Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
30 вещей, которые очень полезно начать делать для себя
[259x194]1. Проводите время только с подходящими для этого людьми.
– Это те люди, которые вам приятны, которые любят и ценят вас, благотворно на вас влияют. Это те, кто заставляет вас почувствовать вкус жизни, которые не только принимают вас таким, какой вы есть, но и воплощают в себе то, на что вы хотите равняться.
2. Встречайте проблемы с поднятой головой.
– О вас говорят не только сами проблемы, но и то, как вы на них реагируете и как вы их решаете. Проблемы не исчезнут, пока вы не начнете действовать. Делайте то, что можете, когда можете и отдавайте себе отчет в том, что делаете. Это - небольшие шажки в верном направлении, дюйм за дюймом. В конце концов эти дюймы складываются в ярды и мили.
3. Будьте во всем честны с собой.
– Честно признайте, что правильно, а что требуется изменить. Честно признайте, чего вы ходите достичь и кем хотите стать. Будьте всегда честны в любой жизненной сфере. Потому что вы единственный человек, на которого всегда можете рассчитывать. Ищите истину в своей душе, чтобы точно знать, кто вы такой. Когда вы это сделаете, вы сможете лучше понять, где вы и как сюда попали. И вы будете вооружены лучшими знаниями о том, где вы находитесь сейчас и как вы сюда попали.
4. Поставьте свое собственное счастье на самое первое место.
– Ваши потребности имеют значение. Если вы не цените себя, не заботитесь о себе, не защищаете себя, вы вредите себе же. Помните, что вполне возможно учитывать собственные потребности, одновременно заботясь об окружающих. И когда ваши потребности будут удовлетворены, у вас будет больше возможностей помочь тем, кому это необходимо.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Самомассаж - 6 упражнений китайского самомассажа
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Шьем фантазийное болеро. Видео
http://www.yuliana-sew.com/video/159-master-klass-po-poshivu-fantazijnogo-bolero.html
Автор Юлиана Вылегжанина
Мастер-класс подготовлен по мотивам статьи из книги Tomoko Nakamichi «Pattern magic 3» по крою и пошиву фантазийного болеро.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
С азалией можно подружиться!
За азалиями прочно закрепилась репутация долгоиграющих букетов: купил, полюбовался и ...выбросил. Но я точно знаю, что они могут и прекрасно расти и цвести в наших квартирах много лет при соблюдении нескольких простых правил.
[700x630]
Это цитата сообщения Greenali Оригинальное сообщение
Как избавиться от ринита?
Ринит - это воспаление слизистой оболочки носа. Народные рецепты помогут восстановить дыхание и улучшить самочувствие.
- Смазывать носовые пазухи свежим соком каланхоэ или закапывайте его по 3 капли в нос три раза в день.
- Каждое утро промывайте нос соленой водой с содой (1 чайная ложка соли, половина ч. л. соды и 2 капли йода на 1 стакан воды).
- Возьмите кору дуба и кору ивы, зверобой, липы, мяту в равных частях. Залейте кипятком чтобы получился настой средней крепости. Настаивайте в течение 3-х часов. Перед самым употреблением настоя добавьте 5 капель эфирного пихтового масла и капайте в нос по 6 капелек до 4-х раз в день. Можно настой использовать и для ингаляций (3 процедуры в течение 2-х дней, по 5 минут каждая).
- 1 чайную ложку натурального меда растопите в теплой кипяченой воде, и макая в ней ватку вкладывайте в нос. Через 20 минут вынимайте.
- При хроническом насморке попробуйте следующее средство. 4 ампулы уколов алоэ, 1 бутылочка «Пенициллина». Алоэ влейте в баночку с пенициллином и хорошо взболтайте до растворения порошка. Добавьте к смеси такое же количество освященной воды и капайте в нос по 2 капли 2 раза в день. Раствор должен быть слегка теплым.
- Носоглотка лечится следующим способом. Возьмите 50 г раствора «Фурацилина», 50 г освященной воды, 1 бутылочку порошка «Пенициллина». Все смешайте. Перед сном втягивайте раствор носом - он должен выходить в горло. Процедуру повторяйте в течение пяти дней 1 раз в сутки.
- Кровотечения из носа при насморке можно предотвратить, используя следующий рецепт. Заварите траву тысячелистника, сделайте тампоны из стерильной ваты и, смачивая их в полученном настое, вставляйте на некоторое время в ноздри.
