "свитер", что не всегда правильно.

Источник

- Чего унылая такая?
- Чуть ребенку утренник не сорвала...! (((
- ?!
- Накануне, позвонила воспитательница, велела всем родителям быть в масках...
- И че?! Они ж в аптеке маски купили...
- Вот, все такие умные были! Одна я, как дура в маске крокодила!!!

*****

Ресторан. Мужчина делает заказ:
- Графин водочки, и что-нибудь на ваш вкус.
Официант:
- Так и запишем - два графина водочки.

*****

— У меня куда-то ярлык с рабочего стола пропал.
— Посмотри на рабочем полу — может, свалился.

*****

Малыш спросил у мамы: "Почему компьютеры такие умные?"
Она ответила: "Потому что они слушают свою материнскую плату".

*****

Если вы высокая, красивая, голубоглазая блондинка - на пляж не приходите! Дайте шанс другим!

*****

- Алло. Это Иванов Сергей Семенович?
- Да.
- Это вам из ФСБ звонят!
- Я знаю!
- Откуда?
- А вы мне звоните на телефон который поломан, выключен и без СИМкарты!

*****

Сидят на Брайтоне две типично одесские бабушки. Разговор:
Первая:
- Хорошо в Америке! Они мне дают пенсию, фудстемпы, 8-ую программу... Даже грейпфрут у меня тут появился!
Вторая:
- Ну, сколько раз говорить! Не грейпфрут, а бойфренд.

*****

Приходит мужчина на биржу труда и говорит:
- Мне срочно нужна работа. У меня жена и пятеро детей!
- А что еще вы умеете делать?

******

- Привет! Ты чего трубку не берешь?
- В туалете был!
- Два месяца?

*****

Источник

Ингредиенты:

• Горбуша, обрезь — 400 г
• Картофель — 4–5 шт.
• Сыр плавленый — 180 г 
• Лук — 1 шт. 
• Морковь — 1 шт. 
• Растительное масло — 3 ст. л. 
• Лавровый лист — по вкусу 
• Перец горошком — по вкусу 
• Соль — по вкусу

Приготовление:

1. Рыбу промойте и сложите в кастрюлю. Если вы будете использовать голову, то предварительно удалите жабры. Добавьте воду, лавровый лист, перец горошком и варите после закипания на небольшом огне 15–20 минут. В момент закипания не забудьте убрать образовавшуюся пенку. 

2. Картофель очистите и нарежьте кубиками. 

3. Лук нарежьте кубиками, морковь натрите на терке. Обжарьте овощи на растительном масле до мягкости. 

4. Готовый бульон процедите. Рыбу отделите от костей и уберите пока в сторону. 

5. Добавьте в бульон картофель, соль по вкусу и овощную зажарку. Поставьте на плиту и варите до полной готовности картофеля. 

6. В самом конце добавьте плавленый сыр, рыбу и рубленую свежую зелень. 

7. Дайте супу покипеть пару минут, затем накрыв крышкой снимите с огня и дайте настояться еще 10–15 минут. 

8. Сырный суп из горбуши готов.

Приятного аппетита!

Источник

Ингредиенты:

• Яйца — 3 шт.
• Пшеничная мука — 130 г 
• Сахар — 130 г

Для начинки:

• Яблоко — 1 шт. 
• Сахар — 1 ст. л. 
• Корица молотая — 1 ч. л. 
• Лимонный сок — 1 ст. л.

Для розочек из яблок:

• Яблоко — 2 шт.
• Сахар — 2 ст. л. 
• Корица молотая — 1 ч. л.

Очень люблю вареники! Я не засыпаю ягоды сахаром заранее, чтобы они не выделяли сок, а добавляю сахар понемногу, непосредственно в каждый вареник. Благодаря этому, они не текут, и весь сок при варке остаётся внутри.

Тесто на кефире получается очень эластичное, хорошо раскатывается, лепится и не рвётся. Подойдёт для начинающих кулинаров, которые имеют небольшой опыт приготовления вареников. Это тесто годится не только для вареников, но и для пельменей тоже.

Рецепт

Ингредиенты:

• Мука пшеничная — 230 г
• Cахар — 160 г
• Масло сливочное — 100 г 
• Яйца — 4 шт. 
• Сметана — 300 г 
• Малина — 350 г 
• Смородина (красная) — 150 г

Приготовление:

1. Муку просеять. Ягоды промыть. Масло положить в морозилку на 30 минут. 

2. Масло натереть в муку (для теста муки берём 200 г), растереть до крошек, добавить 1 яйцо и 1 ст. л. сахара, замесить тесто, убрать в холодильник на 30 минут. 

3. Взбить 3 яйца с сахаром, сметаной и 3 ст. л. муки до однородности. 

4. Тесто уложить в форму, распределить по дну и бокам, наколоть вилкой. Выложить ягоды, залить заливкой. 

5. Выпекать при температуре 180 °С минут 40-45 до схватывания начинки.

Приятного аппетита!

Источник

[463x550]

Ингредиенты:

• Мука пшеничная — 500 г
• Молоко — 320 мл
• Масло сливочное к. т.— 50 г
• Дрожжи — 1,5 ч. л.
• Сахар — 1 ст. л.
• Масло растительное — 1 ст. л.

Для карамели:

• Масло сливочное — 60 г
• Сахар коричневый — 0,5 стак.
• Мед — 2 ст. л.

