Это цитата сообщения воронина_таня Оригинальное сообщение
Бодифлекс: Динамичные упражнения. Онлайн
Для организма необходимы различные нагрузки, поэтому тренер по бодифлексу Лариса Агапова сегодня покажет комбинирование дыхания бодифлекс и упражнений в динамике. Приготовьтесь выполнять динамичные упражнения и для этого вам понадобится полотенце
Бодифлекс: Динамичные упражнения. Смотреть онлайн
Это цитата сообщения воронина_таня Оригинальное сообщение
Худеем с Мариной Корпан. Сезон 2. Выпуск 3. Онлайн
Тренер по бодифлексу Марина Корпан заверяет, что правильное дыхание и определенные нагрузки помогут похудеть без диет и изнурительных упражнений. Выдыхаем лишние килограммы и худеем с Мариной Корпан! Сезон 2, выпуск 3
Худеем с Мариной Корпан. Сезон 2. Выпуск 3. Часть 1. Смотреть онлайн
Худеем с Мариной Корпан. Сезон 2. Выпуск 3. Часть 2. Смотреть онлайн
Это цитата сообщения воронина_таня Оригинальное сообщение
Экспресс — фитнес: Подтягиваем ягодицы. Онлайн
Хотите упругие ягодицы? Тогда занимайтесь вместе тренерами по фитнесу Натальей Лебедевой и Данилой Михайловским. Сегодняшний комплекс упражнений поможет вам подтянуть ягодицы и сделать их упругими
Экспресс — фитнес: Подтягиваем ягодицы. Смотреть онлайн
Это цитата сообщения воронина_таня Оригинальное сообщение
Похудение без изнурительных тренировок - Худеем с Мариной Корпан. Сезон 2. Выпуск 2. Онлайн
Прежде чем вы посмотрите очередной выпуск занятий по этой методике, хочу акцентировать внимание на следующеем.
В комментариях поднимался вопрос о противопоказаниях, так вот , для информации :
Это - беременность, повышенная температура тела, глаукома, повышенное внутричерепное давление и кровотечения.
Бодифлекс несовместим с рядом лекарств: антидепрессантами, гормональными лечебными препаратами и в некоторых случаях с противозачаточными таблетками. Также метод дает сбой из-за особенностей метаболизма.
Эффективность бодифлекса снижается, если не заниматься регулярно.
А в остальном - это замечательная методика, которая не только корректирует фигуру.
Занимайтесь с удовольствием и сами почувствуете, как уходят головные боли, бессонница, повышается иммунитет и улучшается настроение. И не бойтесь, если вы вдруг начнете зевать или заурчит в животе. Это нормально. Занимайтесь, и у вас непременно все получится.
Занятия помогут вам похудеть и вернуть себе форму без изнурительных тренировок
Худеем с Мариной Корпан. Сезон 2. Выпуск 2. Часть 1. Смотреть онлайн
Это цитата сообщения Мой_фитнес Оригинальное сообщение
RUBINT REKA (1 часть)
Рубинт Река - одна из уважаемых мною тренеров. Заниматься с ней одно удовольствие.
Представленный комплекс поделен на три части по 20 минут: бедра и ягодицы, кардио и ноги, пресс. Для выполнения комплекса потребуется эластичная лента и утяжелители для ног, а также степ-платформа. Если таковых нет, можно обойтись и без них.
Первая часть "Бедра и ягодицы".
Это цитата сообщения воронина_таня Оригинальное сообщение
Занимаемся и выдыхаем лишние килограммы -Худеем с Мариной Корпан. Выпуск 33. Онлайн
«Бодифлекс» – это методика похудения, которая давным-давно снискала популярность во всем мире и вполне закономерным образом наша свое место в нелегком деле по избавлению от лишнего веса. «Бодифлекс» являетсякомплексным методом, сочетающим в себе определенные системы дыхания и гимнастические упражнения. Эта программа не только позволит укрепить здоровье, но результативно избавит от лишних килограммов.
Наибольшую популярность в нашей стране приобрели видеоуроки «Бодифлекс» с Мариной Корпан для похудения, которые можно выполнять самостоятельно в домашних условиях и при этом похудеть за очень короткое время.
Как проводятся занятия «Бодифлекс»?
Занятия рекомендовано проводить по утрам, желательно на голодный желудок (допустимо выпить стан теплой очищенной воды). Для наибольшего результата во время занятий можно надевать антицеллюлитные шорты.
