Это цитата сообщения Tatyana19 Оригинальное сообщение
Сохраняем зрение до старости /ИЗ БЛОГА ЛЮДМИЛКИ/
|
Это цитата сообщения haritta Оригинальное сообщение
Как расслабить шею и поясницу
Шея и поясница, неразрывно связаны друг с другом.
Это две точки крепления спинных мышц, которые балансируют наш организм и помогают держать его в вертикальном положении.
Часто случается так, что шея на рабочем месте вытянута вперед, поясница или зажата, или растянута, голова начинает болеть, появляется груз на плечах и ко всему прочему, тяжело вставать, ходить и поворачиваться.
Внешне всё выглядит примерно так: скованная походка, взгляд в пол и приподнятые плечи. Это и есть явные признаки того, что мышцы шеи, поясницы и спины в целом, хронически перенапряжены.
Что с этим делать, смотрите в видео уроке ниже:
источник - http://blog.legko-tely.ru/rasslabit-sheiy-poyasnitsy/
Серия сообщений "Советы доктора Попова":
Часть 1 - Простые упражнения от Петра Попова
Часть 2 - Лечение глаз ушами
...
Часть 13 - Отдых младенца
Часть 14 - Если отекли ноги
Часть 15 - Как расслабить шею и поясницу
Серия сообщений "шея":
Часть 1 - Ах, какая шейка!
Часть 2 - Лифтинг – гимнастика для шеи и подбородка
Часть 3 - Как расслабить шею и поясницу
Это цитата сообщения Xana_Suray_II Оригинальное сообщение
Желатин в косметологии
Желатин – естественный источник веществ, способствующих формированию кератина, белка, из которого состоит волос. Кроме того, желатин имеет в своем составе полезные микроэлементы, такие, как железо, калий, натрий, фосфор и магний, а так же аминокислоты и пищевые волокна.
В косметике желатин широко применялся до создания искусственных аналогов. Использование желатина в масках для волос дает изумительный эффект: волосы становятся здоровыми, блестящими, пышными, быстрее растут.
Самый простой вариант маски включает в себя лишь воду и желатин. В стакане теплой воды замачивается 7 граммов 
[136x204]желатина, после растворения добавляется еще стакан воды. Необходимо следить, чтобы не образовывалось комочков. Полученная смесь наносится на волосы на 20 минут.
Еще один вариант маски: столовую ложку желатина растворить в трех столовых ложках горячей воды и добавить немного шампуня. Смесь нанести на волосы под полиэтилен, подержать примерно полчаса. Такая маска очень способствует росту волос.
Желатин эффективно воздействует не только на волосы, но и полезен для кожи. В частности, желатин можно использовать в составе маски для лица. Для этого потребуется свежевыжатый овощной или фруктовый сок (заведомо не вызывающий у вас аллергию), либо теплое молоко. Растворенный в небольшом количестве горячей воды желатин смешивается с соком или молоком. Маска наносится на кожу лица минут на 20. После смывается прохладной водой. Такая маска повышает эластичность кожи, сужает поры, придает лицу свежесть.
Если вы хотите кардинально улучшить состояние волос и ногтей, желатин необходимо употреблять и в пищу. Всевозможные желе с ягодами и фруктами, заливное, холодец – очень вкусные и полезные для вашего организма блюда. Организм получит необходимые для строительства ногтей и волос протеины. Кроме того, желатин необходим для укрепления хрящевой ткани суставов.
Польза от употребления желатина несомненна, но стоит помнить и о некоторых противопоказаниях: желатин не рекомендуется при мочекаменной болезни, нарушении водно-солевого обмена, при повышенной свертываемости крови. В таких случаях необходима консультация врача.
Желатиновая маска - шампунь придает волосам блеск и объем, восстанавливает структуру волосяного покрова. Эта маска подходит для всех типов волос, но особенно рекомендуется для тонких волос.
Приготовление желатиновой маски для волос: берется стандартный пакетик желатина (примерно 2 столовые ложки), высыпается в чашку и заливается одной третью стакана ХОЛОДНОЙ воды. Вместо воды можно взять и отвар трав (крапивы, лопуха). Все хорошо перемешивается. Затем добавляется ваш обычный шампунь для волос, примерно в том же количестве, что и вода. Тщательно размешивается.
