Продукты из-за которых растёт живот

Первое место в этом списке занимают животные жиры. К таким продуктам можно отнести свинину, жирную часть говядины и баранину. Они на половину состоят из жира.
 Мясные консервы, копченые изделия и колбасы необходимо полностью исключить, так как от них быстрее всего вырастает жир на животе.
Ещё один продукт, который препятствует стройному и красивому телу — сахар. Он опасен не только в чистом виде, но и в составе различных изделий. Например, в шоколаде, конфетах, булочках и разнообразных кондитерских изделиях.

Чем заменить вредные продукты?

Полностью исключать мясо из рациона не стоит, но очень жирные лучше всего заменить на мясо птицы, кролика, нежирную говяжью и баранью печень. Лучше всего, чтобы блюда были приготовленные на пару или запеченные.

Заменить сахар может мед. Если никак не получается полностью исключить выпечку из рациона, то необходимо позаботиться о том, чтобы её калорийность была максимально низкой. Сладости можно с лёгкостью заменить на сухофрукты и свежие фрукты.
Чтобы сохранить фигуру стройной, нужно употреблять углеводы в ограниченном количестве. Особенно важно это делать, если углеводы поступают в организм из изделий, в которых содержится пшеничная мука. Лучше всего отдавать предпочтения тем изделиям, для приготовления которых используется отрубная мука. Муку лучше всего заменить на гречку или пшено, так как эти крупы принесут достаточно больше пользы.

Ингредиенты:

• Творог — 300 г
• Яйцо — 1 шт.
• Сахар — 2-–3 ст. л. 
• Соль — 1 щепотка
• Мука — 1 стак. 
• Сода — 1 щепотка 
• Масло сливочное — 20 г 
• Персики консервированные — 150 г

[300x56]

Приготовление:

1. Яйцо взбиваем с сахаром и щепоткой соли. 

2. Добавляем мягкое сливочное масло. 

3. Засыпаем творог, все перемешиваем. 

4. Добавляем щепотку соды и порциями насыпаем муку. Замешиваем тесто. 

5. Готовое тесто раскатываем толщиной 3–4 мм. Разрезаем пласт теста на квадраты.

6. На каждый квадрат кладем по кусочку консервированного персика. 

7. Уголки теста соединяем и прижимаем. Печенье выкладываем на противень покрытый пекарской бумагой. 

8. Выпекаем в духовке при температуре 180–190 ºC около 12–15 минут.

Приятного аппетита!

Источник

Очень важная информация. Оказывается, регулярное применение краски для волос в течении нескольких лет может оказать пагубное воздействие на разные органы ввиду своей канцерогенности и вызвать онкологические заболевания.

Ученые Университета Иролин выяснили, что краска для волос является прямым проводником онкологии. Хотя краска с годами совершенствуется, но основные вредоносные химические компоненты в ней присутствуют всегда независимо от марки и цены.

Тот же компонент, что содержится в темных оттенках краски, присутствует и в водостойких красителях для одежды.

"Учёными были проведены эксперименты, которые выявили большое количество следов свинца и ртути, а также мышьяка и канцерогенных соединений, вызывающих тяжёлую форму злокачественных опухолей и поражение печени. Все эти химические соединения имеют накопительный эффект, чем становятся в разы опасней.

Было подсчитано через какое время человек может «заработать» онкологию или необратимые проблемы с печенью. Для этого потребуется, примерно, около пяти лет стабильных покрасок."

Поэтому женщинам, регулярно красящим волосы, рекомендуется проходить обследование у дерматолога и лечащих врачей, чтобы обнаружить рак на более ранних стадиях. 

Неужели придется отказаться от постоянной покраски волос в темные цвета (я обычно крашу в темно-каштановые, близкие к черному, цвета)? Действительно, информация - бомба! 

Фото (ист.). Прическа Боб. Красиво смотрится стрижка на волосах черного цвета:

Источник (Беларусь)

И было утро, и стал Бог перед своими двенадцатью детьми, и влил в каждого из них энергию человеческой жизни, и дал творческое семя. Один за другим предстояли они перед Ним, чтобы получить свой особый дар.

«Тебе, Овен, я даю мое семя первому, чтобы ты посадил его. Каждое семя, которое ты посадишь, многократно умножится в твоей руке. Но у тебя не будет времени наблюдать, как оно растет, ведь все, что ты посадишь, будет порождать еще больше того, что нужно посадить. Ты первый, кто напитает почву умов людей Моей Идеей. Но не твоя задача — питать Идею или исследовать ее. Твоя жизнь — это действие. Единственное действие, которое я предписываю тебе — начать побуждать людей к осознанию Моего Творения. За твою преданную работу я дарую тебе чувство Собственного Достоинства». И Овен вернулся на свое место.

