• Авторизация


Путешествие в страну ожирения или Гормон инсулин: 22-11-2015 22:40

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Путешествие в страну ожирения или Гормон инсулин:

 

Путешествие в страну ожирения или Гормон инсулин: Все, что необходимо знать

 

339231

Путешествие в страну ожирения и метаболического синдрома начинается и заканчивается с гормоном инсулином. Инсулин трансформирует сахар в жир. Инсулин стимулирует увеличение содержимого жировых клеток. Чем больше инсулина, тем больше жира. Точка.

Инсулиновая резистентность проявляется слабым уровнем энергии и перепадами настроения. Она ведет к гипертонии, сердечно-сосудистой патологии, раку, сахарному диабету, подагре, изжоге, старческому слабоумию и преждевременному старению.

Особо хочу подчеркнуть, что инсулин вносит дезорганизацию в работу половых гормонов и способен привести к бесплодию. Это из-за инсулина волосы растут в тех местах, где нам не хочется, и выпадают там, где это нежелательно.

 

Заблокируйте инсулин, и жировые клетки опустеют. Заблокируйте инсулин, и очень скоро восстановится холестериновый профиль, угаснет хроническое воспаление, снизится артериальное давление и уровень сахара крови. Но, чтобы получить такой эффект, следует в совершенстве овладеть методами коррекции инсулина.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО КОРРЕКЦИИ УРОВНЯ ИНСУЛИНА:

1. Уберите из рациона углеводы быстрого действия: мучное, белый рис, сахар, заменители сахара и подсластители. Именно такие углеводы провоцируют всплески уровня инсулина в крови. Разрешается в небольших количествах стевия, пару фиников, а также «медленные» углеводы, такие как сладкий картофель (батат), тыква, кинва (quinoa).

Например, замените традиционный завтрак из овсянки (или сухой завтрак), тоста и апельсинового сока на омлет с беконом или творог со сметаной. Внедряйте орешки, семечки и ягоды.

Помните, что в продуктах питания и напитках (соках) промышленного изготовления содержится скрытый сахар и друге нежелательные пищевые добавки. Если предлагаемый продукт питания не ели ваши бабушки, то воздержитесь и вы.

2. Съедайте не менее 400 граммов овощей в день в сыром и приготовленном виде. Я имею в виду овощи, а не зерновые. Не забывайте о грибах, проростках и листовой зелени.

3. Каждый прием пищи должен включать в себя белок животного и/или растительного происхождения. Поскольку белковая пища тоже способна повышать уровень инсулина, то количество белка не должно быть выше, чем по 25-45 граммов три раза в день.

4. Перерывы между приемами пищи должны

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Торты из печенья - 5 рецептов 15-11-2015 21:49

Это цитата сообщения OksanaPeskovskih Оригинальное сообщение

Торты из печенья - 5 рецептов

Торты из печенья - 5 лучших рецептов

Рецепт 1: Торт из печенья банановый

Описание:

Очень вкусный торт! Сочетание сметаны и бананов делает его вкус нежным, а на его приготовление уходит так мало времени, что можно делать его хоть каждый день и подавать в качестве десерта или на завтрак малышам.

Ингредиенты:

1 кг не соленого крекера;
4 крупных банана;
1 л сметаны;
0,5 кг сахара;
100 гр. шоколада.

Способ приготовления:

1. Взбиваем сметану с сахаром. Бананы нарезаем тонкими кружками.

2. Выкладываем на блюдо крекеры, сверху промазываем их сметаной и укладываем на каждую печенюшку кружочек банана. Затем - снова слой крекера, сметана, банан. При укладке слоев следует соблюдать шахматный порядок, то есть, на крекер класть банан, на банан - крекер, и так далее. Последний слой должен быть из крекеров, покрытых сметаной.

3. Украсив наш торт тертым шоколадом и измельченным крекером, оставляем его на несколько часов в холодильнике для пропитки.

Рецепт 2: Торт из печенья на заварном креме

Описание:

Этот торт по приготовлению немного сложнее предыдущего. Однако, когда вы его попробуете, то не пожалеете о том, что выбрали этот рецепт, ведь нежный заварной крем и орехи делают его вкус просто непревзойденным.

Ингредиенты:

300 г печенья;
300 г масла;
300 г сахара;
1 яйцо;
300 г молока;
1 ч. л. картофельной муки;
2 стакана очищенных орехов;
по вкусу ванилин.

