|
|
|

При болях в сердце
Главное — не волноваться.
Лягте на кровать, постарайтесь успокоиться.
Поднимите сначала одну ногу, потом другую. Подвигайте руками. Резких движений не делайте.
Разотрите живот, грудь, бока. Поставьте ногу на ногу, потрите их друг о друга. Вы почувствуете, как по ногам и рукам побежит тепло, ступни согреются. Отдохните 5-10 минут. Продолжайте растирать ноги друг о друга. Думайте о том, как кровь растекается по всем сосудам, и сердцу станет легче, боль прекратится.
Призовите на помощь диафрагму... Коснитесь подбородком груди, вдохните и задержите дыхание. Чуть согните ноги в коленях, начинайте медленно втягивать живот (на три счета). Затем так же медленно выдохните, расслабьте живот. 30 раз.
При головной боли
(тибетская гимнастика для улучшения кровообращения головного мозга)

Просматривала свои видео и наткнулась на хороший позитивчик, мой давний клип. Сделан в программе ProShow Pro, когда-то я ей хорошо владела, к сожалению, забывается. Здесь был использован шаблон "Космическое путешествие". Сейчас записываю видео в программе Фото Show Producer. Но, видимо, стоит иногда возвращаться к старому.
Помню, как мне эта песня в детстве, юности нравилась, была пластинка, конечно, утеряна. Все слова песни помню. Просто фантастичные слова, взрыв эмоций!
Видео: ВИА "Поющие гитары" - Словно сумерек наплыла тень ("Сумерки", 1970)
Музыка: А. Васильев, слова: К. Рыжов, соло: Е. Броневицкий (1970).
PS. Следите за почтой, на выходе мой новый клип ко Дню Рождения Валерия Леонтьева (19 Марта).

ПРАВОСЛАВНЫЕ ПРАЗДНИКИ
В православном календаре 2023 г. отмечены следующие праздники: главный христианский праздник Воскресение Христово (Пасха), 12 двунадесятых великих праздников, в которых вспоминаются события земной жизни Господа Иисуса Христа и Пресвятой Богородицы и 5 великих не двунадесятых православных праздников (см. pdf вложение или в википедии: рис.).


Так говорят, когда хотят заострить внимание на простоте, элементарности чего-либо, что понятно всем и каждому, даже глупому ежу. Причем же здесь ёж - умное лесное животное? Оказывается ни при чем. Откуда же тогда произошло это выражение, этот фразеологизм?

Выражение "ежу понятно" стало широко употребляться во второй половине 20 века, более всего в разговорной речи. Можно встретить это высказывание про ежа в стихотворении В.Маяковского , опубликованного в 1925 году, "Сказка о Пете, толстом ребенке, и о Симе"
Вот строчки оттуда:
Ясно даже и ежу —
Этот Петя был буржуй.
Значит, это выражение встречалось уже до 1925 года, раз поэт применил его в своем стихотворении в качестве фразеологизма. На самом деле так и было.
В начале 20 века, после революции, в интернате для одаренных детей физико-математической направленности дети занимались по два года по особой усложненной программе, но не во всех классах. А именно, в классах А, Б, В, Г, Д.
А в классах Е, Ж, И учились наиболее отстающие ученики, которым преподавали стандартную программу. Их называли простым словом, состоящим из первых букв их классов: ЕЖИ. Так и появилось выражение "Это и ежу понятно".
(На этот вопрос нашла ответ школьница, блоггер Ксения Черникова)
КЛЕЙСТЕР ДЛЯ ПАПЬЕ-МАШЕ
I. Из муки

ИНГРЕДИЕНТЫ
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
1. Муку просеять в глубокую миску.
2. Аккуратно влить к муке стакан теплой воды, перемешать.
3. Постепенно добавлять оставшуюся воду, продолжая мешать.
4. Перелить в кастрюлю с толстым днем и поставить на медленный огонь. Постепенно подогревать, постоянно помешивая.
5. Клей готовится около 10 минут.
6. Ёмкость снять с огня и клей охладить. Использовать через 30...60 минут.
II. Из крахмала