Для начинки:

• Масло сливочное — 60 г
• Масло растительное — 4 ст. л.
• Корица — 2 ч. л.
• Орех мускатный — 1 ч. л.
• Имбирь — 0,5 ч. л.
• Мед — 2 ст. л.

[600x583]

Ингредиенты:

• Орехи грецкие — 100-150 г
• Сметана жирная — 1 стак.
• Масло сливочное — 100 г
• Масло сливочное — для формы
• Яйцо крупное — 4 шт.
• Мука — 2 стак.
• Мука — для формы
• Сахар — 1 стак.
• Сода — 1 ч. л.
• Шафран молотый — 1 щепотка
• Соль — на кончике ножа

Приготовление:

1. Заранее, за 6–8 часов, отделить белки от желтков, желтки посолить, накрыть пленкой и поставить в холодильник (это нужно, чтобы пирог был ярче по цвету). Белки держать в холодильнике не накрывая. Затем взбить желтки с половиной сахара добела.

2. Отдельно взбить белки с оставшимся сахаром в стойкую пену.

3. Растопить и остудить масло. Добавить масло и сметану в желтковую массу, взбить.

4. Постепенно, небольшими порциями, добавить просеянную с содой и шафраном муку – должно получиться довольно густое тесто.

5. Ввести белки, аккуратно перемешивая лопаточкой снизу вверх. Мелко порубить орехи.

6. Смазать форму сливочным маслом, присыпать мукой, стряхнуть лишнее. Выложить тесто в подготовленную форму, засыпать орехами, слегка утопив их в тесте. Выпекать в разогретой до 200°С духовке 40–45 минут.

Приятного аппетита!

Источник

Очень важно приостановить развитие деменции на начальных стадиях, применив терапию. Это отдалит состояние полной беспомощности, к которой приведет, в конце концов, деменция. Главное, диагностировать деменцию как можно раньше. О начале деменции могут свидетельствовать признаки:

1. Неряшливость. Если всегда ранее аккуратный человек вдруг становится неряшливым, перестает убираться в квартире без видимых на то причин, то это может быть одним из ранних признаков начала деменции у пожилого человека.

2. Перепады настроения. Если человек только что радовался и вдруг становится раздражительным без всякой видимой на то причины, и так происходит очень часто, то это тоже может быть плохим признаком.

3. Повышенная тревожность. Пандемия, стресс вызывают тревожность даже у молодых людей, тем более у пожилых. Следует обратить внимание на чувство тревожности в ситуациях, которые ранее переносились нормально.

4. Апатия и депрессия. Стоит и на эти признаки обратить внимание. В дополнение к другим они уже могут свидетельствовать о начале заболевания.

5. Изменение походки. Если походка вдруг становится семенящей, шаткой, как бы старческой, то это может указывать о нарушении мозгового кровообращения, что в конце концов может привести к деменции.

(ДЕМЕНЦИЯ - это распад психических функций, происходящий в результате заболевания или повреждения головного мозга после завершения его созревания)

По данным ВОЗ, в 2015 году во всём мире насчитывалось более 46 миллионов людей с деменцией. В 2017 году это число увеличилось до 50 миллионов. Ежегодно регистрируются 7,7 миллиона новых случаев деменции, каждый из которых становится тяжким бременем для семей и систем здравоохранения. Ожидается, что это число увеличится до 131,5 млн к 2050 году.

Дорогие лирушники, кто потерял рамочки, на будущее учтите, что все закачки через посторонние хостинги рано или поздно дадут сбой. Закачивать нужно только, сохраняя фоны, картинки и пр. сначала на свой комп, затем загружая через ЛиРу - в свой дневник. 

Иначе через некоторое время все рамочки будут иметь вид без фонов, без картинок, за редким исключением. Единственное, в этом случае, чтобы не удалять рамочку, можно отредактировать ее, заменив пропавшие фоны и картинки в редакторе. На цитируемых ранее постах это не отразится и останутся там рамочки без фонов. 

То же касается любых картинок, загружаемых напрямую с любых хостингов. Я сама поддавалась искушению поместить крупные картинки и загружала их с хостингов. Это были мои фото. Теперь они все в постах пропали. А на компе не сохранились. Так потерялись мои снимки.

Как загружать картинки с 100% сохранением: Только через liveinternet. 3 основных способа, известные всем опытным лирушникам:

1.

2. 

3.

Есть и другие способы - например, через коды.

Ингредиенты:

• Крабовые палочки — 120 гр. 
• Морковь отварная — 1 шт. 
• Яйца отварные — 3 шт. 
• Сыр — 50 гр.
• Петрушка — 2 веточки 
• Майонез — 2 ст.л. 
• Соль по вкусу 

[261x55]

Приготовление:

1. Морковь, яйца, сыр натереть на крупной терке. Крабовые палочки разрезать вдоль, затем поперек на кубики.

2. На плоскую тарелку слоями положить морковь, яйца - слой чуть посолить, крабовые палочки. (Каждый из этих слоев  промазать майонезом).

Верхний слой - из сыра.

3. Украсить розочкой из моркови и листиками петрушки. 

4. Разровнять боковые края салата. Лучше всего использовать специальную круглую форму (подробнее, см. ВИДЕО)

Источник

Описание дано для российских размеров: 46-50 (52-56).

Вам потребуется:

Пряжа – (50% полиамида, 35% шерсти альпака, 15% овечьей шерсти; 100 м/50 г.) 700 (800) г. серо-коричневого цвета;

Спицы №8;

Короткие круговые спицы №7;

Крючок для тунисского вязания на леске №8.