Так как на фото хостинге fotto.ru (который рекомендовал Valez) пропали некоторые мои журналы, делаю повтор, пока тех, которые пропали. Потом видимо заменю и остальные размещенные на этом хостинге.
[показать]
[показать]Чтоб получить красивый ровный цвет лица, британки употребляют на завтрак овсяную кашу. Именно овсянка на завтрак и обеспечивает отличное пищеварение, что просто не может не сказываться на состоянии кожи! Также британки с успехом пользуются секретами белково-овощной диеты. Ее легко соблюдать, чередуя два белковых дня с последующими двумя фруктово-овощными.
В белковые дни ешьте творог, сыр, хлеб, мед на завтрак; овощной салат, мясной/овощной бульоны, отварное мясо или рыбу, стручковую фасоль или горошек, а также чай, кофе, травяные отвары с медом вместо сахара на обед. На ужин выберите: 2 стакана кефира или 2 яйца, или 50 г сыра и ломтик хлеба из муки грубого помола. Целесообразно съесть фруктовый или овощной салат до 19 часов.
Овощные дни не отличаются какой-либо изысканностью. Завтрак, ланч и ужин состоят из 700 г фруктов и 1 стакана овощного или фруктового сока. На обед ешьте овощной суп и овощное рагу либо салат с ломтиком хлеба из муки грубого помола. Ужин - до 19 часов.
[500x210]
Несколько оригинальных схем обвязки крючком из старых журналов. Надеюсь, что Вы найдете им применение и используете в своем творчестве
|
[450x536]
Размеры: XS/S/M
Размеры готового изделия: обхват груди 76,5/84/91 см, длина 71/72/73 см, обхват руки в верхней части 30/32/34 см.
Вам потребуется: пряжа Austerman Murano (51 % шерсть,49%акрил, 240 м/150 г) 450/450/600 г секционно-окрашенной, спицы №7.