ИНГРЕДИЕНТЫ
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
1. Крахмал поместить в миску и залить стаканом кипятка (?), постоянно помешивая. Получится продукт с консистенцией молока. Тщательно размешать, чтобы не осталось комочков.
Можно загустить клейстер, немного его проварив, не доводя до кипения.
Перед использованием клейстер полностью охладить. Можно добавить щепотку ванилина или соли.
III. Из клея ПВА, из столярного клея
Клейстер для папье-маше можно приготовить из клея ПВА (1 ст. воды + 200 мл клея ПВА), а также из столярного клея (пропорции те же, что и при приготовлении клейстера на основе ПВА). Консистенция клейстера должна быть однородной. Если густая - развести теплой водой до нужной консистенции.
Подробнее, см. источник
Хорошо, когда всё хорошо кончается, но ещё лучше, когда всё хорошо продолжается...
— А что значит 6-ой разряд у охранника?
— Это значит, что он уже решает кроссворды из "Науки и жизни"!
Хирург-трансплантолог Сидоров по дороге на работу делает три пересадки.
Фира Соломоновна всегда говорила только правду. А иногда сама её и выдумывала.

Финики давно были известны своими целебными свойствами. Считалось, что плоды финиковых пальм дают силу, выносливость, увеличивают продолжительность жизни... Они укрепляют сердце, печень и почки, способствуют развитию в кишечнике полезных бактерий, поддерживают кислотный баланс организма и питают кровь, способствуют развитию корневых окончаний мозга, усиливают способность организма противостоять различным инфекциям, в том числе вирусным.
Финики полезны также при анемии и гипертонии, для груди и легких, успокаивают кашель и способствуют выводу мокрот, чрезвычайно полезны для мозговой деятельности. Пищевые волокна, содержащиеся в финиках, снижают риск раковых заболеваний.
Из-за высокого содержания калия врачи рекомендуют употреблять финики при сердечно-сосудистых заболеваниях.
Помогают финики при параличе лицевого нерва, при переутомлении и физической усталости, при сахарном диабете. Отвар фиников с рисом помогает при дистрофии...
И все это потому, что финики содержат 60—65 % углеводов - самый высокий процент по сравнению с другими фруктами, также присутствует медь, железо, магний, цинк, марганец, калий, кальций, фосфор, натрий, алюминий, кадмий, кобальт, сера, бор, протеин, масло; 23 вида различных аминокислот, которые отсутствуют в большинстве других фруктов.
Витамины А, А1, С, В1, В2, В6, ниацин, рибофламин, а также пантотеновую кислоту, которые способствуют усвояемости углеводов, регулируют уровень глюкозы в крови и содержание жирных кислот.
Пектин, пищевые волокна которые снижают риск некоторых раковых заболеваний. Фтор, защищающий зубы от кариеса. Селен, снижающий риск раковых заболеваний, укрепляющий иммунную систему...
Финики малокалорийны, поэтому их рекомендуется применять вместо сахара.
Таблица. Польза фиников (ист.)
Источник, подробнее

![]()
Приготовление:

ИНГРЕДИЕНТЫ
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
1. Капусту нашинкуйте, морковь натрите на крупной терке.
2. Лук нарежьте полукольцами.и обжарьте в небольшом количестве растительного масла, добавьте морковь и обжарьте еще немного.
2. К тушеным овощам добавьте капусту, залейте водой и варите еще минут 15, не перемешивая.
3. Далее все тщательно перемешайте, закройте крышкой и немного потушите.
4. К овощам добавьте 1 ч.л. соли, 1 ч.л. черного молотого перца, немного красного перца и любые пряные травы.

