Зверошапочка от Наталии Брагиной
09-09-2017 22:45
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
5 признаков, что нашему телу нужны витамины
07-09-2017 09:16
Наш организм - чуть ли не самая умная и самая сложная машина во всей вселенной. Если ей что-то требуется, она выводит наружу, как на один большой дисплей, сведения об этом. Дефицит витаминов выражается столь явными признаками, что человек и сам понимает: пора менять рацион. На сегодняшний день распространение различных диет в сочетании с неправильным образом жизни приводит к частому и довольно серьезному дефициту минеральных веществ и витаминов, которые просто необходимы нашему телу для жизни.
Вот как распознать основные признаки подобного дефицита:
Трещины в уголках рта
Что нужно: железо, цинк, витамины В3, В2 и В12
Дефицит этих витаминов возникает чаще всего у вегетарианцев. Тело не получает достаточное количество железа и цинка. Исправить эту беду очень просто. Нужно всего лишь начать употреблять мясо птицы, лосось, тунец, яйца, устрицы и моллюски. Подойдут и арахис, бобовые, чечевица. Всасывание железа усиливается витамином С, который также помогает бороться с инфекцией, поэтому совместите эти продукты с такими овощами, как брокколи, красный перец и цветная капуста.
Акнеподобные шишки на руках и бедрах
Что нужно: незаменимые жирные кислоты и витамины А и D
Сократите потребление трансжиров и повысьте концентрацию здоровых жиров. Сосредоточьте рацион на больших количествах лосося и сардин, орехов как грецких, так и миндальных. Для получения витамина А добавьте сюда зелень и овощи - морковь, сладкий картофель и красный перец. Это даст телу бета-каротин, из которого оно добудет витамин А.
Дальше
комментарии: 2
понравилось!
вверх^
к полной версии
Вот как распознать основные признаки подобного дефицита:
Трещины в уголках ртаЧто нужно: железо, цинк, витамины В3, В2 и В12
Дефицит этих витаминов возникает чаще всего у вегетарианцев. Тело не получает достаточное количество железа и цинка. Исправить эту беду очень просто. Нужно всего лишь начать употреблять мясо птицы, лосось, тунец, яйца, устрицы и моллюски. Подойдут и арахис, бобовые, чечевица. Всасывание железа усиливается витамином С, который также помогает бороться с инфекцией, поэтому совместите эти продукты с такими овощами, как брокколи, красный перец и цветная капуста.
Акнеподобные шишки на руках и бедрах
Что нужно: незаменимые жирные кислоты и витамины А и D
Сократите потребление трансжиров и повысьте концентрацию здоровых жиров. Сосредоточьте рацион на больших количествах лосося и сардин, орехов как грецких, так и миндальных. Для получения витамина А добавьте сюда зелень и овощи - морковь, сладкий картофель и красный перец. Это даст телу бета-каротин, из которого оно добудет витамин А.
Дальше
Тайна Матрешки
03-09-2017 21:36
Уже давно матрешка является модным славянским сувениром. Но матрешка не только украшение или сувенир, прежде всего это уникальная игрушка для детей - очень красивая и полезная. Как много матрешек у нее в середине, так и много тайн содержится в ней. Что же означают эти вставленные одна в другую разукрашенные куколки?
Развивающей и обучающей ценности матрешки может позавидовать любое современное пособие. Эта замечательная игрушка - отличный дар маленьким детям. С помощью матрешки можно научить детей выделять разные качества, величины, сравнивать предметы по высоте, ширине, цвету и объему. Это способствует координации руки и глаза, развивает восприятие и мышление маленьких детей. Умение разобрать и верно собрать матрешку развивает логическое мышление, в игровой форме обучает счету. Но эта игрушка имеет еще и множество символических смыслов.
Известно, что любая традиционная игрушка - обучающий предмет, связанный с мифологией. Многие исследователи бьются над загадкой матрешки, а символика народного искусства часто теряется в глубине веков. Знатоки полагают, что русский мастер, точивший матрешку, помнил и хорошо знал русские сказки и заключил в матрешку идею поиска истины и возможности найти ее, только «докопавшись до сути» - последней фигурки.
Вспомним сказку «Кощей Бессмертный», где Иван-царевич ищет яйцо, в котором заключена игла - смерть Кощея Бессмертного. Это яйцо было в утке, утка - в зайце, заяц - в ящике, ящик - под дубом. Также и многослойность матрешки учит нас искать множество смыслов - за внешним видеть внутренние причины, более глубоко воспринимать мир, не судить поверхностно, докапываться до сути.
Дальше
Уже давно матрешка является модным славянским сувениром. Но матрешка не только украшение или сувенир, прежде всего это уникальная игрушка для детей - очень красивая и полезная. Как много матрешек у нее в середине, так и много тайн содержится в ней. Что же означают эти вставленные одна в другую разукрашенные куколки?Развивающей и обучающей ценности матрешки может позавидовать любое современное пособие. Эта замечательная игрушка - отличный дар маленьким детям. С помощью матрешки можно научить детей выделять разные качества, величины, сравнивать предметы по высоте, ширине, цвету и объему. Это способствует координации руки и глаза, развивает восприятие и мышление маленьких детей. Умение разобрать и верно собрать матрешку развивает логическое мышление, в игровой форме обучает счету. Но эта игрушка имеет еще и множество символических смыслов.
Известно, что любая традиционная игрушка - обучающий предмет, связанный с мифологией. Многие исследователи бьются над загадкой матрешки, а символика народного искусства часто теряется в глубине веков. Знатоки полагают, что русский мастер, точивший матрешку, помнил и хорошо знал русские сказки и заключил в матрешку идею поиска истины и возможности найти ее, только «докопавшись до сути» - последней фигурки.
Вспомним сказку «Кощей Бессмертный», где Иван-царевич ищет яйцо, в котором заключена игла - смерть Кощея Бессмертного. Это яйцо было в утке, утка - в зайце, заяц - в ящике, ящик - под дубом. Также и многослойность матрешки учит нас искать множество смыслов - за внешним видеть внутренние причины, более глубоко воспринимать мир, не судить поверхностно, докапываться до сути.
Дальше
Вязание ваше хобби №9/2017
02-09-2017 20:31
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Бактусы, снуды, шарфы от Pam Powers из Калифорнии
01-09-2017 06:19
комментарии: 7
понравилось!
вверх^
к полной версии
Ondori Knit Factory 11247 Favorite Knitwears for Two
29-08-2017 15:06
комментарии: 4
понравилось!
вверх^
к полной версии
Панно "Мандала" крючком
19-08-2017 07:50
комментарии: 2
понравилось!
вверх^
к полной версии
Вязание ваше хобби №8/2017
11-08-2017 19:51
комментарии: 2
понравилось!
вверх^
к полной версии
Азбука разводов. Памятка сознательного гражданина
07-08-2017 20:37
В связи с частыми сообщениями об очередных разводах и наипаловах решил собрать воедино основные виды мошенничеств, которые происходят с простыми людьми на улицах и в дороге. Конечно, видов мошенничеств гораздо больше, но в качестве основной памятки для наших родителей, или для тех, кто еще только становится на путь самостоятельной жизни, думаю, будет интересно. Полагаю, такие материалы люди уже делали, поэтому решил оформить это в графическом и сжатом виде.
Своим родителям для ознакомления такую памятку я точно выдам.
[600x828]
Дальше
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Своим родителям для ознакомления такую памятку я точно выдам.
[600x828]Дальше
Вязание для взрослых Спицы №8/2014 Спецвыпуск
27-07-2017 22:03
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Вязание ваше хобби №7-8/2017 Модные топы
26-07-2017 22:08
комментарии: 2
понравилось!
вверх^
к полной версии
Вязание ваше хобби №7/2017
26-07-2017 18:36
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