Опытный специалист уролог в Киеве поможет вам избавиться от проблем и недугов, связанных с мочеполовой системой. Точная диагностика, профилактика и эффективное лечение заболеваний простаты, мочевого пузыря, мочеточников, почек и других органов, связанных с выделительной системой. Клиника «Дерматовенерология» ждет киевлян, которые заботятся о своем здоровье.
Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение
Зрительные иллюзии в одежде
|
Серия сообщений "Шитье":
Часть 1 - Семь советов, как правильно подобрать одежду для полных
Часть 2 - МОДЕЛИ ЮБОК ДЛЯ ЖЕНЩИН ШИКАРНЫХ РАЗМЕРОВ
...
Часть 44 - Дорожная подушка-подголовник
Часть 45 - Что сделать из драпа от старого пальто
Часть 46 - Зрительные иллюзии в одежде
Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение
Как убрать "ушки" на бедрах.
1. Чтобы выполнить упражнение, нужно упереться в стену руками и выполнять взмахи ногой, в сторону и вперед - около 20 раз, после чего, сменить ногу и продолжить упражнение другой ногой.
2.Хорошим упражнением для бедер являются приседания с выпадами. Для этого нужно выставить одну ногу вперед и сделать около 10 приседаний, затем поменять ноги местами.
3.Еще одно эффективное упражнение .Нужно лечь на спину на пол, согнуть колени, а руки расположить вдоль тела. Приподнять ягодицы от пола на 3 секунды, после чего опустить. Выполнять такое упражнение нужно не менее 15 раз.
4.Отличным способом избавления от такого рода проблемы, будут приседания. Для начала нужно приседать просто, без отягощения.
5.По мере того как мышцы будут привыкать к нагрузкам, можно упражнения немного усложнять. Один из вариантов – приседания с поднятием одной ноги. Выполнять нужно несколько раз, после этого сменить ногу.
6.Прыжки также способствуют уменьшению жировых отложений на бедрах. Для начала хватит и ста прыжков, но постепенно нужно увеличивать количество и пробовать варианты нагрузок. Один из вариантов – это прыгать на обеих ногах, затем на одной, поочередно сменяя ноги.
7.Упражнения для бедер на улице. Если надоели одни и те же упражнения, значит, пора заниматься на улице. Хорошим помощником в избавлении от проблемы будет бег. Он способствует хорошему сжиганию жиров, особенно если бегать по наклонной плоскости. Молодые мамы могут выполнять хорошие упражнения, толкая коляску с малышом по наклонной вверх, по возможности напрягая мышцы бедер. Хорошим упражнением будет сжимание и разжимание ягодиц. Его вы сможете выполнять всегда и везде, вне зависимости от вашего местонахождения.
8.Также для улучшения внешнего вида бедер очень подходит массаж с использованием масел. Для этого приготовьте смесь из эфирного масла розмарина, лимона или мандарина, и голубой глины. Слегка подогретую смесь втирать массажными круговыми движениями в кожу бедер. Затем укутать пленкой и накрыть полотенцем. Смывать теплой водой.
[282x380]
Это цитата сообщения Roxar Оригинальное сообщение
Лечение гнойных нарывов (фурункулы, чирий, волосень и др.).
Лечение гнойных нарывов (фурункулы, чирий, волосень и др.).
Рецепт народный: 1-часть мёда. 1-часть сливочного масла. 1-часть мелко нарезанного репчатого лука. Все компоненты положить в нержавеющий половник и на пламени довести до кипения. В эту смесь добавляем перемешивая пшеничную муку до констистенции пластелина- лекарство готово! Хранить в холодильнике.
Способ применения: Разминаем пальцами рук лепёшку и накладываем на болячку. Вытягивает гной как насосом! Повторять до полной победы!
Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение
Голубая лагуна
Голубая лагуна (Blue Lagoon) — известный геотермальный курорт и один из главных символов Исландии. Единственное на планете место подобного рода, привлекающее ежегодно сотни тысяч туристов.
Это цитата сообщения Desert_Man Оригинальное сообщение
Вот такая красивая наша планета!