Занятия по программе Бодифлекс продолжаются. Сегодня в рубрике Худеем с Мариной Корпан выпуск 33 и новая тренировка: занимаемся и выдыхаем лишние килограммы
Худеем с Мариной Корпан. Выпуск 33. Часть 1. Смотреть онлайн
Это цитата сообщения воронина_таня Оригинальное сообщение
Худеем с Мариной Корпан. Выпуск 32. Онлайн
Сегодня в гостях у Марины Корпан тренер по фитнесу Наталья Лебедева. А тренировка в рубрике Худеем с Мариной Корпан пройдет по обычному плану: бодифлекс и силовая нагрузка. Смотрим выпуск 32
Худеем с Мариной Корпан. Выпуск 32. Часть 1. Смотреть онлайн
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
настойка из травы "кремлевских долгожителей"
[300x295]Это растение раньше называли «травой кремлевских долгожителей», ибо в советские времена в тайне от основного населения страны настойку из корня диоскореи, говорят, принимали многие высокие партийные чины, благодаря чему эти люди держались у власти столько лет, и сохраняли при этом хорошее здоровье, отличную память и четкость мышления.
Лично я лечусь диоскореей ежегодно курсом по месяцу.
Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 Оригинальное сообщение
Шикарная омолаживающая маска для лица - не могла пропустить
[показать]Хочу с Вами поделиться шикарнейшей маской для лица. Все ингредиенты натуральные — ни какой химии. Пробовала на себе — эффект просто потрясающий!!!
Делать её нужно два раза в год — весной и осенью курсом по 2 недели.
Итак, нам понадобится:
- 1 столовая ложка меда (конечно натурального и проверьте сначала на аллерген);
- 1 столовая ложка сметаны (и лучше пожирнее);
- 50 г творога (это приблизительно половина маленькой пачки, я брала детские творожки — из них хорошо получается нужная нам масса, без комочков );
- 1 яйцо
- 6-10 капелек лимона
- по 1-2 ампуле алоэ, витамина В1 и В12 (всё продается в аптеке)
[капну еще витаминчики А и Е - надеюсь, "маску маслом не испортишь"?]
Все ингредиенты хорошо размешиваем в стекле и наносим вечером на очищенное лицо (можно и под глаза), оставляем на 15-20 минут, а после смываем, как обычно, холодной водой. После маски кремом НЕ пользоваться. И так каждый вечер на протяжении 2-х недель. Хранить маску лучше в холодильнике, в закрытой стеклянной посуде.
Эффект, поверьте, потрясающий! Если не поленитесь — останетесь довольны результатом.
Здоровья Вам, красоты и вечной молодости!
http://efariya.ru/?p=550#more-550
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Есть проблемы со здоровьем? Вылечит чесночная настойка.
Как то у меня были проблемы с ногами. Сильно болели коленки. Вычитала я в какой то газете, не помню уже в какой, рецепт спиртовой чесночной настойки. Надо было пить месяц. Начиная с одной капли и так прибавляла по 1 капле в день до 15 капель, потом в обратном порядке, начиная с 15 капель и до 1 капли. Брала 30 мл молока и капала туда эту настойку. Результат превосходный, пока не беспокоят. А тут мне подсказали ещё рецепт чесночной настойки, но уже на красном вине. Эта чесночная настойка , конечно, приятней, чем на спирту. Она очищает кровь, укрепляет сердце, улучается иммунитет, убирает Ваши лишние килограммы и очень полезна для женского организма. Сам рецепт очень простой. Я думаю она Вам тоже может пригодиться. Вреда она не нанесёт, а вот организм, прочистить сможет. Итак , для этого нам понадобится:
две головки чеснока , желательно домашнего, а не из магазина.
Обычная прозрачная бутылка
красное полусладкое вино-0,5 л
Чеснок надо очистить. Зубки разрезать на несколько частей. Нарезанный чеснок помещаем бутылку и заливаем его красным вином.
Ставим бутылку на солнечное место на две недели. Каждый день настой нужно встряхивать в бутылке, желательно 2-3 раза .
Через две недели настой настоялся, теперь переливаем в темную бутылку и убираем в темное место.
Пить ежедневно надо по одной чайной ложке 3 раза в день, пока не закончится.
Вот только не знаю, с каким перерывом можно пить эту настойку на вине. Чесночная настойка на спирте, рекомендовалась 1 раз в год. Наверное и её так пить, 1 раза в год хватит.
Попробуйте этот рецепт, может кому то он и поможет в своих болячках.
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Эффективный метод детоксикации организма
Уникальный целебный рецепт на основе меда, имбиря и лимона поможет вам провести эффективную детоксикацию и очищение организма. Он обогатит организм полезными веществами, повысит уровень защитных сил организма и поможет похудеть!
Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
Трафареты "Кошки" и идеи применения.
Трафареты "Кошки" и идеи применения.
