Это цитата сообщения Ula2585 Оригинальное сообщение
Отвислый живот уберет полотенце
-
Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
1. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.
2. Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.
3. Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важно.
[показать]
Поделиться -
4. Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе – так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 сантиметров.
5. Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук. -
6. Лежим в таком положении 5 минут.
Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму – и вы ощутите, как живот чудесным образом «втягивается» внутрь тела. Однако этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц.
(!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.
Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение
Арбузная шкатулка от Елены Васянович (мастер-класс)
Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение
Мастер-класс по вязанию валентинки крючком
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 Оригинальное сообщение
Исполнение желаний: "Артефакт намерения"
ТЕКСТ АВТОРА
Я думаю, что многие знакомы с книгой Вадима Зеланда “Трансерфинг”. Предлагаю вашему вниманию одну технику из рассылки Зеланда, которая направлена на исполнение желаний. Мне она понравилась своей простотой, я вообще считаю, что жизнь очень проста и мы сами слишком ее усложняем.
Исполнение желаний: техника “Артефакт намерения”
Это цитата сообщения OksGurbanova Оригинальное сообщение
Цветок нарцисс Урок 65 часть 1 из 2 Как вязать нарцисс
Цветок нарцисс Урок 65 часть 1 из 2 Как вязать нарцисс
На этом уроке мы хоти познакомить Вас с вязанием нежного объемного цветка нарцисса. В первой части мы подробно и поэтапно покажем выполнение серединки этого цветка. В основе вязания серединки лежит необычный прием провязывания столбиков. Объемность и красоту серединки вязаного нарцисса придают маленькие и нежные спиральки. Приятного Вам просмотра! Пряжа 100% хлопок, метраж 169 метров в 50 граммах. Крючок 1,5 мм или 2 мм.
Начинаем вязать! Вместе с нами вязание крючком станет для Вас не просто увлечением. Каждая работа, каждый цветочек, связанные крючком — это маленький шедевр. Наши видео уроки дадут возможность научится вязать быстро и профессионально. Вы узнаете основные приемы вязания крючком и постепенно научитесь выполнять узоры различной сложности. Начиная вязать крючком вместе с нами, Вы постепенно освоите различные техники в вязании крючком. Вязанные цветы одна из самых больших и любимых мной тем. Цветы, связанные крючком, используются как в качестве декора, так и как основные элементы в различных техниках: наборное кружево, ирландское кружево, гипюрное кружево, печворк (элементы различной формы). Приготовьте крючок и пряжу, запаситесь терпением и начинайте учится вязать крючком цветы повторяя за нами.
С-Следующий урок-Урок 65 часть 2 из 2 по ссылке
http://www.liveinternet.ru/users/oksgurbanova/post311189923/
Это цитата сообщения Карина_1982 Оригинальное сообщение
Выращивание граната на подоконнике
[показать]
Сегодня смотрела передачу по телевизору о выращивании граната в домашних условиях, то есть комнатного деревца граната. И я загорелась идеей вырастить такое деревце у себя на окне, ведь выращенное из семени, оно начинает плодоносить уже в первый год!
[показать]
Итак, ищем плод от домашнего граната, выращенного на подоконнике. Обязательное условие - высаживать свежие зерна в рыхлую землесмесь, немного утопив пальцем в грунт, поливаем, закрываем стеклышком и выставляем на подоконник. Поливаем умеренно. Лучшее время для посева - весна-лето. Когда появятся всходы, открываем стеклышко и обязательно удлиняем световой день до 12 часов, пользуясь люминесцентной лампой. Гранат цветет очень красиво.
[показать]
Особенности ухода -достаточный, но не чрезмерный полив и отдых пару месяцев - ноябрь-декабрь. Для того, чтобы растение отдохнуло и полностью сбросило листья, выставляем деревце в холодное место - на веранду, неотапливаемый балкон. И не забываем поливать 1 раз в две недели. Вот и все особенности выращивания граната.
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения Yuliadar Оригинальное сообщение
Цветы в доме - благополучие в доме
Люди часто отводят комнатным растениям лишь роль украшения их домов, неоправданно забывая о том, что растения, ко всему прочему, обладают целебными свойствами, благотворно влияющими как на физическое, так и на психо-эмоциональное состояние человека, а также на микроклимат в помещении.
Комнатные цветы могут принести в Ваш дом счастье, здоровье, любовь, семейное благополучие.
В этой статье собраны комнатные растения и цветы, которые по древним повериям и приметам, приносят удачу, здоровье и любовь.
1. “Счастливый бамбук” или драцена Сандериана – растение приносящие в дом счастье. Это растение действительно очень похоже на бамбук.
Согласно фэн шую, бамбук, растущий на востоке квартиры, приносит финансовое благополучие, способствует притокам положительной энергии. Три стебля бамбука ставят для счастья, пять – для улучшения финансового благополучия, семь для улучшения здоровья, а двадцать один – для благополучия во всем.
2. Фиалка или сенполия – символ вечной любви. Фиалка поддерживает мир и спокойные отношения в семье, в доме где она растет, меньше ссорятся.
Это очень капризный цветок. Она любит когда за ней ухаживают, так же любит много света и мягкую воду.
Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение
Как заставить цвести антуриум?
|
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Помидоры на подоконнике
[333x444]Помидоры теплолюбивы. Кто спорит? Но и они способны совсем не зависеть от превратностей климата. Растут себе, радуют плодами даже в морозы.
Как? Где? Да обыкновенно - на комнатной плантации. Огород на двух-трех подоконниках не только обеспечивает нас свежими овощами зимой, но и дает возможность заготовить их впрок.
Семена комнатных помидор, томатов; состав почвы для выращивания мелкоплодных томатов
Уход за комнатными помидорами:пикировка, жидкие подкормки, поливы чистой водой
Сбор урожая комнатных помидор, сохраняем семена
Это цитата сообщения sharm Оригинальное сообщение
КАК РАЗВОДИТЬ УКСУСНУЮ КИСЛОТУ
1. Формулы перевода.
К = С исх / С тр
V иск = К * V исх
где К - коэффициент,
V иск - искомое количество уксуса,
V исх - исходное количество уксуса,
С тр - требуемая концентрация,
С исх - исходная концентрация.
Пример
Как разбавить 70% уксус до 3%?
К = 70 / 3 = 23
Таким образом для того, чтобы из 70% уксуса сделать 3% нужно 1 часть уксуса развести 22 частями воды.
Изменим задачу.
У нас есть не абстрактные части, а конкретные миллилитры.
Нужно перевести 5 мл 70% уксуса в 3%.
Берём полученный коэффициент 23 и домножаем его на 5.
Получаем 23 * 5 = 115 мл.
5 мл 70% = 115 мл 3%
2. Таблица перевода.
|
Требуемая концентрация |
Исходная концентрация 80% |
Исходная концентрация 70% |
Исходная концентрация 30% |
| 3% |
26,5 (1 часть 80% + 25,5 части воды) |
23 (1 часть 70% + 22 части воды) |
10 (1 часть 30% + 9 частей воды) |
| 5% |
16 (1 ч 80% + 15 ч воды) |
14 (1 ч 70% + 13 ч воды) |
6 (1 ч 30% + 5 ч воды) |
| 6% |
13 (1 ч 80% + 12 ч воды) |
11,5 (1 ч 70% + 10,5 ч воды) |
5 (1 ч 30% + 4 ч воды) |
| 9% |
9 (1 ч 80% + 8 ч воды) |
8 (1 ч 70% + 7 ч воды) |
3 (1 ч 30% + 2 ч воды) |
| 10% |
8 (1 ч 80% + 7 ч воды) |
7 (1 ч 70% + 6 ч воды) |
3 (1 ч 30% + 2 ч воды) |
| 30% |
2,5 (1 ч 80% + 1,5 ч воды) |
2 (1 ч 70% + 1 ч воды) |
- |
Примеры (как пользоваться таблицей)
1. Если в рецепте указана 1 ч ложка 70% уксуса, а у вас есть только 6%.
Значит вам нужно взять 11,5 ч ложек своего 6% уксуса.
2. Если у вас есть 70% уксусная кислота, а вам нужно получить 6% уксус.
Берёте 1 часть кислоты и добавляете в неё 10,5 частей воды.
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Обалденный салат со свеклы с яйцом!!!
[показать]Такой салат со свеклой имеет множество вариантов заправок. Салатик вкусен со сметаной, майонезом, со сливками или с подсолнечным маслом. Ингредиентов мало, самое длительное в приготовлении занимает варка свеклы.
Итак, на понадобятся: три свеклы небольшого размера, три или четыре яйца куриных, луковица репчатая и одно крупное яблоко. Заправка на выбор: масло, либо майонез, сметана. Соль и перец добавляются на свой вкус.
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Плетeнки проще простого
С дрожжевым тестом на Вы? А хотите сами приготовить такое тесто и испечь из него ароматные плетeнки с разной начинкой? Тогда этот рецепт для Вас. Надеюсь понравится и опытным кулинарам...
Это цитата сообщения VideoCooking Оригинальное сообщение
Баранки жареные
Это цитата сообщения Fler-d-orang Оригинальное сообщение
КАК СШИТЬ СУМОЧКУ ИЗ МЕХА
[500x375] Итак, нам для этого понадобится:
- мех натуральный (или может искусственный, кому что нравится);
- ткань или кожа для донышка (я брала джинсовую ткань)- 0,40м
- подкладочная ткань -0,40 м;
- молния для застежки -30см;
- молния для кармашка подкладки -20см;
- дублерин или плотный флизелин для уплотнения донышка;
- нитки для отделочной строчки;
- цепочка для ручки;
- полукольца для крепления ручки;
- скорняжный нож или лезвие для опасной бритвы.
Это цитата сообщения НебоОблака Оригинальное сообщение
Шкатулка-сердечко из ниток, простенько, но мило
Просто, быстро, красиво, символично.
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
КОПТИЛЬНЯ ХОЛОДНОГО КОПЧЕНИЯ УМЕЛЬЦАМИ НА ДАЧЕ
[показать]Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение
МАСТЕР-КЛАСС: ИЗГОТОВЛЕНИЕ ВАЛЕНТИНКИ ИЗ БУСИН
Хочу предложить вам изготовить оригинальную подвеску в виде сердца из бусин или кристаллов.
Это цитата сообщения Ирина_ЭЛ Оригинальное сообщение
Мастер-классы 5 сердечек из бисера
Мастер-классы пяти разных сердечек из бисера.
Это цитата сообщения Алёнчик_5 Оригинальное сообщение
Валентинка "Бархатное сердце"
http://biser.info/node/287313
Дорогие бусинки, доброго Всем времени суток!
Рискнула создать МК по вот такому сердечку ,
по просьбам населения и в преддверии дня Святого Валентина.
[показать]