В кастрюльку или миску наливается кипящая вода и ставится чашка со смесью желатина, воды и шампуня (по типу водяной бани). Смесь помешиваем, чтобы желатин весь распустился и образовалась однородная масса. Когда эта масса остынет, образуется желе, которым и моют волосы (при мытье эту смесь оставлять на 5 минут на мокрых волосах).
Желатиновую маску-шампунь для волос можно некоторое время хранить в холодильнике.
Маска от морщин. Смешайте 1 ст. ложку кипяченой воды и 1 десертную ложку желатина, дайте постоять, добавьте 1 ч.л. бананового пюре. Полученную смесь с помощью ватного тампона нанесите на кожу лица. Через 20-25 минут смойте маску .
Это цитата сообщения Xana_Suray_II Оригинальное сообщение
Убтан для нормальной, жирной кожи и кожи с расширенными порами
Убтан для нормальной, жирной кожи и кожи с расширенными порами
===Убтан===
Аюрведа – древнеиндийская наука о здоровье и красоте, несмотря на свой почтенный возраст, может предложить немало полезных и интересных рецептов для продления молодости и оздоровления организма, которые актуальны и в наше время. Один из таких проверенных рецептов – специальный травяной порошок убтан, используемый для омоложения и очистки кожи, это своего рода средство 3 в 1, заменяющее мыло, скраб и питательную маску.
С помощью убтана можно решить множество дерматологических проблем, таких как экземы, атопический дерматит, нейродермит, появление ранних морщин, сухость или излишняя сальность кожи, чрезмерная потливость, дряблость кожи. Травяной порошок по рецепту Аюрведы можно использовать и для омолаживающих процедур, и после окончания масляных процедур, чтобы удалить с кожи излишки масла и очистить поры кожи.
КАК Я ГОТОВЛЮ УБТАН:
Перемалываю коренья, травы, цветы и другие компоненты, просеиваю через мелкое сито. И ТАК ТРИ РАЗА! Поэтому убтан – очень нежный, мелкий порошок
ВНИМАНИЕ:
Убтан противопоказан при грибковых и инфекционных поражениях кожи, фурункулезе, открытых язвах и при индивидуальной непереносимости компонентов пасты.
Что дает убтану мылкие свойства?
В смеси обязательно должны присутствовать травы, которые содержат сапонины, дающие убтану мылкость. На выбор это могут быть корень солодки, аир, хвощ, цветки липы, семена льна и др. Также можно добавлять молотый миндаль, нут молотую чечевицу, кукурузу (кукурузная крупу), рис (лучше бурый), овсянку, манку, глину, какао, кофе.
Главное в убтане – очень мелкий помол и тщательное просеивание!
Самый простой способ ежедневного использования убтана:
Смочить лицо и руки водой, стряхнуть лишнюю воду. Опустить кончики пальцев в емкость с убтаном и нежно помассировать кожу лица. Не тереть глаза! Смыть теплой водой.
Как еще можно пользоваться убтаном?
Убтан ежедневно можно использовать следующим образом:
1. Положить в чашку две-три столовых ложки порошка Убтана, добавить одну-две столовых ложки растительного масла (кунжутного, оливкового, подсолнечного, кукурузного или горчичного), развести смесь теплой водой (или молоком) до консистенции сметаны. Нанести на тело и лицо. Пасту на теле можно слегка растереть в течение 2-3 минут, затем все смыть теплой водой.
2. Нанести на тело две-три ложки теплого растительного масла (кунжутного, оливкового, подсолнечного, кукурузного или горчичного), затем приготовить пасту Убтана без масла, нанести ее на смазанное маслом тело и лицо, слегка растереть и через 2-3 минуты смыть.
3. В ладошку насыпать порошок Убтан в количестве, достаточном для умывания, развести водой или любой понравившейся жидкостью (молоко, отвар трав, йогурт, кефир и т.п.) нанести на лицо, мягко массируя, смыть через 2-3 минуты.
Если убтан оставить на лице на минут 5-10 пока принимаете душ или ванну, то получится прекрасная маска для лица.
Как хранить убтан?
В сухом прохладном месте (желательно - холодильнике) до трех месяцев.
=Состав УБТАНА=
Основа:
- семена льна
- нутовая мука
- овсяные хлопья
- плоды расторопши
- корень аира
- цветы липы
- мать-и-мачеха
Добавления для нормальной, жирной кожи и кожи с расширенными порами:
- зеленая глина
- морская соль
- трава мяты
- ламинария
- семена укропа пахучего
- трава шалфея
- трава чистотела
- эфирное масло можжевельника
- эфирное масло розмарина
Это цитата сообщения Xana_Suray_II Оригинальное сообщение
Бомбочка для ванны (МК)
Бомбочка для ванны (МК)
Бомбочка - это такая симпатичная ароматная штучка, которую нужно бросать в ванну, там она шипит и пенится, пока полностью не растворится в воде.
[336x321]
Она смягчает водопроводную воду, масла питают и увлажняют кожу и вся ванна наполняется приятным ароматом.
Весь процесс изготовления занимает 15-20 минут, а компоненты можно купить в обычном продуктовом магазине или в аптеке.
Это цитата сообщения Xana_Suray_II Оригинальное сообщение
Сухая смесь для умывания и маска для лица - два в одном!
Состав by Xana Suray:
(ДЛЯ СУХОЙ КОЖИ)
- овсяные хлопья
- пшеничные хлопья
- розовая глина
- трава мяты
- цветы ромашки
- цветы липы
-
Измельчено в кофемолке
Способ применения №1:
Смочить лицо и ладони теплой водой.
Всыпать в одну ладонь пол чайной ложки смеси.
Нанести на лицо круговыми движениями, нежно массируя кожу.
Смыть теплой водой.
Способ применения №2:
В чашку высыпать чайную ложку смеси.
Залить кипятком, дать набухнуть в течение 5 минут.
Нанести на кожу лица, смыть теплой водой через 10-15 минут.
-
Приятной вам заботы о себе!-))
=xs=
Серия сообщений "=маска для лица=":
Часть 1 - Маска для сухой кожи
Часть 2 - Сухая смесь для умывания и маска для лица - два в одном!
Часть 3 - Та самая сухая смесь для умывания-)
Часть 4 - Сухая смесь для умывания и маска ДЛЯ ЖИРНОЙ И НОРМАЛЬНОЙ КОЖИ - два в одном!
...
Часть 26 - Еще один рецепт альгинатной маски
Часть 27 - Маски для лица из овощей и зелени
Часть 28 - клубника в косметологии
Серия сообщений "===маски для лица, тела, волос===":
Часть 1 - Маска для сухой кожи
Часть 2 - Питательная маска для сухих и поврежденных волос, для тела в зимний период времени
Часть 3 - Сухая смесь для умывания и маска для лица - два в одном!
Часть 4 - Та самая сухая смесь для умывания-)
Часть 5 - Маска для проблемной чувствительной кожи, склонной к угревому высыпанию
...
Часть 24 - Масло красоты - Массажное масло для подтяжки кожи, уменьшения растяжек и рубцов
Часть 25 - Новинка: Крем-маска салициловая с коалином для очищения и сужения пор
Часть 26 - Мою шоколадную маску для лица, оказывается, многие пробуют на вкус-))
Это цитата сообщения serbucna Оригинальное сообщение
Суфле из семги
Суфле из семги
Суфле просто тает во рту! Нежное-нежное, воздушное, легкое!
Прекрасно подойдет для романтического ужина.
Рекомендую использовать именно семгу или форель, т.к. с горбушей или другой рыбой получится совершенно другой вкус, не такой изысканный.
Из указанного количества ингредиентов получается 10-12 порций.
Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
Лечение грибка ногтей
[400x268]
Алина Н, г. Краснодар:
"От ногтевого грибка муж долго пользовался различными аптечными препаратами, но после улучшения состояние вновь ухудшалось. Решил лечиться народными методами и нашел такой, который помог стопроцентно.
Я очистила и пропустила через чесночницу шесть крупных головок чеснока. Добавила в кашицу 1 ст. подсолнечного масла, перемешала и настаивала 14 дней, периодически помешивая, затем процедила и отжала.
На ночь муж парил ноги и обрабатывал ноготь смесью уксусной кислоты и глицерина (на 100 г уксуса — 30 г глицерина). После обработки прикладывал к ногтю ватный тампон, смоченный в чесночном масле и прибинтовывал к пальцу на ночь. Утром снова обрабатывал уксусом.
И так — месяц, не пропуская ни одного дня. Зато все прошло, ноготь стал чистым и здоровым.
Во время лечения важно соблюдать гигиену, носки обязательно гладить утюгом, а обувь обработать уксусной эссенцией и, завязав в полиэтиленовом пакете, держать 12 часов. После этого можно носить."
http://natural-medicine.ru/
Серия сообщений "- ноги":
Часть 1 - Ваши шёлковые пяточки
Часть 2 - Ноги без мозолей
...
Часть 10 - Мазь от «звездочек» на ногах
Часть 11 - Лечение пяточной шпоры
Часть 12 - Лечение грибка ногтей
Часть 13 - Стельки из бересты вылечат ноги
Часть 14 - Судороги
...
Часть 27 - Мазь из календулы от варикоза
Часть 28 - Целебное средство от отеков ног
Часть 29 - Как вылечить грибок ногтей на ногах
Серия сообщений "- микоз (грибок ногтей и кожи)":
Часть 1 - Лечим грибок ногтей
Часть 2 - Боремся с грибком ногтей на ногах
Часть 3 - Лечение грибка стопы народными средствами
Часть 4 - Лечение грибка ногтей
Часть 5 - Старинные знахарские рецепты
Часть 6 - Лечение грибка ногтей народными средствами
...
Часть 9 - Чистотел и толстянка избавят от грибка ногтей
Часть 10 - На все случаи жизни (народная медицина)
Часть 11 - Как вылечить грибок ногтей на ногах
Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение
Простые способы как освежить воздух в квартире
Холодильник и микроволновая печь имеют невыносимый запах? Запах горелой пищи проник во все комнаты дома? А может, вы не выносите запах свежей краски, которой покрасили стены, или просто хотите впустить больше свежести в
свое жилище в жаркую пору?Узнайте,как освежить воздух в квартире без особых усилий, из нашей статьи.
Это цитата сообщения Love_777 Оригинальное сообщение
Закуска из лосося и сыра
[320x291]Закуска из лосося и сыра
Ингредиенты (на 8-10 порций):
Копченый лосось - 400г
Сливочный сыр - 400г
Яйца куриные - 3шт
Чеснок - 2 зубчика
Зеленый лук
Соль и перец
Приготовление:
Стваим варится яйца. Тем временем нарезаем лосось на тоненькие равномерные ломтики.
Берем форму для кексов и выстилаем дно каждого "кекса" пищевой пленкой. Это нужно для того, что бы было удобно извлекать готовую закуску из формочек.
Укладываем на дно каждой формочки кусочек рыбы, что бы ее края выступали наружу.
Теперь делаем начинку.
Сваренные вкрутую яйца мелко нарезаем. Можно использовать блендер.
Так же поступаем с чесноком и перьями зеленого лука. Чем мельче, тем лучше.
Смешиваем все это со сливочным сыром, солим и перчим по вкусу.
Далее выкладываем начинку в каждую формочку и закрываем выступающими концами рыбы как конверт. Пленку тоже завернуть.
Начинка должна немного выступать из формы.
Когда все готово, нужно "кексы" чем то придавить, что бы начинка утрамбовалась.
Напремер положить сверху кухонную дощечку и поставить банку с водой.
Всю эту конструкцию помещаем в холодильник на несколько часов.
Доставать закуску аккуратно потянув за края пищевой пленки.
Закуска из лосося и сливочного сыра готова!
Это цитата сообщения Wild_Katze Оригинальное сообщение
О диетах и питании для умных
http://zazdorovie.ru/
Довольно интересный сайт с толковыми статьями для тех, кого интересуют здоровье, диеты, связи питания и болезней и т.д.
Это цитата сообщения Wild_Katze Оригинальное сообщение
День дурака и наше здоровье
К празднику 1 апреля как нельзя лучше подходит эта статья
Источник http://www.pseudology.org/health/Umansky/06.htm
Автор - доктор медицинских наук Константин Уманский (1924-2009). Заслуженный деятель науки России, академик РАЕН; профессор невропатолог Константин Григорьевич Уманский руководил клиническим отделением Института полиомиелита и вирусных энцефалитов РАМН. Последние годы жизни жил в Денвере (США).
Другие статьи профессора Уманского, опубликованные в этом дневнике:
"Самолечение: не навреди себе самому"
"Большая диетическая ложь"
"Наша наследственность. Из прошлого в будущее"
"Медицина и жизнь"
"Многострадальная медицина. Искусство или ширпотреб"
"Спорные "истины"
"Продлить старость"
День дурака и наше здоровье
Судя по всему, первоапрельские розыгрыши пришли к нам из глубины тысячелетий. Но по официальной версии, они появились в XVI веке, во Франции, когда король Карл IX издал указ, предписывающий перенос Нового года с 1 апреля, на 1 января. Тогда, по преданию, многие начали подшучивать над людьми, продолжавшими встречать новый год первого апреля, даря им пустяшные подарки. Колумб завез этот обычай в Америку, где он прочно вошел в быт под названием April Fool`s Days (Апрельский день дураков).
В России его, предположительно, начали отмечать с конца XVIII века. Для славян, это был «День пробуждения домового», главного хранителя домашнего очага. В наше время одни называют его «день дураков», другие «день смеха» - что кому предпочтительнее. Благо при каждом правителе всегда был шут, свой «Иван Дурак». И ещё этот день нередко «обзывают» «днем тугодумов, или недоумков», неспособных понять шутку или отличить её от розыгрыша. Это зависит от интеллекта, кругозора и, нередко, бесконечной веры в правдивость печатного слова, или даже просто услышанного.
В этом отношении весьма демонстративным был первоапрельский розыгрыш, когда, в 1957 году, компания «Би-Би-Си», запустила в эфир сообщение о небывалом урожае макарон в Швейцарии, сопроводив это фотографиями крестьян, собиравших на полях вареные макароны».
Эффект был потрясающий! Многие просили выслать рассаду для выращивания «вареных макарон». Другие, в растерянности признавались, что до этого думали, что макароны изготавливаются из муки»!
Мой жизненный и, тем более, врачебный опыт, говорит о том, что подавляющее большинство людей не только весьма легковерны, но и внушаемы. Профессионалам хорошо известно, что психологические особенности общества, независимо от интеллектуального уровня, на котором находятся его субъекты, всегда включают около 20 процентов лиц не внушаемых, около 20 процентов абсолютно внушаемых, а остальные 60 – внушаемых разной степени.
При том психотерапевты и гипнологи с навыком среди общей массы людей довольно легко определяют, к какой группе относится конкретный человек. Среди них немало и самовнушаемых – авторов ложных теорий и ошибочных «изобретений», графоманов и других «непризнанных гениев». Всех не перечесть. И это понятно, так как всегда легче поверить во что-либо, нежели посеять в собственном сознании сомнения, пытаясь докапываться до непредсказуемой истины.
Ещё сложнее быть критичным
А тем более самокритичным, особенно в любви. Вспомните стихотворение А.С.Пушкина «Признание», 1826 г., оканчивающееся знаменитым двустишием: «Ах, обмануть меня не трудно!… Я сам обманываться рад!». Всех нас не столь уж редко на протяжении жизни преследует «желанный самообман» и ложные надежды. Очевидно, что именно это имел в виду знаменитый американский писатель Эрнест Хемингуэй, назвав свою книгу воспоминаний «Праздник, который всегда с тобой».
Так и со мной, старым врачом, к великому сожалению, часто встречается «праздник ложных надежд». «Праздник» ложной веры и самообмана многих людей, особенно больных. И случается это не один день в году, а постоянно, на протяжении всей
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
жаль,что не драгоценные ( R)
Какие камни нам не нужны? Камни в почках!
Не так давно у соседки обнаружили два небольших камешка в почках.
И ей помогло средство,которое в свое время выручило мою маму при такой же проблеме. Этот настой растворяет камнм и выгоняет песок.
Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение
Хеннинг Мюллер Бурцлер, "По следам питания Мафусаила".
Это отрывок из до конца не переведённой книги по сыроедению. Книга интересная и заслуживает внимания. Взяла отсюда: http://www.syroedenie.com
Глава 23.
Жизнь только от жизни!
Я закрываю глаза и концентрирую внимание на руках, которыми осторожно прикасаюсь к Земле. Я чувствую, как биение её жизни отдаётся в моём теле, и её голос начинает говорить со мной. Но она говорит не словами, а просто через свою суть. Земля живёт, и её тело желает питать нас, её душа желает быть музыкой для нашего слуха, и её дух стремится соединиться с нашим духом. Я опускаю руки глубже в землю. Прохладная и влажная она дарует нам жизнь, спокойная и терпеливая характером, полная силы и доверия она наполняет собой моё сердце. Я падаю ещё глубже и окунаюсь в бесконечное море любви, в котором дух соединяется с материей. Больше нет границ! Бог везде и всё!
Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение
Очищение кишечника зеленым кофе - лечение многих болезней, включая опухоли, кисты, узлы, полипы.
[400x428]Когда кофеин вводится через прямую кишку, желчные протоки открываются и вытекает больше желчи. Если кофе удерживается в организме в течение 15 минут, кофеин всасывается через геморроидальные вены и попадает в печень. Повышенный ток желчи стимулирует печень к выбросу скопившихся в ней ядовитых веществ, которые выделяются из организма с фекалиями. Это в свою очередь заставляет печень функционировать более эффективно.
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Салат баклажанный майонез (без майонеза)
[показать]Приметила я на kuking(е) интересный рецепт. Правда для него нужно было запечь баклажаны в микроволновке, в крайнем случае в духовке. Но ни тем, ни другим я сейчас не обладаю. Ну разве это могло меня остановить, я просто приварила баклажаны до мягкости. Может это немного отразилось на цвете,
[показать] но вкус абсолютно не пострадал, [показать] можете мне поверить! [показать] Читать далее
Это цитата сообщения Колпакова_Маша Оригинальное сообщение
Рыба, запечёная с овощами
Блюдо 2-в-1: рыба и гарнир. Кроме того, даже сухая рыба получается нежной и сочной. Угощайтесь!
1 кг некостлявой рыбы ( у меня - треска)
2 шт моркови
1 шт красного болгарского перца
2 молодых кабачка (можно цуккини)
2 головки репчатого лука
3-4 зубчика чеснока
3 шт. помидора
соль
чёрный молотый перец
растительное масло
Рыбу почистить, промыть. Нарезать порционными кусками. Посолить, поперчить и оставить на 10 мин.
В сковороде разогреть растительное масло. Обжарить рыбу. Без муки!
Очистить репчатый лук и нарезать полукольцами.
Морковь почистить и натереть на крупной тёрке.
Перец вымыть, обсушить, удалить семенную коробочку и нарезать полукольцами.
Кабачки очистить и нарезать кубиками.
Чеснок очистить и измельчить.
Помидоры вымыть и порезать ломтиками.
В разогретом растительном масле спассеровать лук и морковь.
Добавить сладкий перец. Готовить 3 минуты.
Добавить кабачки и чеснок. Готовить 2-3 минуты.
Последними ввести помидоры. Прогреть.
Форму смазать растительным маслом. Выложить слой овощей, на него - рыбу, закрыть овощами.
Духовка 180С запекать 15 - 20 минут.
Приятного аппетита!
Подробнее с пошаговыми смотри ЗДЕСЬ.
[700x525]
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
СУПЕРленивый бризоль или мясной омлет
Еще в советские времена переписала этот рецепт в свою тетрадочку из какого-то журнала, то ли из из Работницы, то ли из Крестьянки, уже не вспомню. И готовлю часто. Нравится и мне самой и моим домашним. Готовится быстро, поэтому подходит для повседневной кухни. А если придумать оригинальную начинку и красиво подать, то и для праздничного стола подойдет.
[700x525]
Вся готовка занимает не больше 15 минут, и в результате получается вкусный, необычный и очень сытный ленивый бризоль.
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Очищение сосудов семенами укропа
[показать]Очистить сосуды от холестерина и продуктов распада, снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, облегчить состояние при уже имеющихся заболеваниях поможет целебное средство на основе семени укропа.