Возможно какието фотографии Вы уже встречали на просторах социальной сети. Но я предлагаю Вам еще раз посмотреть какая же красота нас окружает. Я восхищаюсь мастерством фотографов, которые смогли запечатлеть эти пейзажи. Нужно быть настоящим художником и очень опытным мастером фотографии. Возможно эти фотографии вызывают восторг только у меня поскольку мне никогда не удавалось сделать такие качественные фотографии, но мне действительно очень нравятся такие фото природы. Я уверен, что кому то все равно понравятся эти работы. ПАриятного просмотра!
[показать] Хочу предложить моим читателям обратить внимание на сайт интернет-магазина Holy Land. Здесь Вы можете приобрести профессиональную косметику из Израиля. В каталоге очень большой ассортимент. Особенно рекомендую обратить внимание на holy land ихтиоловое мыло. Оно бладает антивоспалительным эффектом и отлично очищает кожу, убирает зуд и удаляет жир.
Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение
Несколько полезных советов, чтобы сделать свою жизнь более интересной и яркой:
[456x604]1. Сначала определите, какая сфера жизни у вас наименее успешная и не очень Вас радует.
Для этого по 10 бальной шкале оцените 7 – 9 разных сфер вашей жизни. (личную жизнь, работу, здоровье, финансовое положение, семья, материальная сфера, отдых, общение, творчество, самообразование, ...)
Теперь Вы знаете, что каждая из сфер нуждается в Вашем внимании. Особенно те, где есть недовольство существующим положением вещей.
2. Научиться писать левой рукой (левшам наоборот)
Зачем? если вы будете каждый день писать хотя бы несколько строчек, вы заставите выполнять работу не активно задействованное полушарие мозга. А это будет стимулировать процессы памяти и развитие интеллекта.
3. Откройте для себя новую дорогу с работы. ( можно и на работу, но тогда есть опасность, что Вы туда придете с некоторым опозданием)
Зачем? Это внесет разнообразие в привычные будни и создаст ощущение новизны и обновления.
4. Вспомните, чем Вы давно собирались заняться и все откладывали ( заняться танцами, освоить гитару, научиться рисовать и пр) . Сейчас самое время уделить этому время
Зачем? Вы на деле поймете, что мечты не имеют срока давности. Это будет Вас стимулировать претворять в жизнь и другие мечты.
Это цитата сообщения nataloveu Оригинальное сообщение
Если вы боитесь высоты...
... то вам не стоит подниматься на Лифте Ста Драконов, который поднимает туристов по склону горного хребта на высоту 330 метров. Установлен он в Китае, в провинции Хунань. Туристы могли подняться и пешком, но уж больно скала отвесная. Против строительства лифта возражали экологи, а вот сторонники проекта обосновывали необходимость его строительство тем, что нагрузка на горные тропы значительно уменьшится. А ведь этот заповедник ежегодно посещают 5 миллионов туристов. И ввод лифта в эксплуатацию в 2002 году способствовал ещё большей популярности заповедника. Лифт всего за 1 минуту доставляет туристов на гору, в то время как пешком туристы преодолевают этот путь за 3 часа. Зато какой вид открывается с вершины - потрясающий!
Это цитата сообщения valentina-pt Оригинальное сообщение
Сила 8 гормонов для похудения
[показать]Регулярные тренировки обладают большим количеством физиологических, физических и психических преимуществ. Одно, из которых заключается в положительном влиянии упражнений на выработку многих гормонов нашего организма, тем самым, благоприятно воздействуя на повышение эффективности обменных процессов, улучшению здоровья и успешному похудению.
Гормоны контролируют практически все аспекты здоровой и полноценной функциональности организма. Давайте проанализируем список, состоящий из восьми важных гормонов для похудения, определим их функции, и узнаем, какое на них оказывает влияние регулярные занятия спортом.
Читать полностью статью: "Сила 8 гормонов для похудения".
Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение
Сочетания цветов в одежде: как не ошибиться с их подбором
[495x371]Белый: сочетается со всем. Наилучшее сочетание с синим, красным и черным.
Бежевый: с голубым, коричневым, изумрудным, черным, красным, белым.
Серый: базовый цвет, хорошо сочетается с капризными цветами: фуксия, красный, фиолетовый, розовый, синий.
Розовый: с коричневым, белым, цветом зеленой мяты, оливковым, серым, бирюзовым, нежно - голубым.
Фуксия (темно–розовый): с серым, желто-коричневым, зеленым лаймом, зеленой мятой, коричневый.
Красный: подходит к желтым, белым, бурым, зеленым, синим и черным.