«Тебе, Телец, я даю силу встроить семя в субстанцию. Твоя работа весьма значительна, она требует терпения, так как тебе предстоит закончить все, что было начато, иначе все семена будут пущены на ветер. Ты не должен сомневаться или поворачивать на середине пути, или полагаться на других в том, что я тебе поручил сделать. Я даю тебе дар Силы. Используй его мудро». И Телец шагнул назад на свое место.

Размеры:

Окружность груди – 76-81 (86-91, 97-102, 107-112, 117-122, 127-132) см,

Окружность груди готового изделия – 86 (97, 107, 117, 127, 137) см,

Длина – 56 (57, 58, 60, 61, 62) см,

Длина рукава – 33 см.

Необходимые материалы:

Пряжа Rico Fashion Cotton Metallise (53% хлопок, 35% акрил, 12% металлик;  130 м / 50 грамм в мотке) – 8 (9, 10, 10, 11, 11) мотков.

Необходимые инструменты:

Спицы № 3.25, № 4 и № 5, круговые спицы, круговые спицы № 4, держатель петель, счетчик рядов.

Плотность вязания:

21 петли и 30 рядов = 10 см лицевой глади, выполненной спицами № 4.

Враг нащупал наше слабое место и бьет
 

Это не случайность, а стратегия.

Нам создают ситуации, к которым мы не готовы. Мы боимся обострения отношений. Мы боимся санкций.Мы боимся потерять легкую фигуру, и проигрываем позицию в целом.

Вчера кораблики в проливе, и экспаты в англии, сегодня Лешек Навальный и надоевший Новичок.

И враг не остановится. Будут новые провокации.

Нужен ответ на выпады и готовность жертвовать чем то. Это логика войны.

Боязнь обострения уже сыграла с нами плохую роль в 1941 году. Но тогда мы были не готовы к войне.

Наверное, и сейчас не готовы к новой масштабной холодной войне?

Там, наверху виднее.

Но потерь, жертв нам не избежать. Раз пошла такая пьянка...

"Началося спозаранку.

Час. Звонок. Графьё встаёт.
Слушай, Вовик, нужно пьянку.
Все друзья хотят её.

Собралися: банка, банка...
Что? И всё? Уже конец?
Раз пошла такая пьянка,
Режь последний огурец!

В ход идёт бутылка, склянка,
Съели суп и холодец.
Раз пошла такая пьянка -
Режь последний огурец!

Вдруг Акимов - отрок сукин -
Закричал: «Не дам, конец!»
Но сказал ему Малюкин:
«Режь последний огурец"
В.Высоцкий

Каждое упражнение желательно выполнить 10-15 раз.

1 Опускаем подбородок вниз и выполняем повороты головы в право затем влево.

2 Поднимаем подбородок вверх и так же выполняем повороты головы медленно и плавно.

Москва, 1 сентября. Заслуженная артистка РСФСР Ирина Печерникова, исполнительница главной роли в фильме «Доживем до понедельника», скончалась в возрасте 74 лет...(болела, причина пока неизвестна; ист.)

Одна из моих самых любимых актрис. Наверное, что-то у нас не так, если такие высокоинтеллигентные люди покидают этот мир именно в такой день. Актриса, замечательно сыгравшая роль молодой учительницы, которая стала примером доброты, искренности и чистоты. Еще совсем недавно смотрела передачу по ТВ с ее участием...

С началом учебного года! Видео. Фильм "Доживем до понедельника", 1968

Ист. видео: https://www.youtube.com/watch?v=IOq_K0WVZ7A&t=11s

PS. Стала известна причина смерти Ирины Печерниковой. Рассказала ее подруга: они пили чай, вдруг с Ириной случился сердечный приступ и инсульт. Актриса умерла до приезда скорой 1 сентября вечером, за день до своего Юбилея. Похоронят Ирину Печерникову на Ваганьковском кладбище. 

Вскоре состоится премьера ленты "Земля Эльзы", в котором вместе с Ириной Печерниковой сыграл Вениамин Смехов. Жюри фестиваля "Читка" присудило картине диплом "За самый пронзительный актерский дуэт" (источник).

Согласно недавним исследованиям американских ученых менее благоприятно жить выше 7-го этажа и ниже 3-го:

"...По мере роста высоты магнитное поле Земли ослабевает, что приводит к проблемам с иммунной, нервной и сердечно-сосудистой системами человека. Также врачи обнаружили, что люди, живущие на высоте, чаще страдают от различных психических заболеваний и головных болей.

Люди, живущие на первых этажах, как и люди, живущие на верхних, тоже сталкиваются с проблемами — электромагнитное излучение и загрязнение выхлопными газами..."

Рекомендуется выбирать жилье с 3-го по 7-й этажи.

