Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Для тех, кто не умеет шить) ШЬЕМ ТУНИКУ ЗА 15 МИНУТ
Идея не только для тех, кто не силен в шитье. Если вас беспокоит лишний вес и бесформенность любимого тела - вам нужна именно такая туника. Идея на самом деле суперская) У меня полно таких отрезов, до раскраивания которых не доходят руки. А тут, посмотрите сами, ничего и делать-то не нужно. За 15 минут!!! можно создать себе наряд. Важно, материал должен быть достаточно эластичным. Если вас пугают такие длинные рукава, вы можете сделать их покороче)
[показать]
[658x700]
Не забывайте об украшении туники
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Розы из бумаги для украшения свадебных подарков. Готовые шаблоны для распечатки на принтере
Представляю вашему вниманию бумажные розы для украшения свадебного подарка. Да и не только свадебного) Цветные шаблоны можно использовать для скрапбукинга, для украшения коробочек, для создания праздничных тегов, а также, для изготовления цветов из фетра, пластика или другого материала.
А это - идеи для наглядности и вдохновения
Это цитата сообщения Копушка Оригинальное сообщение
Волшебные упражнения Кегеля
[480x360]Волшебные упражнения Кегеля
Доктор Кегель придумал ряд упражнений для укрепления лобково-копчиковой мышцы, чтобы помочь женщинам, которые упускают немного мочи при смехе, кашле и беге. Он и не догадывался, что пройдет время и найдут намного больше положительных свойств у зарядки: повышение чувствительности при оргазме, быстрое восстановление тонуса стенок после родов, усиление кровотока в зоне гениталий и улучшение самочувствия при менопаузе.
Зарядка
• Лежа на спине. Поднимите ноги вверх на 45°, попеременно опускайте и поднимайте ноги, не касаясь пола.
• Сожмите мышцу на 3 секунды, затем расслабьте ее на 3 секунды и напрягите снова. Сначала Вам, может быть, не удастся поддерживать напряжение мышцы в течение 3 секунд, но скоро Вы сформируете такую способность, так как мышца укрепится. Постарайтесь не сокращать, при этом, мышцы брюшного пресса.
• Напрягайте и расслабляйте мышцу 10 раз так быстро, как только сможете, добиваясь ощущения «трепетания». Вам потребуется, вероятно, некоторое время, чтобы научиться управлять ею таким образом. Но будьте усердны!
• Следующий этап — длительное и устойчивое сокращение мышцы, как если бы вы пытались втянуть во влагалище какой-то предмет. Удерживайте сокращение мышцы в течение 3 секунд.
• Упражнение, как при опорожнении кишечника, но толчки надо направлять преимущественно к влагалищу, а не к заднему проходу. Держите напряжение 3 секунды.
• Лежа на спине. Поднимите ноги вверх на 45° и смещайте их относительно друг друга в горизонтальной плоскости крест-накрест. „Ножницы".
• Зажмите теннисный мяч между ног и занимайтесь своими обычными делами. Это самое простое и эффективное упражнение. Единственный недостаток — его нельзя выполнять на улице.
Кстати, в Индии женщины намного реже страдают от проблем, связанных со слабостью мышц таза. Из-за того, что многие индианки носят сари, а в этом наряде нельзя сделать обычный широкий шаг, и приходится делать мелкие шажки. Такая ходьба хорошо укрепляет мышцы промежности. Делая зарядку трижды в день, повторяя приемы по 10 раз в каждом сеансе, добьетесь гениальных результатов. В этом убедились многие женщины.
[438x120]
Это цитата сообщения Копушка Оригинальное сообщение
В АЛЬБОМ
[300x275]В АЛЬБОМ
Старый альбом...
Фотографии милые,
Вспомним...
Какие мы были красивые...
Юность ушедшая
Здесь задержалась...
Нет ничего...
Только память осталась...
Годы промчались,
Как кони ретивые,
Юные...Быстрые...
Неповторимые...
Вот уж виски
Сединой запорошены...
Гостьей нежданной,
Гостьей непрошенной.
Старый альбом...Фотографии милые,
Мы и сегодня очень красивые!!!
[700x509]
[696x40]
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Шьем романтичные блузки с коротким рукавом! Одна базовая выкройка - 5 разных моделей!
[показать] [показать]
[показать]
[показать]
[показать]Готовые выкройки скачиваем здесь
Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
Как лечить шейный остеохондроз? Гимнастика
[360x400]Остеохондроз шейного отдела позвоночника по проявлениям отличается от грудного и поясничного остеохондроза. Его признаки прежде всего связаны с анатомическими особенностями шейного отдела позвоночника. Размеры позвонков, которые удерживают голову, по объему значительно меньше костных структур других отделов позвоночника. Шейный отдел испытывает постоянную нагрузку и при этом он отличается большой подвижностью.Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Такая разная фольга. Отличный мастер-класс от Елены Левушкиной - Омский скрап-клуб
Источник. Далее текст автора
Добрый день, сегодня у нас в гостях Елена Левушкина из Челябинска.
Елена делится сегодня с вами своим мастер-классом, в котором активно используется вырубки, являющиеся в настоящее время одними из стремительно развивающихся скрап-аксессуаров. Кроме того, вы узнаете о необычных материалах, которые могут использоваться для тиснения.
Прошу любить и жаловать!
"Здравствуйте! Я очень рада знакомству с вашим необычайно позитивным блогом и его интересными читателями, среди которых так много творческих натур, что это даёт полную уверенность в том, что наше хобби становится искусством. В Челябинске, где я живу, скрапбукинг уже давно и довольно прочно завоевал свои позиции и известен многими мастерами, поэтому быть гостем «Омского скрап-клуба» – только ещё больше укрепить это утверждение!
Предлагаю вам вдохновиться работой с обычной Пищевой фольгой, которая найдётся у каждой из нас. Этот простой материал знаком мне с детства - ещё в детском саду мы делали из него разнообразные поделки, закрепляя на картонной основе. Основными "интрументами" были использованные стержни от ручек и чайные ложки или палочки от мороженого. Я любила делать "шоколадки" для игры "в магазин", для которых использовала теперь уже малоизвестные картонные железнодорожные билеты... На этом я и закончу своё лирическое отступление о любви к "лёгкому металлу" ).
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Бабочки ) Изящный подарок от Poppytal Handmade. Мастер-класс
Доброго времени суток!
Думаю, что вариант значка-отличительного знака, предлагаемый ресурсом Poppytal Handmade, будет очень приятным подарком - вон сколько на нем приземлилось чудесных бабочек:) Приятного просмотра!
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Выкройка летнего платья прямого силуэта. 5 размеров
[показать]В создании одежды не всегда сложность конструкции и технологии обработки гарантирует эффектный результат.
Простота кроя и, соответственно, несложная технология могут явить миру если не шедевр, то приличный наряд – это точно.
Не будем сейчас брать во внимание то, что красивая, высококачественная ткань сама по себе является гарантией эффектности швейного изделия.
В качестве подтверждения всего вышесказанного предлагаем вам готовую выкройку летнего платья самого простого кроя.
Несколько часов времени, и в вашем гардеробе появляется еще один наряд.
Выкройка платья дана для пяти размеров:
| Обхват груди: | 80 | 84 | 88 | 92 | 96 |
| Обхват талии: | 62 | 66 | 70 | 74 | 78 |
| Обхват бедер: | 86 | 90 | 94 | 98 | 102 |
Скачать выкройку отсюда: http://www.newsewing.com/view_post.php?id=529
Это цитата сообщения Мурчелла Оригинальное сообщение
Пион.МК.
Мастер класс в картинках
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Коробочки своими руками. Готовые цветные шаблоны
Ну какой же праздник обходится без красиво упакованного подарка? А ведь упаковку, красивые коробочки, можно сделать своими руками. Для этого достаточно иметь дома принтер и бумагу. Предлагаю вам на выбор несколько вариантов праздничных коробочек для подарков. Выбирайте любую, определяйтесь с размером, увеличивайте шаблон и распечатывайте. Останется только сложить по схеме и склеить. Отличная идея для тех, кто любит радовать своих близких и делать им сюрпризы)
Это цитата сообщения Солнечная_Танюшка Оригинальное сообщение
"Золотые" правила хорошей фигуры для девушек
[601x400]Эти правила позволят вам всегда быть в форме:
1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба
3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок
Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение
Wire Wrap Art - искусство кручения проволоки
[343x474]мастер Альфия Ванцова
http://krodiz.com/news/wire_wrap_art_i_birzhevaja_torgovlja/2012-05-10-69
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Шьем быстрое платье из трикотажа. Мастер-класс
[показать]Автор: Елена Красовская
О своей любви к “быстрым” трикотажным платьям я уже говорила, но не могу не рассказать про совсем недавно сшитое подобное платье.
Это платье из трикотажа по праву можно назвать быстрым, потому что его раскрой и пошив, при определенной сноровке, занимает всего несколько часов.
Крой такого платья максимально упрощен из-за использования в материалах эластичных волокон, за счет которых достигается нужное облегание фигуры. Поэтому даже вытачек здесь нет.
Но, простой крой совсем не является недостатком модели, а скорее наоборот.
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Шьем женственную блузку с рукавом фонарик
[показать]Автор: Эльвира Киреева
Обговорим особенности этой блузки:
- оригинальный воротник;
- короткий рукав-фонарик;
- пояс на талии.
Такая выкройка блузки с рукавом фонарик подходит многим типам фигур, но будьте предельно осторожны если у Вас полные руки. Хотя для Вас есть более интересный вариант: рукав-бабочка, о котором мы поговорим при построении рукава...;)
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Построение выкройки-основы. САМЫЙ ПОНЯТНЫЙ СПОСОБ. Плюс основы моделирования и некоторые хитрости...
Автор: Ольга Клишевская
[показать]Вы хотите научиться шить? ЗНАЧИТ ПОРА ВЗЯТЬ ЭТОТ НОВЫЙ РУБЕЖ. И самим, своими руками и своими мозгами освоить премудрость шитья по настоящим взрослым выкройкам. Мы сами нарисуем выкройку-основу – новым легким способом (я потратила не одну неделю, чтобы создать этот облегченные метод построения выкройки-основы). И потом будем шить кучу всяких платьиц, топов и туник.
Это цитата сообщения Lepesto4ex Оригинальное сообщение
Интересное катушки для лент
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] тут
Серия сообщений "Организация материалов":
Часть 1 - Комод - мастерская
Часть 2 - Организация пуговиц
...
Часть 5 - Папка для хранения карточек АТС
Часть 6 - Рукодельная коробка для рукодельниц
Часть 7 - Интересное катушки для лент
Часть 8 - Хранение вещей
Часть 9 - много разных идей для дома...
Это цитата сообщения Tati_Anikmus Оригинальное сообщение
Оживляем старые бусы с помощью одной модной детали