Все больше и больше людей отказываются от бумажных обоев и предпочитают однотонные стены в доме, но так иногда хочется пошалить и тут на помощь придут трафареты - поселите у себя вот таких веселых, игривых и со всем не требующих ухода Кошек, они разбавят однотонный и монохромный интерьер своим видом.
1.
[600x600]
2.
[334x334]
3.
[225x225]
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Картофельные маленькие пирожки.
Картофельные маленькие пирожки получили своё название, как кныш. В этих пирожках начинка может быть разной: с творогом (берём, как на сочни), с картофелем и луком, с фаршем, с капустой и т.д. Тесто очень понравилось в этом рецепте. Оно мягкое, немного рассыпчатое и очень приятное в работе. Удобно с ним очень работать. Посмотрите на картинке, как лепить такие пирожки.
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова Оригинальное сообщение
БЕСПЛАТНЫЕ ПРОГРАММЫ "Windows"
 |
Это цитата сообщения петрушенко_наталья Оригинальное сообщение
Дыхательные упражнения и гимнастика для похудения от Марины Корпан
[370x246]Дыхательные упражнения и гимнастика для похудения от Марины Корпан
Марина Корпан - известный специалист по занятиям "бодифлексом", "оксисайзу" и другим дыхательным методикам похудения. Кроме этого она - самый популярный инструктор канала "Живи". То, что она предлагает для снижения веса нельзя назвать диетой, однако этот способ похудения на самом деле очень эффективен. Специальные дыхательные упражнения используются для похудения с давних пор и основаны на йоговских дыхательных практиках. А вот Марина Корпан приспособила их специально для снижения веса.
Это цитата сообщения LAIMA852 Оригинальное сообщение
ИНТЕРВЬЮ С ПРИШЕЛЬЦЕМ
http://www.alieninterview.org/images/Alien%20Interview-Russian_Translation.pdf
Это цитата сообщения Z_Child Оригинальное сообщение
Кепочка крючком для девочки /by Marina Piskulina/
Какая же девочка весной без кепочки 
Эта крошка точно весну будет встречать в новой шапочке, а точнее кепочке )
Материал: CHARM Vita Cotton (100% мерсеризованный хлопок), 3 мотка, крючок №5. Вязать нитью в три сложения (от трех клубков).
Схему зарисовала как смогла, больше ничего нету) Такими звездочками получается и плотно, и красиво. Все ряды связаны полустолбиками, из-за чего кепка не теряет мягкости, как при вязании просто столбиками без накида. Козырек ничем не укрепляла, за счет крупной вязки он прекрасно держит форму сам.
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
К лету: моделируем 3 выходных платья
Для моделирования платья с двойной встречной складкой потребуется основной чертеж платья, построенный по меркам фигуры и одношовный рукав.
Отмерить длину платья по середине спинки – 86,6см от седьмого шейного позвонка (соответствует длине юбки 45см от талии).
Начертить дополнительные вытачки по талии на обеих полотнищах платья раствором 1,5см.
На спинке платья вытачку из проймы перевести к плечевому среза и убрать величину ее раствора у проймы.
Пройму переда и спинки платья углубить на 2см и заузить обе детали в области боковых срезов на 1см до талии.
Продолжение здесь:
http://pokroyka.ru/vykrojki-platya/plate-s-dvojnoj-vstrechnoj-skladkoj/
Для построения асимметричных линий-швов необходимо построить перед и спинку платья в разворот.
Длина платья — 45 см от линии талии.
На выкройке переда платья соединить боковые стороны нагрудной вытачки и вытачки по талии, на спинке соединить боковые стороны вытачки по талии и начертить модельные линии швов в соответствии с рисунком 1.
Заузить перед и спинку платья без рукавов по бокам на 1 см в области проймы.
Начертить линии модельной горловины и проймы на выкройках платья.
Продолжение здесь:
http://pokroyka.ru/vykrojki-platya/vykrojka-asimmetrichnogo-platya-s-volanom-po-nizu/
1. Построить базовую выкройку платья. Для определения длины платья по середине спинки отложить вниз 65 см от талии.
2. От конечной точки плечевого среза переда платья отложить влево 3 см — получена конечная точка нового плечевого среза, от которой отложить 4 см влево — получена точка вершины модельной горловины.
3. Измерить расстояние между вершиной горловины основы и вершиной модельной горловины переда платья и перенести эту величину на плечевой среза спинки выкройки платья.
Продолжение здесь:
http://pokroyka.ru/vykrojki-platya/vy-krojka-platy...ladkami-radialnoj-drapirovkoj/
.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Стожки из фарша под шубой.
Стожки из фарша под шубой - это очень вкусное и сытное блюдо. Отличный вариант праздничной закуски. Делается всё очень просто. Запекается в духовке.
