• Авторизация


Улучшения памяти 23-04-2022 12:04

Это цитата сообщения Cymylau Оригинальное сообщение

Японская пальчиковая гимнастика для улучшения работы мозга и развития памяти до и после 50

книга (140x80, 342Kb)/2222299_colourfulbrainfemaleheadcontourdrawingvectordesignanydecorationcreativeconcept81184890removebgpreview (500x500, 108Kb)Тренировать мозги надо уже в молодом возрасте. А помогут нам в этом опять же вездесущие японцы, которые изобрели пальчиковую гимнастику.

Многочисленные исследования мозга подтверждают прямую связь между пальцами и мозгом человека. Казалось бы, что за чушь, но это действительно так. Ведь выяснилось, чем активнее руки и пальцы, тем человек здоровее.

Это очень простые на первый взгляд упражнения, но эффектом от их выполнения будет твердый ум и отличная память досмаой глубокой старости.

Японская пальчиковая гимнастика для улучшения работы мозга и развития памяти до и после 50

Врач - геронтолог по имени Есия Хасэгава провела исследование в котором участвовали 20 000 человек. Они регулярно выполняли упражнения на развитие мелкой моторики. Она доказала, что такие упражнения повышают развитие мозга и внимательность. Ведь в любом возрасте тренировки для мозга важны, а в 50- тем более!

Вот несколько легких упражнений.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Текст пожелания 23-04-2022 11:09

Это цитата сообщения Растимул Оригинальное сообщение

Удивительный текст, найденный в старой церкви

Прочтите эти строки, в них скрыт большой смысл! Идите своим путем спокойно среди гама и суеты и помните о мире, который может быть в тишине. Не изменяя себе, живите, как только возможно, в хороших отношениях со всяким человеком. Говорите мягко и ясно свою правду и слушайте других, даже людей, не изощренных умом и необразованных; у них тоже есть своя история.

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Готовим 16-04-2022 16:23

Это цитата сообщения MOLODA_I Оригинальное сообщение

ГОТОВИМ НА 3 ДНЯ: экономим время на кухне без хлопот

Чтобы не стоять у плиты каждый день, делаем заготовку еды на 3 дня на семью из четырёх человек. Будет завтрак, обед и ужин. Все блюда простые и из самых доступных продуктов. Экономим время на кухне без хлопот.



МЕНЮ:

1 ДЕНЬ

ЗАВТРАК: Творожный рулет

ОБЕД: Рыбный суп с зеленью
Тыквенная запеканка с фаршем и рисом, морковь по-корейски

УЖИН: Минтай запечённый. Зелёная фасоль припущенная. Салат из свежих овощей.

2 ДЕНЬ

ЗАВТРАК: Гречка с молоком.

ОБЕД: Рыбный суп с зеленью
Тыквенная запеканка с фаршем и рисом. Салат из свежих овощей

УЖИН: Салат с курицей и морковью по-корейски

3 ДЕНЬ

ЗАВТРАК: Французский омлет. Листья салата, семена и семечки. Изумрудное масло

ОБЕД: Запечённое филе куриного бедра. Гречка с грибами и овощами. Салат из свежих овощей.

УЖИН: Минтай запечённый. Морковь по-корейски. Свежие овощи.

РЕЦЕПТЫ:

Тыквенная запеканка с фаршем и рисом

*Фарш смешанный (нежирная говядина / филе куриной груди / филе бедра индейки 1:1:1) 600 г
*Тыква (очищенная) 650 г
*Рис Жасмин 200 г
*Репчатый лук 60 г
*Яблоко 150 г
*Чеснок сушёный 1/2 ч л
*Тимьян 1/2 ч л
*Перец чёрный молотый
*Соль
*Топленое масло Гхи 5 г
Вода 200 мл (в фарш) + 70 мл
На 100 г 114,8 кКал 8,6/2,5/13,9
Выход 1700 г

