Идеи и выкройки

В Женском журнале нашла очень нужную статью про гимнастику при грыжах. Сама уже с 90-х использую эти упражнения. Единственное - без фанатизма и не рекомендую во время обострений.  Постепенно. 

http://mirtesen.ru/url?e=pad_click&pad_page=12&blog_post_id=43144807025

КОМПЛЕКС ЕЖЕДНЕВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ГРЫЖЕ

Подробная фотоинструкция. Через 6 месяцев все исчезло!

Грыжа межпозвоночного диска — явление, к сожалению, довольно распространённое и зачастую крайне болезненное.

Межпозвоночные диски — это «прокладки» между позвонками, которые придают прочность и гибкость позвоночнику.

Каждый диск состоит из твёрдой оболочки (фиброзное кольцо) и полужидкой «начинки» (пульпозное ядро).

Иногда одного неосторожного движения хватает для разрыва фиброзного кольца. Через его трещины жидкость из ядра вытекает и защемляет нервные окончания спинного мозга. Диск, как воздушный шарик при сжатии, выпячивается в разные стороны. Так возникает грыжа межпозвоночного диска.

 

[600x400]

[показать]

Кто не любит хрустящий картофель, обжаренный во фритюре? Но каждый знает, что это блюдо не очень полезно для организма и часто есть его нельзя. 

Читать далее...

Давно уже не можете смотреть в зеркало на свою пополневшую фигуру и, в частности, на живот?

Мне знакома эта проблема, а на диету не хватает терпения. Я могу целый день держаться, а к вечеру - очередной срыв!

Меня заинтересовала эта статья, и я хочу вместе с вами улучшить свой внешний вид и поправить здоровье.

Причина лишнего веса у всех практически одинакова. Мы годами питаемся неправильно и наш обмен веществ нарушается и приостанавливается.   читать далее

[показать]Вера Ольховская

Уровень сложности шитья простой.

Фасон подходит начинающим кутюрье, осваивающих шитьё стретча.

Такое платье-трапецияи подходит для всех типов фигур различной полноты.

В комплект выкроек платья-водолазки-трапеции входят (рис. 1): лекала спинки, полочки, рукава, воротника и мешковины кармана.

Расход ткани на платье с длинным рукавом составляет от 160 до 210 см.

Это при сохранении длины выкройкии ширине ткани 140 см.

Для шитья этого платья-трапеции оптимально подходит тонкий стретч с большой или средней растяжимостью.

Менее подходящим можно считать стретч типа джерси.

Внимание!

Для шитья платья водолазки-трапеции Вам понадобится оверлок,

с настройками трикотажных швов или швейная машина,

[показать]выполняющая регулируемую по ширине и плотности зигзаг строчку.

Готовая электронная выкройка «платья водолазки-трапеции» 40-64 в натуральную величину в формате ПДФ для самостоятельного распечатывания в домашних условиях

Как распечатать выкройку в натуральную величину в домашних условиях на листах формата А4

Готовая бумажная выкройка "платья водолазки-трапеции " 40-64 в натуральную величину, распечатанная на листах формата А3 (А3 = два альбомных листа)

Скачать бесплатно выкройки платьев и пальто для детей

Крой и шитьё платья водолазки-трапеции

Задача шитья стретча в домашних условиях сильно упростилась в связи с широким распространением оверлоков с возможностью настройки трикотажных строчек.

См. какими швами можно шить стретч http://cuturie.com.ua/shite-obshie-voprosi/mashinn...oshiv-izdeliie-iz-strecha.html

Ещё одно приятное упрощение – стретч выкраивается без припусков на швы (рис. 2 – 3), достаточно только соблюсти долевое направление.

[показать]На рис. 2 показана раскладка для маленьких размеров, на рис. 3 – для больших.

При раскрое ткань, как обычно, складывается вдвое лицом внутрь, кромки совмещаются и располагаются параллельно краю раскройного стола.

Долевая спинки параллельна средней линии и перпендикулярна горизонтали талии, долевая полочки совпадает с полузаносом (средней линией), долевая рукава – вдоль детали.

Мешковины можно укладывать произвольно, но лучше, чтобы долевая была параллельна входу в карман.

Рассмотрим подробнее воротник.

Воротник для водолазки, как правило, выкраивается в виде прямоугольника и обрабатывается также, как и манжет – стачивается в «трубу», заутюживается пополам и втачивается в горловину.

Правда, здесь есть одно «но» - стойка должна быть достаточно облегающей и при этом легко надеваться через голову.

Решить эту задачу можно не только за счет сильной растяжимости стретча и хорошей эластичности строчки.

Решение легкого надевания платья за счет застёжки сзади при шитье в домашних условиях представляется самым простым.

Достаточно небольшой по длине застёжки – 10 – 12 см, включая высоту стойки, чтобы платье легко надевалось.

Это может быть, как молния, так и пуговицы на воздушных петлях.

А прилегание воротника по шее может обеспечить, как хорошая растяжимость ткани, так и его конструкция.

В комплект лекал не случайно входит воротник-стойка – он прекрасно подойдёт для трикотажной ткани со средней растяжимостью.

Выкраивать его можно по поперечной нити (рис. 2) или по косой (рис. 3).

Если же Вы решили раскроить классический воротник «трубу» для водолазки, рассчитать его размеры не

Размер 70см на 45см

Средство это простое, но работает оно получше и пемзы, и электрической пилки. Кожа на пятках наших ног, как бы тщательно мы за ней не ухаживали, обязательно, со временем грубеет. Другое дело, если Вы регулярно занимаетесь своими ногами, они у Вас полностью здоровы, быстро грубеть кожа не будет. А, вот, если за ногами ухаживать только в свободное время (коего у всех нас сейчас немного), то потом вернуть былую нежность коже будет непросто. Кроме этого, кожа может быстро грубеть из-за некоторых грибковых заболеваний, по причине нехватки каких-то витаминов, из-за ношения не совсем удобной обуви, либо по другим причинам. Если на пятках, ороговевшая кожа появляется достаточно быстро, и по неизвестной для Вас причине, то лучше сходить, конечно, к врачу. Ну, а, если чувствуете, что пятки Вы сами запустили, то этот метод поможет Вам относительно быстро привести их в порядок.

Ссылка: Источник здесь

Художница Lorraine Dell Wood