Размеры: 34/36(38/40)

Вам потребуется: 200 г пряжи с эффектом «стреч» цвета экрю (46% хлопка, 32% модального волокна, 14% льна, 8% полиэфира, 135 м/50 г);

круговые спицы и крючок № 4.

Резинка: вязать попеременно 3 лицевые, 3 изнаночные.

Ажурный узор: число петель кратно 12. Вязать по схеме, на которой приведены только нечетные круговые ряды, в четных круговых рядах все петли и накиды провязывать лицевыми. Повторять петли раппорта и с 1-го по 40-й круговые р. Плотность вязания: 22 п. и 37,5 р. = 10 х 10 см.

СХЕМА

ВЫКРОЙКА

Внимание! Топ связан по кругу. Контрастная нить, пропущенная в месте перехода от одного кругового ряда к другому, облегчит счет рядов.

Начинать вязать от нижнего края. Набрать на спицы 168 (180) п. и вязать ажурным узором. Через 32 см = 119 круговых р. от наборного края закрыть для пройм 12 п., провязать 72 (78) п., закрыть 12 п., провязать 72 (78) п.

В следующем круговом ряду прибавить для бейки горловины вместо закрытых петель по 39 (42) п. и вязать все 222 (240) п. резинкой. Через 12 см от начала вязания бейки горловины все петли закрыть по рисунку.

Сборка: нижний край топа обвязать 1 круговым р. ст. б/н и 1 круговым р. «рачьего шага» (= ст. б/н слева направо).

Источник

Всемирный день мозга (World Brain Day)  отмечается ежегодно 22 июля.

Головной мозг потребляет 20% всего кислорода и энергии организма, которые поступают к нему по кровеносным сосудам. 

На 73% человеческий мозг состоит из воды. Полтора часа активного потоотделения уменьшают мозг в объеме так же, как один год старения. Необходимо всего лишь на 2% уменьшить необходимый объем жидкости, чтобы развились нарушения внимания и памяти.

Любой сбой в работе головного мозга моментально сказывается на жизнеспособности человека, приводя к нарушениям в работе любых органов. 

Общими рекомендациями врачей для поддержания здоровья головного мозга являются здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек, здоровый сон, здоровое питание, ходьба, прогулки на свежем воздухе или физические тренировки, постоянный "тренинг" мозга через решение нестандартных задач, поисков решения, общение с высокоинтеллектуальными людьми, умственная деятельность (чтение, решение кроссвордов, головоломок и т.д.)

НЕМНОГО О ПАМЯТИ  

"На вкус и цвет товарищей нет" (Русская пословица)

Ингредиенты:

• желтый горох - 300 г
• лук - 2 шт.
• морковь - 1 шт.
• лавровый лист - 1 шт.
• петрушка - по вкусу
• масло оливковое - 3 ст. л.
• чеснок - 2 зубчика
• помидоры - 3 шт.
• перец черный молотый - 1 ч. л.
• шпинат - 400 г

Приготовление:

1. Замочите горох на ночь в холодной воде.

2. На следующий день слейте воду, залейте 1,5 л чистой воды, добавьте луковицу, гвоздику, морковь, лавровый лист и петрушку. Варите до готовности.

3. Мелко нарежьте лук и обжарьте в масле (5 минут).

4. Помидоры обдайте кипятком, снимите кожицу и мелко нарежьте.

5. Добавьте чеснок, помидоры, перец и жарьте на маленьком огне, пока не получится соус.

6. Обдайте кипятком листья шпината.

7. Выньте луковицу, морковь, гвоздику, лавровый лист. Сделайте пюре из луковицы, моркови, 4 ст. ложек гороха и жидкости из супа.

8. Смешайте с оставшимся горохом, соусом и добавьте воды, если получилось густо. Приправьте, положите шпинат и оставьте вариться на 15 минут.

Приятного аппетита!

Источник

[600x360]

• 1 чашка овсянки
• 1/2 чашки кокосовой стружки
• 1/4 чашки изюма или кураги
• 1 спелый банан
• 2 столовые ложки натурального йогурта
• 1 столовая ложка меда

[205x43]

• мука - 200 г
• сливочное масло - 115 г
• сахар - 220 г
• яйца - 2 шт.
• сметана - 125 г
• клубника - 400 г
• ванильный сахар - 1 ч. л.
• разрыхлитель - 1 1/4 ч. л.
• соль - 1/4 ч. л.

Размеры: 36/38 (44/46)

Вам потребуется
• 450 (550) г пряжи цвета ванили Cotton Есо (100% хлопка, 130 м/50 г)
• прямые и круговые спицы № 3,5
• крючок № 3

Лицевая гладь: лиц. р. — лиц. п., изн. р. — изн. п.

