Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение

Обработка планок. МК от Любови Галдиной

1. С изнаночной стороны изделия набираем из кромочных лицевые петли.
2. Вяжем планку: 1, 3, 7 и 9 ряды - изн. петли; 2, 4, 5, 6, 8 и 10 ряды - лицевые петли.
 

Читать далее...

Это цитата сообщения Рыбка_Тая Оригинальное сообщение

Шитье: Приспособление для снятия мерок.

Это цитата сообщения sonechny Оригинальное сообщение

Платье+выкройка

Платье+выкройка

[649x507]

[651x505]

[651x485]

[650x548]

[651x601]

[646x541]

[651x453]

[653x510]

[650x501]

[650x533]

[652x456]

[651x443]

[649x415]

[544x318]

[649x578]

[650x546]

[650x570]

[649x408]

[652x503]

[652x538]

[650x505]

[650x602]

[651x545]

[382x276]

Читать далее...

Это цитата сообщения Амиа Оригинальное сообщение

Упражнение для позвоночника "Золотая рыбка"

Автор - Кацудзо Ниши, японский ученый, автор одной из самых эффективных систем оздоровления



Упражнение для позвоночника "Золотая рыбка" обладает мощным оздоравливающим и омолаживающим эффектом.

Техника выполнения упражнения золотая рыбка : необходими лечь на твердую и ровную поверхность лицом вверх, на пол или ровную твердую кровать.

Подготовительная часть: Руки закинуть за голову и вытянуть во всю длину, ноги также вытянуть во всю длину, пятки и бедра прижаты к полу, носки смотрят на себя. Необходимо растягивать позвоночник на счет "семь". Поочередно потянуться в разные стороны , как бы растягивая позвоночник в разные стороны. Одновременно тянуться пяткой правой ноги вперед по полу, а руками тянуться в противоположную сторону на счет «семь». Затем повторить то же самое с пяткой левой ногой.

Основная часть: Руки заложить за голову, так чтобы сомкнутые ладони находились под шейными позвонками. Ноги плотно прижаты к полу, носки смотрят на себя. Начинайте вибрировать всем телом справа налево, это движение напоминает рыбку, извивающуюся в воде. Почувствуйте себя золотой рыбкой, плавающей в глубинах океана. Вибрации следует выполнять в течение 1-3 минут.

Эффект: когда мы лежим на твердой и ровной поверхности, напрягая все мышцы и совершая колебательные движения, движение крови в венах усиливается, это заставляет поток крови стремительно возвращаться к сердцу. Улучшается кровоснабжение всего организма, налаживаются функции всех систем, работа печени, почек,кожи,мозга и сердца. Упражнение полезно для улучшения перистальтики кишечника. В организме устанавливается баланс всех систем.

При выполнении упражнения позвоночник должен быть прижать к полу. Носочки смотрят на себя, а тело вибрирует вправо-влево, но никак не вверх-вниз. Для удобства выполнения упражнения можно приподнять затылок и ступни ног.

Для достижения максимального эффекта следует делать это упражнение утром и вечером.

Начинайте с 1 минуты и постепенно доводите длительность выполнения до 3 минут.

Уже на второй , третий день вы ощутите на себе благотворное влияние этого замечательного упражнения.

Упражнение "Золотая рыбка" показывает Майя Гогулан



Это фантастическое упражнение, говорит Майя Гогулан, если его систематически выполнять пару минут в день, то результаты будут просто ошеломляющие. Оно нормализует кровообращение, улучшает координацию внешней и внутренней нервной систем, налаживает функции кишечника, печени, почек, кожи, мозга, сердца, а выполнение его перед сном значительно облегчит исправление осанки.

Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение

Топ "Mocca"

 

Читать далее...

Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение

Handmade: Ободок, как у Ланы Дель Рей

[350x347]  [400x320]

Читать далее...

Это цитата сообщения kumushki Оригинальное сообщение

Цветок из органзы мягкий

  [показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Я_Лидия Оригинальное сообщение

КАК ПОЧИСТИТЬ СОСУДЫ


[600x338]
ПОНАДОБИТСЯ : 4 лимона,4 головки чеснока

1.Лимона хорошо промойте и нарежьте на кусочки,чеснок очистите от шелухи.
2.Лимоны и чеснок пропустите через мясорубку.

[320x240]

[320x240]

3.Полученную массу сложите в 3-литровую банку.
4.Залейте теплой кипяченой водой,перемешайте и закройте банку крышкой.
Содержимое банки должно постоять 3 дня при комнатной температуре,иногда перемешивая.

[320x240]

[320x240]

5.После трех дней содержимое банки процедите 2 раза,второй раз через более мелкое сито или марлю.

[320x240]

[320x240]

Полученную настойку хранить в холодильнике и принимать по 100г 3 раза в день в течении 40 дней.

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Модный браслет своими руками

Браслет из шнурков, столь модный в этом сезоне аксессуар, можно сделать своими руками. И меньше затрат, и больше удовольствия, да и цвет можно выбрать по своему усмотрению. Не бегать же по всем магазинам в поисках браслета подходящего цвета. Купил необходимую фурнитуру и ваяй!

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения uzbechka61 Оригинальное сообщение

Вытачная петля

Из книги "Singer. Шьем костюм"

1.
[700x340]

2.
[700x292]

3.
[700x269]

4.
[700x285]

5.
[700x292]

6.
[700x281]

7.
[700x301]

8.
[700x307]

Это цитата сообщения NaNest Оригинальное сообщение

Как сшить постельное бельё.

 

[показать] В связи с ростом цен на хлопковое волокно, подорожало и постельное белье, причем настолько существенно, что впору подумать о том, как сшить постельное белье самой. Читать далее

 

Это цитата сообщения Ярина_Яриновна Оригинальное сообщение

Раскрой постельного белья

Варианты раскроя постельного белья. А так же размеры: 

В соответствии с отечественными стандартами, постельные комплекты разделяются на четыре вида:

Полутороспальный комплект

Пододеяльник 145х210, 150х210, 150х215, 160х220 см.
Простыня: 160х210, 150х215, 180х260 см.
Наволочки: 70х70, 60х60, 50х70 см.

Двуспальный комплект

Пододеяльник: 175х215, 180х215 см.
Простыня: 175х210, 175х215, 210x230, 220х215, 240х260 см.
Наволочки: 70х70, 60х60, 50х70 см.

Двуспальный комплект Евро

Пододеяльник: 200х220 , 200х230, 225х245 см.
Простыня: 230х250, 220х240, 240х280 см.
Наволочки: 70х70, 50х70 см.

Семейный комплект

Пододеяльник (2 шт.): 145х210, 150х220 см.
Простыня: 240х260, 240х280 см.
Наволочки: 70х70, 50х70 см.

Для правильного выбора размеров необходимо измерить ваше одеяло Пододеяльник должен быть на 5см. шире, и на 5 см. длиннее чем одеяло

 

Варианты раскроя:

[показать]

 

[показать]

Это цитата сообщения Ольга_Гутовская Оригинальное сообщение

Тертый пирог с творогом «Минутка»

[459x351]Пирог называется «Минутка».

Чтобы испечь пирог нужна всего минутка, а чтобы съесть его и того меньше.. (шутка)

Состав:

Тесто:

• 3 стакана муки
• 250 гр сливочного масла (маргарина или гхи)
• 1/2 стакана сахара
• 1/2 ч. ложки соды

Начинка:

• 500 гр творога
• 1/2 стакана сметаны
• сахар по вкусу
• тертая корочка с 1/2 лимона
• 1/2 ч. ложки соды
• 1 ч. ложка крахмала

Читать далее...

