По календарику января видно, что народ отдыхает с 1-го января 8 дней - до 9 января. К этому добавляется 2 дня декабря: 30 и 31 декабря 2023 г., которые выходные по календарю. Гулять так гулять!
Медведица с медвежатами уже заняла свое место возле филармонии:
В первой декаде месяца Москва предновогодняя встретила понижением температуры, холодным пронизывающим ветром, снегопадами, гололедом. Тем не менее, Москва всем гостям была рада. Множество елок, киосков с угощением, сувенирами, подарками встречались повсеместно. Удалось побывать в центре и сделать фото.
НА КРАСНОЙ ПЛОЩАДИ
1.
Кликабельно:
Фото кликабельно, увеличивается при нажатии:
Или см. подробное ОПИСАНИЕ и СХЕМЫ в источник
Подтверждены значительные полезные свойства граната в борьбе с ожирением, метаболическим синдромом, диабетом 2, а также в уменьшении риска возникновения таких болезней, как гипертония, атеросклероз, инфаркт и инсульт.
Это связано с тем, что гранат предотвращает появление сахара в крови; способствует снижению концентрации жиров и холестерина в крови, а именно, - "плохого" холестерина, одновременно повышая уровень полезного холестерина.
Многие полезные свойства граната объясняются содержанием в нем природных антиоксидантов, способствующих лечению и профилактике различных заболеваний. Улучшая эластичность сосудов, гранат способен снижать артериальное давление. Ученые считают, что "...употребление гранатового сока оказывает влияние на артериальное давление, и включение его в здоровую диету может быть рекомендовано для поддержания здоровья сердца".
Отмечаются и другие полезные действия антиоксидантов граната, такие как противовоспалительное, омолаживающее и противораковое , что делает его важным элементом сбалансированного питания для поддержания здоровья и предотвращения серьезных заболеваний.
Подробнее, см. источник
Салат с корейской морковкой, крабовыми палочками и кукурузой
- крабовые палочки (250 гр.);
- морковь по-корейски (200 гр.);
- куриные яйца (3 шт.);
- консервированная кукуруза (2 ст. л.);
- свежие огурцы ( 2 небольших )
- майонез (2 ст. л.).
- Отварите куриные яйца вкрутую на протяжении 10 минут, затем остудите в прохладной воде.
- Крабовые палочки и огурцы нарежьте небольшими кубиками и переложите в салатницу.
- Далее добавьте морковь по-корейски, кукурузу, а затем и измельченные куриные яйца.
- Останется только заправить ингредиенты майонезом, перемешать и наслаждаться результатом.
19 Декабря - Никола зимний
В этот Православная Церковь почитает память святителя Николая Чудотворца. Святитель Николай считается покровителем путешественников и мореплавателей. И является одним из самых почитаемых святых в православном мире.
- Хвали зиму после Николина дня.
- Коли на Михайлов день зима закует, на Николу раскует.
- Коли зима до Николина дня след заметет, дороге не стоять.
- Привезли зиму на санках до Николы - и вот тебе жданная оттепель.
- Иней на Николу - к урожаю.
Родившимся в этот день следует носить лазурит, родонит.
Т.Артемова "Православный календарь".
Если не смогли посмотреть пресс-конференцию В.В.Путина, то есть возможность посмотреть ее в записи. Пресс-конференция продлилась 4.04 (4 часа 4 минуты), на видео 4.18. Был дан ответ на 67 вопросов.
См. ВИДЕО. Большая пресс-конференция Владимира Путина 14 декабря 2023 года
(Конференция начинается с 12 с. записанного видео)
Или см. по ссылке:
При просмотре я сделала короткий хронометраж пресс-конференции:
( в хронометраж вошли 12 с. ожидания конференции)
Час 1-й
Вопросы, на которые были даны ответы.: Укрепление суверенитета. О росте экономики, инфляция. Прибыль предприятий увеличилась на 24%, Рост зарплаты на 8%. Сокращение всех долгов. Рост продолжительности жизни до 74 лет. С 24 мин. О военной операции, о демобилизации. 0,5 млн. чел. контрактников. О добровольцах из Северной Осетии. О поддержке всех добровольцев. Вопрос из Донбасса о ветеранах войны. "Войны выигрывают не полководцы, а школьные учителя и священники" - слова Бисмарка. С 40 мин. - о Волге, об обмелении Волги. Отношения с Евросоюзом. С 41 мин. - об отношениях с Украиной с 2014 г., с другими странами. С 48 мин. - Военкор из Луганска задал вопрос о будущем новых республик, о Крыме, о потерях в контрнаступлении. Оказалось, ежегодно предусмотрено >1 триллиона рублей на развитие новых регионов. Заплатили уже 170 млрд. рублей на восстановление республик.
