Многие наверное уже видели наш сайт с анимацией, многие из вас ставят там свои прекрасные работы, предлагаю Вам посетить галереи авторов анимации и самим присоединиться к нашему творческому коллективу ! Отговорки типа : " да я не дотягиваю до уровня" , "я только начинаю" , " я не умею так как...." и все в этом роде не принимаются, у каждого свой стиль, свой подход, многих можно не глядя на подпись , узнать по работам, если Вы только начали, так будем учится вместе и скажу по секрету работы "новичков" зачастую пользуются большим спросом, чем работы "пенсионеров анимации"))) Так что не стесняйтесь, заходите, ставьте свои работы или делитесь работами других авторов! Добро пожаловать!!!
Софт нужен всем и всегда и иногда приходится пересмотреть массу сайтов, чтобы найти нужную утилиту или найти программу. Браузеры, учебные программы, программы для закачки фильмов и прослушивания музыки , драйвера– все это вроде бы и есть в сети, но зачастую переходишь по ссылке с поисковика, а нужной тебе программы там нет. Лично меня это всегда выводит из себя, и я решила собрать самое необходимое в один блог!
При нажатии, на нужную иконку, перейдете на официальный сайт, и всегда будет самая новая версия......
В этом мире крохотном и шатком,
Пока солнце будет нам сиять,
Женщина останется загадкой,
Что никто не в силах разгадать.
Что такое Женское созданье?
Можно еще многое сказать.
Только что за тост без пожеланий?
Надо все же что-то пожелать.
Я желаю, чтоб у Вас сбывались
Самые заветные мечты.
Чтобы Вы все время улыбались.
Ведь улыбка – признак красоты.
Я хочу, чтоб беды и печали
Никогда не посещали Вас.
Чтобы Вы друзей не забывали,
А друзья не забывали Вас.
Я желаю, чтобы Ваши дети
Только радость приносили в дом,
Чтобы день для Вас был вечно светел,
И успех сопутствовал во всем.
Пусть исчезнут горе и ненастье.
Пусть все беды будут позади.
И пусть море радости и счастья
Жизнь простую в сказку превратит.
Пусть у Ваших ног лежат мужчины,
Подставляя крепкое плечо!
Будьте счастливы, красивы и любимы!
Разве нужно что-нибудь еще?
В отношении рациона сформулированы следующие предпочтения:
белки – это предпочтительная группа продуктов – они нужны для строительства костей и мышц;
от жиров вообще следует отказаться;
углеводы употреблять необходимо, но выборочно и ограничено.
Разработка диеты основана на следующих рекомендациях:
Не голодать. Голодание не приводит к похудению, оно вредит здоровью. Голодающий человек не может заниматься физическими упражнениями, он раздражён, ослаблен. Рано или поздно, придётся выходить из этого состояния и тогда организм перестаёт контролировать потребление еды, а это приводит к перееданию и срыву всей программы.
Снижать калорийность питания. В отличии от голодания, снижение калорийности не приводит организм в состояние стресса, но позволяет снижать вес. Для снижения калорийности блюд надо заменять высококалорийные продукты и привычные способы приготовления пищи на рекомендованные в шейпинг-программах.
Соблюдать режим питания. По шейпинг методике неправильно делать между приёмами пищи слишком большие или маленькие перерывы. Количество приёмов пищи надо распределить равномерно на весь день.
Отдавать предпочтение растительной пище. По сути, даже в анаболический этап, когда питание включает много белка, нельзя забывать об овощах и фруктах. Фрукты можно использовать в качестве перекусов между основными приёмами пищи. Они дают энергию, витамины и клетчатку.
На одни сутки программа шейпинг-питания включает такой рацион:
400 граммов овощей, корнеплодов, зелени;
300 граммов фруктов и ягод;
200-300 граммов молочных продуктов, включая кисломолочные;
от 60 до 100 граммов ржаного хлеба;
15-20 граммов растительного масла;
50-60 граммов нежирного мяса или рыбы;
200-300 граммов картофеля;
40-60 граммов гречневой, овсяной или пшённой крупы.
