Из Таблицы 1 видно, что бананы очень полезны. Их можно применять для профилактики некоторых болезней, а также, как дополнительное средство при лечении многих заболеваний. Каждый может проверить на себе их пользу и сделать при этом выводы.
Таблица1. Польза бананов
Из таблицы 2 видно, что практически все сухофрукты имеют большую калорийность в 100 Г продукта, превышающую 250 ккал. Исключением являются: ПЕРСИК вяленый - 65 ккал, ЧЕРНОСЛИВ моченый - 28 ккал. Но просто ПЕРСИК: 275 ккал, ЧЕРНОСЛИВ: 264 ккал. Т.е. все обычные сухофрукты при диете нужно употреблять с осторожностью, в малом количестве.
Таблица 2. Калорийность сухофруктов и сушеных ягод
Источник: интернет
В ночь на 22 октября выпал первый снег, причем, высота снежного покрова соответствовала месячной норме. Температура была около 0° С. Снег был рыхлый, нога утопала в снеге, обувь постепенно промокала при долгом хождении. Снег не успевали убирать во дворах. И это понятно. ЖКО от многих дворниках освободились. Ранее один дворник обслуживал максимум два двора. А теперь один - целый мегаполис. Всех "лишних" сократили. Оставили только ударные группы, которые совершают обычно авралы, выходят все вместе на какой-то объект - метут, мусор вывозят. Спасибо им хотя бы за это. Но этого недостаточно оказалось в сложных погодных условиях. С ностальгией вспоминаю нашего дворового дворника, которого почему-то все ругали. А как ни выйдешь, все он во дворе копошится. Лед отколупывает с крылец, снег с дорог убирает. А сейчас уже неделю - никакого прогресса. В какой-то день снег потаял, но тут же снова выпал, и та же грустная история. Еще подмерзло, стало скользко. Дорога неровная. Лучше дома сидеть, но дела не дают...
Дизайнер: Tanis Gray
Размеры: ширина по нижнему краю 127 см, по верхнему краю 122 см, длина по центру спинки с развернутым воротником 66 см.: со сложенным воротником 56 см.
Вам потребуется:
9 мотков пряжи Prima от Debbie Bliss/KFI (80% бамбук, 20% меринос экстрафайн; 100 м/50 г) светло-серого цвета
контрастная вспомогательная нить
круговые спицы № 4,5 и 5 длиной 74 см (или подходящего размера)
крючок № 5 для невидимого набора петель
Плотность вязания: 18 п х 19 р = 10 см по схеме основного узора спицами большего размера
Примечания. Накидка вяжется одной деталью снизу вверх. Ажурная кайма вяжется отдельно, затем присоединяется к внешнему краю тела накидки, используя закрытие петель тремя спицами. На схемах лицевые ряды читать справа налево, изнаночные - слева направо.
Ажурный узор: число петель кратно 12+1.
Вязать по схеме. Повторять 1-28 ряды. Расшифровка рядов 1,3 и 5 (лиц сторона): 1 изн, * 2 вместе лицевой протяжкой, 3 лиц, накид.- 1 изн, накид, 3 лиц, 2 вместе лиц, 1 изн, повт. от * до конца ряда.
Кайма: вязать по схеме. Повторять 1-32 ряды. Расшифровка 1-го ряда: накид, 2 вместе лиц, 1 лиц, накид, 10 лиц, накид, 2 вместе лиц, 1 лиц.
Ингредиенты:
- Грудка куриная — 400-500 г
- Помидоры (в соку) — 400 г
- Томатная паста — 3 ст. л.
- Спагетти — 1 упаковка
- Чеснок — 1-2 зубчика
- Оливковое или растительное масло — 2 ст. л.
- Соль — по вкусу
- Французские травы — 1 ч. л.
Приготовление:
1. Спагетти отварите в подсоленной воде до состояния "аль денте" (спагетти готовы, но они достаточно твёрдые и не успели развариться), затем откиньте на дуршлаг и обдайте холодной водой. Грудку нарежьте на кусочки.
2. Выложите кусочки мяса в тарелку, добавьте соль и смесь трав. Всё хорошо перемешайте.
3. В сковороду налейте оливковое масло и поставьте на огонь. Как только масло прогреется, добавьте зубчик чеснока (чеснок предварительно почистить и раздавить ножом). Обжарьте чеснок в течение 1-2 минут. Затем выложите кусочки куриной грудки и обжарьте на сильном огне в течение 2 минут с каждой стороны.
4. Пока жарится филе, приготовьте соус: в глубокую сковороду выложите помидоры в собственном соку, томатную пасту и щепотку трав. Если нет в наличии томатов в собственном соку, можно взять свежие помидорчики. Просто обдайте их кипятком, снимите шкурку, а затем пробейте блендером.
5. Поставьте сковороду на огонь и доведите до кипения. Тушите томатную смесь в течение 2-3 минут, посолите по вкусу (если нужно). Переложите обжаренное филе в томатный соус. Всё хорошо перемешайте, потомите пару минут на медленном огне.
6. Добавьте спагетти в сковороду к помидорам и куриной грудке, хорошо перемешайте.
7. Прогрейте блюдо пару минут и снимите с огня.
Приятного аппетита!
Ингредиенты:
- Зубатка — 600 г
- Лук репчатый — 2 шт.
- Морковь — 1 шт.
- Помидоры — 2 шт.
- Сыр — 100 г
- Растительное масло — 20 мл
- Соль — по вкусу
- Специи для рыбы — по вкусу
Приготовление:
1. Филе зубатки предварительно разморозьте. Овощи очистите и промойте от загрязнений.
2. Форму для запекания смажьте немного растительным маслом. Лук нарежьте полукольцами и разложите равномерно по дну формы.
3. Рыбу нарежьте на кусочки и разложите поверх лука. По вкусу посыпьте солью и специями для рыбы.
4. Очищенную морковь натрите на крупной терке и разложите поверх рыбы.
5. Помидоры нарежьте на ломтики и разложите равномерным слоем по всей поверхности.
6. Верх блюда посыпьте тертым сыром и поставьте в разогретую до 180º C духовку на 40 минут.
7. Готовую рыбу подавайте в горячем виде.
Приятного аппетита!
Это цитата сообщения alla_sumeny Оригинальное сообщение
Богом каждому подана чаша
В ней смешение зла и добра.
Я в смирении взял эту чашу
И я выпью её до дна.
Нарекать я не буду на долю,
В послушании выю склоню
И строптивую грешную волю
Волей Божьей навек заменю.
Понимаю, борьба неизбежна,
Не всегда я смогу побеждать,
Но и в раненого есть надежда,
Даже, падая, надо вставать.
И поднимет Господь и утешит,
Руку помощи нежно подаст.
"Знаю, - скажет, - ты всё ещё грешен,
Но Моя для таких благодать".
И очистит Господь мою душу,
И отделит от плевел зерно,
И что верность Ему не нарушил -
Лик увидеть Его мне дано.
И закончится странствий дорога,
Где-то там, у обителей Бога...
Автор: пастор Виталий Козубовский, Киев,
Дом Евангелия.
Серия сообщений "Виталий Козубовский":
Часть 1 - На крыльях молитвы!...
Часть 2 - Золото на пути
...
Часть 4 - Чудесная судьба моя...
Часть 5 - Освобождение
Часть 6 - Богом каждому подана чаша
1.
2.
1.
2.
КАРДИГАН ОТ NORAH GAUGHAN
Размеры: S (M, L, XL, XXL)
Окружность груди (с нахлестом полочек 15.5 см) – 101.5 (111.5, 122, 132, 142) см,
Длина – 69 (70.5, 71.5, 73, 74) см,
Окружность рукава на уровне подмышки – 29 (30.5, 33, 37, 40.5) см.
Материалы: пряжа Brooklyn Tweed Arbor (100% шерсть; 130 м / 50 грамм в мотке) – 14 (16, 18, 20, 22) мотков.
Необходимые инструменты: спицы № 3.75, дополнительная спица, маркеры петель, держатели петель.
Плотность вязания:
23 петли и 34 ряда = 10 см лицевой глади после отпаривания;
64 петли панели с аранами = 19 см после отпаривания.
Ингредиенты:
- Мука — 150 г
- Сахар — 200 г
- Какао-порошок — 75 г
- Сода — 0,5 ч. л.
- Разрыхлитель — 0,5 ч. л.
- Соль — 0,25 ч. л.
- Сливочное масло — 110 г
- Яйца, слегка взбить — 2 шт.
- Крепкий черный кофе, к. т. — 240 мл
- Пахта или простой йогурт — 240 мл
- Ванильный экстракт — 1 ч. л.
- Малиновый джем — 160 г
Для крема:
- Шоколад — 130 г
- Сметана, к. т — 180 мл комнатной температуры
- Кленовый сироп — 1 ст. л.
- Свежая малина или шоколадные завитки — для сервировки, по желанию
Красивая GIF анимация на сайте КЛИПАРИКИ
К сожалению, в наших дневниках анимация не всегда отображается качественно, сильно мерцает, дрожит. Но если ее сохранить у себя на компьютере и потом куда-то применить, то она будет выглядеть так, как на сайте КЛИПАРИКИ. Кликайте:
А вот эта анимация проще и смотрится здесь уже нормально:
Ранее я поместила несколько рамочек, в основном неизвестных авторов, из Галереи Рамочника в Черновик. К сожалению, Галереи больше нет. Но красивые Рамки, что у меня в Черновике, ждут своего применения. Как говорится "Рукописи не горят", в данном случае, Рамочки не исчезают бесследно!
|
Ингредиенты
Тесто
- Яйца – 2 шт.
- Сливочное масло – 25 гр.
- Соль – щепотка
- Ванилин - щепотка
- Сахар – 1,5 ст.л.
- Мука – 150 гр. (у меня рисовая – 100 гр.+ овсяная – 50 гр.)
- Кокосовая стружка – 50 гр.
- Разрыхлитель – 1 ч.л.
Для украшения
- Шоколад – 30 гр.
- Сливочное масло – 10 гр.
- Кокосовая стружка – 10 гр.
- Измельченные орехи - по вкусу
Способ приготовления
Смешать сухие ингредиенты. Добавить яйца и масло. Замесить тесто. Скатать шарики влажными руками.
Приплюснуть вилкой (вилку смочить водой) крест на крест. Выпекать в разогретой духовке при t-ре 180°С на среднем уровне 15-20 минут.
Остудить. Для украшения растопить шоколад и сливочное масло, с помощью чайной ложки украсить шоколадом и посыпать сверху кокосовой стружкой и измельченными орехами.
Приятного аппетита!
Подробнее, см. ВИДЕО
1.
Размеры: 36/38(40/42)
Вам потребуется: 750 (800) г серой пряжи Lana Grossa ALTA MODA KID (60 % мериносовой шерсти , 40 % королевского мохера, 60 м /50г): прямые спицы № 8 и № 9; крючок № 6.
Платочная вязка: лиц. и изн.р. – лиц.п.
Плотность вязания
Платочная вязка, спицы №9: 14 п. и 20 р.=10х10 см;
Это цитата сообщения tomishka Оригинальное сообщение
10 рамочек для текста
 |
Мой клип, выпущенный в день 5-летия Дневника - моя визитная карточка на YouTube:
Ист/ видео: https://www.youtube.com/watch?v=mVyhpxu7Exs
Дети наши - юмористы, записи учителей - тому доказательство! В некоторые записи трудно поверить. Но тем не менее, в жизни все еще может быть круче.
[200x314]
1.
2.
В рамках такой диеты организм получает больше продуктов с гиалуроновой кислотой. Именно эту кислоту добавляют в увлажняющие кремы для улучшения структуры и качества кожи.
Продукты, которые должны присутствовать в рационе тех, кто хочет получить красивую кожу:
1. КАРТОФЕЛЬ.
При исследовании образа жизни японской деревушки Юзури-Хара выяснилось, что они своему цветущему виду обязаны а) хорошей экологии, б) низкому уровню стресса, в) большому количеству картофеля в рационе. Действительно, картофель - кладезь гиалуроновой кислоты, витамина С, антиоксидантов. Особенно полезен отварной картофель, но вреден картофель фри из-за большого содержания трансжиров.
2. КРАСНОЕ ВИНО.
Сюрприз в любой диете - бокал красного вина на ужин.
3. ТЕМНЫЙ ШОКОЛАД.
Этот десерт в списке разрешенных продуктов, употребление которых идет на пользу кожи.
4. КРАСНОЕ МЯСО.
Мясоо богато гиалуроновой кислотой, полезно также в тандеме с красным вином.
5. ЦИТРУСОВЫЕ.
Цитрусовые - хороший источник углеводов и гиалуроновой кислоты.
6. МИНДАЛЬ.
Идеальный перекус. Качественный белок, клетчатка, здоровый жир, витамин Е, гиалуроновая кислота - все это содержатся в миндале.
РАЗМЕРЫ
Ширина — 45 cм, высота — 46 cм (размеры изделия в готовом виде)
ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ
Пряжа (100% хлопка; 155 м/50 г) — 300 г джинсового цвета; крючок №3,5; 10 готовых мотивов‑аппликаций (см. фото); плоское донышко из синтетической бересты или соломки; 2 х 75 cм репсовой ленты в полоску; 4 кожаных квадратика для прикрепления ручек.
УЗОРЫ И СХЕМЫ
ОСНОВНОЙ УЗОР
Вязать по кругу ст. б/н, при этом каждый ряд начинать с 1 в.п. подъема, заканчивать 1 соед. ст. в 1-й ст. б/н предыдущего ряда.
ПЛОТНОСТЬ ВЯЗАНИЯ
16 п. х 18 р. = 10 x 10 cм.
