Это цитата сообщения Леленька Оригинальное сообщение
Комбинированный топ,связаный спицами
1.
[480x700] 2.
[547x700]
Это цитата сообщения VITA77 Оригинальное сообщение
сарафанчики от Тани Димовой
[323x462]
[229x449]
[256x381]Это цитата сообщения -Лала- Оригинальное сообщение
*Сумка-Плетенка от UGG. Описание и схемы.
[541x604] [541x604]Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение
Аутогенная тренировка №1. «Расслабление и релаксация»
Эта Аутогенная Тренировка № 1 "Расслабление и релаксация" получается с первого раза.
Она решает ДВЕ жизненно-важные задачи для КАЖДОГО человека:
1. БЫСТРОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ СИЛ. Если Вы хотите быть более успешным и конкурентоспособным. то регулярное прослушивание АТ позволит Вам всегда находиться в форме и повысит Вашу работоспособность в 2-3 раза.
АТ широко используется врачами, педагогами, бизнесменами, предпринимателями, водителями дальних рейсов, студентами и многими другими для быстрого восстановления сил.
2. ОЗДОРОВЛЕНИЕ. Если у Вас предрасположенность к какому-либо психосоматическому заболеванию (артериальная гипертония, стенокардия, вегето-сосудистая дистония, ишемическая болезнь сердца, язвенная болезнь желудка, 12-перстной кишки, язвенный колит, гормональная дисфункция, диабет и др.) то регулярные прослушивания АТ будут способствовать:
• снижению повышенного давления,
• улучшению общего гормонального фона организма,
• нормализации кислотности желудочного сока,
• сокращению срока лечения этих заболеваний,
• уменьшению доз лекарственных средств.
Обучающий сеанс предназначен для формирования БАЗОВОГО навыка расслабления всех частей тела, вхождения в релаксационное состояние, способствующего снятию усталости, восстановлению сил, активизации защитных сил организма.
Структура тренировки
a) подготовка
б) I этап – расслабление тела;
в) II этап – успокоение эмоций;
г) III этап – безмолвие ума;
д) IV этап – устойчивость ясного сознания;
е) упражнения на воображение – полёт над облаками, прогулка по лесу;
ж) выход из состояния и активизация.
Новизна и эффективность этой Аутогенной Тренировки заключается в том, что в её содержании учитывается трёхэлементная модель человека.
Человек рассматривается как три отдельные взаимодействующие сферы:
- физическая (тело)
- эмоциональная («сердце»)
- интеллектуальная (ум)
Поэтому, кроме расслабления тела (I этап, как в аутогенной тренировке Шульца) здесь принимаются специальные меры. которые обеспечивают более полное достижение базового релаксационного состояния
- по успокоению эмоций (IIэтап),
- достижению безмолвия ума (III этап),
- формированию ясности сознания (IVэтап).
Название: Аутогенная тренировка №1. «Расслабление и релаксация»
Авторы: проф. Востриков А.А., врач-психотерапевт, проф. Табидзе А.А., психопедагог
Издательство: "ПСИХОПЕДАГОГИКА"
Год издания: 2008
Жанр: Психоактивная аудиопрограмма
Серия: Аутогенная тренировка
Исполнитель: Табидзе А.А.
Время звучания: 0:37:42
Формат: MP3, 256 Кбит/сек, 44 кГц, стерео
+ Буклет: PDF
Размер: 69,7 Мb
Скачать бесплатно:
Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение
Аутогенная тренировка №2. «Уравновешенность и устойчивость к стрессу»
Чтобы уметь плавать, надо сначала научиться удерживать равновесие тела наплаву.
Аналогично, чтобы уметь плавать в море жизни, необходимо научиться удерживать душевное, эмоциональное равновесие в сложных ситуациях.
В процессе систематических аутогенных тренировок состояние душевного равновесия достигается быстрее, удерживается дольше, становится привычным и со временем переносится в реальную жизнь.
Этот сеанс прослушивается после неоднократной отработки первого сеанса «Расслабление и релаксация».
Настоящее занятие поможет вам сформировать качества спокойного, уравновешенного, уверенного в себе человека, поможет приобрести эмоциональную устойчивость, которая является главной защитой от психосоматических заболеваний.
"Воображение важнее знания, ибо знание ограничено. Воображение же охватывает всё на свете, стимулирует прогресс и является источником эволюции человека".
(Альберт Эйнштейн)
ВОПРОСЫ (ответы в буклете)
1. Зачем нужна Аутогенная Тренировка?
2. Как действуют отрицательные эмоции?
3. Какая отрицательная эмоция наиболее неблагоприятна для здоровья?
4. Как прослушивать Аутогенную Тренировку № 2?
5. Как использовать АТ для повышения работоспособности?
6. Что такое навык?
7. Зачем человеку нужен навык эмоциональной устойчивости?
8. Насколько безопасно использование аудио-тренажёров?
9. Каковы преимущества аудио-тренажёров перед психологическими тренингами?
10. Структура Аутогенной Тренировки №2 "УРАВНОВЕШЕННОСТЬ И УСТОЙЧИВОСТЬ К СТРЕССУ".
11. Можно ли надиктовать аутогенные тренировки самому?
12. Кто разработчик этих Аутогенных Тренировок?
Название: Аутогенная тренировка №2. «Уравновешенность и устойчивость к стрессу»
Авторы: проф. Востриков А.А., врач-психотерапет, проф. Табидзе А.А., психопедагог
Издательство: "ПСИХОПЕДАГОГИКА"
Год издания: 2008
Жанр: Психоактивная аудиопрограмма
Серия: Целительная Музыка
Исполнитель: Табидзе А.А.
Время звучания: 0:35:20
Формат: MP3, 256 Кбит/сек, 44 кГц, стерео
+ Буклет: PDF
Размер: 65,3 Мb
Скачать бесплатно:
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
МУЖСКОЙ ПУЛОВЕР С КОСАМИ
[417x679]И снова осень, и снова пора начинать утепляться, предлагаю связать кое что и нашим мужчинам.
А именно модный мужской пуловер, вяжется он спицами 5,5 и 6. Размеры приведенные в описании от 46 до 60.
Схемы вязания и описание приведены ниже.
Это цитата сообщения Md_Inna Оригинальное сообщение
Шарф+
|
Rozohka |
Это цитата сообщения МуронЯ Оригинальное сообщение
Ссылки на журналы по машинному вязанию
http://depositfiles.com/files/1199235 - Любо-дело №4 2006
http://depositfiles.com/files/2226797 - Любо-дело №1 2007
http://depositfiles.com/files/2376502 - Любо-дело №2 2007
http://depositfiles.com/files/2226078 - Любо-дело №3 2007
http://depositfiles.com/files/2225954 - Любо-дело №3 2007 Спецвыпуск
http://depositfiles.com/files/2227735 - Кладезь №3 2006
http://depositfiles.com/files/2225689 - Кладезь №2 2006
http://depositfiles.com/files/2225546 - Кладезь №1 2006
http://depositfiles.com/files/1200004 - Кладезь №4 2005
http://depositfiles.com/files/1199763 - Кладезь №3 2005
http://depositfiles.com/files/1199532 - Кладезь №2 2005
http://depositfiles.com/files/1199563 - Меланж(модели для ручного и машинного вязания)
http://depositfiles.com/files/2196316 - Passap №59
http://depositfiles.com/files/2196191 - Passap №58.djvu
http://depositfiles.com/files/2196096 - Passap №52.djvu
http://depositfiles.com/files/2195962 - Passap №57.djvu
http://depositfiles.com/files/2195215 - Passap №56.djvu
http://depositfiles.com/files/1206139 - Machine knitting Fashion №2
http://depositfiles.com/files/1199076 - Machine knitting Fashion №7
http://depositfiles.com/files/1199065 - Machine knitting Fashion №6
http://depositfiles.com/files/1199058 - Machine knitting Fashion №5
http://depositfiles.com/files/1199003 - Machine knitting Fashion №9
http://depositfiles.com/files/1206085 - Machine knitting Fashion №11
http://depositfiles.com/files/1200222 - Machine knitting Fashion №10
http://depositfiles.com/files/1199203 - Machine knitting Fashion №14
Это цитата сообщения Виктор_Варкентин Оригинальное сообщение
Если б не было тебя!
Доброе время суток! Вот опять один из самых лучших дней недели, очень рад что могу написать пару строк... без оглядки назад, по тому как, только ты одна сможешь правильно понять меня! Это моё обращение именно к тебе! Я давно думал о том, как это всё правильно преподнести, но ответа так и не нашёл. Мне хочется на весь мир закричать о том, как я тебя ЛЮБЛЮ!!!!! И я точно знаю, что ты сейчас читаешь эти строчки.... И я чувствую, как нежно по твоему телу протекают мурашки.... если ты ощущаешь на этот момент тоже самое, значить это обращение именно к тебе! Единственной и неповторимой — моя любовь!
[622x700]
Это цитата сообщения DEIZI Оригинальное сообщение
ДЕНЕЖНАЯ ВОДА.
|
Это цитата сообщения svetylea67 Оригинальное сообщение
ИНТЕРЕСНЫЕ СОВЕТЫ ПО ВЯЗАНИЮ
Таблицы для расчета петель.
Девочки хочу поделиться!!!Кто любит вязать,тот знает как утомительно делать расчёты(может кому то нравится,но мне б-ррр)Нашла на просторах нета сайтик,где делают всю эту работу за тебя.Тебе только что и надо,так это ввести циферки)))Распечатай на принтере полученный результат .Ну ,а если принтера нет,сохраните на компе и вяжите в своё удовольствие.Вот так это выглядит:
АДРЕСОК САЙТИКА:http://mnemosina.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=18&Itemid=28
ЖЕЛАЮ ВСЕМ РОВНЕНЬКИХ ПЕТЕЛЕК!!!
НЕ ЗАБУДЬТЕ НАЖАТЬ КНОПОЧКУ "НРАВИТСЯ".
Это цитата сообщения ХОДУСЯТКИ Оригинальное сообщение
Берет и шапочка для девочки. Вязание.
http://viazaniymirdetstva.blogspot.com/2012/08/viazanyi-beret-na-vesnu-kruchkom.html
Это цитата сообщения elfochka07 Оригинальное сообщение
Абрикосовый жакет спицами
[388x583]Так иногда бывает, что найдешь что-то интересное, отложишь на потом. Затем вернешься, посмотришь – не то… Но все-таки оставишь, не удаляешь файлики. А спустя какое-то время уже кажется, что модель стоит того, чтобы ее связали. Так и у меня получилось в этот раз. Вот абрикосовый жакет, связанный спицами. Вещица вроде бы не практичная, а я люблю чаще всего публиковать именно то, что можно в повседневном использовании применять.
