Это цитата сообщения AmYulija555 Оригинальное сообщение
ЗДОРОВЬЕ: Шейный остеохондроз - профилактика - ВИДЕО
[289x435]Шейный остеохондроз - бич современного общества. По статистике 70-85% населения страдает от болей в спине в той или иной момент жизни.
Что такое шейный остеохондроз
Для начала вспомним анатомию шейного отдела позвонoчника. Шея состоит из 7 позвонков, между которыми находятся межпозвоночные диски. В области шеи находятся очень много сосудов и нервов, питающих и иннервирующих ткани шеи, черепа, лица. Одна из крупных артерий - позвоночная - проходит именно в отверстиях отростков позвонков.
Эти каналы узкие, и малейшее смещение шейного позвонка может привести к спазму позвоночной артерии, а в дальнейшем, и к сдавливанию. Именно поэтому для шейного остеохондроза характерны следующие симптомы - головная боль, головокружение, повышение давления, потемнение в глазах.
Само строение различно у разных позвонков шейного отдела, в результате чего они более плотно прилегают друг к другу. Поэтому, при любом, даже незначительном изменении в позвонoчнике, или повышении нагрузки на него, происходит нарушение нормального функционирования всего отдела позвонoчника со вдавлением или смещении нервов и сосудов, а также сдавлением спинного мозга.
Это цитата сообщения RusOLka Оригинальное сообщение
Если тебя тянет на конкретный продукт...
на днях жутко захотелось консервированного зеленого горошка..что бы это значило...:)
[240x320]Все это проходили. То вдруг неудержимо хочется шоколадку, или селедки, или нападает страшный жор перед критическими днями. Это означает, что наш организм нуждается в определенных витаминах или минералах. Ниже - подробное описание, что означает жажда определенных продуктов и чем ее можно компенсировать без ущерба для здоровья.
Хочется шоколада:
Нехватка магния.
Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.
Хочется хлеба:
Недостаток азота.
Содержится в: продуктах с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи, бобы).
Это цитата сообщения AmYulija555 Оригинальное сообщение
СТАРЕНИЕ НАЧИНАЕТСЯ в - МОЛОДОСТИ?
[700x698]Бороться со старостью можно, но делать это надо по-разному. Вот несколько советов для тех, кому 30, 40, 50...
Когда вам 20...
Что происходит. В этом возрасте начинают отмирать клетки мозга. Кровеносные сосуды постепенно теряют эластичность, поэтому кровяное давление может медленно, но повышаться.
На коже лица и рук вырисовываются первые складки и морщинки. Причина в уменьшении выработки коллагена и эластина — двух белков, обеспечивающих нашей коже способность стягиваться и упругость. Но это ещё не всё: сальные и потовые железы тоже начинают работать слабее, а процесс обновления кожи замедляется.
Кстати, именно в этом возрасте ваш скелет перестаёт развиваться. Пик роста приходится на 22 — 25 лет.
Что делать. Пока ничего особенного. Максимум, что вам необходимо, — это 30 минут лёгких упражнений в день, чтобы придержать кровяное давление и не набрать лишнего холестерина. Кроме того, последите за своей диетой: несмотря на то что скелет перестал развиваться, ему по-прежнему нужен кальций и витамин D. Их обеспечат молочные продукты и зелёные овощи.
Особого ухода за кожей не требуется. Просто ешьте побольше цитрусовых и сладкого перца — в них есть витамин С, который помогает сохранить уровень коллагена.
Когда вам 30...
Что происходит. Мышечный тонус постепенно падает. Шансы к зачатию снижаются на 50% по сравнению с 25-летним возрастом. Из-за падения уровня гормона тестостерона у мужчин начинается процесс потери волос. Постепенное угасание активности маланоцитов (эти клетки вырабатывают пигмент, который окрашивает наши волосы) приводят к появлению первых седых волос.
Это цитата сообщения Прикольная_Дарья Оригинальное сообщение
«Больные точки» компьютерного поколения
О глазах: «Не смотри на меня так!»
Это первое, что сказал бы компьютер, «увидев» лицо, замершее у монитора: взгляд напряженный, глаза красные, а у некоторых еще и слезящиеся...
Долго и неотрывно смотреть на дисплей вредно, и это научно доказанный факт. Во-первых, сказывается, так называемая, пиксельная структура изображения: на мониторе картинка выводится не в виде сплошных линий, а в виде микроскопических точек, которые еще и мерцают – зажигаются и гаснут с определенной частотой. Во-вторых, глазам, нормально воспринимающим отраженный свет, прямые световые лучи от монитора вредят. В-третьих, мешает низкая контрастность, к ней добавляются блики на мониторе, которые появляются в виде отражения других светящихся объектов. В итоге развивается астенопия – зрительное утомление, и, как следствие, покупаются первые очки
Что делать?
Не позволяйте глазам уставать. Скорректируйте яркость свечения экрана и поставьте монитор так, чтобы никакие предметы в нем не отражались, как в зеркале. Лучше всего установить его задней панелью к окну. Бонус: появится возможность автоматически переводить взгляд на деревья, дома и людей на улице – отличная зарядка для глаз
Офтальмологи настаивают на специальной гимнастике. Можно, к примеру, время от времени вращать глазами, стараясь как можно больше увидеть по сторонам: шесть раз влево, шесть раз вправо. Она не повредит даже если вы обзавелись специальными компьютерными очками
Подмечено, что сидящий за компьютером человек, забывает моргать. Нормальная частота моргания – 15 раз в минуту, а если напряженно вглядываться в экран, получается в два раза меньше положенного. Итог – сухость и резь в глазах. А кто виноват? Моргайте чаще или купите в аптеке искусственную слезу!
Ухудшение зрения – миф, если относиться к компьютеру без фанатизма, соблюдать простые правила безопасности и давать глазам отдых хотя бы пять минут через каждые полчаса работы
[показать]О руках: «Не задуши мою мышку!»
Компьютеру совершенно непонятно, зачем со всей силы сдавливать мышь и колотить пальцами по клавиатуре. Тем более что это приводит к неприятному профессиональному заболеванию, которое называется «туннельный синдром»
От постоянных ударов по клавишам нервные окончания подушечек пальцев как бы «разбиваются», в кистях возникают онемение, слабость, «мурашки». Причина – сдавливание срединного нерва в том месте, где он проходит через запястный канал
Болезнь развивается постепенно, и если при первых ее признаках не принять необходимые меры профилактики, то появится сильная боль и потребуется серьезное лечение (возможно, хирургическое).
Наибольшему риску подвергается рука, работающая с компьютерной мышью
Что делать?
Привыкните к правильному положению рук. При работе с клавиатурой угол сгиба руки в локте должен составлять 90 градусов. При работе с мышью кисть нужно выпрямить и расположить на столе как можно дальше от края. Стул или кресло должно быть с подлокотниками, а под запястьями желательно наличие выпуклости – такие есть у некоторых моделей клавиатур, ковриков для мыши и компьютерных столов
В качестве профилактики как можно выполняйте чаще следующие упражнения: встряхивайте кисти, разминайте их, сжимайте пальцы в кулаки, вращайте кулаками вокруг оси
Вероятность возникновения туннельного синдрома можно свести на нет, правильно расположившись у компьютера и отводя по несколько минут каждый час на разминку рук
О спине: «И не притворяйся статуей!»
Тот, кто думает, что помочь уставшей спине можно, откинувшись на спинку кресла, развалившись и расслабившись, тот глубоко ошибается. Длительное нахождение в одной и той же позе и отсутствие нагрузки на мышцы приводит к их деградации. А поскольку обмен веществ в позвоночнике происходит с их помощью, соответственно, он тоже нарушается. В итоге происходит разрушение межпозвонковых дисков, другими словами, развивается остеохондроз
Зона особого риска –
Это цитата сообщения ILLANG Оригинальное сообщение
о чем нам Зубы говорят
На службе у нашего тела 32 радиста, которые подают зашифрованные сигналы "SOS", если что-то случается с внутренними органами. Зубы, так же как и кожа, язык, губы, глаза, могут многое поведать о состоянии нашего здоровья.
Шифровку передал зуб.
Любое воспаление (кариес, пульпит) и даже самое незначительное повреждение зуба могут служить сигналом о "непорядке" в соответствующей ему группе органов. Иногда нас беспокоят дискомфортные ощущения и во внешне совершенно здоровых зубах.
Порой побаливают и те места, где зубы давно уже удалены. Это так называемая фантомная боль - точная подсказка, которую дает наш организм: "Болит у меня там-то и то-то".
Происходит это потому, что сигналы из страдающих органов рефлекторно поступают в область соответствующих им зубов. Ничего не подозревающий об этих взаимосвязях человек глушит острую боль таблетками, и она уходит. А ведь это была "шифровка", которую передал больной орган. Она так и осталась не услышанной "ставкой".
Тем временем болезнь прогрессирует, формируются очаги хронической инфекции, которые ведут к еще более серьезным нарушениям в организме. Наверное, если бы люди внимательнее относились к беспричинной по их мнению зубной боли, реже случались бы у них гайморит, менингит, язва желудка и даже инфаркт. Чтобы организм работал слаженно, нужно своевременно обращаться к стоматологу. А вслед за лечением больного зуба необходимо обследовать органы, связанные с ним.
[388x500]
Это цитата сообщения Crys_tal Оригинальное сообщение
Правила макияжа
Правильно наносить макияж - это искусство.
Массажные линии лица - линии наименьшего растяжения кожи. Все косметические процедуры (нанесение кремов, масок, массаж, очистка), а также нанесение макияжа выполняются по массажным линиям.
[показать] [показать] [показать]Читать далее
Это цитата сообщения elenbar Оригинальное сообщение
ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА (эффективные упражнения)
[570x377]
Освободите ваш язык
Данную позу рекомендуется держать 60 секунд. Данная практика благотворно влияет на глазную жидкость и способствует выведению токсинов, которые в ней накапливаются.
Это цитата сообщения BIZKVITKA_35 Оригинальное сообщение
Маски для стареющей кожи лица
[показать]Каждой женщине хочется выглядеть моложе и красивее. Особенно когда на дворе весна – пора обновления и свежести. Предлагаем вам несколько рецептов масок для стареющей кожи лица.
«Старинная».
100 г касторового масла смешать со 100 г костного жира телячьей голяшки и держать на «водяной бане» 2,5 часа, постоянно помешивая. Сняв с огня, процедить и немедленно добавить 2 столовые ложки сока из травы манжетки (чудодейственное растение, научное название которого — альхемилия). Все перемешать и остудить. На ночь нанести на лицо и шею. Утром смыть поочередно горячей и холодной водой.
Данное средство по жировому содержанию близко к жиру кожи лица. При постоянном применении не дает появляться морщинам.
При жирной коже этим средством можно пользоваться, применив вначале другое: 100 г натертого на терке корня щавеля конского и 1 чайную ложку глицерина тщательно перемешать и нанести на лицо. Держать 40 минут, после чего ополоснуть лицо и нанести «Старинную» маску. Особенно хорошо это средство для «молодых» бабушек.
Белковая.
Белок 1 яйца смешать с 1 чайной ложкой растительного масла и несколькими каплями лимонного сока. Держать на лице 20 минут, после чего смыть теплой водой.
Маска для разглаживания морщин.
Натертые плоды айвы, хурмы, лимона, редьки, хрена, рябины в виде кашицы нанести на лицо. Через 10 минут смыть теплой водой.
Редька и хрен применяются только в смеси со сметаной или растительным маслом.
«Эффектная».
1 чайную ложку сока алоэ и 1 чайную ложку растительного масла перемешать и нанести на лицо после горячего компресса. Через 20 минут смыть теплой водой.
Горчичная.
Горчичник разрезать и полученные кусочки наложить на лицо, слегка смазанное жирным кремом, после чего накрыть полотенцем. Маску держать 5 минут, затем снять растительным маслом и нанести на кожу витаминизированный крем. Повторять не чаще 1 раза в неделю. При раздражении, покраснении кожи, при расширенных сосудах (куперозе) или нежелательных волосах маска из горчицы противопоказана.
Медовая.
1 столовую ложку жидкого меда размешать с 1 столовой ложкой теплого молока, свежего чая или взбитого белка. Держать 20 минут, после чего смыть прохладной водой. Показана при стремительном образовании морщин.
Маска с витаминами.
1 столовую ложку жирного крема, желток 1 яйца, 10 капель витамина А, 5 капель витамина D и 5 капель витамина Е тщательно перемешать и нанести на кожу лица. Через 20—30 минут снять лосьоном.
Это цитата сообщения izzida Оригинальное сообщение
Техника "стакана воды"
Как часто в жизни бывают ситуации, когда для решения проблемы не хватает какого-то ключевого элемента, какой-то очень важной информации!
Способность программировать все уровни жизни и физической материи принадлежит на этой планете только людям. Значит, предполагается, что мы будем пользоваться этим.
Это цитата сообщения izzida Оригинальное сообщение
ТИБЕТСКАЯ ГИМНАСТИКА
Эта гимнастика настолько проста и эффективна, что подойдет и для ленивых. Можно делать прямо утром, еще не встав с постели.
1. Ладони прижмите к ушам. Большие пальцы заведите за уши. Ладонями проводите сверху вниз 30 раз, но так, чтобы указательные пальцы двигались по раковине уха. Делайте сосредоточенно!
Что даёт? Предохраняет лицо от морщин, усиливает действие лицевого нерва, улучшает зрение, укрепляет зубы, усиливает циркуляцию крови в височной части.
Это цитата сообщения Осень-я Оригинальное сообщение
"ПРОСТИ.ПРОЩАЮ.ОТПУСКАЮ".
"ПРОСТИ.ПРОЩАЮ.ОТПУСКАЮ".
Отец сидит напротив. Вдруг замечаю- глаза как у ребенка. Ему 82. Подолгу сидит у окна. Все смотрит, смотрит…Живет совсем в другой реальности. Беспомощный совсем. Отрешенный какой-то. От острой жалости глаза наполняются слезами. Как я его люблю…Стоп! Я же всю жизнь думала, что не любила отца! Почему же сейчас я готова сделать для него все, что возможно. Лишь бы он еще пожил. Я подумала, что, в сущности, я его совсем не знаю.Сколько помню себя,постоянно вела с ним внутренний диалог,всегда была готова обвинить его в чем угодно. Обвиняла в отсутствии любви ко мне ,в непонимании, в жестокости. Мне казалось, что я всегда была правильной девочкой, а отец вечно лез со своими нравоучениями…Когда же это началось?
Это цитата сообщения marisha54 Оригинальное сообщение
Она ему сказала....
[250x]Она сказала: у тебя некрасивое тело.
Он пошел заниматься плаванием и получил мастера спорта.
Она сказала: тебе не хватает мужественности.
Он ушел в армию и вернулся в шрамах и с медалью за отвагу.
Она сказала: ты глуповат.
Он закончил университет и аспирантуру, защитил диссертацию и написал книгу.
Она сказала: ты не сможешь меня обеспечить.
Он бросил науку, заложил квартиру и открыл свой бизнес, который через год начал приносить хороший доход.
Она сказала: ты офисная крыса.
Он увлекся дайвингом, сноубордом и стритрейсингом.
Она сказала: ты жадный.
Он купил ей дом на Рублевке и Феррари.
Она сказала: бизнес сделал из тебя черствого, бездушного человека.
Он продал все, что у него было, закрыл контору и на все деньги построил приюты для нищих.
Он пришел к ней - заросший, в старых джинсах, похудевший и голодный, с букетиком незабудок в руке.
Она сказала: да что ты маешься? Ну не люблю я тебя, не-люб-лю...
Gianiro Dari. http://blogs.mail.ru/mail/gianiro/
Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение
КУКЛЫ Reborn
|
Это цитата сообщения Ирина_ЭЛ Оригинальное сообщение
10 самых впечатляющих пещер мира
Исцеляющая река, широкоухие складчатогубы, почта дьявола и другие вещи, которые можно увидеть только под землей.
Это цитата сообщения Леда_Аветис Оригинальное сообщение
Добраться домой... сквозь чудо ночного неба!
 [800x600]Нет, не проси ты у Бога неба, Голос бессмысленный мой! Мне бы немного хлеба, Мне добраться бы домой… |
Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение
Таисия Повалий и Николай Басков - Снегом белым
Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение
МОИ ЛЮБИМЫЕ ПЕСНИ -3(для души-В.Ободзинский,10 лучших песен))
ВОСТОЧНАЯ ПЕСНЯ (исп. В.Ободзинский)
http://www.youtube.com/watch?v=DWnCkB4w9qI&feature=related
Валерий Ободзинский - Эти глаза напротив
http://www.youtube.com/watch?v=gwxqe8sSfwY&feature=related
Валерий Ободзинский Мелодия
Это цитата сообщения Натали_Пушкина Оригинальное сообщение
[показать]Мэри Энн Тутс Зынская (Toots Zynsky ) родилась в 1951 и жила в Массачусетсе. В 1973-м она стала бакалавром искусств в Род-Айлендской Школе дизайна (RISD).
Волшебство погружения и отражения >>>
Это цитата сообщения izzida Оригинальное сообщение
Мясная запеканка с кабачками и вермишелью
[показать]Ленивая и очень вкусная альтернатива итальянской лазанье на русский манер.
Ингредиенты:
-
Около 600 г фарша (у меня — куриный)
-
250 г мелкой вермишели
-
100 г твердого сыра
-
1 средний кабачок
- 2 сочных помидора