Это цитата сообщения Free_Articles Оригинальное сообщение

при гипертонии

Дыхательная гимнастика при гипертонии

[324x190]
    Дыхательная гимнастика заключается в глубоком вдохе через нос,а затем в глубоком выдохе, во время которого надо произносить звуки: И, Е, О, У, А и Ш. Последний звук можно заменить на звук М, который произносится
с закрытым ртом. Причем вдох надо делать в течение 7 секунд и за это же время - выдох. Вся гимнастика занимает от 5 до 10 минут,и чем чаще в тече-ние дня ее делать,тем лучше.
    Звук И действует на мозг,зрение и слух; Е - на горло; О - на сердце; У - на живот. Звук А оказывает влияние на конечности (особенно при парали-чах); звук Ш или М - на организм в целом.Длительный выдох очищает лег-кие, и во все их уголки поступает свежий кислород.Такая дыхательная гим-настика действует на мозг, как массаж на тело.

Это цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение

5 ЛУЧШИХ СУПОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Среди большинства диет для похудения суповая диета считается по праву одной из самых лучших и эффективных.

далее

liveinternet.ru/community/f...206142541/

Один из величайших гитаристов современности Карлос Сантана и его хиты.

Это цитата сообщения elfochka07 Оригинальное сообщение

Паштет из семги с творожным сыром

[320x214]






[320x214]
Ингредиенты:

Читать далее...

Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение

Йога. Видео с Игорем Фомичёвым (С.-Петербург).

Фестиваль "Энергия Жизни 2011".

Игорь Фомичёв (С.-Петербург) - руководитель научно-исследовательского центра физиологии движения человека и заведующий кафедрой охраны труда, эргономики и обитаемости рабочего места Федерального государственного образовательного учреждения "Национальный институт здоровья" ( Санкт-Петербург- Москва) .

«Физиология движения человека - это моя специальность, работа, творчество, хобби, увлечение. Уникальное знание, практическое применение которого даёт очень многое -- от лёгкости в походке до ключей к тайнам мироздания и бытия. Это одна из немногих дисциплин, где истинность самых сложных теоретических построений может быть проверена немедленно (на собственном теле)».

Суть мастер-классов: Читать далее...

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Необычайно ВКУСНАЯ и нежная домашняя колбаса "Чтоб мы так жили!" из курицы с кусочками печени

Поскольку, из чего делается магазинная колбаса, лучше даже и не знать, пробуем самостоятельно изготовить вареную колбасу из курицы и печени.
[700x525] Отличный способ придать колбасе колбасную форму – это использовать обыкновенную жестяную банку, например, от консервированных ананасов или горошка! Я использовала банку, в которой пеку пасхи. Есть альтернативный способ – использование картонного пакета от сока, думаю это менее безопасно и удобно. Добавления могут быть абсолютно любыми оливки, орехи, грибы, овощи. Так же и курицу можно заменить постной говядиной или свининой. Лучше печень нарезать мельче, чем у меня, так она будет крепче держаться в колбасе.

подробнее...

Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение

10 рецептов приготовления скумбрии в домашних условиях

Рецепт первый: Соление скумбрии в домашних условиях [показать] Описание рецепта здесь...	Рецепт второй: Два рецепта скумбрии малосольной [350x263] Описание рецепта здесь..
Рецепт третий: Скумбрия с грибами [показать] Описание рецепта здесь...	Рецепт четвертый: Скумбрия запеченая с овощами [показать] Описание рецепта здесь...
Рецепт пятый: Закуска из мороженой скумбрии с луком [показать] Описание рецепта здесь...	Рецепт шестой: Домашняя копченая рыба [показать] Описание рецепта здесь...
Рецепт седьмой: 2 рецепта скумбрии холодного копчения [показать] Описание рецепта №1 здесь... Описание рецепта №2 здесь...	Рецепт восьмой: Маринованная скумбрия [показать] Описание рецепта здесь...
Рецепт девятый: Скумбрия быстрого посола [показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение

Вредные пищевые добавки!

[показать]

Это цитата сообщения elfochka07 Оригинальное сообщение

Шаурма в домашних условиях. Фото и пошаговый видео рецепт.

Шаурма в домашних условиях

Читать далее...

Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение

Как избавиться от паразитов простыми народными средствами?

Паразитов, уважаемые читатели, много не только вокруг нас, но и внутри человеческого организма. Избавиться от них можно доступными народными средствами.

Есть достаточно простой и дешевый способ избавления почти от всех видов «внутренних» паразитов: 10 частей семени льна и 1 часть гвоздики надо перемолоть через кофемолку и принимать чайными ложками. Суточный прием около 25 г на 70 кг веса. Три дня приема, три дня отдыха – и так в течение месяца. Можно этот порошок добавлять в блюда.

Читать далее...

Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение

Травим паразитов.

А.В.Фалеев "Худеем в два счета".

Глава 4. Травим паразитов.

Читать далее...

Это цитата сообщения elfochka07 Оригинальное сообщение

Картофельные тарталетки с огурчиками и селедочкой

Бродил по интернету, и понравился мне один рецепт – закуска в тарталетках из картошки, решил провести его кухонные испытания.
[440x617]

Как раз на подходе еще один праздник – День защитника Отечества. Без посиделок в душевной компании и хорошего закусона просто не обойтись. Так что, для дам есть возможность проверить на порадовать своих мужчин оригинальным блюдом.

Рецепт взял у Ларисы (Ларек) на Поваренке. Там же узнал, как самому сделать нежнейшую творожную массу для начинки – читайте дальше, узнаете и вы.

Закуска несложная, но, все же, потребует больше времени, чем просто сварить картошку и разделать селедку. Нужно еще будет приготовить картофельные тарталетки.

Давайте все по порядку, начнем с продуктов:

[400x571]

Читать далее...

Это цитата сообщения elfochka07 Оригинальное сообщение

Сырные лепешки за 5 минут

Это цитата сообщения RitmUspexa Оригинальное сообщение

Введение в кошковедение. часть 1.

Американская короткошерстная 

саванна

шотландская вислоухая

персидская 

регдолл

сфинкс

Огромные домашние коты

Сервал :

Это цитата сообщения Мой_фитнес Оригинальное сообщение

RUBINT REKA (1 часть)

Рубинт Река - одна из уважаемых мною тренеров. Заниматься с ней одно удовольствие.

Представленный комплекс поделен на три части по 20 минут: бедра и ягодицы, кардио и ноги, пресс. Для выполнения комплекса потребуется эластичная лента и утяжелители для ног, а также степ-платформа. Если таковых нет, можно обойтись и без них. 

 Первая часть "Бедра и ягодицы".

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Селёдка в укропном соусе: секретный рецепт

[250x179]
К варёной картошечке очень хорошо подходит селёдка в сметанно-йогуртовом соусе с укропом и огурчиком. Укроп придаёт особый вкус, а свежий огурец придаёт свежесть. Не забываем, что селедке необходимо как минимум 60 минут настояться в соусе в холодильнике. Поэтому готовим сначала селёдку с соусом, ставим в холодильник и идём чистить картофель. Если уж делать одновременно пока вариться картошка, то лучше подать отдельно соус, так как он сам по себе тоже очень вкусный и отдельно селёдку.

 

Состав

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Рыба горячего копчения в рукаве для запекания

 

Читать далее...

Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение

СЁМУШКА

Так ласково называют эту рыбу, особенно если она домашнего посола.

Однажды в гостях я попробовала эту рыбу. И поняла, что особых сложностей и секретов при приготовлении нет. Мне их раскрыли :) 15-20 мин.я трачу на посол и сутки-1,5 на то, чтобы рыба дошла до кондиции в холодильнике. И теперь низачто и никогда я не беру эту трижды умершую нарезку на прилавках.

Ибо как можно брать это, если есть ЭТО!

[700x548]

Читать далее...