При соблюдении рекомендаций по питанию – шейпинг превращается в мощное средство борьбы против лишнего веса.
Будьте осторожны, за вами могут следить через веб-камеру! Даже директор ФБР признается, что приклеивает защитную ленту на свой ноутбук.
Последние десятилетия производители электронных товаров старались совершенствовать свою продукцию и встраивали всё более качественные камеры в технику, которую мы используем практически каждый день.
Школьные и университетские курсы часто построены так, что не вызывают особого интереса к предмету. Учить список дат сражений или писать шаблонные сочинения — просто скучно. Но есть сайты, которые точно интереснее (а иногда информативнее) учебников, не заставят зевать и помогут понять, что учиться — действительно увлекательно.
О каждом из нас хранится информация в интернете. Профили в социальных сетях, данные на облаке, старые записи на форумах, о которых мы давно забыли, и многое другое.
Для тех, кто решил начать жизнь с чистого листа, мы в AdMe.ru составили план действий, как удалить о себе всю информацию в интернете.
10 уловок, которые позволят вам не заряжать смартфон по несколько дней.
Сегодня почти невозможно представить свою жизнь без мобильного телефона: средство связи, новости, работа, книги, фильмы, музыка, игры, интернет — всё в одном гаджете. Но часто заряд аккумулятора садится настолько быстро, что его не хватает даже на один день.
AdMe.ru узнал причины, из-за которых ваш телефон может быстро разряжаться. Проверьте, может быть, вы сами не замечаете, как негативно «влияете» на уровень батареи.
Многие пользователи сталкиваются с ситуацией, когда из-за множества разнообразных рассылок невозможно найти нужное письмо в почтовом ящике. В этом руководстве мы рассмотрим способы отписки от ненужных вам рассылок, которые только засоряют почтовый ящик.
25 бесплатных приложений, которые превратят ваши фото и видео в шедевры.
AdMe.ru собрали для вас несколько простых, но эффективных программ для улучшения и обработки ваших снимков и видео. В списке есть приложения, которые позволяют применять неожиданные и интересные спецэффекты, создавать удивительной красоты фото и даже снимать настоящее кино.
Интеллектуальная программа для перевода текста “DeepL” в Windows и MacOS.
12 сентября текущего года служба точного перевода Deepl выпустила интересный продукт. Их новая, настольная программа для перевода текста, пока только в бета-версии, поддерживает операционные системы Windows и macOS.
Заметим, что новая программа для перевода текста от DeepL, даже в бета-версии, работает без помех, выполняет свои функции быстро и полностью оправдывает свое предназначение. Будем ждать выхода стабильного релиза с новыми фишками. Спасибо за внимание!
Все больше людей предпочитают совершать покупки в интернете: зачастую цены на товары в Сети ниже, а доставку можно заказать прямо к двери дома. На интернет-аукционах, крупных виртуальных торговых площадках и сайтах, на которых частные лица размещают объявления о продаже неподошедших или оказавшихся ненужными вещей, можно найти множество выгодных предложений.
Что делать, если Вы потеряли или забыли пароль от своего аккаунта в соц сети или вашей почты? Такая ситуация нередко случается или может случится с каждым из нас. Рассмотрим лёгкий и быстрый способ вспомнить любой пароль.
Что делать, если Вы забыли пароль? Рассмотрим одну из ситуаций...
Рассмотрим ситуацию: Вы находитесь на странице аутентификации какого-либо сервиса. Многие пользователи сохраняют пароли в браузере, но может случиться так, что Вы забыли этот пароль, а в поле ввода вместо него традиционно отображаются только звёздочки. Так вот, есть простой способ увидеть этот сохранённый пароль.
[показать] 
Что делать, если Вы потеряли или забыли пароль от своего аккаунта в соц сети или вашей почты? Такая ситуация нередко случается или может случится с каждым из нас. Рассмотрим лёгкий и быстрый способ вспомнить любой пароль.
Что делать, если Вы потеряли или забыли пароль от своего аккаунта в соц сети или вашей почты? Такая ситуация нередко случается или может случится с каждым из нас. Рассмотрим лёгкий и быстрый способ вспомнить любой пароль.