Филе куриного бедра «запеченное» на сковороде

*Филе куриного бедра 1,1 кг
*Чеснок 2-3 зубчика
*Перец чёрный молотый
*Соль
На 100 г 228,3 кКал 26,1/13,7/0,5
Выход 800 г

Минтай в духовке

*Минтай 1,5 кг
*Растительное масло 10 г
*Имбирь молотый 1/4 ч л
*Базилик 1/2 ч л
*Соль
На 100 г 106,5 кКал 22,4/2,3/0
Выход 1070 г

Зелёная фасоль

*Зелёная фасоль замороженная 400 г
*Топленое масло Гхи 5 г
*Вода 50 мл
*Соль
На 100 г 58,9 кКал 3,2/1,6/7,7
Выход 375 г

Рыбный суп

*Сардины в масле (любые рыбные консервы) 245 г
*Редька зелёная (картофель) 380 г
*Морковь 100 г
*Репчатый лук 30 г
*Стебель сельдерея 40 г
*Зелёный горошек замороженный 100 г
*Растительное масло 10 г
*Лавровый лист 1-2 шт
*Перец чёрный молотый
*Базилик 1/3 ч л
*Соль
*Вода 2,2 л
На 100 г 31,9 кКал 2,5/1,6/2
Выход 2700 г

Морковь по-корейски (пп-вариант)

*Морковь 1 кг
*Чеснок 8-10 зубчиков
*Растительное масло 65 г
*Уксус 9% 30 г
*Эритрит (сахар) 25 г
*Соль 12 г
*Перец чёрный молотый 1/2 ч л
*Перец красный молотый острый 1/3 ч л
*Кориандр молотый 1,5 ч л
*Вода 330 мл
На 100 г 65,6 кКал 1,1/4,4/5,5
Выход 1490 г

Творожный рулет

*Творог 9% 650 г
*Лаваш тонкий 200 г
*Эритрит (сахар) 80 г
*Яйцо СО 2 шт
*Замороженная чёрная смородина (любые ягоды) 140 г
*Сметана 15% 25 г
*Кунжут 5 г
На 100 г 157,2 кКал 11,7/6,8/12
Выход 1185 г

Гречка с овощами

*Гречка готовая 900 г (в сухом виде ~ 300 г)
*Шампиньоны 150 г
*Зелёный

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лавров стихи 13-04-2022 16:04

Это цитата сообщения Tatjanuschka Оригинальное сообщение

Стихи министра иностранных дел Сергея Лаврова


Сергей Лавров (700x466, 342Kb)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Закусочный торт рыбным консервами 13-04-2022 12:00

Это цитата сообщения Волшебница_Светлана Оригинальное сообщение

Закусочный салат-торт «Нептун»: всегда в центре внимания на праздничном столе

Все более популярными становятся слоеные салаты, нежные и оригинальные закуски, более похожие на закусочные торты. Это роскошный салат готовится из простых продуктов. Таких как крекеры, рыбная консерва.

Для приготовления вам потребуются такие ингредиенты:

  • крекеры круглые не сладкие, 2 пачки;
  • консерва рыбная любая, 1 банка;
  • яйца вареные, 5 шт;
  • майонез;
  • чеснок, 2 зубчика;
  • зеленый лук и укроп;
  • сыр, 100 г.

Процесс приготовления

Отделяем белки от желтков и натираем на средней терке в отдельные емкости.

Каждый смешиваем с майонезом.

Формируем торт в форме.

Первый слой – крекеры.

Второй слой – белок с майонезом.

Третий слой – крекеры и сеточка майонеза.

Четвертый слой – измельченная рыба.

Пятый слой – крекеры.

Шестой слой – третый сыр с чесноком и майонезом.

Теперь повторяем все слои.

Верх торта оформляем сеточкой майонеза, посыпаем тертым желтком и рубленой зеленью.

Накрываем пленкой и отправляем в холодильник на ночь.

