[284x402]
Если у вас лишний вес, который никакими причинами объяснить не удается, значит надо менять привычный образ жизни. И если вы хотите свой лишний вес все же сбросить, то эти советы – для вас. Выполняя эти несложные правила, вы сможете без труда поддерживать себя в прекрасной форме долгие годы. Пусть эти процедуры станут вашими новыми привычками! Вместо старых, вредных и совершенно вам ненужных.

• Идеальная тренировка для проблемных мышц живота и ягодиц - незаметное напряжение их в течение рабочего дня. Напрягитесь и расслабьтесь, напрягите и расслабьте... И так - 20 раз подряд. Регулярно обтирайтесь льдом, он активизирует сгорание жира и укрепляет соединительные ткани. Протирайте кусочками льда также живот и ягодицы!

• Если вы будете крутить обруч хотя бы 15 минут каждый день, твоя талия станет стройной, а живот подтянутым. Чем больше вы будете двигаться, тем меньше вы будете испытывать чувство голода. Старайтесь также гулять после еды и перед сном.

• Акупунктура. Прямо над пупком располагается так называемая антижировая точка, нажав на которую вы можете легко уменьшить чувство голода. Еспи вы не можете жить без сладкого, попробуйте заменить шоколад бананом. Он способствует выработке в организме гормона счастья - серотонина.

УРОКИ ПИЛАТЕС ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА! -15 СМ В ТАЛИИ ЗА 14 ДНЕЙ! ДРЯБЛЫЙ ЖИВОТ ИСЧЕЗНЕТ! ВИДЕО!

[150x300]
Пилатес упражнения сделают вас стройной уже через несколько занятий. Пресс в пилатес упражнениях работает на 70% эффективнее, чем в обычных. 

Упражнения подходят женщинам с любым типом фигуры, поскольку Пилатес только улучшает форму фигуры.

В комплексе упражнений нет незадействованных мышц.

Пилатес помогает также справиться с недугами и болями в спине и пояснице. Последнее исследование показало, что Пилатес весьма эффективен при устранении боли в пояснице, упражнения Пилатеса можно также использовать параллельно с традиционной физической терапией.

Семь основных упражнений – ядро комплекса Пилатеса – помогут проработать все мышцы тела – ноги, бедра, ягодицы, пресс, руги и грудь.

Суперпростой и супербыстрый проверенный рецепт домашней сгущенки. Приготовила и показала нам всем Алё-на

ИСТОЧНИК

Раньше никогда не приходило в голову, что можно сгущенку в домашних условиях делать.Конечно можно в любом магазине купить,но сейчас в эпоху "пальмового масла" хорошей не так то и просто найти))). Увидела этот рецепт на форуме SAY7 .Спасибо Юлечке, что поделилась.
Как всегда рецепт простой и быстрый.

[показать]

   Шаблоны циферблатов. Картинки для декупажа.  

[показать]

Элегантная блуза-туника от Craft Passion. Мастер-класс, шаблон
 

Элегантная блуза-туника от Craft Passion. Мастер-класс, шаблон

Всем привет!

Продолжая тему весенне-летних нарядов и украшений, хочу предложить вашему вниманию очень симпатичную модель блузки-туники от мастерицы  Джоанн, автора ресурса Craft Passion. Достаточно простая в исполнении блуза - думаю, с изготовлением справится и начинающая портниха:) Ну типа меня:) Модель исполнена из трикотажной ткани, мастерица рекомендует для шитья еще шифон, мягкие шелка, органзу, сатин и кружево. Шаблон я приложила к посту - напоминаю, перевод дюймов в см: 1 дюйм - 2,54 см. Приятного просмотра!

[показать]

Так как я часто делаю пиццу, маринованные грибы - это не прихоть, а необходимость для меня. Но в магазинных грибах, состоящих из одного уксуса, я  разочаровалась, а собирать лесные нет возможности. Нет возле нас леса, да и грибы в нашей области, по статистике, ядовитые.

Увидела, что наши умельцы на рынке продают маринованные вешенки собственного приготовления и решила закрыть такие же сама. Но грибы я мариновала,  чтобы использовать в качестве начинки, т.е. порезала на кусочки и сделала с пряностями, и с  кислинкой. Хорошая получилась заготовка,  малозатратная:  и финансово, и физически.  

Предлагаю вашему вниманию мой, уже проверенный  рецепт, по которому я замариновала вешенки на зиму. 

Маринованные грибы. Вешенки на зиму. Рецепт с фото. Как мариновать грибы вешенки на зиму

[показать]

Приятного аппетита!

Серия сообщений "Консервирование и заготовки на зиму":

как летом потопаешь, там зимой и полопаешь

Часть 1 - Грузди соленые. Рецепт Как солить грузди. Рыжики соленые. Рецепт Как солить рыжики
Часть 2 - Рецепт Зеленые помидоры с чесноком на зиму
...
Часть 28 - Сырое варенье из фейхоа. Рецепт с фото
Часть 29 - Варенье из айвы. Рецепт с фото
Часть 30 - Грибы Вешенки, маринованные на зиму. Рецепт с фото

[показать]

Здравствуйте, дорогие рукодельницы!

Хочу разместить мастер-класс, совсем не сложный, даже самый простой, но может кому-то пригодится, кто только начинает осваивать декупаж и одношаговый кракелюр.

Огурцы к марту
 

[604x681] [показать] Огурцы к 8 Марта Я как-то попробовала выращивать на подоконнике вместо ЦBетов огур- цы, и оказалось, что 4 растения могут кормить всю мою семью (5 человек) круглый год. TexнOЛOГИЯ выращивания огурцов у меня своя. За: длительное время путем подбора сортов и пОЧВЫ я перепробовала различные варианты. и вот теперь выращиваю без особых трудностей и ХЛОпОТ прекрасные огурцы на подоконнике -и на работе, и дома. Беру ведро земли (садовой, лесной и т. д.), 1/з ведра мелкого песка, 1/2 ведра мелких ОпИЛОК, 1/2 ведра опавших сухих листьев (кроме ХВОй- ных пОрОД), 1/2 ведра торфосмеси, 2 стакана древесной золы, 2 стакана мела, 1 стакан сухого птичьего помета (толченого), лучше голубиного, 1/2 полиэтиленового мешка навоза или 10-12 лепешек измельченного сухого коровяка, 0,5 ч. ложки марганцовки. Расстилаю на пОЛу пОЛИЭТИ-

[570x604]

Часть 1.

[показать]

Вы уже решили, в каком образе предстанете перед своими друзьями ? Возможно, у вас есть шикарный костюм к которому вы никак не можете подобрать подходящие аксессуары. А ведь именно продуманные детали делают ваш образ завершенным и гармоничным. Так считала и знаменитая Коко Шанель - уж к ее-то мнению стоит прислушаться наверняка!

Предлагаем вам дополнить свой праздничный наряд декоратиными браслетами, выполненными в технике папье-маше и декорированные тканью. Кстати, подобрав ткань, гармонирующую с вашим нарядом (а то и вовсе используя ту же ткань), вы обзаведетесь великолепным украшением hand-made на зависть всем подругам :)

[показать]

Итак, приступаем к работе!

[637x422]

[показать]

[показать]

[показать]

Подари мне платок, голубой лоскуток,
И чтоб был по краям золотой завиток,
Не в сундук положу, на груди повяжу,
И что ты подарил никому не скажу.

[414x336]

Такие банальные вещи, как картонные рулоны можно совсем не банально пристроить в хозяйстве.

Декоративные цветы из ткани от Ольги Зайцевой. Разноцветье 

Всем привет!

Продолжаем изучать великолепный труд Ольги Зайцевой "Декоративные цветы из ткани". Начало здесь - Декоративные цветы из ткани - технология изготовления. Прекрасные цветы из шелка и кружев от Helen - Fiber & Stone, США и Декоративные цветы из ткани - технология изготовления. Прекрасные цветы из шелка и кружев от Helen - Fiber & Stone, США. Часть 2.

Теперь мы с вами посмотрим технологию изготовления различных разновидностей цветных ромашек, а также василька, колокольчика, незабудки, голубого льна и шиповника. Прекрасную статью я со своей стороны дополнила фотографиями цветов и работ, собранных мной по всему миру. Приятного просмотра!

[500x500]

[700x638]

[700x595]

[700x654]