Это цитата сообщения Anna_Mur Оригинальное сообщение

7 способов привести давление в норму

Если думаешь, что находишься вне зоны риска, мы тебя расстроим: гипертония может проявиться в любом возрасте.

ВОЗ называет основные причины гипертонии: неправильное питание, отсутствие физических нагрузок, повышенный уровень глюкозы и содержание жиров в крови. Прибавь к этому хроническое переутомление, стресс, курение и прочие атрибуты современной жизни. Ужасающий коктейль получается.

А теперь хорошая новость. Эти причины гипертонии тот же ВОЗ относит к «промежуточным факторам риска». Во - первых, они не всегда приведут к инсульту, во-вторых, в твоих силах сделать так, чтобы их устранить и снизить риск заболевания гипертонией к минимуму.

1. ИЗБАВЬСЯ ОТ ВЕСА
У толстяка сосуды забиты плохим холестерином, но это еще не все. Большому телу требуется больше крови, чтобы снабжать весь этот жир кислородом. А сосудистая система тут той же пропускной способности, что и у нормального человека. Вот потому она и испытывает повышенные перегрузки. Толстяку вообще не позавидуешь. При повышенном весе очень часто наблюдается ряд метаболических нарушений, которые приводят к сахарному диабету, изменению липидных показателей крови, непереносимости глюкозы. В отдельных случаях — к нарушению проницаемости сосудистой стенки, прежде всего в мелких сосудах, особенно в почках. Из-за этого почки начинают фильтровать то, что не нужно, а то, что нужно, фильтровать перестают.

СОВЕТ: Придерживайся диеты. Меньше жиров животного происхождения и больше овощей, содержащих глутаминовую кислоту (морковь, свекла, кукуруза, помидоры) — она расслабляет стенки артерий и способствует лучшему протоку крови. И будет тебе счастье.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Зимние напитки

[700x494]

+1

Это цитата сообщения светик-светлая Оригинальное сообщение

Очень красивое видео

Очень красиво! Посмотрите, по пожалеете... Жмите на картинку

Это цитата сообщения _Girl_On_Fire_ Оригинальное сообщение

Как правильно растягиваться?

[600x400]
Научиться растягиваться очень просто. Но растягиваться можно правильно и неправильно. Правильная растяжка проводится в состоянии расслабления, медленно, с фокусировкой внимания на растягиваемых мышцах. Неправильный способ растяжки (к сожалению, именно его практикуют очень многие люди) заключается в выполнении упражнений рывками или растягивании мышц до боли; эти методы могут принести больше вреда, чем пользы.

Если вы растягиваетесь правильно и регулярно, то со временем выполнять движения вам будет все легче и легче. Чтобы раскрепостить зажатую мышцу или группу мышц, требуется длительное время, но вы сразу перестанете жалеть о нем, когда почувствуете себя лучше.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Романтический массаж

[619x413]
Не за горами 14-е февраля - дата, которую ожидают все влюбленные. В этот день кто-то старается удивить свою вторую половину необычным любовным подарком, кто-то устраивает сюрприз, суть которого заключается в более простых, но не менее приятных вещах. Однако, сколько бы журналисты и блоггеры не рассуждали на тему дня всех влюбленных, зачастую забывается о том, что помимо людей, которые нашли свою любовь, остается весьма весомая часть молодых людей и девушек, чьи сердца открыты и свободны. Большинство таких людей к романтическим праздникам относятся скептически, банально в силу того, что им их не с кем отмечать, не для кого стараться сделать приятно.

Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение

Хорошо, когда люди не ссорятся.

[показать] Хорошо, когда люди не ссорятся. Хорошо, когда море цветов. Но бывает - порою расходятся Так нелепо и глупо, без слов. Хорошо, когда люди счастливы. Хорошо, когда вместе всегда. Но порой ошибаемся часто мы. Не исправят ошибки года.

Читать далее...

Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение

Благодарю Тебя, мой Бог, за каждый день

[показать] Благодарю Тебя, мой Бог, за каждый день, Счастливый день, или несущий испытанья. Благодарю Тебя, мой Бог, за свет и тень, Ведь в темноте видней Твое сиянье. Благодарю Тебя и верю, что всегда Ты вразумишь меня,наставишь и научишь. Благодарю, что через трудности ведя, Ты приведешь меня туда, где будет лучше.

Читать далее...

Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение

Спасибо, Господи, помилуй, и прости

[700x490] Спасибо, Господи, помилуй, и прости, За то что я почти сдалась на полпути, За то что складывала крылья на лету, Почти предав свою заветную мечту… За то что верила прогнозам, а не снам, Что расставляла в сердце чувства по местам, И задыхалась от обиды в злую ночь, Когда могла другим хоть чем-нибудь помочь…

Читать далее...

Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение

Яркая и красочная анимация к Дню св.Валентина с кодами

[показать] [500x480] [показать] [500x338] [показать] [показать] <img src="http://img-fotki.yandex.ru/get/4703/39663434.94/0_6cb05_eb7859b2_S"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://img-fotki.yandex.ru/get/4703/39663434.94/0_6cb05_eb7859b2_M.jpg" target=_blank border="0">[показать]</a> [показать] <img src="http://img-fotki.yandex.ru/get/2714/39663434.94/0_6cb06_c77c2b18_S"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://img-fotki.yandex.ru/get/2714/39663434.94/0_6cb06_c77c2b18_L.jpg" target=_blank border="0">[показать]</a>

[показать]

Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 Оригинальное сообщение

Журнал Моя прекрасная дача март № 2 2012 (в формате .jpg)

[показать]

Читать далее

Сказать "СПАСИБО"

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Длинный пуловер с рукавом 3/4 крючком из Stricktrends

[показать]

Перевод из журнала "Вязание - Ваше Хобби" №8_2011

[показать]

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Листики крючком. Для "ирландии" и не только. Замечательная подборка

[показать]

Подборка здесь: http://sexy-crochet.com/es/2011/03/12/esquemas-de-hojas/

Серия сообщений "цветы крючком":
Часть 1 - Как связать такую розочку
Часть 2 - ВАШ ПОДАРОК БУДЕТ ОСОБЕННЫМ
...
Часть 32 - Ирландское кружево: цветок с 5 лепестками. Мастер-класс
Часть 33 - Цветок из пышных столбиков. Видео
Часть 34 - Листики крючком. Для "ирландии" и не только. Замечательная подборка

Это цитата сообщения sdor Оригинальное сообщение

Ландшафтный дизайн 1

[600x450]

Читать далее...

Это цитата сообщения selwas Оригинальное сообщение

Носки доктора Ватсона-подробное описание,пошагово по каждому ряду

[показать] [560x64]

Читать далее...

Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение

Массаж груди при похудении





Фитнес_красота_здоровье

Это цитата сообщения Joker-6 Оригинальное сообщение

Массаж спины

Фитнес_красота_здоровье

Это цитата сообщения Litizija Оригинальное сообщение

Рамочка "Очаровательные ромашки"

[551x423] Ваш текст [244x225]

 

<center><table background="http://s018.radikal.ru/i505/1202/71/bf7507384963.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:4px groove #ffff99"> <tbody> <tr> <td style="padding:33px"> <table background="http://s018.radikal.ru/i525/1202/42/a347d048f510.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:2px groove #f1f1f1"> <tbody> <tr> <td style="padding:4px"> <table background="http://s018.radikal.ru/i516/1202/73/38cd4d08e003.gif" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:2px groove #f1f1f1"> <tbody> <tr> <td style="padding:3px"> <table background="http://s018.radikal.ru/i525/1202/42/a347d048f510.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:2px groove #f1f1f1"> <tbody> <tr> <td style="padding:4px"> <table background="http://s018.radikal.ru/i516/1202/73/38cd4d08e003.gif" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:2px groove #f1f1f1"> <tbody> <tr> <td style="padding:3px"> <table background="http://s018.radikal.ru/i525/1202/42/a347d048f510.jpg"

Читать далее...

Это цитата сообщения Litizija Оригинальное сообщение

Рамочка "Расставание, растояние"

[показать] Ваш текст

<center><table background="http://s015.radikal.ru/i331/1202/91/47f3a180c3e6.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:9px"> <table background="http://s018.radikal.ru/i526/1202/2d/a63eb4ade92e.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:6px"> <table background="http://s015.radikal.ru/i331/1202/91/47f3a180c3e6.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:9px"> <table background="http://s018.radikal.ru/i526/1202/2d/a63eb4ade92e.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:6px"> <table background="http://s015.radikal.ru/i331/1202/91/47f3a180c3e6.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:9px"> <table background="http://s018.radikal.ru/i526/1202/2d/a63eb4ade92e.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:6px"> <table background="http://s015.radikal.ru/i331/1202/91/47f3a180c3e6.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:9px"> <table background="http://s017.radikal.ru/i403/1202/5e/49f58294fee3.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" height="100" style="border:0px none #000000" width="400"> <tbody> <tr> <td align="center" style="padding:1px" zzz="zzz"> <p> <span style="font-family:Times New Roman;color:#f1f1f1;font-size:25px"><i><img src="http://www.liveinternet.ru/images/nopreview.gif"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://s018.radikal.ru/i528/1202/21/dec3f4e155c6.gif" target=_blank border="0">[показать]</a></i></span><br /> </p> <p> <span style="color:#dda0dd;"><span style="font-family: Times New Roman; font-size: 25px;"><i>Ваш текст</i></span></span></p> <p> <img alt="4360286_0_496f6_61eb2172_S (150x150, 42Kb)" height="150" src="http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/2/83/137/83137881_4360286_0_496f6_61eb2172_S.png" width="150" /></p> </td> </tr> <tr> <td height="1%" style="padding: 0px; text-align: center;"> <a href="http://www.liveinternet.ru/users/litizija/"><img alt="4360286_svetlee_ (127x26, 1Kb)" height="26" src="http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/2/83/137/83137882_4360286_svetlee_.png" width="127" /></a></td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></center>Читать далее...

Это цитата сообщения Novichok56 Оригинальное сообщение

ЦВЕТОЧНЫЕ МИНИ ПОЖАЛУЙСТА+КОД (МОИ)

[показать] <img src="http://www.liveinternet.ru/images/nopreview.gif"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://s018.radikal.ru/i506/1202/75/7628f136ebbb.gif" target=_blank border="0">[показать]</a> [показать] <img src="http://www.liveinternet.ru/images/nopreview.gif"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://s018.radikal.ru/i507/1202/23/8d91cb0ef2b4.gif" target=_blank border="0">[показать]</a> [показать] <img src="http://www.liveinternet.ru/images/nopreview.gif"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://s018.radikal.ru/i518/1202/6e/21f9fc91172e.gif" target=_blank border="0">[показать]</a>

Читать далее...

Это цитата сообщения Novichok56 Оригинальное сообщение

ЦВЕТОЧНЫЕ МИНИ СПАСИБО+КОД (МОИ)

[показать] <img src="http://www.liveinternet.ru/images/nopreview.gif"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://s017.radikal.ru/i403/1202/8c/91b65bae33e5.png" target=_blank border="0">[показать]</a> [показать] <img src="http://www.liveinternet.ru/images/nopreview.gif"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://s018.radikal.ru/i516/1202/ea/54b4f39a1fd5.png" target=_blank border="0">[показать]</a> [показать] <img src="http://www.liveinternet.ru/images/nopreview.gif"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://s018.radikal.ru/i527/1202/d9/ca6734db075d.png" target=_blank border="0">[показать]</a>

Читать далее...