Эта инструкция для тех, кто хочет накачать красивый пресс “кубиками” в домашних условиях… уделяя всего 10-20 минут в день.

Что нам понадобится:
1) Диван
2) Сила воли и желание
3) 10-20 минут времени

1 ШАГ.
Садимся на край дивана, руки упираем в диван, выпрямляем ноги перед собой (не касаясь пола) и начинаем сгибать ноги к себе и выпрямляем обратно и так 20 повторений.

2 ШАГ.

[показать]

Почему Мозель?

Ну, во-первых, это красиво. Действительно, одно из самых красивых мест Германии (наряду с Саксонской Швейцарией, Альпами, островами на Севере), что касается природы. Особенно если вы живете в индустриальной федеральной земле Северный Рейн Вестфалия.

[457x310]

Целебный отвар на основе натуральных природных компонентов поможет вам бережно очистить организм от шлаков и токсинов, укрепить иммунную систему и наладить обменные процессы. Кроме того, он поможет вам легко и непринужденно избавиться от лишних килограммов.

http://u.to/LKNQ

[457x310]

1. Правило взаимности. Прежде чем судить ошибки других, обратите внимание на себя. У того, кто бросается грязью, руки не могут быть чистыми.

[671x476]

Грустно, но мундиаль 2014 в Бразилии завершился. Церемония закрытия чемпионата мира по футболу состоялась на стадионе «Маракана» в Рио-де-Жанейро. В рамках праздничной программы прошёл парад флагов 32 стран-участниц турнира, выступления Алешандра Пиреса, Ивече Сангалу. Песню закрытия исполнили Шакира, Карлос Сантана, Вайклеф Жан. Колумбийская певица предстала перед публикой в компании своего сына Милана Пике Мебарака.

Напомним, что турнир проходил в 12 городах Бразилии с 12 июня по 13 июля. В финал вышли сборные Аргентины и Германии. Со счётом 1:0 немецкая команда обыграла соперников, став новым обладателем титула чемпионов мира по футболу.

Мужик, пьяный в дрова, приползает домой с гулянки. Жена встречает его с веником в руках. Мужик падает перед ней на колени и навзрыд причитает:
- Люся, не улетай! Это было в последний раз!

У родителей разные взгляды на собственного ребёнка.
Мама ругает дочь за то, что она кидается камнями.
Папа ругает дочь за то, что она при этом не попадает в цель.

- Цель вашего визита в Голландию?
- Приуныла я чего-то...

Если хочешь, чтобы мужчина встал на колени - разденься и встань на четвереньки.

И вот, словно надеясь на чудо, главный арбитр добавляет к основному времени матча Бразилия-Германия 1 минуту...

Cуществует огромное количество идей, которые помогут вам в повседневной жизни. Некоторые будут полезны, если вы готовите, другие во время уборки помещения, третьи во время путешествий. Вот лишь небольшая часть очень полезных идей, которыми вы можете воспользоваться.

1. Используйте прищепки, чтобы прикрыть пакет чипсов, хлопьев и т.д.

[554x544]

[561x336]

Мозг — это, конечно, не мышца, но, как и мышцы, он нуждается в постоянных тренировках, чтобы находиться в тонусе, быть способным решать самые сложные жизненные и рабочие задачи и быстро реагировать.

Чтобы активизировать свой мозг и настроиться на плодотворную неделю, предлагаем вам попробовать решить 15 непростых задач на сообразительность.

В воскресенье вечером сборная Германии выиграла чемпионат мира по футболу 2014, обыграв в финальном матче сборную Аргентины со счётом 1:0. Стоит отметить, что с самого начала турнира немецкая команда демонстрировала высокий уровень футбольного мастерства. Немцы одерживали победу в каждом сыгранном матче. Вспомнить только игру со сборной Бразилии, когда хозяева мундиаля с позором пропустили 7 голов. Так, что победа команды Йоахима Лёва бесспорно заслуженная.

[612x380]

[464x622]

Близится замечательный праздник — Новый год, его празднуют во всех странах мира.

[600x310]

Нумерологи, также как и представители многих других профессий, уверены, что каждый отдельный дом имеет свой характер и свои особенности. Причем эти самые особенности оказывают значительное влияние на судьбу людей, проживающих в таком доме. Одни квартиры помогают развить творческие способности, другие настраивают на романтический лад, третьи позволяют стать мудрее и т. д. Хотите узнать характер своего жилища? Это совсем несложно, только для начала как всегда придется произвести некоторые арифметические расчеты.  Однако на этот раз все так просто, что в большинстве случаев можно будет обойтись даже без бумаги и ручки!

[656x422]

[330x604] [показать]