Фото. Япония, Fukuoka

[700x468]

Источник -  Медиа-Полесье: https://media-polesye.by/news/na-kakih-etazhah-zhi...r=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com

Муз. Алла Пугачева, сл. Илья Резник - песня "Звездное лето", 1978 г. 

Ист. видео: https://www.youtube.com/watch?v=sGJjTsBvaEY

Помню, как-то вязала обезьянок крючком, многих раздарила перед Новым годом, 2 обезьянки себе оставила. Первая - неудачная. Но стоит только начать, после первой зверюшки приходит опыт и все отлично получается. Только обезьянки были плоские, их можно было на елку вешать.

 Символ 2021 года - бычок №1 (ист. Фото)

Так, если кожа приняла желтоватый оттенок, это может говорить о болезнях печени, а если сероватый - сердца. Синеватая бледность указывает на анемию или легочную патологию. А восковой оттенок - признак туберкулеза.

Прыщи. Появление их на лбу может говорить о проблемах тонкого кишечника, на щеках - толстого кишечника. Если высыпания появились на висках - это желчный пузырь, а проблемная зона на подбородке - повод обратиться к гинекологу или эндокринологу.

Преждевременная дряблость кожи случается при болезнях обмена веществ и ЖКТ. Выраженные носогубные морщины - страдает толстый кишечник. О том, что печень перегружена, «сообщают» мелкие морщинки между бровями, особенно в сочетании с темными кругами под глазами. Общая одутловатость лица выдает серьезные проблемы с сердцем.

О многом могут рассказать глаза. Красные прожилки в склерах - сигнал нервного истощения, а желтизна склер сообщает о больной печени. О заболеваниях мочевого пузыря или предстательной железы свидетельствует участок вокруг глаз, имеющий бледно-розовую окраску.

Белый круг вокруг радужки говорит о переизбытке солей, а если кольцо выдается сильно, это указывает на хрупкость и перерождение суставов, артриты. Коричневатые точки на радужной оболочке говорят о том, что кишечник плохо усваивает железо. Мешки, темные круги под глазами могут означать больные почки или мочевой пузырь.

Набрякшие верхние веки - одни из внешних симптомов склероза сосудов головного мозга. А припухлые нижние веки указывают на нарушения в работе почек.

Источник

Ингредиенты:

• 500 г слив
• 2 стакана муки
• 4 яйца
• ¾ стакана сахара (может быть темным)
• 140-150 г сливочного масла
• 1ч. л. разрыхлителя
• 1 ст. л. экстракта ванили
• цедра ½ лимона
• 1-2 чайные ложки молотой корицы
• масло для смазывания формы

Приготовление:

Мытые сливы разрежьте пополам и удалите косточки.
В отдельной миске смешайте муку с разрыхлителем. Затем вбейте к мучной смеси яичные желтки, добавьте ¼ стакана сахара, масло, ванильный экстракт и лимонную цедру. Замесите тесто. После чего вы можете поместить его на некоторое время в холодильник, но это не принципиально.
Спустя некоторое время выложите половину теста в смазанную маслом форму, а сверху разложите сливы.
Далее оставшийся сахар разделите на две части. Первую вместе с белками взбейте в пену. И промешайте с оставшимся сахаром, постепенно его подсыпая. Полученную массу распределите на сливах.
После этого сделайте верхний слой, натирая на терке оставшееся охлажденное тесто.
Наполненную форму поместите в прогретую до 180 ° C духовку и выпекайте пирог примерно 40 минут.
Готовое лакомство хорошо подать к столу теплым. 

Приятного аппетита!

Источник

Упражнение для тех, у кого имеется сутулость, и для тех, кто хочет укрепить мышцы спины.

Техника выполнения

Необходимо лечь на живот, руки вдоль туловища, ладонями вверх. Совершить подъем верхней части корпуса - вдох, опуститься в исх. положение - выдох.

Положение 1:

Положение 2:

x Нельзя: запрокидывать голову назад, поворачивать голову, тянуться плечом к уху.

Делать 3 подхода по максимальному количеству раз или в интервальном режиме.

Предупреждение

• Упражнение нельзя выполнять при обострениях и острых болях.
• Если во время тренировок у вас начинает что-то болеть - сбавьте темп.

См. видео. Упражнение от сутулости

Ист. видео: https://www.youtube.com/watch?v=v2w5u16ztVw

Источник

Кардиган выполнен из шерстяной пряжи средней толщины. Вязание осуществляется узором сетка и жемчужным узором (путанка). Узор тянется, рекомендуется связать образец.

Размеры S (M, L)

Длина: 22 (23, 24)" Обхват груди (готовое изделие): 85 (87.5, 90) см

Материалы Пряжа FEZA Harvest (100% мерино, 100 г/206 м) 4 (4, 5) мотков, спицы круговые 5 мм

Плотность вязания 16.5 петель = 10 см узором сетка.