Как вязать скрамбль (фриформенный кусок) - писала здесь.
Текст автора мастер-класса:
"Свитер, вязаный техникой фриформ, закончен!
Как собрать его из скрамблей? Очень просто!
Итак,сначала надо навязать несколько больших скрамблей- фриформенных кусков.
Затем, приготовив выкройку нужного размера, разложить скрамбли в желаемый рисунок. По возможности так, чтобы края совпадали максимально.
Представляю Вашему вниманию скрамбль (scrumbles) Мастер-класс от Натальи Ртищевой и многое другое на моём сайте http://kela.ru/
Интересное вязание это вязание фриформ
1.
[546x700]
2.
[463x700]
[500x375]
|
[700x494]
[700x494]
[700x494]
[700x494]
Потребуется:
1 кг куриного филе
250 гр сыра
200 гр кунжута
4 ст. л. муки
4 яйца
3 зубчика чеснока
соль, черный перец
Потребуется:
1 кг куриного филе
4 яйца
1 ст. муки
2 ч. л. горчицы
100 мл растительного масла
соль, черный перец молотый
панировочные сухари
РЕКЛАМА В БЛОГЕ
Очень легко сделать такую поделку. Распечатываете шаблон, вырезаете и склеиваете. Получается Дед Мороз хоть куда : на ёлку, гирлянда, да и вообще, куда подскажет Ваша фантази.
Источник Автор Елена - здесь ее блог
Все собрано на просторах инета, кое где были схемы. Полюбуйтесь, какая красота!
Предлагаю Вам комплекс упражнений, призванный справиться с этой задачей. Подъёмы ног как раз и служат для укрепления нижней части прямой мышцы живота
[350x237]Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес!
Сегодня расскажу об одном очень эффективном упражнении для укрепления мышц пресса и всего тела. Называется это упражнение - планка.
СУТЬ ЗАРЯДКИ
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.