Это цитата сообщения Мариша-Солнце Оригинальное сообщение

Как вылечить гипертонию народными средствами

[269x33] Гипертония - это хроническое заболевание, проявляющееся в постоянном или временном повышении артериального давления. При гипертонии начинают болеть глаза, и ухудшается зрение. Давление вызывает кровоизлияния на глазное дно. Гипертония также влияет и на самочувствие человека. Гипертония опасна ишемической болезнью сердца, атеросклерозом. Тромбоциты накапливаются на стенках сосудов изнутри. Также может привести к инсульту и инфаркту. Кровь при гипертонии давит на стенки сосудов, и тогда человеку становится плохо, и он может потерять сознание или вообще умереть. Люди с гипертонией страдают при перемене погоды. Для того чтобы всё было хорошо, необходимо знать стабильное кровяное давление. Как измерить давление? Первая - отметка – показывает, какое у тебя давление, когда бьётся сердце. Вторая - диастолическая – между сердечными ударами. Нормальное давление для человека – 120\80мм. Но если у человека повышен уровень холестерина или диабет, то лучше снизить давление до 110\70. Высоким считается 140\90 мм и выше. Для определения нормального давления необходимо учитывать состояние сердечнососудистой системы. В норме давление может, как повышаться, так и понижаться в течение суток. Если цифры стабильно высокие, тогда уже речь идёт о гипертонии. У кого бывают симптомы гипертонии? Чаще бывает у взрослых человека, чем у ребёнка. До менопаузы у женщины риск ниже, чем у мужчин. После менопаузы - наоборот риск возрастает. По словам врачей, источником гипертонии становится интернет. Ежедневно по несколько раз в день при гипертонии необходимо измерять тонометром давление. Снять симптомы гипертонии поможет курс лечения, диеты и ежедневные утренние зарядки. В народе существует много целебных рецептов для лечения гипертонии. [300x220] Как же вылечить гипертонию? Возьмите по 200 гр. кураги, инжира. Всё измельчить ножом. Затем добавить мелко порезанные 25 грецких орехов. Перемешать и хранить в холодильнике. Употреблять вовнутрь 1 раз в день по 1 ст.л. запивая кефиром. Ребёнку – применять по 1 десертной ложке. Курс лечения – один месяц. Затем сделать перерыв на одну неделю и продолжить лечение. Противопоказаний нет. 1 ст. промытых и обсушенных ягод калины разогреть и залить 200 гр. Натурального мёда. Размешайте до однородного состояния, дайте постоять часа два при комнатной температуре, после чего поставить в холодильник. Съедайте смесь по 1ст. л. 4 раза в день после еды. Надо взять 1 чайную ложку сушеного чабреца, заварить в 0,5 литра кипятка, настаивать 40 минут, плотно закрыть посуду, чтобы не испарились эфирные масла, затем процедить и добавить сок из свежего золотого уса, причём из расчёта по 5 капель сока на стакан настоя чабреца. Принимать по 1/3 стакана три раза в день на протяжении полутора месяцев, но два – три раза в неделю. Возьмите 1 чайную ложку аптечного сиропа шиповника, 2 столовые ложки кефира, пол чайной ложки мёда, 1 банан. Взбить всё это в пену, добавить на кончике ножа порошка корицы, перемешайте и пейте на здоровье. 1 столовую ложку измельчённой травы и корней брусники залить 1 стаканом кипятка и в закрытом сосуде настоять в течение 2 часов. Проредить и принимать по 2 столовые ложки 4 раза в день за 15 – 20 минут до еды. Спелые ягоды калины разделить на две части. Одну часть смешать с сахаром, а вторую перетереть в дуршлаге. Затем из этого варить варение. Варить варение с таким расчетом, что б его хватила на пару дней. Потом необходимо варить новое. Надо смешать поровну травы пустырника, цветочки календулы, кору калины и корни валерьяны. Корни лучше предварительно измельчить. Две чайные ложки сбора залить стаканом кипятка, поставить на умеренный огонь и кипятите 20 минут. Проредить и всю дозу выпить в течении всего дня по глотку. На следующий день заварить новую порцию. Будьте здоровы! [269x33]

Читать далее...

Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение

ВОСТОЧНЫЙ ЭЛЕКСИР МОЛОДОСТИ

[700x] ВОСТОЧНЫЙ ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ [254x376] ВОСТОЧНЫЙ ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ. Состав: - 100 мл. лимонного сока. - 200 г меда. - 50 мл. оливкового масла. Смешайте все компоненты и принимайте эликсир натощак по одной чайной ложке .Помимо того, что употребляя это средство вы будете молодеть на глазах (улучшится цвет лица, заблестят глаза, разгладится кожа), вы избавитесь от запоров(если таковыми страдаете) и никогда не узнаете ,что такое склероз. Будьте молоды и здоровы!   [700x]

http://blogs.mail.ru/mail/irinka.ivanchenko/688D81F6829AA84F.html