[1000x738]

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вывязывание пятки 13-04-2022 11:41

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Пятка стронг поворотными рядами к модели "Тысяча и одна ночь".





Пятка "стронг" для модели "Тысяча и одна ночь" просто идеальный вариант для тех, кто еще только учится вязать эту пятку. Во-первых, она будет связана полностью на двух спицах, во-вторых, она вяжется без обрыва нитки, в-третьих, на этом примере легко понять геометрию и логику вязания этой пятки.
источник


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Начинки для лаваша 13-04-2022 11:24

Это цитата сообщения Секреты_для_хозяюшек Оригинальное сообщение

Начинки для лаваша (20 начинок)

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Помидоры 09-04-2022 11:45

Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение

Сумасшедший рецепт xмeльныx помидоров !

 

СЂ (17) (390x439, 167Kb)  
XМEЛЬНЫE ПОМИДОРЫ
БЫСТРОЙ ЗАСОЛКИ 
«КРАСНЫЙ НОС»
 
15 МИНУТ (подготовка)
+ 3 ЧАСА (маринование)
Выход - 500г

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Цигун. Массаж ушей 08-04-2022 06:39

Это цитата сообщения АниноН Оригинальное сообщение

для регулирования деятельности всего организма

Цигун. Массаж ушей для регулирования деятельности всего организма

.
14 тыс. просмотров. Уникальные посетители страницы.
11 тыс. дочитываний, 79%. Пользователи, дочитавшие до конца.
1,5 мин. Среднее время дочитывания публикации.
 

Восточная медицина всегда привлекала к себе внимание людей, живущих в разных странах. И это не удивительно. Имея не совсем высокий уровень жизни и довольно-таки высокое, по мнению специалистов, загрязнение окружающей среды, жители Китая, к примеру,

болеют в два раза реже жителей средней полосы России. В чем причина? Причиной своего отличного самочувствия они называют, как правило, особую гимнастику - Цигун. Это комплекс физических упражнений и техник дыхания,

применяя которые можно оздоровить весь свой организм : улучшить работу печени и почек, укрепить сердце и суставы, гармонизировать действие щитовидной и поджелудочной желез...

 

Согласно китайской традиционной медицине, все каналы в теле прямо или опосредованно соединяются с ушной раковиной, и физиологическое состояние внутренних органов, в большей или меньшей степени, отражается на ушах.

Для того чтобы правильно выполнять массаж ушей, вам необходимо внимательно рассмотреть рисунок выше и найти на нем для начала точки, которые нам будут нужны при выполнении наших первых массажных действий.

Это точки тинхуэй (под мочкой уха), тингун ( на уровне середины ушной раковины) и точка тоувей (находится над ухом, немного в сторону центра лба по горизонтали, примерно на середине между ухом и макушкой по вертикали).

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пирог с творогом 04-04-2022 18:25

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

🌸 Мой «ходовой» пирог на каждый день: удачный, вкусный и нежный (показываю, как просто его готовлю)

https://zen.yandex.ru/media/eto_prosto/moi-hodovoi-pirog-na-kajdyi-den-udachnyi-vkusnyi-i-nejnyi-pokazyvaiu-kak-prosto-ego-gotovliu-6246cabe085e1274901c9e84?&

8-1 (700x393, 335Kb)

Это, наверное, один из самых вкусных творожных пирогов! Каждый кусочек – настоящее наслаждение! Готовится легко, просто, выглядит красиво, а фрукты придают ему сочность, свежесть и дополнительный вкус.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Тесто:
яйца - 2 шт.
сахар - 200 г
ванильный сахар - 10 г
соль - щепотка
сливочное масло - 200 г
сметана - 4 ст.л.
разрыхлитель - 10 г
мука - 550 г
Начинка:
творог - 400 г
яйцо - 2 шт.
сахар - 100 г
крахмал - 2 ст.л.
персики - 150 г
Для смазывания:
желток - 1 шт.
молоко - 1 ст.л.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ



https://www.youtube.com/watch?v=McmtjL3lYRk

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лечение суставов 04-04-2022 18:20

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Артроз тазобедренных суставов

4248238_33 (604x428, 104Kb)

Свежими листьями лопуха оберните больные суставы на ночь. Корень лопуха можно использовать в виде настоя или порошка. Хорошо помогает порошок в смеси с мёдом 1:1, но корень лопуха в свежем виде или сок из него обладают самой большой эффективностью.

