Это цитата сообщения Сахарина Оригинальное сообщение
КАК ПОДТЯНУТЬ МЫШЦЫ ЛИЦА , японский метод / Как вернуть молодость ...
Японский метод. Сначала смеялась, но через неделю перестала, когда поняла, что действительно уходят щеки, а за ними и второй подбородок!
У вас глубокие носогубные морщины? Каждая женщина знает,что от них не так просто избавиться. Предлагаем вам один из самых эффективных методов, эффективность которого подтверждена многими женщинами. Пора бы и вам узнать, как избавиться от глубоких носогубных морщин в домашних условиях.
Носогубные складки представляют собой две морщины-борозды, которые пролегают от крыльев носа до уголков рта. Их возникновение не всегда связано с процессом старения кожи. У некоторых людей появление носогубных складок обусловлено анатомическим строением лица.
Появление носогубных складок обусловлено двумя причинами.
Во-первых, с возрастом ослабевают мимические мышцы лица, в частности круговая мышца рта, малая и большая скуловые мышцы.
Во-вторых, с годами разрушаются эластин и коллаген, из-за этого слабеет натяжение кожи.
Чтобы носогубные складки не появились (были менее выраженными), нужно делать специальные упражнения:
Надуть щеки, а затем медленно выдуть воздух сквозь губы, сложенные трубочкой.
Вдыхая воздух через нос, выдыхать через плотно сжатые губы.
Плотно сжав губы, перекатывать воздух из щеки в щеку.
Положить пальцы на носогубные складки, попытаться улыбнуться губами, препятствуя этому пальцами.
Каждое упражнение нужно делать по 10 повторов ежедневно.
Посмотрите полезное видео как убрать носогубные складки и второй подбородок. Молодость вашего лица полностью зависит от ваших усилий. Будьте красивой и молодой!
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
Круговая подтяжка лица: всего одно омолаживающее упражнение
Это упражнение укрепляет мышцы щек, губ, подбородок, шею — Упражнение «Подъем ложки»
Лицо может рассказать о человеке многое. На нем отражаются наша жизнь, наши чувства, радости и печали.
Это упражнение без хирургического вмешательства позволяет вернуть естественную красоту, уменьшить проявления старения, минимизировать морщины, подтянуть ослабевающие, утончающиеся с возрастом мышцы лица.
Это цитата сообщения Shraddha Оригинальное сообщение
марафон-диета для ускорения метаболизма
расскажу про ещё один марафон и его результаты.
Хейли Помрой, Ив Адамсон "Диета для ускорения метаболизма" — для тех, кто хочет сбросить вес, но любит пожрать; для тех, у кого в жизни много стресса; для тех, кому за ЧО; для тех, кто сидит на диетах, а потом опять полнеет... и тд. и т.п.
На опыте своего дружочка я быстро прочла эту книгу, благо там очень много воды, и поняла, что это вот оно! Очень научные и доступные объяснения про то, что если у человека правильно работают внутренности, то и внешность это отражает автоматом, и что если что-то не то, то надо не сбрасывать вес, а наладить правильную работу всего, а вес уходит, как побочка.
Суть диеты — 4 недели нужно есть 5 раз в день по определённому алгоритму и вы похудеете на столько на сколько хотите, регулирую объемы порций, чем больше скинуть, тем больше есть))), один раз в неделю давать кардио-нагрузку, один раз силовую нагрузук, один раз релакс типо йога, массаж, баня. На это время надо отказать от алкоголя, кофе, чая, сахара, мёда, всего, что содержит пшеницу, кукурузу и сою, все кисло-молочные продукты. Регулярно пить воду. Всё. Почему так, вы сможете прочитать книжку, я её пересказывать не буду))).Если вы до этого ели булки и сладкие вкусняшки, то вес будет уходит ежедневно по чуть-чуть, если вы в целом в принципе достаточно гуманно питались, то результат увидите в самом конце недели.
Про меня — после переезда в Питер, я тихим мелким сапом набрала лишние кило, которые в целом, как сказали бы эндокринологи-гинекологи, для вашего возраста нормально, но... мне то стало очевидно, что с организмом что-то не так, и он запасается. Что не то, я выяснила, почитав опять-таки книгу, и плюсом поняла, что для меня, как вегетарианца я профукала несколько важных моментов в питании. Начав диету я поняла, что 5 раз в день жрать это очень много и я так никогда не делала, а зря))), я в целом, если верить калориям должна была умереть от истощения, однако же вот... Для меня эта диета оказалась очень интересной, насыщенной и чертовски вкусной, за исключением белковых дней, потому что мой организм отвык от белка в целом.
Мой результат за самую сытную неделю в моей жизни минус 2.5 кило (как по книжке), - 3-5 см объёмов, офигенное настроение и ещё более красивое лицо))). К концу четвертой недели должно быть -9-10 кг, что составит мой идеальный вес.
Почему я решила этим поделиться? Потому что это реально легко))). Единственный минус — рецепты, которые даны в книге рассчитаны не совсем на русский рынок продуктов, поэтому мне захотелось выложить свои варианты, доступные человеку в нашей среде, и плюсом рецепты, которые подойдут и для вегетарианцев. Рекомендую всю эту неделю следить за моим дневом, прочитать книжку Хейли Помрой, Ив Адамсон "Диета для ускорения метаболизма, поверить, что жизнь, что всё возможно, жизнь прекрасна, а еда вкусна. Буду писать что за фаза в этот день и почему я готовлю именно это. Ознакомиться со списком продуктов, правилами и режимом питания в файле, который я приложу (сделала его для себя и распечатала, чтобы не лазить в книжку). Если у вас нет читалки, и вы не можете скачать, и нет возможности купить бумажную книгу, то книга в интернете для чтения — http://www.e-reading.club/book.php?book=1029818
Этот пост не проплачен никем (какая жалость), это моё искреннее желание поделиться опытом! Фото меня в эту суботу, перед тем, как я утром в воскресенье встану на весы и радостно заору: Уррррра!
Выжимка из книги, список продуктов и режим питания в этом вордовском файле:
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Платье обертка,2/4 рукав
Схемы моделирования
размеры от 36-56
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Томатный соус с баклажанами и паприкой на зиму
Частенько, у меня рецепты придумываются совершенно случайно, например в магазине, глядя на готовые продукты. Вот и этот соус не стал исключением. В магазине, попалась мне на глаза, красивая баночка с томатным соусом для спагетти «Долмио» с паприкой, цуккини и базиликом. Повертев ее в руках и почитав состав, поставила ее обратно и подумала, а почему бы такой же соус не приготовить самой, тем более, сейчас на рынках полно хороших, спелых и вкусных овощей. В голове уже вырисовывался рецепт томатного соуса и, придя домой, я быстро его приготовила. Только вместо цуккини использовала мои любимые баклажаны.
Что сказать, получился просто замечательный соус, вкусный и ароматный.
И т.к. соуса я готовила немного, то на следующий день, его не стало, и я приготовила соус уже в большом количестве и закрыла на зиму. Имея «под рукой» баночку с готовым соусом, можно быстро приготовить вкусный ужин. Томатный соус хорош в холодном виде, как добавка к мясу или курице, и в соусе можно потушить мясо, куриное филе или тефтели, или приготовить макароны с соусом.
Вместо баклажан можно использовать кабачки или тыкву.
Из указанного количества ингредиентов выходит 7-8 баночек по 500 гр.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Как зашить протертые джинсы, чтобы окончательно их не испортить
Я часто сталкиваюсь с проблемой, когда джинсы протираются до дыр в районе шва. Носить джинсы с протертой дыркой уже нельзя, но и выбросить жалко. Предлагаю вам простой и доступный мастер-класс, который поможет поставить аккуратную заплатку на джинсы так, что ее никто не заметит.
Замечу, что для работы вам не понадобятся особые навыки швеи. Справиться с работой сможет каждая женщина.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Чесночный хлеб с моцареллой - необычайно вкусно, нереально ароматно, супер нежно
Рецепт встретила в интернете и осталась под большим впечатлением. Поняла, что не успокоюсь, пока не опробую рецепт. Да так увлеклась дегустацией, что готовлю теперь этот хлеб периодически, по выходным или праздникам. В оригинале блюдо так и называется: чесночный хлеб с моцареллой, Garlic Mozzarella Bread. Хотя, мне кажется, что это все-таки лепешка... Да неважно! Главное, что это необычайно вкусно, нереально ароматно, супер нежно. И готовится то не так сложно и совсем недолго. Хлеб, конечно, не на каждый день, но попробовать его стоит.
Это цитата сообщения Дубравка57 Оригинальное сообщение
Став Примирение. Автор Уна
Это цитата сообщения Rad-Mila [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]
Став предназначен для применения сорящихся, задумывался в любовных отношениях, но можно применять для примирерия друзей, коллег, семьи и так далее.
Руны первого плана:
Маназ-первый объект.
Маназ- второй объект.
Гебо- объединение двух людей в отношения.
Дагаз- трансформация негатива, негативных мыслей и намерений в позитив и позитивные мысли и намерения. Из ночи в день.
Руны второго плана:
2 Вуньо- радость от применения, позитивный исход, удовлетворение.
Дагаз- толчок к примерению с двух сторон, желание мириться.
Став наносится на фото 2 людей, или на стилизованный рисунок, можно использовать привязки.
Став придумала, но ещё не использовала, позже буду пробовать.
Благодарю за внимание!
Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение
А голодать, все-таки полезно!
Вы интересовались когда-нибудь темой о пользе голодания. Поль Брегг –американский деятель альтернативной медицины написал книгу «Чудо голодания», приблизительно в 60-х годах прошлого века.
Он утверждал, что организм во время голодания испытывает стресс и это запускает механизм очищения организма.
Это цитата сообщения Целительница Оригинальное сообщение
Беспредел бездействия, или Законы остеохондроза
Представляю читателям книгу доктора Бубновского «Остеохондроз - не приговор!». Сергей Михайлович Бубновский - врач, человек, поставивший себя на ноги после тяжелой автокатастрофы, автор методики кинезитерапии - лечения движением. Cуществует много медицинских центров Бубновского в России и за пределами страны.
Мнения врачей и пациентов о методике Бубновского различны. Большое количество благодарностей пациентов располагает к ее применению. В то же время существуют и отрицательные отзывы. Мы не знаем, связаны ли отрицательные эффекты с недостатком метода кинезитерапии, квалификацией врачей в центрах Бубновского на местах или же несерьезным подходом к лечению самого пациента.
Меня книга заинтересовала тем, что с первых слов заставляет взять ответственность за развившийся остеохондроз и его последствия на себя, а не винить стечение обстоятельств, уровень медицины, наследственность или что-то еще. Информация помогает задуматься о своем малоподвижном образе жизни, лености в заботе о своем здоровье. В книге представлены упражнения при остеохондрозе с фотографиями их выполнения.
Отрывок из книги >>>
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Гормональное дыхание: оздоровление всего организма
УЧИМСЯ ПРАВИЛЬНО ДЫШАТЬ
Хотите научиться дышать так, чтобы все хронические болезни от вас отстали и ни одно заболевание даже приблизиться не могло? Тогда освойте прием этой методики.
Это такое целебное и укрепляющее средство, которое даже та часть академической медицины, что верит только в таблетки, признала действительно эффективным и дала название: «дыхательная терапия». Но у этого изумительного метода, который пришел к нам из Востока, есть еще одно название – «гормональное дыхание», ведь во время его практики применяется специальный ритм дыхания, посредством которого человек ведет прямой разговор со своей гормональной системой (через ДНК). И благодаря этому целебному разговору, гормональная система берет курс на полноценную выработку омолаживающих гормонов.
Гормональное дыхание вызывает приятные чувства – и вы, освоив его, с этим непременно согласитесь. Но чтобы получить от этого метода действительно наглядные результаты, вам понадобится:
1. Установить ритм собственного сердца (узнать, какой он, лично ваш, ритм).
2. Запомнить 2 дыхательных упражнения.
3. Пройти курс дыхательной терапии - 21 день.
Это обязательный минимум, который гарантирует наглядный результат. А именно: заметное (т.е. действительно наглядное) улучшение самочувствия и внешнего вида.
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Короткий комбинезон.Схемы
Это цитата сообщения Любовь_здоровье_красота Оригинальное сообщение
ЭКОЛОГИЧНОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ МЫТЬЯ ПОСУДЫ и УБОРКИ ДОМА
Это универсальное моющее средство, пригодное и для мытья посуды и для мытья сантехники. Хорошо оно тем, что содержит всего 3 компонента, которые не вызывают аллергию, а это значит, что оно экологически чистое.
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Платье с эластичной.Схемы.
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
[Шитье] Valentina - бесплатная программа построения выкроек. Подборка мастер-классов
Огромная благодарность автору: Школа шитья "Белошвейка"
Я уже публиковала небольшую статью об этой программе здесь.
Так как программа появилась сравнительно недавно, материалов по работе с ней в сети мало. А на русском языке, так мало, что можно сказать - практически нет. Надеюсь, что данная подборка МК поможет освоить программу довольно быстро и просто.
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Почему томаты не дружат с огурцами
Почему помидоры не дружат с огурцами?
Не первый раз пишу об этом. Не так давно снова эта тема поднялась. На базаре встретил друга и пришлось очень долго объяснять, что и к чему. Мои доводы ни к чему не привели. "Мой дед и бабуша так ели." Все его доводы!
Итак. Мы привыкли видеть огурцы и помидоры рядом, считали их друзьями, но так ли это на самом деле?
Без огурцов и помидоров мы не представляем наш рацион питания, особенно в летне-осенний период. Это все так. Но есть, но. Салат под названием «Из огурцов и помидоров» известен каждому. Мы с удовольствием нарезаем овощи, соединяем их, едим сами и кормим домочадцев, не задумываясь о действии этого блюда на организм.
Любимые всеми овощи несомненно полезные, но каждый по-своему.
Огурец обладает отличным мочегонным эффектом. Это свойство овоща используют для профилактики мочекаменной болезни. Огурцы нейтрализуют вредные кислоты, улучшают обмен веществ, положительно влияют на работу почек. Овощ способствует снижению кислотности в желудке, препятствует жировым скоплениям.
Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение
20 лучших фильмов, которые стоит посмотреть каждому
Мотивирующие фильмы
1 Семь жизней
[показать]
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
[Шитье] Повседневный спортивный костюм. Мастер-классы
Как сшить штаны для фитнеса? как сшить спортивные трикотажные штаны?
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Изумительный паштет из печени и баклажанов под желейной шапкой
Гурман-меню: паштет из печени и баклажанов под желейной шапкой.
Изумительный паштет из печени и баклажанов с желе и черной смородиной удивит и восхитит любого гурмана. А готовится такое блюдо чрезвычайно просто и не требует никаких особых кулинарных навыков. Изысканное, оно, вместе с тем, достаточно бюджетное.
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Женская длинная рубашка.Схемы.
Схемы моделирования
размеры от 36-56