Все перемешайте.
5. Сосиски нарежьте кружочками, добавьте их к овощам и тушите еще около 10 минут.
Капуста с сосисками готова!
Приятного аппетита!
Подробнее, см. Источник
Очень заинтересовало то, что американская актриса сыграла роль русской женщины - комиссара, приехавшей во Францию решать дела страны, захотелось посмотреть этот фильм.
Это одна из последних ролей Грэты Гарбо. В 1939 г. ей было 34 года. Грэта закончила сниматься в 36 лет, хотя прожила долгую жизнь (1905-1990) и могла еще сниматься и сниматься. Но это совсем другая история.
В данном фильме актриса исполнила роль комиссара Нины Якушевой, которая командировалась во Францию для разрешения конфликта по продаже драгоценностей - конфликта между Советской Россией и княгиней, которой когда-то принадлежали эти драгоценности.
Фильм - гротесковая комедия, с преувеличением некоторых сторон жизни нашей страны того времени, заостряющий на них внимание и их высмеивающий. Но ценно то, что фильм показал, что уже тогда перед войной, когда другие страны процветали в роскоши, наша страна только поднималась из всех войн и революций и вынуждена была торговать своими ценностями, чтобы как-то выжить. И тем не менее, Советская Россия в войне 1941-1945 г.г. победила. Но это было тогда еще неизвестное будущее.
Грэта Гарбо завораживает своей игрой, своим талантом. С ней вместе играет актер Мелвин Дуглас (в фильме - граф Леон д’Альгу, любовник княгини, которой принадлежали драгоценности). Фильм смотрится на одном дыхании. Отношения Нины и Леона из романтических переходят в драматические (дамы, готовьте платочки). Чем все кончается, что побеждает - см. фильм.
Фильм затрагивает также вопросы эмиграции и кое-что объясняет, кто, когда и почему.
Фильм "Ниночка" (Ninotchka), 1939 г., США
В 1940 г. фильм получил 4 номинации на премию "Оскар".
Грэта Гарбо ( Greta Garbo) была признана лучшей актрисой года.
Если фильм чем-то затронул, что-то очень понравилось или наоборот, пишите отзывы в комментариях.
Удалось побывать в Москве в конце февраля, нагуляться по московским улочкам и днем, и в сумерках. Была масленичная неделя и было на что посмотреть.
1.
Из окон этого здания звучали оперные арии. Плохо видно, на скамейке сидит женщина с зонтом, наверное, слушает

2.
Путь по Денежному переулку ведет прямо на старый Арбат. Эти узкие переулочки, ведущие к центру, с невысокими старинными зданиями прошлых веков очень порадовали глаз


В годы ВОВ тяжелый танк "Тигр" воспринимался как неуязвимая стальная громадина.
Это самый грозный немецкий танк, лучший тяжелый танк периода Второй мировой войны. "Конкуренцию ему мог составить только советский тяжелый танк ИС-2, не уступавший "Тигру" ни в чем, кроме вооружения" (М.Барятинский.Танки...Энциклопедия, 2020).
Работа по созданию тяжелого танка "Тигр" началась в 1937 году. Был создан 30-ти тонный танк, корпус которого состоял из 2-х частей, соединенных болтами, т.к. в то время еще не было возможности получить большие литые броневые листы толщиной около 50 мм.
Чтобы стать "Тигром" (Tiger) первые опытные образцы прошли большой путь испытаний и изменений конструкции.
ПУТЬ ОТ ПЕРВОГО ОПЫТНОГО ОБРАЗЦА ДО TIGER
Первый опытный образец получил индекс DW1, что означало "машина прорыва". Башни так таковой на этой опытной машине не было, на ее месте - орудие, коробка передач, двигатель. Танк развивал скорость 35 км/ч. На втором опытном образце DW2, разработанном в сентябре 1938 г., было решено установить башню с другого танка c 75 мм орудием и спаренным пулеметом.
Схематичный чертеж танка DW2. Вид сбоку

Ходовая часть DW2 состояла из 5-ти обрезиненных опорных катков, 3-х поддерживающих катков, одного переднего ведущего колеса на борт. Гусеницы шириной 30 см.
За двумя первыми прототипами последовали еще два опытных образца: VK 3001(H) и VK 3001(P), в которых усилили лобовую броню корпуса до 60 мм, увеличили ширину гусеницы до 52 см.
1. Начинайте с супа.
250 мл бульона с курицей, овощной суп или суп-пюре перед основным блюдом наполнят желудок и дадут мгновенное ощущение сытости. Этот объем супа поместится в небольшой полу-порционной глубокой тарелке. Этого будет достаточно для ощущения сытости.
2. Ешьте мясо.
Выяснилось, что те, кто потребляет 30% белковой пищи в день, тот потребляет меньше ккал.
3. Закройте глаза.
Или прислушайтесь к своему телу. Если прислушиваться к своему телу, не обращать внимание на сервировку, объем блюда в тарелке и пр., то сытость можно ощутить ранее, чем все будет съедено.
4. Управляйте руками.
Возьмите ложку (вилку) в другую руку: правша - в левую, левша - в правую. Так быстро есть не получится. Сытость наступает ≈ через 20 мин. после начала приема пищи, а значит будет съеден меньший ее объем.
5. Ешьте листовой салат.
Выяснилось, что те, кто употреблял хотя бы 100 г листового салата перед ужином, затем съедал меньшее количество пищи. По-видимому, так влияют на аппетит, уменьшая его, пищевые волокна, которые содержатся в листьях салата.

6. Добавьте синий цвет в окружении, совершая трапезу.
Оказалось, что синий цвет отрицательно влияет на аппетит, уменьшая его. Синие скатерти, тарелки, чашки помогут в этом.
7. Ешьте рыбу.
100 ккал съеденной рыбы создадут большее ощущение сытости, чем 100 ккал курицы или баранины.

Интересное:
"Зависимый" опрос.
Письмо. Про кошку
Утраченные искусства
На красоту лица может влиять мышца на шее слева и мышца справа. Со временем эти мышцы теряют свою эластичность, создается напряжение в шее. Ухудшается кровообращение головы. Как результат - отечность лица, изменение внешности не в лучшую сторону, возможна потеря памяти.
Необходимо с помощью наклона головы растянуть боковые мышцы шеи. Затем их помассировать. Через месяц занятий вы себя не узнаете, - так обещает автор видео. И это похоже на правду, Геннадий очень убедителен!
Подробнее - см. ВИДЕО:
Путь МИРом правит ЛЮБОВЬ...
(Подробности о ВИДЕО см. на YouTube)

МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ. С этими причинами (какими - см. далее) я согласна. Встречала женщин примерно моего возраста, которых как раз старили именно эти причины. Не обязательно выглядеть намного моложе своего возраста, но выглядеть хотя бы в своем возрасте или чуть моложе обязательно нужно. На то мы и женщины, чтобы любить себя такими, какие мы есть и стараться себя немного "приукрасить". Время быстро мчится, и мы должны чуть-чуть его опережать, если брать во внимание свою внешность. Делать это хотя бы для себя, чтобы нравиться себе, смотрясь в зеркало.
4 причины, которые приводят к тому, ЧТО ОЧЕНЬ СТАРИТ
1. Нежелание подкрашивать волосы: СЕДИНА.
По-моему, это основная причина. Если вы седой человек, то вам на вид уже далеко ЗА... А на самом-то деле, совсем недалеко за... И вообще все относительно. Через несколько лет мы с ностальгией будем вспоминать наш нынешний возраст.
К сожалению, лицо наше с возрастом меняется, появляются какие-то, пусть даже небольшие, морщинки и другие возрастные признаки. Если к молодому лицу седина просто добавляет возраст, то седина женщин "в возрасте" - старит. Что касается мужчин, то порой седина им идет. Но это касается седых волос с красивой модной стрижкой. Седая же борода, седые усы тоже мужчин старят. Я бы мужчинам не советовала носить совсем седые усы, особенно седую длинную бороду. Срочно сбрить, состричь! Но это только мое мнение. Возможно мужчин такой образ устраивает, так им более комфортно.
Если женщина категорически против закрашивания седины, то чтобы выглядеть все-таки моложе, ей предстоит постоянно коротко стричься и лучше не у учениц за меньшую плату. Хотя плата за стрижку у них меньше, чем у специалистов, но все-равно она более, чем стоит обычная хорошая краска для волос типа fara, которую я в последнее время использую. После окраски волос можно некоторое время растить волосы, чтобы потом подобрать для себя наиболее подходящую стрижку на волосы средней длины и стричься реже.
Красиво смотрится мелирование седых волос. В этом случае возможна любая длина волос.
(Мне все-равно не нравится
)