При деформирующем артрозе

Принимать в сухом виде порошок из коры осины или ивы по 0,5 ч л 3 раза в день, запивая тёплой водой.

Принимать смесь мёда и порошка из корней лопуха в соотношении 1:1 по 1 ст л 3-5 раз в день.

Настоять 7 дней в одном стакане водки одну ст л измельчённого корня лопуха. Принимать по 1 ст л 3 раза в день.

Взять 2 ст л смеси трав фиалки трёхцветной и сныти и залить их двумя стаканами кипятка. Настоять 1-2 часа, принять всё за день в три приёма.

В стакане воды отварить 1 ст л измельчённых семян вишни и её плодоножки в течении 20 минут. Пить по 3 ст л 3 раза в день.

Залить кипятком мелиссу лекарственную в соотношении 1:10. Пить по 1 ст л 3 - 4 раза в день.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Боли в суставаххз 04-04-2022 18:09

Это цитата сообщения ZAREMA1 Оригинальное сообщение

Бабушкин рецепт снятия боли в суставах.

     Этому способу облегчения боли в теле меня научила знакомая бабушка. Берём 1,5 литровую пластиковую бутыль, наливаем воды, где-то 2/3 стакана, закрываем крышкой. Получается своеобразный "молоток", внутри которого перемещается вода. Теперь этим "молоточком" можно прохлопать все части тела, где есть болевые ощущения. При хлопке старайтесь направлять бутылку так, чтобы вода протекала через место боли. 

       Как работает. В месте боли присутствует деформации вашего поля, которые снимаются при движении воды. После работы воду вылить, но не в растения. А можно, преобразовав, выпить.

Доброго вам здоровья!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Косточка на ноге 04-04-2022 18:06

Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 Оригинальное сообщение

Начала расти косточка на ноге...

И как “побочный эффект” – пятки как у младенца

Нужно взять рыбу (в наших краях зимой проще всего пользоваться навагой, я именно ею и делала), сделать филе, намазать на тряпки (я сразу на двух ногах делала, хотя косточка росла на одной, для профилактики), обернуть ноги как портянками, в полиэтиленовый пакет и баиньки. Утром посмотрела и обалдела. Рыба “выела” всю дрянь. Правда, чтобы косточка перестала расти, пришлось делать несколько раз. А вот пятки уже после одной-двух процедур приходят в норму.

источники

В комментарии Vetta925 дает множество рецептов
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лечение коленей 04-04-2022 18:04

Это цитата сообщения ваше_благородство Оригинальное сообщение

Как я вылечила колени

Я решила поделиться своим опытом в надежде, что кто-то тоже сможет сам себе помочь в лечении коленей.

В течение года я перепробовала очень много компрессов, разных мазей. Результат был нулевой, а колени болели так, что, проснувшись утром, я их с трудом могла разогнуть. Потом я стала пить настойку сабельника. После первого курса (было выпито 1,5 л настойки) мне стало намного лучше, а попутно я вылечила свой гастрит. Но при большой нагрузке колени еще давали о себе знать (после уборки картофеля).