Ажурный узор А: число петель кратно 13 + 2 кром. Вязать по схеме, на которой приведены только лиц. р. В изн. р. все петли и накиды вязать изн., сдвоенные накиды — 1 изн., 1 изн. скрещ. Между кром. повторять петли раппорта. 1-й и 2-й р. выполнить 10 раз, затем 1 раз с 1-го по 24-й р. = 44 р.

Ажурный узор В: вязать как ажурный узор А по схеме. С 1 -го по 24-й р. выполнить 1 раз.

• 2 банана
• 50 гр шоколада (молочный шоколад лучше топится, но черный горький вкуснее)
• 1 пакетик кокосовой стружки (или измельченный орех, по желанию)

Вроде бы простые упражнения, но они вместе в связке трудно запоминаются. Сначала разучили 3 движения. Затем еще 2. Всего 5 движений. Но когда делаешь под музыку в темпе, то начинаешь ошибаться. Еще запись видео нечеткая, часто расплывалась, м.б. это повлияло на результат. Как-нибудь постараюсь повторить, надеюсь лучше получится.

(При повторе видео было четким, по-видимому сигнал интернета при моем первом ночном просмотре был слабый).

ВИДЕО. Научитесь танцевать легко с AGAVIK999 для начинающих фитнес танец "Деспасито"

Не удивляйтесь, если увидите такую бумажную купюру среди других, полученных через банкомат или в кассе магазина при получении сдачи.

[600x338]

Основное изображение лицевой стороны — фрагмент Спасской башни Московского Кремля с курантами. На лицевой стороне банкноты слева вверху расположен герб Российской Федерации. На оборотной стороне —Ржевский мемориал Советскому Солдату.

...Банкноты Банка России изготавливаются на бумаге с биоцидными свойствами, то есть они защищены от бактерий. 

Модернизированные банкноты, так же как и банкноты, находящиеся сейчас в обращении, изготовлены из бумаги с антимикробными свойствами (ист.).

[600x400]

Оч. СМЕШНО!

1.

"Молитва" Экзюпери, написанная в один из самых тяжелых моментов его жизни, напоминает нам о самом главном. Нам бы всем задуматься о вещах, о которых он просит.

"Господи, я прошу не о чудесах и не о миражах, а о силе каждого дня. Научи меня искусству маленьких шагов. Сделай меня наблюдательным и находчивым, чтобы в пестроте будней вовремя останавливаться на открытиях и опыте, которые меня взволновали. Научи меня правильно распоряжаться временем моей жизни. Подари мне тонкое чутье, чтобы отличать первостепенное от второстепенного.

Я прошу о силе воздержания и меры, чтобы я по жизни не порхал и не скользил, а разумно планировал течение дня, мог бы видеть вершины и дали, и хоть иногда находил бы время для наслаждения искусством.

Убереги меня от наивной веры, что все в жизни должно быть гладко. Подари мне ясное сознание того, что сложности, поражения, падения и неудачи являются лишь естественной составной частью жизни, благодаря которой мы растем и зреем. Напоминай мне, что сердце часто спорит с рассудком. Пошли мне в нужный момент кого-то, у кого хватит мужества сказать мне правду, но сказать ее любя!

Я знаю, что многие проблемы решаются, если ничего не предпринимать, так научи меня терпению.

Ты знаешь, как сильно мы нуждаемся в дружбе. Дай мне быть достойным этого самого прекрасного и нежного Дара Судьбы. Дай мне богатую фантазию, чтобы в нужный момент, в нужное время, в нужном месте, молча или говоря, подарить кому-то необходимое тепло. Сделай меня человеком, умеющим достучаться до тех, кто совсем «внизу». Убереги меня от страха пропустить что-то в жизни. Дай мне не то, чего я себе желаю, а то, что мне действительно необходимо. Научи меня искусству маленьких шагов".

Ист.: "Молитва" Экзюпери

— Тебе не мешает, то что ты левша?
— Нет. У каждого человека свои особенности. Вот ты, например, какой рукой размешиваешь чай?

— Правой!
— Вот видишь, а нормальные люди — ложечкой.

***
У врача.
- Так-с, больной, сколько вам лет?
- 35.
- Курите?
- Завязал.
- Пьете?
- Тоже завязал.
- С женщинами как у вас?
- Никак, завязал.
- Понятно. Запишем: ОРЗ.
- Почему ОРЗ?
- Очень Рано Завязал

***

 раздельно, закрывая со стороны горловины в

каждом 4м р.: 10X1 п. и в каждом 2м р.: 16X1 п.

....

(кликабельно)

Источник