| |||||||||
[показать]
Пуловер состоит из шестиугольников с цветными
серединами, в результате получается узор в виде крупных цветов.
Великолепный эффект!
Размеры: 38/40 (42/44)
Размеры российские: 44/46 (48/50)
Вам потребуется: 400 (500) г серо-зеленой и по 50 г сиреневой, желто-зеленой и розовой пряжи (66% хлопка, 12% шерсти яка, 22% полиамида; 145 м/50 г); крючок № 4 и 5 (4,5 и 5,5).
[300x559]
Вязаный джемпер с укороченными рукавами поможет возвратить немного тепла в наступившие осенние дни.

[548x700]
[501x700]
[329x330]
[328x700]
[326x261]
[564x569]
[546x700]
[329x700]
[230x288]
[563x477]
[492x700]
[492x700]
[230x237]
[230x418]
[230x254]

Для устранения мышечных зажимов, боли в позвоночнике и голове отлично подходят упражнения йоги, которые можно выполнять дома. Благодаря этим упражнениям мы расслабляем спину, шею и тем самым улучшается кровообращение головного мозга и нормализуется сон.
Поза для расслабления
Сядь, скрестив ноги, почувствуй, как расслабляется и удлиняется позвоночник. Можешь слегка потянуться вверх, опираясь на скрещенные ноги. Посиди в этой позе пару минут, дыши как можно глубже и ровнее. Это поможет настроиться на эффективную зарядку и понизить уровень стресса.
[310x423]Сарафан для девочки спицами