Это цитата сообщения Zinaida-k Оригинальное сообщение

топ Поток

http://www.ravelry.com/patterns/library/flow-2
http://www.ravelry.com/projects/EspaceTricot/flow
описание http://www.berroco.com/patterns/flow http://www.berroco.com/sites/default/files/downloa...terns/Flow%20_%20Berroco_0.pdf

1.
[524x700]

2.
[700x400]

Это цитата сообщения соня_лифинская Оригинальное сообщение

Помоги себе сам.Золотые правила здоровья Кацудзо Ниши

[показать] [240x150]Это один из самых известных японских целителей, сформулировавший, исходя из на личного опыта, шесть правил крепкого здоровья Ниши верил, что вылечить человека может лишь он сам, если этого захочет. И тому есть неопровержимое доказательство. В детстве Ниши врачи поставили неутешительный диагноз, согласно которому он не смог бы дожить и до 20 лет. Однако вопреки всем заключениям официальной медицины Кацудзо Ниши не только прожил намного больше, чем ему предрекали, но и удивлял окружающих своим крепким здоровьем уже будучи в весьма преклонном возрасте. Система «Шесть правил здоровья Ниши» Основополагающим фактором системы Ниши является хорошее понимание особенностей физиологии человека. Выводы, которые он сделал, буквально перевернули устоявшиеся представления людей о том, что такое болезнь и как добиться излечения, проводя ежедневно всего несколько простых манипуляций со своим телом. Шесть правил здоровья от Ниши получили широкую огласку около 80 лет назад. В наше время засвидетельствовано тысячи примеров по всему миру, когда тяжелобольные, обращавшись к этим правилам, излечивались от недугов даже тогда, когда врачи уже бессильно разводили руками. Что нужно знать перед началом выполнения упражнений из системы Ниши? Как известно, большинство людей сегодня страдают от проблем с позвоночником – сколиозов и различных искривлений, возникающих вследствие неправильной осанки. Когда человек сутулится, его связки и мышцы ослабевают и не так крепко держат позвонки, как надо, в результате чего последние смещаются относительно самих себя. Золотые правила здоровья Кацудзо Ниши направлены на формирование правильной осанки с помощью несложных упражнений, плаванья, правильного питания для укрепления позвоночных систем, чередования бодрствования и сна в определенном режиме и т.д.

Читать далее...

Это цитата сообщения Отчаянная_хозяйка Оригинальное сообщение

Как вшить рукав

http://safety-pin.ru/shit-prosto/kak-vshit-rukav

Форма рукава полностью подчиняется фасону изделия. Помимо чисто утилитарной, рукав выполняет и декоративную функцию. Простые втачные рукава скромны, но в то же время широкий рукав с обильной сборкой или воланом придает всему изделию изысканность и нарядность. Различны рукава и по своему крою. Наиболее распространенным и универсальным является втачной рукав. Он подходит как для женской, так и детской одежды. Как вшить рукав? Read more: http://safety-pin.ru/shit-prosto/kak-vshit-rukav#ixzz2jOYgOd5H

1.
[615x408]

Это цитата сообщения nadinrom Оригинальное сообщение

Вывязывание рукава спицами.7 способов +советы

 Вывязывание рукава спицами.(5) уже  7 способов +советы

      Из всего многообразия вязаных изделий можно выделить модели, которые более четко подчеркивают линии фигуры, формируют силуэт. Это модели с втачными рукавами. Как правильно вязать такой рукав, пройму для этого вида рукава, и, наконец, как втачать такой рукав, вы прочтете на этих страницах. Для большей наглядности описание работы дано с картинками. 

 

[показать]Читать далее

 

Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение

Ступенчатая пятка

.
[549x529]Читать далее...

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Царская ватрушка

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Julia_Pushkar Оригинальное сообщение

Сделать выкройку рукава легко и просто!

Нашла хороший материал по теме " ОКАТ РУКАВА, СДЕЛАТЬ ВЫКРОЙКУ ЛЕГКО И ПРОСТО", но процитировать не смогла и ссылку делать не было смысла, ведь исходное сообщение закрыто...
Зачем так вредничать, закрывать запись,
если эту информацию можно найти на просторах интернета!
Нашла! Сделала пост!
Кому нужно, берите и вяжите с удовольствием!!!

Нашла вот тут http://club.osinka.ru/topic-103063?p=7493804%26%2365533%3B
Все слова автора Марья-искусница_84