Кофе без сахара
В кофе содержится витамины, минералы и аминокислоты. Чашечка кофе с утра ( натурального, без сахара, молока ) разбудит не только наше тело, но и наш интеллект.
Орехи
Наверное. Недаром ядра грецкого ореха по форме напоминают нам полушария головного мозга. Они питают клетки мозга и стимулируют умственную деятельность. Съедайте 5-6 штук ежедневно. Миндаль очень богат фосфором, он активизирует работу мозга. Фисташки улучшают остроту восприятия, а также память.
Сырая свекла
Только в сыром виде этот овощ поднимает нам настроение, улучшает наше общее самочувствие, повышает мыслительные способности. Нельзя употреблять сырую свеклу при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
Баклажаны с кожурой
Баклажаны горчат, поэтому многие срезают с них кожуру. Но именно в кожуре содержится антоциан – антиоксидант, который помогает сохранить в мембранах клеток мозга нужное нам количество жира, защищая их от разрушения.
Жирная рыба
Наш мозг состоит на 60% из жиров, поэтому, для того чтобы поддержать его работу, нужно как минимум один раз в три дня давать ему подпитаться в виде жирной, но легко усваиваемой пищи. Самый подходящий продукт – жирная рыба.
Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - Выспаться впрок невозможно...
Часть 2 - Среди измятых простыней
...
Часть 12 - Диета при кашле.
Часть 13 - Мужчины, успокойтесь!
Часть 14 - Меню для мозга
|
[показать]
Серия сообщений "Макро":
Часть 1 - Нежная макро красота
Часть 2 - Цветы и капельки...
...
Часть 46 - Позволь мне подарить Весну!!!
Часть 47 - Весна, весна! Как воздух чист! Как ясен небосклон! (макро подборка)
Часть 48 - Невероятно красивые макро-работы Saranikolai
[показать]
Воздушные акварели художника окружены ореолом цвета, лёгкости, какого-то особого настроения отдыха и покоя. Глядя на его картины, ловишь себя на мысли, что хочется отбросить все дела, сесть на велосипед, надеть соломенную шляпу, взять в охапку букет полевых цветов и умчаться куда-нибудь к морю, забраться на утёс и подставить лицо тёплому ветру. Используя в акварелях свой неповторимый мягкий цвет, он словно колдует с помощью кисти, создавая романтичный мир красивой иллюзии.