Томатно–красный: голубой, зеленая мята, песчаный, сливочно–белый, серый.
Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение
Базовый гардероб современной девушки
[500x371]1. Идеальные джинсы - 2шт. Одни светлее, другие темнее. Главное, чтобы они были подходящей именно тебе модели, подчеркивали все достоинства и скрывали недостатки. И запомни - джинсы одна из тех вещей, на которых не стоит экономить!
2. Белая и чёрная майки-алкоголички. Есть в базовых коллекциях всех марок, от самых массовых, до самых дорогих. Старайся брать эту вещь из плотной ткани с эластаном - они наиболее выгодно смотрятся и наиболее носки.
3. Черные и бежевые туфли лодочки на среднем каблуке. Устойчивом! У тебя в гардеробе может быть 500 пар обуви, но эти две - просто обязаны быть, и обязаны быть качественными и дорогими. Во-первых потому что они универсальны и никогда не выходят из моды, во-вторых, удобная колодка и каблук точно сделают их постоянными обитетелями твоих ножек))
4. Юбка-карандаш. Идёт всем. Мастхэв! Стройнит, облагораживает. Сейчас в моде юбки с завышенной талией - обрати внимание!
Это цитата сообщения Арничка Оригинальное сообщение
Платье-футляр от Юлии с FASHIONY
Давно хотела сшить облегающее черное платье с акцентом на спинке. Выкройку взяла из журнала Burda 6/2012. Внесла свои изменения: укоротила низ, а горловину подняла выше. Ткань опять взяла габардин 1,30 м, подкладочной ткани также 1,30 м, потайную застежку 20 см. Заранее извиняюсь за качество фото, сказалось ночное рукоделие :)
Перед х 2
Спинка х 2:
Из подклада нужно выкроить тоже самое, но без шлицы.
Припуски: по 1,5 см, низа - 4 см, а на подкладе 1,5 см.
На переде сметываем и стачиваем вытачки
На спинке тоже сшиваем вытачки
Сшиваем 2 части спинки по среднему шву, недоходя до шлицы. Шов обметала. Припуски разутюжить. Шлицу рашьше никогда не делала, поэтому не знаю, правильно ли ее обработала
На подкладе сшить вытачки, сшить средний шов спинки, недоходя до разреза.
Далее складываем перед и перед подкладки, спинку и спинку подкладки лицевыми сторонами, сметываем, сшиваем по линии горловины и пройм, недоходя до линии плеча на 2-3 см (чтоб потом можно было вывернуть платье через плечи)
Припуски срезать и надсечь близко к строчке
Далее на спинке подклад вывернуть на изнанку, а на переде оставить лицом. Спинку вложить между передом и подкладом переда, плечевые швы соединить. Должно получиться 4 слоя: подклад переда, подклад спинки, спинка, перед (лицевыми сторонами соответственно)
Теперь соединяем плечевые швы (подклад переда + подклад спинки, спинка + перед). Оставшиеся открытые срезы горловины и пройм прошить. Спинку вытянуть вниз из переда. Припуск по горловине и по проймам настрочить на подкладку и приутюжить.
Это цитата сообщения Lyusikya Оригинальное сообщение
Платье на молнии.
Как пошить платье на молнии вы узнаете, посмотрев этот видео мастер класс.
Это цитата сообщения valentina-pt Оригинальное сообщение
Как быстро похудеть в бедрах?
[показать]Большинство из нас имеют определенные части тела, которые нас беспокоят. В случае мужчин, проблемной областью при избыточном весе чаще выступает живот, а для женщин это бедра. Талия и бедра – те зоны тела, где жир накапливается легко, тем более с современным сидячим образом жизни и автоматизацией большинства окружающих нас вещей. Поэтому, вопрос, как похудеть в бедрах, беспокоит большинство женщин.
Из всех мышц в организме человека бедра занимают самую видимую часть, поэтому, если они находятся не в пропорции с остальным телом, это может портить общее впечатление. Для многих женщин формирование правильной линий бедер становится основной целью их фитнес-плана. Ведь хорошая форма ягодиц и бедер считается главной чертой женственности.
Есть только два способа, которые помогут вам в работе над вашими стройными и упругими бедрами. Первый – правильно подобранные упражнения, второй – здоровое питание.
Читать полностью статью "Как быстро похудеть в бедрах?"
