Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
[Мастер-класс] Коробочка для подарка из пластиковой бутылки
http://igolo4ka.com/threads/%D0%9C%D0%B0%D1%81%D1%...2%D1%8B%D0%BB%D0%BA%D0%B8.816/
Итак, нам понадобятся:
1. Пластиковая бутылка.
2. Ножницы.
3. Линейка.
4. Маркер либо ручка.
5. Украшалки - по желанию.
[показать]Берём бутылку и обрезаем её с двух концов в зависимости от желаемого размера коробочки и её рельефа. Получаем что-то вроде этого:
[показать]Маленькая хитрость: когда мы отрываем с бутылки наклейку, остатки клея лучше всего стираются ваткой, смоченной в растительном масле. Очень полезная в хозяйстве хитрость, а то наклеивают всякую хрень на все подряд товары, фиг отдерёшь
Сгибаем нашу бутылочку поочерёдно в 4-х местах, я сгибаю пополам и ещё раз пополам.
[показать]В итоге должен получиться параллелепипед. Теперь с обеих его концов на сгибах делаем по 4 надреза, вспоминаем курс школьной геометрии, долго меряем линейкой, много думаем, режем
" title="Smile " /> Загибаем краешки вовнутрь.
[показать] 
[показать]Дальше хорошо бы не полениться и начертить шаблон (можно это сделать на обычной бумаге) для обрезания наших "закрывашечек" полукругом":
[показать]Теперь хорошо прорабатываем все сгибы, обезжириваем коробочку спиртом, чтобы убрать потёки от воды и следы наших пальчиков, украшаем. Я использовала золотой контур и подарочную ленточку. Вуаля! Мы сэкономили кучу денег, спасли немного нефти и чистого воздуха и сделали кому-то приятный подарок. Вот так
" title="Smile " />
[показать]
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Карвинг к Новому году. Как из яблока сделать корзинку.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
ЛЕПКА. ГВОЗДИКА.
Представляю вам фото мастер-класс по лепке гвоздики.
Это цитата сообщения Zinur Оригинальное сообщение
Йогалатес.Укрепляем мышцы
[300x430]
Серия сообщений "йога":
Часть 1 - Дыхательная йога
Часть 2 - Лечебные упражнения из Йоги для любого возраста
...
Часть 11 - Живые искры Агни Йоги- 1
Часть 12 - тантрическая йога
Часть 13 - Йогалатес.Укрепляем мышцы
Часть 14 - ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ.
Это цитата сообщения RitmUspexa Оригинальное сообщение
Дениз Остин. Контроль Веса
Добро пожаловать на занятия йогой для поддержания себя в наилучшей форме!
Выполняя наши упражнения, вы сможете укрепить свои мышцы и избавиться от лишнего веса. Комплекс состоит из трех несложных, но очень эффективных программ.
Первая предназначена для избавления от лишнего веса.
Вторая - для улучшения линии бедер.
Третья - для формирования плоского живота.
Это цитата сообщения Gim56 Оригинальное сообщение
Око возрождения – гимнастика, дающая силу
Упражнения «Око возрождения» помогают людям при следующих болезнях:
- при варикозном расширении вен
- при остеохондрозе
- при головной боли
- при артрите
- при остеопорозе
- при нерегулярных или вялотекущих менструациях
- при симптомах менопаузы
- при заболеваниях желудочно-кишечного тракта
- при онемении в шее и в ногах
- при проблемах с пищеварением
- при болях в спине и шее
- при застое в носовых пазухах
- при одеревенении в ногах и шее
Этот список взят из медицинских источников. В реалии это список в разы больше, т.к он абсолютно не затрагивает биоэнергетику человека. Так что, в ваших руках средство от многих болезней и недугов. Пользуйтесь на здоровье!
Это цитата сообщения qashqai627 Оригинальное сообщение
КОРРЕКЦИЯ ОСАНКИ: КИФОЛОРДОТИЧЕСКАЯ ДЕФОРМАЦИЯ
У здорового позвоночника есть естественные изгибы — кифозы и лордозы. Если они заметно увеличены, исправят ситуацию упражнения для кифолордотической осанки.
Основные признаки кифолордотической осанки — чрезмерные прогибы в грудном и поясничном отделах позвоночника, торчащие лопатки, выпяченный живот и таз, заваленный вперед. Об этом и других типах нарушения осанки я уже рассказывала более подробно в своем блоге.
Для коррекции кифолордотической осанки нам понадобится растянуть грудные мышцы (посмотритерастяжение плеч у стены) и переднюю поверхность бедер, а также укрепить заднюю поверхность бедер, ягодичные мышцы, ромбовидные мышцы и мышцы передней брюшной стенки. Ежедневно или через день выполняйте этот небольшой комплекс асан, который займет у вас не больше 20 минут.
Вирабхадрасана
Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение
Йога с Кариной Харчинской. Полное собрание видео
Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение
Хатха Йога для начинающих «Шаг за шагом». Видео.
Год выпуска: 2007
Страна: Россия
Жанр: Йога
Продолжительность: 01:34:07
Фильм рекомендован как начинающим, так и тем, кто уже имеет некоторый опыт, но по разным причинам нуждается в более мягких стилях практики. Поэтапная проработка асан, подробные комментарии и рекомендации инструктора помогут без травм и осложнений освоить базовые асаны, развить гибкость и координацию и поддержать тело в тонусе. В последовательность включены простейшие дыхательные упражнения, гимнастика для суставов и позвоночника, упражнения на развитие концентрации внимания, методика глубокого расслабления и другие элементы различных школ хатха йоги.
Фитнес_красота_здоровьеЭто цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение
Упражнения на похудение: Бока
Фитнес_красота_здоровьеЭто цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение
Упражнения на похудение: попа, пресс
Фитнес_красота_здоровьеЭто цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение
Подтянутый животик
Подтянутый животик - не только вопрос эстетики. Талия шире 80 см означает повышенный риск развития метаболического синдрома. Не хотите быть женщиной-яблоком? Отлично - у нас есть для вас комплекс несложных эффективных упражнений.
Это цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение
Занимаемся вместе с Kim Kardashian
[показать] Ким Кардашиан: влезть в джинсы к пятнице
Новая фитнес программа, рассчитана в первую очередь на приведение в тонус ваших ягодиц, в течении 5 дней. Данный комлек упражнений тренирует весь комплекс мышц.
Это цитата сообщения lenusikkotik Оригинальное сообщение
ИНЕРНЕТ В ПОМОЩЬ! КВИЛЛИНГ – квилинг - БУМАГОКРУЧЕНИЕ – бумажная филигрань.
МАСТЕР-КЛАССЫ. С чего начать.
http://increations-ru.blogspot.com/2008/0
http://www.cardinspirations-usa.com/demo/q
http://www.cardinspirations-usa.com/demo/q
http://www.wittyliving.com/crafts/quilli
http://www.origami-resource-center.com/q
http://www.origami-resource-center.com/q
http://www.origami-resource-center.com/q
http://www.origami-resource-center.com/q
http://www.origami-resource-center.com/q
http://www.origami-resource-center.com/q
http://www.origami-resource-center.com/q
КНИГИ И ЖУРНАЛЫ
http://superbook.ucoz.ru/load/ - библиотека для творческих людей (в поиске - quilling)
http://picasaweb.google.com/belinha.sc/L
Это цитата сообщения Behera Оригинальное сообщение
ЗАВАРНЫЕ ПИРОЖЕНКИ ИЛИ ОРЕШКИ
Это цитата сообщения Markiza_ksusha Оригинальное сообщение
Сырно-чесночный хлеб
[300x300]"Сырно-чесночный хлеб"
Я часто пеку багеты, лепешки, фокаччу, сырные палочки... Вкусный домашний хлеб вполне может быть самостоятельным блюдом на праздничном столе, все очень любят его!
И все-таки замес и выпечка требуют некоторых усилий и времени. Но есть один способ сделать самый обычный магазинный хлеб праздничным и бесподобно вкусным! Две вариации: хрустящий и мягкий.
ссылка www.povarenok.ru/recipes/show/54160
Это цитата сообщения Мечтающая_Ирина Оригинальное сообщение
Вся кулинария инета в одной строке!
|
Это цитата сообщения Asyaaa Оригинальное сообщение
Чипсы
[показать]Это цитата сообщения Галина_Ст Оригинальное сообщение
букеты из конфет
ПОДРОБНЕЙШИЕ МАСТЕР - КЛАССЫ ПО ИЗГОТОВЛЕНИЮ ЭЛЕМЕНТОВ ДЛЯ КОНФЕТНЫХ БУКЕТОВ... замечательные... класс...
МК ПО ИЗГОТОВЛЕНИЮ ПАРУСОВ http://www.liveinternet.ru/users/3824100/post178108754/
МК ПО ИЗГОТОВЛЕНИЮ КОНФЕТНОГО ДЕРЕВА http://www.liveinternet.ru/users/3824100/post178107892/
МК ПО ИЗГОТОВЛЕНИЮ ВИНОГРАДНОЙ КИСТИ http://www.liveinternet.ru/users/3824100/post178107795/
МК ПО ИЗГОТОВЛЕНИЮ ВЕТКИ РЯБИНЫ http://www.liveinternet.ru/users/3824100/post178107747/
МК ПО ИЗГОТОВЛЕНИЮ АНТУРИУМА http://www.liveinternet.ru/users/3824100/post178107392/
МК ПО ИЗГОТОВЛЕНИЮ ТЮЛЬПАНОВ http://www.liveinternet.ru/users/3824100/post178105741/
МК ПО ИЗГОТОВЛЕНИЮ ИРИСОВ http://www.liveinternet.ru/users/3824100/post178104046/
МК ПО ИЗГОТОВЛЕНИЮ КАЛЛА http://www.liveinternet.ru/users/3824100/post178103934/
МК ПО ИЗГОТОВЛЕНИЮ РОЗЫ http://www.liveinternet.ru/users/3824100/post178103884/
МК ПО ИЗГОТОВЛЕНИЮ ЛАНДЫША http://www.liveinternet.ru/users/3824100/post178103832/
МК ДУШИСТЫЙ ГОРОШЕК http://www.liveinternet.ru/users/3824100/post178103798/
МК ПО ИЗГОТОВЛЕНИЮ БУТОНОВ http://www.liveinternet.ru/users/3824100/post178103720/
МК ПО ИЗГОТОВЛЕНИЮ НАРЦИССА http://www.liveinternet.ru/users/3824100/post178103532/
МК ПО ИЗГОТОВЛЕНИЮ КОЛОКОЛЬЧИКА http://www.liveinternet.ru/users/3824100/post178103498/