Однажды я решила проверить уж слишком простой рецепт. Про него я очень много раз читала, но не верилось, что он может помочь. Все-таки решила испробовать. Надо взять 2 ч.ложки соли на 1 стакан воды, перемешать и нагреть, чтобы было горячо, но не доводить до кипения. Теперь надо взять старую наволочку, ровно пополам ее разрезать и этот кусок ткани смочить в этом растворе. Тряпочку лучше сразу свернуть в несколько слоев, а то горячую потом трудно складывать. Немного отжать, чтобы вода не текла, и сразу же прикладывать к колену. Ну а если сразу очень горячо, еще раз приподнять от колена и сразу положить. Теперь уже должно быть терпимое приятное тепло.

Самое главное - закреплять эту тряпочку надо лишь слегка бинтом, чтобы только держалась. Никаких теплых платков и пакетов поверх не должно быть. Надо, чтобы эта повязка дышала. Делать ее, конечно, лучше на ночь, когда нога отдыхает. Но повязка может измочить одеяло и простыню, поэтому я делала ее днем. Вот результат: в течение года мои колени не беспокоили меня, а осенью самое главное подтвердилось: после уборки картофеля нет никакой боли в ногах. Только и могу сказать: хотите - верьте, а хотите - проверьте. Так же можно и остеохондроз лечить.

В. БАЕВА, п. Карцев Псковской области.


Если беспокоят ноги

Хочу поделиться одним рецептом, который мне очень помогает при болях в суставах. Налейте примерно 0,5 л холодной воды из-под крана (лучше сначала отстоять) в темную стеклянную бутылку. Вылейте туда бутылочку аммиака (продается в аптеке по 40 мл), добавьте 1 ст. ложку крупной сопи и 1 ст. пожку камфорного спирта (найдете в аптеке). В растворе появится осадок в виде хлопьев. Чтобы хлопья исчезли, нужно встряхивать бутылку в течение 20-25 минут. Когда жидкость станет прозрачной, смазывайте ею бопьные места.

Эта процедура - не разогревающая, поэтому можно проводить ее как вечером, так и утром. Запах от средства долго не держится, исчезает через несколько секунд. Я очень благодарна женщине, которая посоветовала мне это дешевое и простое в приготовлении средство. Теперь я крепко сплю, ноги стали легкими.

Ф. РОДИОНОВА, Нижегородская область.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Волшебная точка 04-04-2022 17:58

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Лао-гун: Волшебная точка Душевного Равновесия

2835299_Laogyn_Volshebnaya_tochka_Dyshevnogo_Ravnovesiya1 (584x700, 209Kb)

Эта удивительная точка помогает одновременно и расслабиться, и подзарядиться энергией. Она особенно эффективна для восстановления после болезни, после длительных стрессов. При продолжительном стрессе резервные возможности организма исчерпываются, и наряду с беспокойством мы начинаем испытывать сильную слабость, упадок сил. В этом случае нам поможет третья точка лао-гун, «Дворец пруда». Найти ее очень просто — она находится прямо в центре ладони. Если согнуть к ладони средний палец, то его кончик как раз коснется нужной точки.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
От инсульта 04-04-2022 17:39

Это цитата сообщения Дария_Швельниц Оригинальное сообщение

НАСТОЙ ОТ ИНСУЛЬТА.

image (7) (640x480, 79Kb)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Платье 31-03-2022 09:06

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Такое платье подойдет почти на любую фигуру

10a36bae66fa21806b3d70e35e684c75 (40x32, 10Kb)Сегодня мы рассмотрим моделирование и раскрой платья, которое очень универсально  и подойдет почти на любую фигуру.

Расход ткани на это платье составил 2,1м.

maxresdefault-1-3 (700x393, 199Kb)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Высоцкий 31-03-2022 08:46

Это цитата сообщения ulakisa Оригинальное сообщение

Да был ли славный полк,в котором сплошь одни головорезы?