Способ приготовления:

1. Муку разбавляем в половине стакана теплого молока и вливаем эту смесь в кастрюльку с доведенным до кипения стаканом молока. Варим до густоты, помешивая, потом остужаем.

2. Растираем масло с сахаром и яйцами, смешиваем все с остывшей мучной массой и ванилином.

3. Печенье измельчаем в мясорубке, орехи рубим, и все всыпаем в полученный крем и хорошо размешиваем.

4. Выстилаем форму промасленной бумагой и выкладываем в нее полученную массу, разравниваем ножом и помещаем на несколько часов в холодильник. Затем, вынув торт из формы и сняв с него бумагу, украшаем его половинками орехов и измельченным печеньем.

Рецепт 3: Торт без выпечки с фруктами

Описание:

Этот торт пользуется очень большой популярностью в летнее время, так как он легкий, нежный и очень красивый. Тем более, что фрукты для его приготовления можно выбирать по своему вкусу.

Ингредиенты:

700 г нежного крекера;
0,5 л. сметаны 25 %;
25 г желатина;
200 г сахара;
3 банана;
3 апельсина;
3 киви;
2 крупных яблока;
по вкусу и возможностям - ягоды.

Способ приготовления:

1. Заливаем желатин водой и готовим его согласно инструкции, указанной на упаковке. Фрукты чистим и нарезаем мелкими кусочками, не забыв оставить для украшения по 1 фрукту. Ягоды моем и обсушиваем с помощью бумажного полотенца.

2. Смешиваем сметану с сахаром, фруктами и растворенным желатином, хорошо перемешиваем.

3. Каждую печенюшку окунаем в полученную массу и выкладываем на блюдо в виде торта, сверху поливаем оставшейся массой из сметаны с фруктами.

4. Нарезав оставленные фрукты тонкими дольками, обкладываем ими вместе с ягодами поверхность торта, который затем оставляем на несколько часов в прохладном месте для пропитки.

Рецепт 4: Торт из печенья с творожным кремом

Описание:

Этот тортик - спасение для тех мам, чьи малыши не любят творог, который так нужен их растущему организму. Они съедят его и даже попросят добавки, ведь он всегда получается очень вкусным, благодаря нежному сочетанию творога и банана.

Ингредиенты:

400 г творога;
200 г сгущенки;
1 ч. л. какао (с горкой);
2/3 стакана молока;
30 шт. печенья;
1 банан;
ванилин;
цукаты и кедровые орешки (для украшения).

Способ приготовления:

1. Перемешиваем в миске до однородности половину творога с половиной сгущенного молока и ванилином.

2. В другой миске смешиваем вторую половину творога с оставшимся сгущенным молоком и какао, тщательно перемешиваем.

3. Выливаем молоко в плоскую тарелку. Обмакивая в молоко печенье, выкладываем его на блюдо, сверху намазываем его творожно-ванильной массой, разравниваем. Затем, обмакивая в молоке следующую партию печенья, выкладываем его сверху и и промазываем творожно-шоколадной массой. Сверху раскладываем порезанный на кружочки

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Как сделать маленький цветок из бисера 15-11-2015 21:47

Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение

Как сделать маленький цветок из бисера

[показать]

Сегодня Tatiana Liss покажет нам, как сплести и собрать маленький цветок из бисера. Такие цветочки мне очень нравятся и служат непременными элементами моих цветочных колье: это средний цветок в кремовом колье, самый маленький — в шоколадном и самый маленький — в розовом. А теперь и вы научитесь их делать.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Самая полная и понятная таблица предлогов 15-11-2015 21:45

Это цитата сообщения LVN Оригинальное сообщение

Самая полная и понятная таблица предлогов


ПредлогЗначениеПримеры
at1. Местоположение (на, при, у, в определенной точке)
2. Время (в часах)
She is at school. She is sitting at my table.
Let us meet at 5 p.m.!
in1. Местоположение (в отдельномпространстве)
2. Время (в месяцах, годах)
3. Работа написанная на каком-то языке
He is in the study. The book is in my table. Summer begins in June. It took place in 2002.
This article is written in English
on
1. Местоположение (на горизонтальнойи по вертикальной поверхности)
2. Посвященный чему-либо, на тему (о, об)
3. Время (в днях)
The book is on my table. The picture is on the wall.This is an article on history.
I was born on the 5th of November,
from1. Направление (от, из)
2. Время (с, от)
The train is coming from Moscow. Take the pencil from the table.I’ll be busy from 10 a.m.
to1. Направление (в, на)
2. Время (до какого-то момента)
3. Соответствует дательному падежу
We came to Moscow. They went to the theatre.I’ll be busy from 10 p.m. to 3 p.m.
Give this book to me.
sinceВремя (от, с какого-то момента)I’ll have a rest since July till August.
tillВремя (до, до какого-то момента)Till Friday I’ll be very busy.
intoНаправление (внутрь)Put the book into the bag.
ontoНаправление (на, на поверхность чего-либо)Put the pen from the drawer onto the table.
beforeВремя (перед, до)The accident took place before our era.
afterВремя (после)
I went there after the stopped.
about1. О (относительно)
2. Место (около, вокруг, приблизительно)
3. Время (около, приблизительно)
Please, tell me about him.
Come about 2 p.m.It was about noon, when she came home.
for1. Время (в течение конкретно указанного (в днях, годах) периода времени)
2. Цель (на)
З.Для
4. Направление (в) с глаголом to leave
I have lived there for 2 years.
I went for a walk.
That is a present for you.
We left for St. Petersburg at 10 p.m.
duringВремя (в течение периода времени, выраженного существительным)I was in the countryside during my weekend.
of1. Соответствует родительному падежу (чего?, кого?)
2. О (относительно)
All the students of this group passed the exams perfectly. You must never think of him badly.
with1. Соответствует творительному падежу (чем?)
2. С, вместе
3. От (удивления, страха)
We write with pens.
He went to the station with her.
His face was pale with fear.
by1. Соответствует творительному падежу (кем?)
2. Место (возле, рядом)
3. Время (к какому-то моменту)
This poem was written by Pushkin.
He was standing by the window.
He had already come by 3 p.m.
betweenМестоположение (между 2-мя объектами)The father divided the apples between his 2 sons.
amongМестоположение (между несколькими предметами или объектами)The farther divided the apples among all his children.
except (for)Кроме (за исключением тех, кто присутствует)Everybody likes it except me.
besidesКроме (помимо, по количеству больше
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Узор спицами ПАРКЕТ 15-11-2015 21:34

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

Узор спицами ПАРКЕТ

https://pp.vk.me/c629428/v629428838/1c53a/oTDD6EwMBYI.jpg

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Туника «Сабрина» на спицах. 15-11-2015 21:25

Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение

Туника «Сабрина» на спицах.

http://knit-crochet.ru/publ/vjazanie_spicami/tunik...a_sabrina_na_spicakh/7-1-0-770

 

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Альбом «ONline /winter 2915/» 15-11-2015 21:20

Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva Оригинальное сообщение

Альбом «ONline /winter 2915/»



Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Быстрый и удобный яблочный пирог (тесто на терке). 15-11-2015 21:11

Это цитата сообщения olhinka Оригинальное сообщение

Быстрый и удобный яблочный пирог (тесто на терке).

С сайта ВсеБлюда.Ру

[700x467]

Этот рецепт все из той же интересной кулинарной книги, о которой я вам уже рассказывала а этом рецепте шоколадного шербета с орешками. В книге он так и назывался Яблочный пирог "Удобный". Мне стало интересно, почему именно такое название и что в нем удобного. Оказалось автор готовит такое тесто заранее, кладет его в морозильник и оно там хранится до нужного времени. А потом раз, нужно быстро испечь яблочный пирог, останется только достать тесто, натереть его на терке и готово!

http://www.vseblyuda.ru/item/1642/bystryj-yablochniy-pirog-recept-foto/

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
"Тополиный пух" оригинальное украшение и бумага для его подарочной упаковки. 14-11-2015 22:26

Это цитата сообщения Ромашка_2012 Оригинальное сообщение

"Тополиный пух" оригинальное украшение и бумага для его подарочной упаковки.

Эти мастер-классы от Елены Мальцевой позволят вам самостоятельно сделать красивое и оригинальное украшение и декорировать бумагу для его подарочной упаковки.

"Тополиный пух" ( украшение)




Мастер-класс по бумаге


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Курорты Испании - Мадрид. 14-11-2015 22:19

Это цитата сообщения IrinaUl Оригинальное сообщение

Курорты Испании - Мадрид.

