[600x463]

Ингредиенты:

Для апельсиновой начинки:

• Апельсины — 2 шт.
• Сахар — 3–4 ст. л.

Для заливки:

• Сметана жирностью 20% — 300 г 
• Сахар — 100 г 
• Яйца — 2 шт. 
• Тертая цедра апельсина — 0,5 ч. л.

Для творожной начинки:

• Жирный творог — 400 г 
• Сахар — 100 г
• Ванильный экстракт — 1 ч. л.

Для теста:

• Мука — 2 стак.
• Сливочное масло — 200 г 
• Яйца — 2 шт. 
• Сахар — 1 стак.

Приготовление:

1. Заранее достаньте масло из холодильника, оно должно стать совсем мягким. Взбейте масло с сахаром в легкий крем, затем добавьте яйца и снова взбейте. 

2. Просейте муку, всыпьте в масляно-яичную смесь и быстро замесите тесто. Если тесто слишком мягкое, добавьте еще немного муки. Не вымешивайте тесто долго, иначе оно станет грубым. 

3. Скатайте тесто в шар, заверните в пленку и уберите в холодильник минимум на 30 минут. 

4. Апельсины положите в миску и залейте кипятком, оставьте на 3 минуты, затем слейте воду. Повторите эту операцию еще 2 раза, чтобы удалить горечь.

5. Нарежьте апельсины вместе с кожурой, удалите косточки и измельчите блендером.

6. Переложите в сотейник, добавьте 3–4 ст. л. сахара и поставьте на огонь. Доведите до кипения и варите 20 минут, помешивая. Начинка должна немного загустеть. Остудите.

7. Творог разотрите с ванильным экстрактом и сахаром до однородности. Сметану смешайте с яйцом и 100 г сахара. 

8. Разогрейте духовку до 180 °С. Раскатайте тесто и перенесите в форму для выпечки (вам понадобится круглая форма диаметром 30 см или прямоугольная такого же объема). Прокатайте скалкой по бортикам, удалите излишки теста. 

9. На дно теста выложите апельсиновую начинку и разровняйте, затем положите творожную. 

10. Залейте пирог сметанной заливкой и посыпьте тертой апельсиновой цедрой.

11. Поставьте пирог в разогретую духовку и пеките 40–45 минут. Достаньте пирог из духовки и полностью остудите перед подачей.

Приятного аппетита!

Источник

[500x333]

Американские ученые провели исследования и пришли к выводу, что одним из самых полезных продуктов для мозга является МОЛОКО.

Такой простой и обыденный углеводный продукт может улучшить работу мозга, помочь сосредоточиться и сохранить надолго здравое мышление. Углеводы отвечают за функционирование, а лактоза в целом улучшает состояние.

Полезно выпивать около 1 литра молока в день. В 300 миллилитрах молока содержится суточная доза кальция для детей от 1 до 3 лет.

Но молоко полезно не всем:

Важно! У 70% населения непереносимость лактозы. 

Источник

[440x550]

Ингредиенты

(на 40 шт):

• Мед — 120 г
• Коричневый сахар — 120 г 
• Растительное масло — 80 мл 
• Корица — 1 щепотка 
• Молотый имбирь — 1 щепотка 
• Молотая гвоздика — 1 щепотка 
• Кардамон — 1 щепотка 
• Крупное яйцо — 1 шт. 
• Мука — 320 г 
• Разрыхлитель — 1 ч. л. 
• Сода — 1 ч. л. 
• Сахарная пудра — 120 г

Приготовление:

1. Подогреваем в микроволновой печи мёд в течение 15 секунд, переливаем в чашку миксера,  добавляем сахар, масло, специи, яйцо и соединяем до однородной массы. 

2. Просеиваем муку, соду, разрыхлитель и смешиваем вместе. Добавляем к жидкой массе и замешиваем мягкое тесто. Заворачиваем тесто в пищевую плёнку и кладём в холодильник на 1 час. 

3. Нагреваем духовку до 170 ºC.

4. Отрываем от теста кусочек размером с орех и скатываем в шарик, обваливаем в сахарной пудре и выкладываем на противень покрытый бумагой. 

5. Выпекаем в течение 10 минут, охлаждаем на решётке.

Приятного аппетита!

Источник

Ингредиенты:

• Перец — 500 г
• Морковь — 1 шт. 
• Лук — 0,5 шт.
• Свинина — 200 г 
• Рис — 100 г 
• Паста томатная — 1 ст. л. 
• Соль — по вкусу

Приготовление:

1. Свинину перекрутите на мясорубке. 

2. Рис отварите в течение 20 минут. Промойте его, выложите к мясному фаршу. Хорошо его перемешайте. 

3. Перец вымойте, удалите аккуратно серединку. Наполните каждый перец мясной начинкой. 

4. Выложите овощи в чашу мультиварки. Залейте их водой. Она должна почти полностью покрывать овощи. Добавьте соль. Добавьте томатную пасту.

5. Измельчите лук, морковь и выложите их к перцу. Поставьте чашу в скороварку. На дисплее установите программу "Тушение" и время приготовления 20 минут. Клапан обязательно поверните в положение "Закрыт". Нажмите кнопку "Старт". Через 20 минут отключите скороварку. Дайте ей постоять 5 минут, а затем поверните клапан в положение "Открыт". Когда пар весь выйдет, откройте крышку.

Приятного аппетита!

Источник

Одним из способов улучшения циркуляции крови в шейном отделе позвоночника является массаж с расслаблением и разогреванием мышц шеи.

Упражнения выполняются с помощью полотенца.

1. Скрутите теплое полотенце в жгут и занесите его за голову, обхватив концы двумя руками. Растираем шею – разогреваем мышцы - около минуты.

После разогрева наклоны головой от плеча к плечу. Можно даже помогать себе руками.

2.  Запрокидываем голову, а полотенце, закинутое за шею и обхваченное двумя руками на концах, тянем в противоположную сторону. Мы должны подпереть шею полотенцем и продавливать немного сустав.

Так расслабляем шею и выполняем «потягивание» раз 20.

Упражнения выполнять регулярно и с небольшим усилием. Подходят как для профилактики, так и для избавления от болевых синдромов в шейном отделе позвоночника.

(Прежде чем делать упражнения - посоветуйтесь с лечащим врачом).

Источник

Размеры: 36-38 (40-42, 44-46).

Потребуется: по 200 (225, 250) грамм цвета экрю, бежевой и коричневой, а также 100 (125, 150) грамм светло-розовой пряжи, состоящей из 63% шерсти альпака, 37% хлопка; длиной нити 150 метров в 25 граммах; спицы № 6 и 7; круговые спицы № 6.

Резинка: нечетное число петель. Каждый ряд начать и закончить 1 кромочной. Лицевые ряды: * 1 изнаночная, 1 лицевая, от * постоянно повторять, закончить 1 изнаночной. Изнаночные ряды: петли вязать по рисунку.

Сорняки на грядках осенью перед снежным покрытием рекомендуется обязательно убирать, и не только на грядках, а также в междурядьях, в приствольных кругах и на территории, прилегаемой к участку. 

Если не убрать сорняки с семенами и без, то на них могут еще дозреть не дозревшие семена. А весной все семена начнут дружно всходить, и сорняков будет намного больше, чем было. Все весенние работы тогда будут приостановлены из-за необходимости зачистки участка от сорняков.

Лучше всего не дать сорнякам созреть и убирать их еще до появления семян.

Существует несколько способов борьбы с сорняками:

• механический
• химический
• мульчирование

Механический способ

Можно вырвать крупные сорняки вручную. Более мелкие сорняки протяпать крупной или мелкой тяпкой. Еще один способ - пройти по сорнякам культиватором.

Химический способ

Существуют специальные препараты - гербициды, которые губительно действуют на сорняки и уничтожают их. Одни гербициды действуют на сорняки избирательно, другие губят все подряд. Гербициды могут нанести вред и культурным растениям.

Мульчирование

При мульчировании доступ света к сорнякам прекращается и они перестают расти. Мульчирующий материал: солома, опилки, кора деревьев, скошенная трава, черная пленка и т.д.

Как не допустить появления сорняков на грядках

Сразу же после уборки урожая можно засадить грядки сидератами. Эти зеленые удобрения прорастут и не дадут прорасти сорнякам. В качестве сидератов чаще всего используются (ист.):

• бобовые культуры – горох полевой и кормовой, бобы кормовые, соя, чечевица, фасоль, клевер, вика яровая, люпин однолетний, люцерна, донник и др.;
• злаковые культуры – яровые овес и ячмень, озимые пшеница и рожь, просо, сорго; в составе смесей...;
• крестоцветные растения – горчица, сурепка, рапс, редька масличная;
• астровые – подсолнечник, ноготки;
• гречишные – гречиха;
• и др.

Источник 

[480x600]

Ингредиенты:

• Коричневый сахар — 150 г
• Сливочное масло — 125 г 
• Яйца — 2 шт.
• Мука — 160 г 
• Сода — ⅓ ч. л. 
• Немного лимонного сока 
• Корица и мускатный орех — по вкусу 
• Сливы — 8–12 шт.
• Мороженое — по вкусу

[300x60]

Приготовление:

1. Сливы помыть, порезать пополам и удалить косточки. 

2. Яйца взбить с сахаром, после добавить размягчённое сливочное масло.

3. Постепенно вмешать муку, соду и корицу с мускатным орехом. 

4. Форму для выпекания смазать маслом, распределить тесто и разложить поверх сливы. Если сливы выкладывать шкуркой вверх от теста, то пирог получится влажным, а если шкуркой вниз, то более рассыпчатым. 

5. Сливы слегка присыпать сахаром и поставить выпекаться при температуре 170–180 ºС в течение 45–50 минут. 

6. Пирог слегка остудить и подавать теплым с шариком мороженого.

Приятного аппетита!

Источник

Всем Здравствуйте... Вчера я выставила урок на тему Флешек, вот тут... Что можно сделать, когда не будет Adobe Flash Player И сегодня я хочу его дополнить. Вот в чём дело... Я захотела открыть свою флеш Бродилку, но вышло это... Скрины кликабельны для увеличения.

пост составила

Серия сообщений "Уроки от Любаши К":

Часть 1 - Настраиваем ноут при закрытии крышки
Часть 2 - Делаем авку и собираем пазлы...
...
Часть 44 - Делаем коллажи онлайн
Часть 45 - Что можно сделать, когда не будет Adobe Flash Player
Часть 46 - В продолжении темы флешек...

Свободный объемный кардиган White Comfort, связанный толстыми спицами из толстой пряжи.

Размеры: XS (S, M, L, XL, XXL).

Вам потребуется: 550 (600, 650, 700, 750, 850) грамм белой (цвет №01) пряжи DROPS ESKIMO 50 г 50 м, состоящей из 100% шерсти, длиной нити 50 метров в 50 граммах и 100 (125, 125, 125, 150, 150) грамм белой пряжи (цвет №01) DROPS BRUSHED ALPACA SILK, состоящей из 77% альпака, 23% шелк, длиной нити 140 метров в 25 граммах. Спицы 15, 12, 10 мм. 2 пуговицы.

Плотность вязания: 7 петель и 10 рядов лицевой гладью в 1 нить каждого типа пряжи соответствует 10 на 10 см.

Это простое упражнение можно делать каждое утро. 

Вот как нужно выполнять упражнение "Веер":

[372x198]

Упражнение лучше всего выполнять утром. Сядьте на стул, спина прямая.

Руки вытянуть перед собой, пальцы сжать в кулаки.

Плавно разведите руки в стороны, задержитесь на 3-4 с.

Такие упражнения обычно выполняют по 10-12 раз в 3 захода с перерывом в несколько секунд. Следите за самочувствием.

По откликам тех, кто делал упражнение, после нескольких дней выполнения у них перестает "скакать" давление, легче дышится.

PS. При любом виде самолечения необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Источник

Всем Здравствуйте... Сегодня мы с вами поговорим про файлы с расширением swf, по простому про флешки. Я уже писала, да и вы про это знаете, что "Окончание жизненного цикла Flash Player — 31 декабря 2020 г." - так написано на сайте, где мы загружали новую версию Adobe Flash Player. Мы привыкли, за время пользования Adobe Flash Player, делать флешки, вставлять их в свои Дневники, играть во флеш игры и т.д... Но скоро этому придёт конец, увы...

пост составила

Серия сообщений "Уроки от Любаши К":

Часть 1 - Настраиваем ноут при закрытии крышки
Часть 2 - Делаем авку и собираем пазлы...
...
Часть 43 - Программа Торрент
Часть 44 - Делаем коллажи онлайн
Часть 45 - Что можно сделать, когда не будет Adobe Flash Player

Осеннюю хандру многие люди начинают испытывать в начале и середине осени, в сентябре-октябре. Это связано с окончанием лета и отпусков, сокращением светового дня, предчувствием наступления скорых холодов, сезона дождей, а затем - зимы.

Как справиться с осенней хандрой?

Советы от психолога Павла Жавнерова

Осенняя хандра во многом напоминает депрессию, когда человек проходит определенную стадию своего состояния, чтобы адаптироваться к новым условиям. Чем дольше тянется хандра, тем хуже для организма. Могут возникнуть сопутствующие заболевания. 

Чтобы справиться с хандрой, нужно не ждать, пока она сама пройдет, а заняться своим эмоциональным состоянием, поднимать себе настроение. Для этого нужно найти новое занятие, лучше всего, чтобы оно было связано с осенью. Взять пример с детей, которые находят себе развлечения в любую погоду: прыгают по лужам, собирают осенние листья и т.д.

Полезно осенью как можно чаще гулять на свежем воздухе, особенно в светлое время суток. 

Добавьте в рацион витамин D. Продукты, содержащие витамин D: Морская рыба. Куриные яйца. Жирные молочные продукты: сливочное масло, сметана, сливки.

Нормализуйте режим дня. Прислушайтесь к своим биологическим часам. Просыпаться в одно и тоже время. Желательно, в 7 часов утра. Далее зарядка, прогулка. Завтрак в 8 утра, обеспечивающий медленное освобождение энергии. Человек будет готов к решению сложных задач к 9 утра. Кофе лучше всего употреблять до полудня. Сытный сбалансированный обед. Физический пик у организма приходится на 18 часов. Рекомендуется в это время заняться спортом, при этом расходуется весь избыток адреналина, что способствует хорошему сну. Ужинать рекомендуется до заката солнца, в этом случае организм выработает больше инсулина. За час до сна выключить все источники, излучающие синий свет, препятствующий выработке мелатонина. Сон должен длиться 7-9 часов. (ист.)

Займитесь спортом. Каждый сам и по совету врача должен решить, какой вид спорта ему более всего подходит. 

Больше общайтесь с друзьями. Положительные эмоции, разговоры отвлекут от унылых мыслей.

РАЗМЕРЫ
36/38 (40/42-44/46-48/50)

ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ
Пряжа (60% овечьей шерсти, 40% полиакрила; 120 м/50 г) — 150 (150-200-200) г коричневой, 100 (100-150-150) г бежевой и 50 (100-100-100) г цвета мяты; круговые спицы №5 и 6 длиной по 80 см.

УЗОРЫ И СХЕМЫ

ЛИЦЕВАЯ ГЛАДЬ
Лицевые ряды — лицевые петли, изнаночные ряды — изнаночные петли. В круговых рядах все петли провязывать лицевыми.

ЖАККАРДОВЫЙ УЗОР
Вязать по приведенной счетной схеме в технике жаккарда лицевой гладью. В ширину повторять раппорт из 12 п. В высоту 1 раз выполнить с 1-го по 70-й ряд.

УЗОР ДЛЯ ПЛАНКИ
1-й круг.р.: попеременно 1 лиц., 1 изн.

2-й круг.р.: лицевые петли вязать лицевыми, изнаночные петли снимать, как при изнаночном вязании, нить лежит перед работой.

3-й круг.р.: лицевые петли снимать, как при изнаночном вязании, при этом нить лежит за работой, изнаночные петли вязать изнаночными.

Повторять 2-й и 3-й круг.р.

Красивый коричневый пуловер с рукавами реглан выполнен простой вязкой - лицевой гладью

РАЗМЕРЫ
36/38 (40/42-44/46-48/50)

ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ
Пряжа (60% овечьей шерсти, 40% полиакрила; 120 м/50 г) — 450 (500-550-600) г коричневой; спицы №4,5 и 5.

УЗОРЫ И СХЕМЫ

ЛИЦЕВАЯ ГЛАДЬ
Лицевые ряды — лицевые петли, изнаночные ряды — изнаночные петли. В круговых рядах все петли провязывать лицевыми.

КРОМОЧНЫЕ ПЕТЛИ
1-ю и последнюю петли в каждом ряду вязать лицевой гладью.