Целуя знамя в пропыленный шелк
И выплюнув в отчаяньи протезы,
Фельдмаршал звал:"Вперед, мой славный полк!
Презрейте смерть, мои головорезы!"
И смятыми знаменами горды,
Воспалены талантливою речью,-
Одни стремились в первые ряды -
Расталкивая спины и зады,
И первыми ложились под картечью.
Хитрец - и тот, который не был смел,-
Не пожелав платить такую цену,
Полз в задний ряд - но там не уцелел:
Его свои же брали на прицел -
И в спину убивали за измену.
Сегодня каждый третий - без сапог,
Но после битвы - заживут, как крезы,-
Прекрасный полк, надежный, верный полк -
Отборные в полку головорезы!
А третьи средь битвы и беды
Старались сохранить и грудь и спину,
Не выходя ни в первые ряды,
Ни в задние,- но как из-за еды,
Дрались за золотую середину.
Они напишут толстые труды
И будут гибнуть в рамах, на картине,-
Те, кто не вышли в первые ряды,
Но не были и сзади - и горды,
Что честно прозябали в середине.
Уже трубач без почестей умолк,
Не слышно меди, только звон железа,
Ах, славный полк, надежный верный полк,
Отборные в полку головорезы.
Но нет, им честь знамен не запятнать,
Дышал фельдмаршал весело и ровно,-
Чтоб их в глазах потомков оправдать,
Он крикнул: "Кто-то должен умирать -
А кто-то должен выжить,- безусловно!"
И нет звезды тусклее, чем у них,-
Уверенно дотянут до кончины,
Скрываясь за отчаянных и злых.


Последний ряд оставив для других -
Умеренные люди середины.
...В грязь втоптаны знамена, смятый шелк,
Фельдмаршальские жезлы и протезы.
Ах, славный полк!.. Да был ли славный полк,
В котором сплошь одни головорезы?

Владимир Высоцкий 1971 год


q36 (600x44, 6Kb)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Евтушенко 31-03-2022 08:22

Это цитата сообщения Emiliaa Оригинальное сообщение

Евгений Евтушенко...Таков закон безжалостной игры...

Таков закон безжалостной игры... Не люди умирают, а миры... (Евгений Евтушенко...)

Евгений Александрович Евтушенко родился 18 июля 1932 года в семье геолога и поэта-любителя Александра Рудольфовича Гангнуса (по происхождению — прибалтийского немца) и Зинаиды Ермолаевны Евтушенко, геолога, актрисы, Заслуженного деятеля культуры РСФСР.

В 1944 году, по возвращении из эвакуации со станции Зима в Москву, мать поэта поменяла фамилию сына на свою девичью (об этом — в поэме "Мама и нейтронная бомба") — при оформлении документов для смены фамилии была сознательно допущена ошибка в дате рождения: записали 1933 год, чтобы не получать пропуск, который положено было иметь в 12 лет.
Учился в двух московских школах, где у него были плохие отметки. Занимался в поэтической студии при районном Доме пионеров в Москве.

В 1948 году его несправедливо заподозрили в поджоге школьных журналов, поэтому в 15 лет его исключили из школы. Поскольку его после этого никуда не принимали, отец послал его с рекомендательным письмом в геолого-разведывательную экспедицию в Казахстан, где под его началом оказалось 15 расконвоированных уголовников. Затем работал на Алтае.

Начал печататься в 1949 году, первое стихотворение опубликовано в газете "Советский спорт".
С 1952 по 1957 год учился в Литературном институте им. А. М. Горького. "Меня приняли в Литературный институт без аттестата зрелости и почти одновременно в Союз писателей, в обоих случаях сочтя достаточным основанием мою книгу. Но я знал ей цену. И я хотел писать по-другому".
Исключён из института за "дисциплинарные взыскания", а также за поддержку романа Владимира Дудинцева "Не хлебом единым".
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сумочка 31-03-2022 08:15

Это цитата сообщения Nensi57 Оригинальное сообщение

Одна простая выкройка + фантазия = куча оригинальных сумочек!

Вот какая красота получается из очень простой выкройки! Я очень люблю эту форму сумочек! Удобно, вместительно, практично и ...      [показать]                                   



1.
00 (494x700, 245Kb)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии