Это цитата сообщения VIOLETTA_55 Оригинальное сообщение

Рецепты для мультиварки. Бродилка по дневникам №2

Для просмотра кликнуть по картинке

[250x] Тефтели в мультиварке	[250x] Куриный плов в мультиварке	[250x] Домашний йогурт в мультиварке
[250x] Курица в мультиварке в сметанном соусе	[250x] Буженина в рукаве в мультиварке	[250x] Пирог в беконе в мультиварке
[250x] Как приготовить буженину из свинины в мультиварке. 4 рецепта	[250x] Свинина в горчичном соусе в мультиварке	[250x] Рассольник в мультиварке
[250x] Мясо под шубой в мультиварке	[250x] Плов из свинины в мультиварке	[250x] Картошка с грибами и луком, жареная в мультиварке
[250x] Ленивые голубцы в мультиварке	[250x] Грибы запеченые в сметане (мультиварка)	[250x] Сгущёнка по-домашнему в мультиварке
[250x] Рыба в фольге в мультиварке

Читать далее...

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Рецепты для мультиварки - 328 рецептов!

1. [показать]

Рецепт: Семга с рисом в мультиварке >>

Коллекции рецептов для мультиварок: супы и вторые блюда в мультиварке, каши, запеканки и выпечка. Не давайте своей мультиварке скучать! Пробуйте новые рецепты!

Читать далее...

Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение

10 вкусных рецептов для мультиварки

[604x604]

1. Суп с фрикадельками.

Ингредиенты:

• Бульон (любой) – 1,5 л (можно пополам с водой)
• Картофель – 3 шт
• Морковь – 1 шт
• Лук репчатый – 1 шт
• Фрикадельки (маленькие) – 15 шт (количество можно менять по вкусу)
• Масло растительное
• Соль, специи – по вкусу

Картофель нарезать кубиками (примерно 2-3 см).
Лук нашинковать соломкой или брусочками.
Морковь натереть на крупной тёрке.
В чашу мультиварки выложить лук, морковь, соль и специи, добавить масло. Перемешать. Закрыть крышку, выбрать программу ЖАРКА/ВЫПЕЧКА, время приготовления 10 мин.
Открыть крышку, добавить картофель, фрикадельки и бульон. Перемешать. Закрыть крышку, выбрать программу СУП, время приготовления 1 ч.

Готовить до окончания режима.

Этому блюду идеально подойдёт измельчённая свежая зелень.

2. Гороховый суп с копчёными рёбрышками.

Ингредиенты:

• Свиные рёбрышки (копчёные) – 500 г
• Картофель – 165 г
• Горох (целый) – 130 г
• Морковь – 130 г
• Лук репчатый – 130 г
• Вода – 1,5 л
• Соль, специи – по вкусу

Горох замочить в горячей (кипячёной) воде на 1 ч. После чего слить воду.
Картофель нарезать кубиками (примерно 0,5-0,8 см).
Рёбра промыть и отделить друг от друга. Если они слишком большие, разрубите их пополам.
Все ингредиенты выложить в чашу мультиварки, добавить воду, соль и специи. Перемешать. Закрыть крышку, выбрать программу СУП, время приготовления 1 ч.

Готовить до окончания режима.

Этому блюду идеально подойдёт измельчённая свежая зелень, а также гренки.

3. Лапша по-домашнему.
Продолжение!

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Баница — пятиминутка или ленивая баница

А давайте-ка сегодня испечем баницу — вкусный и красивый болгарский пирог. Вообще, это блюдо требует много хлопот, но у меня есть очень простой рецепт приготовления баницы, который, я надеюсь, Вам понравится.
[500x375]

Это цитата сообщения НАТА_ЛИНА Оригинальное сообщение

АНАЛОГИ ДОРОГИХ ЛЕКАРСТВ.

   [600x1732]

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

Домашняя кардио-программа для хорошей фигуры из 9 упражнений

 

Читать далее...

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Запеканочки.

Любимое блюдо, наверное, у всех. Готовится быстро и из того что есть в холодильнике, а именно, посмотрите эту подборочку рецептов запеканок. Она Вам понравится!

[555x456]

Читать далее...

Это цитата сообщения Olga-olg Оригинальное сообщение

Рулька «Новогодняя»

 

[показать] [показать] Рулька «Новогодняя» Рулька или свиная ножка часто воспринимается как блюдо совсем не домашнее, а, скорее, ресторанное, такое, которое приготовить своими силами не представляется возможным. Однако это совсем не так.  [показать] [показать] [показать] Ингредиенты: • рулька – 1-2 шт. (одной рульки будет маловато, т.к. блюдо очень вкусное)

Читать далее...

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение

Блюда с майонезом - 50 рецептов с фото

Читать рецепты блюд с майонезом

Это цитата сообщения Taklis Оригинальное сообщение

Букет в стеклянной вазе. Вышивка крестом, схемы

[показать]
СХЕМА

Это цитата сообщения gras48 Оригинальное сообщение

Цитрон (лимонный пирог)

Цитрон (лимонный пирог)

 

Чаепитие на Руси стало не простым утолением жажды, а традиционным ритуалом. За чашкой чая решаются все семейные дела, ведутся дружеские беседы. Главное в русском чаепитии (кроме чая) – это общение. Семьи собираются за общим столом не для обеда или ужина, а для чаепития.  Есть один атрибут, который  украсит стол, это вкусный ароматный лимонный пирог, он великолепно подходит для семейного чаепития. Он не требует больших финансовых затрат, и готовится из того, что есть в холодильнике. Лимонный пирог имеет очень нежный приятно-кисловатый вкус содержит немного жира и калорий.

 

Рецепт этого наивкуснейшего лимонного пирога:

Это цитата сообщения veresova Оригинальное сообщение

Как подать селедку.

Как подать селедку.

Это цитата сообщения cicikore Оригинальное сообщение

для скатертей

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [url=http://postimage.org/image/3yaarw88j/] [показать][/url

yandex.ru/users/liubov-brajuk

Это цитата сообщения лучик_светы Оригинальное сообщение

Крестик и хардангер

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Жду_трамвая Оригинальное сообщение

салфетка скатерть.

[показать]
Читать далее...

Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение

Вышивка "Виктория"

Вышивка "Виктория"

[700x684] Читать далее

Это цитата сообщения lestat_55 Оригинальное сообщение

Праздничная фаршированная курица без костей

Это цитата сообщения tanuuusa Оригинальное сообщение

Закусочные снежинки - супер!

Закусочные снежинки (МК от Елены) [показать] Вот такую поистине праздничную закуску можно приготовить к новогоднему столу. Закусочные снежинки украсят и разнообразят новогоднее меню и не оставят ваших гостей равнодушными. Давайте же посмотрим мастер-класс по их приготовлению.

Читать далее...

Это цитата сообщения смольникова_екатерина Оригинальное сообщение

умные книжки детям

Часть 1 - Умные книжки "Цифры и числа". Для детей от 3 до 4 лет. Часть 2 - Умные книжки "Учимся грамоте". Для детей от 3 до 4 лет. Часть 3 - Умные книжки "Развиваем память". Для детей от 4 до 5 лет. Часть 4 - Умные книжки "Познаём мир". Для детей от 3 до 4 лет. Часть 5 - Умные книжки "Что нас окружает". Для детей от 4 до 5 лет. Часть 6 - Умные книжки "Найди отличия". Для детей от 4 до 5 лет. Часть 7 - Умные книжки "Весёлые часы". Для детей от 2 до 3 лет. Часть 8 - Умные книжки "Послушный карандаш". Для детей от 2 до 3 лет. Часть 9 - Умные книжки "Задачки для ума". Для детей от 2 до 3 лет. Часть 10 - Умные книжки "Цифры и числа". Для детей от 2 до 3 лет. Часть 11 - Умные книжки "Учимся грамоте".Для детей от 2 до 3 лет. Часть 12 - Умные книжки "Вправо-влево,вверх-вниз".Для детей от 2 до 3 лет. Часть 13 - Умные книжки "От слова к рассказу".Для детей от 2 до 3 лет. Часть 14 - Умные книжки "Что нас окружает".Для детей от 2 до 3 лет. Часть 15 - Найди отличия.Задания для детей 3-4 лет. Часть 16 - Задачки для ума.Задания для детей 3-4 лет. Часть 17 - Запомни картинки.Задания для развития памяти у детей 3-4 лет. Часть 18 - Послушный карандаш.Развиваем мелкую моторику рук.Задания для детей 3-4 лет. Часть 19 - Ориентируемся в пространстве.Вправо-влево,вверх-вниз.Задания для детей 3-4 лет. Часть 20 - Развиваем речь.От слова к рассказу.Задания для детей 3-4 лет. Часть 21 - Знакомимся с временами года.Задания для детей 3-4 лет.

Читать далее...

Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение

Жиросжигающие, протеиновые, гейнеры.

Банановый коктейль с медом и корицей
62 ккал/100 гр

Ингредиенты:
1 банан
150 мл молока (обезжиренного)
150 г натурального йогурта
1 ч л прозрачного меда
щепотка корицы

Приготовление:
Порезать банан на большие куски и положить в блендер. Налить 150 мл молока (обезжиренного), добавить 150 г натурального йогурта с 1 ч л прозрачного меда и щепоткой корицы. Взбить в блендере и перелить в бокал. Украсить молотой корицей.
**************************
Кокосовый коктейль:
Соевое молоко - 300мл
Творог - 300г
Какао - 2-3 ст. ложки
Грецкий орех - 10
Кокосовая стружка - 1 щепотка
Калории - 730
Белок - 62,5г
Углеводы - 21г
Жиры - 36,5г
**************************
Коктейль «Витаминный заряд»

Ежевика замороженная — 500 г
Клубника замороженная — 500 г
Бананы — 2 штуки
Сок апельсиновый — 1 стакан
Сок гранатовый — 1 стакан
Сахар — по вкусу

Замороженные фрукты (не размораживая!) перемолоть в блендере.
Добавить бананы, сахар и разбавить соком до нужной Вам консистенции (сок 1:1)

*************************
ФИТНЕС РЕЦЕПТ: Яблочно - кефирный коктейль

Ингредиенты на 2 порции:
- Кефир – 150 мл
- Яблоко – 3 шт.
- Специя: корица молотая по вкусу
- Мед 1 ст. ложка

Приготовление:

1. Яблоки помойте и очистите от кожуры, удалите сердцевину. Потрите их на мелкой терке или сделайте пюре с помощью блендера.

2. Яблоки залейте холодным кефиром и взбейте миксером. Добавьте в коктейль немного корицы и мед, снова взбейте.

3. Подача. Разлейте коктейль по бокалам, при желании можете украсить ломтиками яблок.

*************************
ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ КОКТЕЙЛЬ
В стакан кефира (жирность 0,1-2,5%) добавляется половина столовой ложки корицы, столько же имбиря и щепотка красного перца. Перемешивается. Рекомендуется выпивать с утра и перед сном. Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса. В чем заключается действие этого коктейля? Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма. Особенно рекомендуется после обильного застолья.

Корица великолепно очищает организм от токсинов и шлаков, воздействует благотворно на работу ЖКТ и почек. Поэтому в сочетании с кефиром получается замечательный результат.

Кефир нежирный: Калории-30, Жиры-0,1, Белки-3, Углеводы-3,8, Вода- 91, 4

Кефир жирный: Калории-59, Жиры-3,2, Белки-2,8, Углеводы-4,1, Вода-88,3

Кефир 3,2%: Калории-59, Жиры3,2, Белки-2,9, Углеводы-48, Вода-8,3

Кефир 2,5%: Калории-53, Жиры-2,5, Белки-2,9, Углеводы-48, Вода-9

Кефир 1%: Калории-40, Жиры-1, Белки-3, Углеводы-49, Вода-0,4
****************************

1) Коктейль с использованием порошкового протеина
- молоко – 300 мл,
- порошок протеина (количество согласно инструкции, как правило - около 3 столовых ложек),
- сырое яйцо – 1-2 шт.,
- бананы, ягоды или мед (для вкуса).
2)Белковый коктейль из натуральных компонентов
- Молоко – 300-400 мл,
- сухое молоко или растертые яичные белки – 50 г,
- сырое яйцо – 1 шт.,
- фруктовый сироп – 2-3 ст. ложки (или фрукты, мед).
3) Белковый коктейль из натуральных компонентов
- молоко – 300-400 мл,
- 3 ложки творога
- 1 яичный белок
- половина банана
4)Белковый коктейль из натуральных компонентов
- молочная сыворотка – 300-400 мл,
- 2 яичных белка
- бананы, ягоды или мед (для вкуса).
*******************************
Гейнер в домашних условиях

Гейнеры (белково-углеводные коктейли) используют реже протеиновых коктейлей . Одна из причин - более высокая цена на гейнеры (если учитывать только протеиновую составляющую, кроме того гейнеры не только поддерживают достаточный уровень белков , но и при неумеренном употреблении могут вызывать заметное увеличение жировых накоплений .

Гейнеры оказывают положительный эффект при использовании перед занятиями ( за 40 мин) и после через 30 мин ( белково-углеводное окно ). Это хорошо сказывается на работоспособности , восстановлении и поддержании уровня протеинов . Главное следите за объемом – к началу тренировки желудок не должен быть нагружен.
Можно приобрести гейнер , а можно сделать свежую смесь дома из НАТУРАЛЬНЫХ ПРОДУКТОВ

Примеры гейнеров –
Молоко - 150 гр
Творог маложирный – 100 гр
Банан – половина
Сок половины лимона
Мед (джем, сахар)-1стол ложка

еще -
молоко – 200 гр
Творог – 50 гр
Белок 1 яйца (вареного)
Ягоды – 40 гр
Мед ( сахар) – 1 стол ложка
[554x478]