[360x400]
[359x400]
[515x350]
[200x]Налюбовавшись на оборки, которые сделала Ольга Осадчая на своем пончо (my.mail.ru/community/magij_rukodelij/4AD45341CC0808DA.html) , заглянув на ОСИНКЕ в тему Оборок белое барокко - пончо от Kenzo-2007. club.osinka.ru/topic-108270 я поняла, что про оборки спицами и крючком надо мне знать побольше.
[200x]Оборки спицами.
[200x]
[200x]
[200x]
[200x]
[200x]Самый простой способ.
[200x]
[200x]
[501x700]
[583x361]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Сеточка 1
| |||
[272x363]На 100 г - 69 ккал.
Некоторые ингредиенты салата можно заменить.
Для приготовления 3-4х порций нам понадобится:
- помидоры (2 шт) - 180 г;
- морковь (1 шт) - 100 г;
- салат - 6-7 листиков;
- лук репчатый - 70 г;
- фасоль стручковая - 200 г;
- рис (вареный) - 200 г;
- тунец консервированный (1 банка) - 180 гр;
- чеснок - 1 зубчик;
- петрушка;
- соль и перец;
- масло оливковое - 1 с.л.
Готовим:
[441x290]На 100 г - 95 ккал.
В одной порции содержится 225 ккал.
Для приготовления 2-х порций нам понадобится:
- салат руккола - 80 г;
- томаты черри - 200 г;
- слабосоленая семга или форель - 140 - 150 г;
- мягкий козий сыр, подойдет мягкий сливочный сыр - 50 г;
- бальзамический красный уксус - 1 с.л;
- соевый соус - 1 ч.л;
- оливковое масло - 2 ч.л.
Готовим:
[356x356]На 100 г - 78 ккал.
Для приготовления 2-3 порций нам понадобится:
- креветки (отваренные и очищенные) - 300 г;
- перец сладкий 1 шт - 100 г;
- маслины (без косточек) - 50 г;
- яблоко (зеленое) - 150 г;
- оливковое масло ;
- сок половины лимона.
Готовим:
[385x267]Для приготовления соуса нам понадобится:
- 50 г базилика;
- 50 г сыра Пармезан;
- 3 с.л. кедровых орешков;
- 100 мл масло оливкового;
- 2-3 зубчика чеснока;
- соль.
Готовим:
[500x416]
[458x700]
[476x700]
[462x700]
[458x700]
[700x568]
[показать]