Час 2-й
Себе отказывал во всём.
Это цитата сообщения Ангел_Добрый Оригинальное сообщение
Плееры снежинки +КОД
1.
Сегодня ночью с 13-го на 14-е декабря ожидается самый красивый и мощный звездопад 2023 года. Особенно ярко он будет виден в Тюмени, а также его можно будет увидеть в Екатеринбурге, Челябинске и других городах, лежащих вблизи на этих широтах. Главное, чтобы было чистое безоблачное небо. Тогда можно будет видеть звездопад Геминиды силой в 150 метеоров в час.
Вот что сообщает Московский планетарий:
"...Геминиды можно наблюдать всю ночь над южным горизонтом. При ясной погоде яркие метеоры будут видны на всей территории России", — сообщается на сайте планетария.
Ожидается звездопад и в Костромской области. Вот что сообщают новости Костромы:
"...В этом году пик активности метеорного дождя придется на 13, 14 и 15 декабря. За час можно будет рассмотреть до 120 падающих звезд...Геминиды уникальны тем, что поток образован не от кометы, а от астероида Фаэтон. Кроме того, скорость движения метеоров относительно невысока - около 35 километров в секунду, вдвое меньше обычного".
Звездопад Геминиды ожидают и в Волгограде. Вот что рассказали в Волгоградском планетарии:
"...В 2023 году условия особенно благоприятные: пик наступит вскоре после новолуния, так что свет Луны не помешает наблюдениям. Наблюдать Геминиды нужно около 22:00 по местному времени, в это время радиант уже будет находиться достаточно высоко в небе. Интенсивность будет достигать 150 метеоров в час".
Сергей Наговицын - Золоткой упала с неба звезда
Друзья, загадывайте желание!
Лампасы представляют собой полоски ткани, нашитые либо вдоль внешних боковых швов брюк, либо на сами швы.
- Молоко 2 ст.
- Какао-порошок 0,3 ст.
- Сахар 0,3 ст.
- Кофе молотый 1 ст. л.
- Корица 0,5 ч. л.
- Мускатный орех тертый 0,3 ч. л.
- Мандарин 3 шт.
- Сливки 35-40% 0,3 ст.
- Влейте в маленькую емкость молоко. Добавьте какао-порошок. Добавьте сахар. Добавьте кофе.
- Всыпьте корицу и мускатный орех. Добавьте сок 3-х мандаринов.
- Нагревайте, все время помешивая. Кофе не должен закипеть.
- Продолжайте мешать до загустения (около 6 минут).
- Заполните 2 бокала льдом. Вылейте кофе. Добавьте сливки. Украсьте мандарином.
Он умел молчать на семи языках
***
Бухгалтер Сидорова при получении своего нового паспорта по привычке поставила подпись своего директора.
***
Охотники 7 часов шли по следу косолапого лесника, думая, что это медведь.
***
Я уже поместила 2 поста о Чуде №1 и Чуде №2. Но было еще и Чудо №3. Эти 3 чуда произошли одно за другим, поэтому оставили такое яркое воспоминание о начале ноября.
Возвращаюсь в начало месяца. Гуляя с подругой в нашем парке ЦПКиО (Центральный парк культуры и отдыха), после сильного тумана, который долго не хотел покидать нашу местность, мы с удивлением отметили, что на нашем притоке р.Тобол, что огибает парк по периметру, появились утки!
Это было очень неожиданно. Ведь еще недавно, летом этого года, горожан постигла неприятная весть о том, что все утки, зимовавшие у нас, погибли. Горожане очень любили уточек, подкармливали, для них даже были сделаны домики. Правда, потом появилась вывеска на берегу о том, что уток нельзя кормить. По-видимому, уже началась гибель уток, но пока об этом мало кто знал. Никакие запреты уток не уберегли, все они почему-то погибли. Скорее всего были грязные сбросы воды в старицу. В интернете появились фото любителей с погибшими дикими утками на берегу и в воде. Было ужасно на них смотреть, я даже решила об этом не писать. Печальный осадок остался в душе после этого события...
И вот, снова, чудо! Утки в количестве около 150...300 шт. появились на нашем небольшом пруду. Я сделала несколько фото.
Уток подкармливают, их окружают голуби, которым тоже что-то из еды достается. Потом, уже в конце ноября, мы снова гуляли и увидели, что количество уток увеличилось. Некоторые утки достигли больших размеров. Таких крупных я ранее не видела. Они не боятся людей, рады любому угощению. Значит, утки решили зимовать снова в городе?
Фото от 5 ноября 2023 г. Вот они, наши дорогие уточки:
1.
Кликабельно, увеличивается при нажатии:
Кликабельно, увеличивается при нажатии:
|
Это цитата сообщения Ludaivan Оригинальное сообщение
Коллаж по уроку "Valika"
Большое спасибо авторам урока и материала
1. ПРОИЗНОШЕНИЕ ИНФОРМАЦИИ ВСЛУХ
В результате исследований, проведенных в 2010 и 2017 г.г. был сделан вывод, что проговаривание информации вслух улучшает запоминание. Это происходит потому, что при этом совмещаются три процесса: визуальное чтение, проговаривание вслух и прослушивание.
2. ДАВАТЬ МОЗГУ ПЕРЕДЫШКУ
Лучшая передышка для мозга - это сон. Исследования 2015, 2016 г.г. показали, что люди, спавшие по 8 часов, наутро лучше заучивали новую информацию. Кроме того, было отмечено, что полноценный сон позволяет извлечь из памяти забытую инфо. По словам исследователей, хороший сон в 2 раза увеличивает шансы вспомнить то, что было ранее забыто. Во время сна мозг повторяет информацию, полученную ранее из кратковременной памяти, и она переходит в долговременную.
3. ВЫБРАТЬ ПРАВИЛЬНОЕ ВРЕМЯ
Необходимо выбрать правильное время для запоминания. В результате исследования замечено, что лучшее время для этого - вечер. Оказывается, ночью мозг сразу же перерабатывает полученную вечером инфо и переводит в глубокой фазе сна из кратковременной памяти в долговременную.
Хорошо воздействует на человека также короткий дневной сон от 40 до 60 минут. Полученная при этом информация лучше отложится в памяти после сна.
4. БЫТЬ ФИЗИЧЕСКИ АКТИВНЫМИ
Для мозга очень важна физическая нагрузка. Совместное исследование разных институтов мозга подтвердило, что умеренная физическая нагрузка может улучшить память. Через 4 часа после занятий спортом испытуемые показывали лучшие результаты в изучении и запоминании информации, чем те, кто не делал никаких упражнений.
При занятии спортом вырабатываются биологически активные химические вещества, которые благоприятно влияют на гиппокамп - часть мозга, имеющая большое значение для включения долгосрочной памяти. То же можно сказать про занятия аэробной гимнастикой.
5. ИСПОЛЬЗОВАТЬ РУЧКУ И БУМАГУ ДЛЯ ЗАПИСЕЙ
При записи на бумаге мозг начинает фильтровать информацию, анализировать и запоминать. Человек выбирает из информации главное, мышление находится в активной фазе. Исследования 2017, 2020 г.г., проведенные учеными разных стран, показали, что письмо от руки снижает риск развития болезни Альцгеймера.
6. ПОВТОРЕНИЕ
Известна народная пословица "Повторение - мать учения" (интернациональное, лат.: Repetitio est materstudiorum), что означает: основа учения - повторение, а затем уже добавляется новое. Учеными отмечено, что активное повторение способствует переводу информацию из кратковременной памяти мозга в долговременную память. И все это происходит при помощи участка мозга - гиппокампа.
Подробнее: Источник