Полная таблица калорийности продуктов.
Представляем самую полную таблицу калорийности продуктов - более 250 наименований продуктов. Для вашего удобства таблица разбита на разделы, продукты указаны в алфавитном порядке.Читать далее...
Личный фитнес-тренер Дэвида и Виктории Бекхэм поделился собственным комплексом упражнений, который поможет правильно качать ноги, сделать их стройными и подтянутыми.
[320x480]
Поэтому если вы мечтаете о таких же красивых ногах, как у гламурной красотки Вики, смотрим видео и осваиваем новые упражнения.
1-е упражнение:
Уроки и мастер-классы по пластике
автор: lolkaolga
[показать]
[показать]
[показать]Книга Paper Quilling
|
[500x346] [показать]
В проф. линейке мне не хватает размеров, из шести представленных ходовые только два, да и выковыревание спиралек утомляет, работаю с полосками шириной 2 мм, они почти в один уровень с линейкой. Вообщем надоела мне эта забава, стала думать, как распускать спиральки одинакового размера, не выпуская из рук. Придумалось вот такое приспособление размером 12х12см, результат меня порадовал. Скручиваем полоску, подносим в разъём нужного размера, слегка приотпускаем - спиралька распускается, если диаметр оказался маловат, тут же подносим в другой размер. Использование иголочек тоже не вопрос.
[показать]
1. На самоклейке 12х12см рисуем окружности, я использовала офицерскую линейку.
2. Берём какой-нибудь пластик толщиной 1,5мм или больше, который можно резать (можно использовать толстый картон или пластиковую папку, в данном варианте - твёрдая обложка от лицензионного диска, она толще, чем от пиратских )
3.Чертим перпендикуляры и вырезаем, ножницами или канцелярским ножом. Линейка готова.
С иголками тоже всё просто. Линейку кладём на коврик, распускаем в ней спиральку, закрепляем двумя иголочками, линейку просто сдвигаем.
Поделки в технике квиллинг это искусство создания красивой картинки при помощи скрученных в спиральку бумажных ленточек, которым придают нужную форму и склеивают необходимую композицию. Несколько схем для создания поделок в технике квиллинг:
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Божьи коровки — поделки для детей в технике квиллинг.
На 1 маленькую коровку нужно 4 полоски красного цвета 3 мм, 2 полоски черного (одна для оформления), дырокол, чтоб делать точки.
Если такого дырокола нет, можно брать обычный, офисный, но тогда для тела коровки брать 16 красных полосок, для головы — 4 черных…
[показать]
[показать]
[показать]
На этой картинке пример божьей коровки побольше, с пятнышками от обычного дырокола.
А зеленая козявка — это попытка сделать крокодила.
[показать]
Автор: Елена Комиссаренко
[400x60]
квилинг листочек для хризантемы
Мастер класс от ученика мастера
[318x424]
[310x264]
Для того, чтобы было понятно я сделала набросок. Нас интересует нижний листочек, он довольно крупный и делать мы его будем из трех элементов. Начинаем выполнять листочек со скелета. Для этого достаточно одной полоски (формат листа 4-А). На краю полоски загните таким образом.
Короткий конец полоски намажьте клеем и приклейте к длинному концу, должно получиться так
[520x390]
Длинным концом полоски, повтаряя все изгибы, сделаем несколько витков по часовой стрелке.
[520x390]
[520x390]
[520x390]
[520x390]
[520x390]
Продолжаем мотать пока не закончится полоска, должна получиться фигурка, похожая на птичью лапку.
[318x254]
Подклеиваем зеленую полоску и делаем несколько витков, как желтым цветом
[307x199]
[316x292]
Добавляем несколько витков по кругу
[311x236]
[311x200]
Кончик подклеиваем и придаем форму будущему листочку.
[312x182]
длинный кончик листочка можно подкрутить на зубочистку
[312x204]
Выполните еще две заготовки, размеры чуть меньше, изгибы тоже можно менять.
[310x320]
Теперь склеим все части. Листочек готов.
[312x416]
Оригинал тут http://stranamasterov.ru/node/25258?tid=451,587