[показать] [830x]

Шумный и людный Мадрид по праву носит гордое звание столицы Испании. Он находится в самом центре страны, в самом сердце Пиренейского полуострова. Здесь сосредоточены главные экономические и политические силы страны, в городе расположено правительство, а также резиденция короля Испании.

Мадрид сейчас набирает популярность среди туристов. Еще бы, ведь он является одним из красивейших городов Испании. Его красотой восхищались во все времена лучшие поэты и художники всего мира. В Мадриде действительно есть на что посмотреть. Город богат разнообразием памятников архитектуры.

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
4 запеканки из тыквы 14-11-2015 22:17

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

4 запеканки из тыквы

Блюда из тыквы

[500x329]


1.Воздушная запеканка из тыквы с манкой.
Прелесть этой запеканки не только в нежной текстуре, но и в ее практичности. Блюдо полностью сохраняет свои вкусовые качества даже в холодном состоянии. Это позволяет брать ее с собой на работу в качестве легкого обеда. Если под рукой не окажется блендера, можно просто размять тыкву с сахарной пудрой с помощью вилки.

Ингредиенты:

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Верните себе свою удачу 14-11-2015 22:14

Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

Верните себе свою удачу

[показать]

ВЕРНИТЕ СЕБЕ СВОЮ УДАЧУ.

Если вы чувствуете, что дела не идут, что как будто все поменялось к худшему – воспользуйтесь древним советом даосских мастеров и верните себе свою удачу.
Пойдите на прогулку!

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Накидка на молнии 14-11-2015 22:09

Это цитата сообщения дидюка_барбидонская Оригинальное сообщение

Накидка на молнии

Пряжа

Nautika от Knit One Crochet Too (85% микрофибра, 15% нейлон; 90м/50г) или на Ravelry

[465x700]

 

А здесь можно посмотреть накидку во всей красе

еще фото и как вязать
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Английские фразы и выражения о жизни. 14-11-2015 22:00

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение

Английские фразы и выражения о жизни.

At any price — любой ценой.
Be in for it — влипнуть.
Be that as it may — будь что будет.
Be too much for smb — оказаться не по силам.
Be well off — быть обеспеченным.
Can't do anything with — быть не в состоянии что—то поделать.
Carry / gain one's point — достичь цели.
Do well — достичь успеха.
Down and out — дела из рук вон плохо.
Get a grip on smth — совладать.
Get into trouble — нажить неприятности.
Get nowhere / not get anywhere — не продвинуться в чём — либо.
Get the worst of it / have the worst of it — потерпеть неудачу.
Give way to — уступить, поддаться.
Go / get far — далеко уйти, в прямом и переносном смыслах.
Go to waste — идти насмарку.
Go up in smoke — исчезнуть как дым.
Golden opportunity — блестящая возможность.
Good for nothing — ни на что не годный.
Good fortune — счастливый случай.
Good job! — Молодец, хорошо сделано!
I shall never get over it — Я не переживу этого.
In trouble with — иметь проблемы, связанные.
In vain — без толку.
It could have been worse — Могло быть и хуже.
It didn't work out — Ничего не вышло.
It is in the bag — Дело в шляпе.
It leaves much to be desired — Оставляет желать лучшего.
It serves you right — Так тебе и надо.
It was a failure — Это был провал.
It was a great fun — Было весело.
It was a success — Результат был успешный.
It was no fun — Ничего смешного.
It was quite a job — пришлось поработать.
It's no go — безнадёжное дело.
It's no good — Ничего хорошего.
It's not up to the mark — Это не на должном уровне.
Let smb down — подводить.
Make a fortune — разбогатеть.
Make good — выполнить успешно что—либо.
Make headaway — добиться прогресса.
Make one's way — пробивать путь.
Make the grade — добиваться успеха.
Make use of — извлечь пользу.
Next time lucky — В следующий раз повезёт.
On the nose — в точку.
On the right track — на верном пути.
Shit happens — Всякое дерьмо бывает.
Sink or swim — Была не была.
Stand a chance — иметь шанс.
Take a chance that — предположить, что.
Take advantage of — воспользоваться, извлечь пользу.
Take one's chance — пойти на риск.
Take one's chances — рискнуть, принять риск.
That'll do — Пойдёт.
That's the way to do it — Вот так это делается.
Things happen — Всякое бывает.
What a pity! — Как жаль!
What's done is done — ничего уже не поделаешь.
Within a hair's breadth — на волосок от.
Without a hitch — без задоринки или как ни в чём ни бывало.

[604x546]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ксения Николаева и её чудесные цветы крючком. 2014 год 14-11-2015 21:57

Это цитата сообщения Lyudmila2807 Оригинальное сообщение

Ксения Николаева и её чудесные цветы крючком. 2014 год

1-200720101016 (207x207, 12Kb)Если у вас голова, как унитаз, заведите себе записную книжку...(К.Николаева)

Lyudmila2807: Хронология творчества талантливой мастерицы с сайта kseniyanik.livejournal.com
Начало за 2011 год здесь, за 2012 год здесь и здесь, за 2013 год здесь.

18 января, 2014 Льняная цветочная брошь с деревянными бусинами
Лён и дерево прекрасно сочетаются. Два яруса по семь лепестков с пышной центральной частью. Как обычно, на проволочном каркасе. Необычно: лепестки связаны по диагонали. В диаметре около 9,5 см. Сидит прекрасно даже на тонкой ткани.
[700x525]
Дальше



Серия сообщений "Цветы крючком":

Часть 1 - Объёмные цветы крючком по фотоуроку с турецкого сайта sevkut.blogspot.ru
Часть 2 - Как связать африканский цветок. МК
...
Часть 23 - Цветы для шали, связанные на вилке и крючком
Часть 24 - Диагональное тунисское вязание от Ксении Николаевой
Часть 25 - Ксения Николаева и её чудесные цветы крючком. 2014 год
Часть 26 - Маленькие цветочки в технике фриформ
Часть 27 - Блок "Тропический восторг" крючком. МК


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как завязывать палантин 14-11-2015 21:45

Это цитата сообщения Курганская_Надежда Оригинальное сообщение

Как завязывать палантин



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Оформление вышивки в рамку. 14-11-2015 21:39
liveinternet.ru/users/mezin...376798978/

Оформление вышивки в рамку.



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Элегантный бежевый пуловер с защипами по центру переда. Вязание спицами 14-11-2015 21:37

Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение

Элегантный бежевый пуловер с защипами по центру переда. Вязание спицами


[501x700]



Размеры: 40-42 (44-46; 48-50; 52-54)


Вам потребуется: 300 (350; 350; 400) г бежевой пряжи (цв. № 8) Меrinо Мiх от Каtiа (60% мериносовая шерсть, 40% акрил; 50 г/115 м), спицы № 4.

Техника вязания: изнаночная гладь.

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ЖЕНСКОГО ПУЛОВЕРА СПИЦАМИ >>>


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЛОВУШКА ДЛЯ НЕПРИЯТНОСТЕЙ 12-11-2015 16:29

Это цитата сообщения ELENA_STOPKO Оригинальное сообщение

ЛОВУШКА ДЛЯ НЕПРИЯТНОСТЕЙ

[600x493]


Если вас одолели неприятности и беды, не терпите этого, сделайте ловушку для неприятностей.

Для этого возьмите старую чашку, из которой давно никто не пил, желательно с отбитой или сколотой ручкой, плотно оберните её фольгой. Сверху проделайте 7 маленьких отверстий.

В полночь поставьте чашку - ловушку на чистый стол и, держа над ней ладони обеих рук, произнесите:

" Затянули тучи чёрные синее небо, закрыли облака грозовые тёплое солнце, опустились беды кипучие на нашу семью. Выйду я (имя) в поле бескрайнее, поклонюсь на все 4 стороны, возьму чашу волшебную позолоченную, подниму её к небу хмурому. Поднимется из чаши вихрь до небес, закрутит тучи чёрные, закружит беды неисчислимые и затянет их в чашу волшебную. Там им и место."

Готовую ловушку поставьте в кухне на шкаф. Вскоре увидите, что все неприятности отступают. Раз в полгода старую выбрасывайте на свалку и делайте новую.

УДАЧИ !


vk.com
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Узор крючком, необыкновенной красоты. 12-11-2015 16:26

Это цитата сообщения Sunny_Bliss Оригинальное сообщение

Узор крючком, необыкновенной красоты.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии