Ингредиенты:

• куриные бедра – 6 шт. (около 2 кг);
• соль – 1,5 ч.л.;
• перец черный молотый – 1 ч.л.;
• чеснок – 6 зуб.;
• растительное масло – 4 ст.л.

Приготовление:

1. Куриные бедра промыть и обсушить. Поместить в глубокую миску, добавить соль, черный молотый перец, приправу для курицы (по желанию) и оставить пропитываться этими специями на 1...2 часа.

2. На сковороде разогреваем растительное масло и кладем бедра. Жарим курицу на среднем огне 5-7 минут без крышки. Если будете накрывать крышкой, то она уже будет тушеной, а не жареной. Переворачиваем бедра и снова жарим 5-7 минут с другой стороны. В целом жарим курочку 30-35 минут, время от времени переворачивая ее.

3. Пока курочка обжаривается, подготовим чеснок – почистим его и пропустим через пресс. Готовим чесночный соус – в измельченный чеснок добавим 1-2 ложки бульона, взятого со сковороды, и перемешаем его с чесноком.

4. С помощью кисточки смажем курицу чесночной заправкой с каждой стороны и выключим огонь. Накроем курицу крышкой и дадим постоять 10 минут.

Подробнее - см. ВИДЕО

Приятного аппетита!

Источник

Существует несколько основных способов.

1. Необходимо вырезать лишние ветки. Больше всего плодов у черной смородины созревает на двухлетних и трехлетних побегах. Более старые дают меньше ягод. Поэтому растения надо формировать так, чтобы на кусте ежегодно оставалось 3 — 4 однолетних побега. А все, которые старше 6 лет, нужно вырезать. Лучше всего это делать осенью, когда с растения опадут листья.

2. Не забывать поливать. Конечно, необходимо учитывать климатические условия сезона. Но не пропустить три необходимых полива.Первый — в конце цветения (примерно первая декада июня).Второй — в период роста завязей (третья декада июня).Третий — во время созревания ягод.Норма расхода воды — 4 ведра на куст.

3. Вовремя подкармливать. Черной смородине за сезон требуется четыре подкормки. Первая — как только распустились почки: 2 ст. ложки аммиачной селитры на 10 л воды. Норма расхода — 1 ведро на куст. Вторая — в середине июня: 1 ст. ложка мочевины, 1,5 ст. ложки суперфосфата и 0,5 ст. ложки сульфата калия на 10 л воды. Норма расхода — 1 ведро на куст. Третья — в конце сентября — начале октября: 0,5 стакана суперфосфата и 2/3 стакана сульфата калия на 1 куст. Четвертая — в конце октября: 0,5 ведра перепревшего навоза под куст.

4. Опрыскивать медовым раствором во время цветения. Смородину опыляют пчелы. И чтобы привлечь их побольше, растения надо опрыснуть сладкой водой: 1 ст. ложку меда растворить в 1 л воды и опрыснуть кусты.

[600x401]

Источник

1.

Ингредиенты: 

• Сливочное масло (маргарин) – 125 гр. 
• Мука – 1 стакан 
• Сметана – 120 гр. 
• Сахар по вкусу для посыпки - 50 гр. (кто любит послаще – посыпать побольше) 
• Соль по вкусу 

На выходе - около 20 шт.

Приготовление:

1. Сливочное масло (можно заменить маргарином) небольшими порциями натереть на терке, перемешивая с мукой. Получается как крошка.
2. Добавить сметану и замесить тесто.
3. Положить на 30 минут в морозилку.
4. Раскатать, присыпать сахаром (можно около 50 гр., кто любит послаще то присыпать 100 гр.) и по сахару раскатать (вкатывая сахар) до толщины примерно в 0,5 см.
5. Разрезать на ромбики.
6. Выложить на противень и выпекать при 180 ° около 25 минут.
Печенье получается слоеным. После духовки середина может показаться сырой, но пока остывает печенье, оно "доходит". Не пересушите.

Подробнее - см. ВИДЕО

Приятного аппетита!

Источник

Очень важно правильно провести день перед диетой. Главное, настроиться на преодоление всех трудностей, что принесет отказ от привычных продуктов - продумать, как придется утолять чувство голода.

День перед диетой – важный день. Нельзя наедаться в этот день впрок, нужно' не обжорство, а нужна психологическая подготовка, чтобы потом снова не вернуться к старым привычкам.

Подготовкой как раз и будет постепенный отказ от "вредных продуктов", даже в магазине, ведь то, что вы не купите — не удастся съесть. Возможно, пройдет не один месяц, прежде вы скажете себе, что готовы к этому самому дню перед диетой.

Советы:

• Забудьте о голодных диетах, любое жесткое ограничение – это стресс для организма и нарушение обмена веществ, что неизбежно впоследствии приведет к скачку веса вверх. Надо сказать себе: Хочу быть стройной с завтрашнего дня! Верить в это и идти к намеченной цели, применяя правильное питание.

• Американские врачи считают, что подсчет калорий  не нужен. Врачи предлагают считать, сколько раз за один прием пищи вы подносите вилку или ложку ко рту. Худеющим это нужно делать не более 70 раз.

• Организм можно обмануть - насытить, просто вдыхая приятный аромат. Для утоления чувства голода диетологи советуют дышать над яблоками, зелеными бананами, мятой или ванилином.

Подробнее: Источник

Это всем известные  фрукты, которые продаются практически в каждом овощном отделе:

1. КУРАГА. 2. ИНЖИР. 3. ЧЕРНОСЛИВ.

Принимать их следует на ночь в течение 1,5 месяцев в таком количестве:

• 1 плод инжира
• 5 сушеных абрикосов (кураги)
• 1 плод чернослива (или сушеный чернослив).

Каждый из этих фруктов очень полезен по-отдельности. Так, курага - кладезь витаминов, благоприятно влияет на сердечную мышцу. Инжир нормализует деятельность щитовидной железы. Чернослив оказывает благотворное влияние на желудочно-кишечный тракт.

Принятые на ночь все вместе эти фрукты особенно полезны для восстановления тканей позвоночника.

Источник

1.

Описание модели

Размеры: XS (S, М, L): обхват груди 78,5 (84, 89, 94) см, обхват талии 66 (71,76, 81) см, обхват бёдер 89 (94, 99, 104) см, длина 101 5 (103 103, 104) см

Вам потребуется: 5 (5, 6, 6) 1 моткой пряжи Debbie Bliss Cashmerino Aran (55% мериносовой шерсти, 33% акрила, 12% кашемира, 90 м/ 50 г) цвета № 102 beige (А), 5 (5, 6, 6) мотков пряжи Noro Ayalori (60% шерсти, 40% шёлка, 142 м/50 г) цвета № 3 (В), спицы № 4 и № 5, круговые спицы № 3,5, маркеры, 3 пуговицы.

1 стакан воды с лимоном утром натощак: в чем польза

1. Укрепление иммунной системы. Лимон богат витамином С и калием, стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.

2. Выравнивание щелочного баланса PH. Несмотря на наличие лимонной кислоты, употребление воды с лимоном не повышает кислотность.

3. Похудение.  Сок лимона содержит пектин, который помогает организму перебороть чувство голода. 

4. Очищение кожи. Витамин С способствует уменьшению морщин и исчезновению пятен на коже, т.к. удаляет токсины из крови.

5. Заменитель кофе. Если есть вредная привычка по утрам пить кофе, то стакан воды с лимоном поможет от нее избавиться. Вода с лимоном также, как и кофе, обладает бодрящим эффектом.

6. Получение бонуса на день.  Стакан воды утром, как борьба с обезвоживанием, задаст правильную работу организму, надпочечникам, которые выделяют гормоны. Организм целый день будет функционировать нормально.

Источник

[414x500]

Ингредиенты:

(на 8 порций)

Для корзинок

• Желток — 1 шт.
• Масло сливочное — 75 г 
• Сахарная пудра — 40 г 
• Мука — 125 г

Для крема

• Творог — 300 г 
• Сгущёнка — 150 г 
• Масло сливочное — 60 г
• Ягоды

Приготовление:

1. В миске смешать муку и сахарную пудру. Порубить холодное сливочное масло и добавить к мучной смеси. Руками растереть в однородную крошку. 

2. Добавить желток и замесить тесто. При необходимости можно добавить 1 ст. л. ледяной воды, но не спешите, так как масло будет подтаивать и тесто должно получиться достаточно мягким, однородным и эластичным. 

3. Скатать из теста шар, завернуть в плёнку и убрать в холодильник минут на 30.

4. Достать и, отщипывая равные кусочки, скатать небольшие шарики. Равномерно распределить тесто по формочке. Дно несколько раз наколоть вилкой. Формы смазывать маслом не нужно. 

5. Убрать в морозильную камеру на 10 минут. Это делается для того, чтобы тесто в процессе выпечки не "расползлось". 

6. Поставить формочки в разогретую до 180 ºС духовку минут на 15–18. До легкого золотистого оттенка. Ориентируйтесь по своей духовке. 

7. Дать полностью (!) остыть и только тогда, аккуратно подцепляя чем-нибудь острым, вынуть корзиночки из форм. Они должны легко оттуда выпадать. Но делать надо это аккуратно, чтобы они не сломались, так как тесто очень хрупкое. 

8. Для крема творог обязательно перетереть через металлическое сито или хорошенько пробить блендером, чтобы получилась гладкая однородная консистенция. 

9. Взбить творог, сгущёнку и сливочное масло комнатной температуры. Убрать в холодильник минут на 30. 

10. Заполнить корзинки кремом при помощи кондитерского мешка или просто ложкой. 

11. Украсить ягодами или фруктами. На дно корзинки при желании можно положить 1 ч. л. любимого джема. 

12. Убрать готовые корзиночки в холодильник на пару часов.

Приятного аппетита!

Источник

Это упражнение нужно делать всего ≈ 1 минуту, но, считается, что именно оно помогает японским женщинам поддерживать грациозную осанку. 

Кроме возвращения красивой осанки, упражнение улучшает линию рук и плеч.

КАК ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЕ

Исходное положение: Стоя прямо, ноги на ширине плеч.

Выполнение упражнения: Плавно поднять выпрямленные руки через стороны вверх и прижать ладони друг к другу над головой. Затем перевернуть ладони и прижать друг к другу тыльными сторонами. Снова перевернуть ладони в положение - вместе, а затем опять тыльной стороной. Так сделать 10 ритмичных переворотов ладоней в одну и другую стороны, не забывая о выпрямленном корпусе.

Почувствуйте, как тянутся грудные мышцы, боковые части тела, мышцы рук. Следите, чтобы руки в упражнении были выпрямлены.

Необходимо выполнять это упражнение 2 раз в день, делая по 10 переворотов ладонями.

Это упражнение должно улучшить линию плеч и осанку.

Источник

Фильмы с романтическим уклоном - это не забываемое времяпрепровождение с любимым человеком. В нашем списке собраны лучшие романтические комедии - фильмы, без которых не представляется возможным ни одна интимная обстановка. Возможно, какие-то из них вы уже видели, поэтому зарубежные картины дополню российскими комедиями.

Интересная модель шали. Подробное описание не встретилось, только схема. Возможно сначала стоит связать простую прямоугольную ажурную шаль с каймой, чтобы потренироваться, ее описание можно взять ЗДЕСЬ

1.

2.

Отвлекитесь от дел, небольшая разминка!

Таймер

ЗАДАНИЕ 1. Найдите 3 отличия на картинках, где изображен страшный престрашный зомби. Используйте Таймер для интереса, как быстро удастся найти отличия.

ЗАДАНИЕ 2. Найдите 3-х волков, отличающихся от остальных на картинке:

Проверьте себя: