Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Короб для хранения. Плетение газетными трубочками от Милены Строгой. Мастер-класс для новичков
Размещение материала согласовано с автором, за что автору огромное спасибо!!
Источник. Далее текст автора
Сделала очередной МК для новичков. Мне часто задают вопросы, которые ставят в тупик. Но подумав, понимаю, что это для меня уже элементарно, а совсем недавно тоже ничего не знала и все выспрашивала. МК сделала в виде открыток, глядя на которую виден весь процесс от начала до конца. И "Страну" лишними фото не перегружать - и вам удобнее, на мой взгляд. Да и мне в коллажах потренироваться тоже надо)))
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Делаем бусину Baroca Bead. Мастер-класс
Автор: Евгения Хлуденцова
Доброго времени суток, уважаемые мастера и мастерицы! Представляю Вашему вниманию мастер-класс.
Бусина делается чрезвычайно быстро, а простор для фантазии огромный: можно до бесконечности экспериментировать с фактурами бусин. Соединить, например, прозрачные гранёные с деревянными или жемчугом. У меня здесь попроще, одной фактуры, чтобы в глазах не рябило
Сразу оговорю, что изобретение это не моё, это лишь воплощение готовой схемы. Однако, как показывает практика, ход нити даже на самой подробной схеме не всегда просто, поэтому я решила сделать свой МК.На мой взгляд, на картинках всё понятно и без описания, но мой девиз: "Если делать, то делать с максимальной дотошностью" {#}. Поэтому я постаралась описать всё максимально подробно.
1. Для изготовления одной бусины понадобится:
- Бусины 8 мм. – 4 шт.;
- Бусины 6 мм. – 8 шт.;
- Бусины 4 мм. – 8 шт.;
- По щепотке бисера 8/0, 11/0 и 15/0;
- Игла для бисероплетения;
- Нить или леска. Я взяла Nymo, ибо другой под рукой не было, но, должна признать, она не самая удобная. По ходу плетения нить всё время приходится затягивать, поэтому советую брать нить с более высоким трением (к примеру, Fireline). (рис.1)
Рацион на 5 дней - Огуречная диета
День первый
Завтрак: салат из болгарского перца с огурцом, кинзой и оливковым маслом.
(Второй завтрак: 1% кефир.)
Обед: овощной суп с брокколи, черный хлеб, зеленый чай без сахара.
Полдник: яблоко или груша.
Ужин: салат из огурцов с луком, черный хлеб.
День второй
Завтрак: салат из помидора с огурцом, укропом и сметаной.
(Второй завтрак: несладкий йогурт.)
Обед: овощной суп с тыквой, черный хлеб, зеленый чай без сахара.
Полдник: 100 г отварного риса.
Ужин: салат из огурцов с яйцом, черный хлеб.
День третий
Завтрак: салат из огурцов с луком и яйцом.
(Второй завтрак: 1% кефир.)
Обед: куриная грудка (100 г), черный хлеб, огурец, зеленый чай без сахара.
Полдник: апельсин.
Ужин: салат из огурцов со сметаной, черный хлеб.
День четвертый
Завтрак: салат из болгарского перца с огурцом, кинзой и оливковым маслом.
(Второй завтрак: йогурт.)
Обед: овощной суп с цветной капустой и горошком, черный хлеб, зеленый чай без сахара.
Полдник: 100 г гречневой каши.
Ужин: салат из огурцов с яйцом, черный хлеб.
День пятый
Завтрак: салат из помидора с огурцом, укропом и сметаной.
(Второй завтрак: 1% кефир.)
Обед: отварная телятина или говядина (100 г), салат из огурцов с луком, зеленый чай без сахара.
Полдник: яблоко или груша.
Ужин: салат из огурцов с редисом и растительным маслом, черный хлеб.
Вариации продуктов могут быть различными, в зависимости от ваших предпочтений: можно добавлять крупы на воде, каши на воде - овсяную, рисовую, мультизлаковую на завтрак или полдник, но объем должен быть не более 100 г.
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Стильные украшения: бусы из платков и тканевые браслеты. Мастер-классы
Доброго времени суток!
Украшений много не бывает, особенно летом. Причем под летний ансамбль одевать модно и можно сразу несколько совершенно разноформатных украшений, не бойтесь экспериментировать, но и до новогодней елки не доиграйтесь:)
Итак, в нашем сегодняшнем меню стильные украшения из ткани - бусы из платков и браслеты, декорированные цепочками, брошами и даже цветами йо-йо:) Смотрим?
Это цитата сообщения Ванда Оригинальное сообщение
Чудодейственное средтво для желудка и печени
|
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
самая вкусная ТУШЕНАЯ КАПУСТА "Классическая"
Этот рецепт я нашла в интернете под названием "Тушеная капуста" (классический рецепт, как в столовых). Автор пишет, что этот классический советский рецепт взят из "Книга о вкусной и здоровой пище".
Капуста действительно получается очень вкусная. Сколько я ни пробовала ее по другим рецептам готовить - все не то.
[700x525]
Это цитата сообщения Surge_Blavat Оригинальное сообщение
Фотошоп для дилетантов
 [показать]
[показать] [показать] [показать]
[показать] [показать] [показать]
[показать] [показать]
Возьмём в пример одну простую картинку в формате .jpg (вообще формат не важен особо): Здесь есть белый фон, от которого я хочу избавиться и вместо него сделать прозрачный фон. В этом нам поможет Pixlr - онлайновое подобие фотошопа. Загружаем наше изображение. Справа в окошке "Слои" появится слой "Фоновый", на котором замочек (не дает удалять фон картинки). Два раза кликнув левой кнопкой мыши по этому замочку, вы сможете снять блокировку с фона. Вместо замочка появится галочка. Теперь берем волшебную палочку (панель инструментов, правый столбец вторая кнопка сверху), указываем следующие параметры: допуск = 21, галочки стоят на сглаживании и непрерывности (обычно такие параметры стоят по стандарту), хотя с параметрами можете поэкспериментировать; и нажимаем на фон картинки (в нашем случае, на белый фон). Теперь удаляем фон нажатием кнопочки "Delete" и получаем нужное нам изображение с прозрачным фоном. Остается только сохранить изображение. Файл -> Сохранить. Сохраняем изображение обязательно в формате |
Это цитата сообщения Aigulya Оригинальное сообщение
все из баклажанов
Это цитата сообщения TATIANA_36 Оригинальное сообщение
МОЛИТВА ОТ ЛЮБОЙ БЕДЫ .
Этот текст, обладающий большой сакральной силой, непосредственно перед выходом из дома (квартиры) читайте один раз вслух, один раз шепотом и один раз про себя:
«Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа. Аминь. Стою я у креста. Крест — церковная красота. Крест — мученикам похвала, а страждущим помощь. Подойду к кресту поближе, поклонюсь ему пониже. Защити и оборони от врагов и недругов, от их языков, их батогов, от их огня и меча, от напущения. Господи, пошли благословение, чтоб стоял(а) я непоколебим(а) и несокрушим(а), как Святой Крест. Аминь».
Далее можете следовать по своим делам.
Удача и благополучие в этот день не покинут вас.
Метаболическая диета состоит из 3 фаз:
1 фаза – Максимальное жиросжигание
2 фаза – Стабильное жиросжигание (основная фаза диеты)
3 фаза – Поддержание веса
На 1 фазе вы теряете лишний вес максимально быстро. Длительность ее не должна превышать 10-14 дней. После чего надо перейти на 2 фазу диеты. При необходимости через 2 недели 1 фазу можно повторить.
Все, что вам разрешено есть во время 1 фазы – это продукты с 0 баллом + 1 ст.л. оливкового/льняного масла ежедневно. Не забывайте принимать мультивитаминный комплекс. Последний прием пищи – не позже 3 часов до сна. Во время этой фазы диеты сильно ограничено количество жиров и углеводов. Основу вашего рациона будет составлять нежирная белковая пища и клетчатка. Внимательно следите за своим самочувствием и немедленно выпейте сладкого чая при следующих состояниях: при потемнении в глазах, сильной слабости, шуме в ушах, повышенном потоотделении. Сразу переходите ко второй фазе диеты.
2 фаза метаболической диеты – «Стабильное жиросжигание».
Это основная фаза диеты. Вы можете выбрать сразу ее, не прибегая к 1 фазе. Во время этой фазы вы будете стабильно терять вес без малейшего вреда здоровья. Длительность 2 фазы не ограничена. На этом этапе диеты вам необходимо питаться по такой схеме:
Завтрак до 10.00 4 балла
Перекус до 12.00 2 балла
Обед до 15.00 2 балла
Перекус до 18.00 1 балл
Ужин до 20.00 0 баллов
При желании, можно съесть меньшее количество баллов, но не большее!
Идеальное время для приема пищи:
Завтрак 8.00 4 балла
Перекус 11.00 2 балла
Обед 14.00 2 балла
Перекус 16.00 1 балл
Ужин 18.00 0 баллов
Желательно выбирать полезные продукты (те, у которых балл меньше) и комбинировать их друг с другом, суммируя баллы. Разрыв между приемами пищи не должен превышать 3 часа. Баллы не плюсуются! Если вы пропустили завтрак, вы не можете добавить его балы к следующему перекусу и съесть это в 11.00 (4+2 = 6 баллов). У вас остались только баллы перекуса.
3 фаза – «Поддержание веса». Это заключительная фаза метаболической диеты. Поддержание веса – это стиль здорового питания, благодаря которому вы навсегда останетесь стройной. Его суть – в адаптации 2 фазы диеты к вашему стилю жизни и скорости обменных процессов. Во время 3 фазы Метаболической диеты вам надо плавно добавлять баллы к схеме 2 фазы. Делается это так:
Вначале вы прибавляете 1 балл к любому приему пищи и смотрите на свой вес. Если он продолжает падать, вы добавляете еще 1 балл (так же к любому приему пищи). Так вы продолжаете до тех пор, пока вес не стабилизируется. В дальнейшем придерживайтесь такой схемы питания.
Имейте в виду, что после 18.00 баллы не добавляются!
Все пищевые продукты в метаболической диете разделены на 5 групп по количеству баллов. Чем ниже балл продукта, тем меньше его жиронакопительные свойства. Ниже приводится список продуктов и количество баллов в них.
Продукты, содержащие 0 баллов:
Яйца, куриная грудинка, филе индейки, кролик, морепродукты (креветки, кальмары, мидии, гребешки, осьминоги и т.д.), зеленый горошек, овощи свежие, зелень (укроп, петрушка, базилик, и т.д.), водоросли, специи, горчица, хрен, лимон, лайм, лук, чеснок, виноградный и яблочный уксус, грибы, клетчатка в пакетах, рыба, молочные продукты низкой жирности (до 2%), протеин.
Продукты, содержащие 1 балл:
Ягоды, фасоль, овощные фреши.
Продукты, содержащие 2 балла:
Вареная морковь, вареная свекла, растительные и ореховые масла (подсолнечное, оливковое, льняное, грецких орехов и т.д.), орехи (фундук, миндаль, грецкие орехи, фисташки, арахис и т.д.), семечки (тыквенные, подсолнечные и т.д.), авокадо, оливки и маслины, курятина, телятина, говядина, баранина, потрошки, фрукты, фета, брынза, хлеб с отрубями, гречка, неочищенный и дикий рис, овсянка, мюсли цельнозерновые, молочные продукты (до 4% жирности).
Продукты, содержащие 3 балла:
Твердый и плавленый сыр, пшенная каша, цельнозерновые мюсли, черный шоколад, кукуруза, сладкие йогурты с добавками, фруктовые фреши.
Продукты, содержащие 4 балла:
Крепкие спиртные напитки, пиво, пакетированные соки, сладкая вода, мед, колбаса, сосиски, консервы в масле, картофель, сухофрукты, свинина, утка, гусь, сало, майонез, мука, белый хлеб, сдоба, кондитерские изделия, чипсы, конфеты, шоколад, сгущеное молоко, жирные молочные продукты (жирность больше 4%), мороженное, сахар, манка
Сразу после пробуждения – 1ст. воды комнатной температуры. Например, мое меню:
8.00 Завтрак (4 балла)
Овсянка с ягодами
1 ст. молока (0,5-1,5%)
11.00 Перекус (2 балла)
2 фрукта (на выбор, желательно не сильно сладких)
14.00 Обед (2 балла)
Говядина отварная
Свежие овощи
16.00 Перекус (1 балл)
Творог (2%)
Ягоды
18.00 Ужин (0 баллов)
Яичница с овощами и шампиньонами
Не забывайте выпивать 2л жидкости за день!
Ну как, слишком просто? Попробуйте, и убедитесь, насколько это эффективно!
Это цитата сообщения Ysergil Оригинальное сообщение
воздушное тесто для булочек
есто действительно уникальное, очень советую убедиться в этом лично. Вы не пожалеете!
Ингредиенты
Молоко — 300 мл
Хлопья овсяные — 100 г
Яйцо — 2 шт
Майонез — 100 г
Мука пшеничная (примерно) — 700 г
Дрожжи (пакетик-11 гр) — 1 пакет.
Сахар — 3 ст. л.
Соль (щепотка)
Масло растительное — 1 ст. л.
Приготовление
Из стакана молока и овсяных хлопьев варим густую кашу, остужаем до теплого состояния.
В оставшемся теплом молоке разводим дрожжи, когда они "заиграют" вливаем их в кашу, добавляем 1 ст.л. сахара, и ставим в теплое место для подъема. Через 30 минут обминаем подошедшую опару и замешиваем тесто. Добавляем яйца, майонез, сахар и соль, растительное масло. Просеиваем муку и добавляем ее постепенно, тесто должно быть мягким и липким.
Автор предлагает замешивать тесто при помощи миксера, но я предпочитаю работать руками. Поставить тесто в теплое место для подъема. Когда тесто увеличится вдвое, начинаем его раскатывать. Перед этим, поверхность, где вы предполагаете это делать, обильно посыпьте мукой.
Я сделала булочки с изюмом (получилось 10 шт.) и две булочки "косички". Для "косичек" я использовала такую начинку: яблочное пюре я смешала с измельченными грецкими орехами. Хотя, начинка может быть абсолютно любая.
Уложить получившиеся изделия на смазанный маслом противень и поставить на расстойку в теплое место. Смазать взбитым яйцом и поставить в духовку, сначала печем при 200 гр., затем увеличиваем до 250.
Булочки и на второй день остались нежными и воздушными. Отнесла на работу, угостить коллег. Они предположили, что я готовила на сметане и очень удивились, что тесто сделано на основе овсяной каши. Кстати, вкус овсянки в готовом изделии совсем не ощущается!
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Необыкновенно вкусный пирог Гагарина
Огромная благодарность автору: Надежда Андрияхина
[показать]Пирог Гагарина по легенде предложили ему на десерт в поездке по дружественным социалистическим странам, и он настолько ему понравился, что с тех пор и стал называться его именем.Пирог действительно потрясающий, напоминает по вкусу необыкновенный торт, который прослаивается не после выпечки, а перед ней.
После выпечки пирог очень вкусный, но если подождать часов шесть – то язык можно проглотить.
Мы его с вечера попробовали, а доедали на следующий день. Такого эффекта от пирога я просто не ожидала!
Рисовая диета
Понедельник, 19 Марта 2012 г. 22:28 (ссылка) редактировать + в цитатник
Вариант 1
Завтрак: 100 г риса, стакан простокваши или нежирного йогурта, чайная ложка меда (все смешать)
Обед: 100 г риса, 150 г постной курятины, говядины или рыбы (приготовленных на пару, без жира).
Ужин: 50 г риса, тушеные овощи (на 1 ч.л. растительного масла).
[править] Вариант 2
Использовать не больше 3 дней.
Завтрак: 1/3 стакана вареного риса, яблочный сок.
Второй завтрак: 1 яблоко.
Обед: 1/3 стакана вареного риса, яблочный сок.
Полдник: 1 яблоко.
Ужин: 1/3 стакана вареного риса, яблочный сок.
Вариант 3
Минимальная продолжительность диеты 3 дня, максимальная – 2 недели.
1 день:
Завтрак: 60 г риса с лимонным соком, яблоко, зеленый чай.
Обед: бульон из овощей, 150 г овощного салата, рис с добавлением 1 ч.л. оливкового масла, 1 ч.л. фруктового уксуса и зелени.
Ужин: овощной бульон, рис с кабачком и морковью (приготовить на пару).
2 день:
Завтрак: апельсин, рис с 1 ч. л. сметаны и апельсиновой цедрой.
Обед: овощной бульон, вареные или приготовленные на пару овощи, рис.
Ужин: рис с овощами (приготовленными на пару).
3 день:
Завтрак: груша, рис с корицей.
Обед: овощной бульон, огуречный салат с уксусом и оливковым маслом, рис, 150 г грибов (поджарить на 1 ч.л. оливкового масла).
Ужин: овощной бульон, рис, брокколи (на пару).
4 день:
Завтрак: фруктовый салат с 1-2 ст. л. рисовых хлопьев, рис с молоком или сливками.
Обед: овощной бульон, редис с листьями зеленого салата, рис с морковью (на пару).
Ужин: овощной бульон, рис с петрушкой и щепоткой семечек подсолнуха.
5 день:
Завтрак: виноград (или изюм), рис, 2-3 ореха миндаля.
Обед: овощной бульон, рис с зеленью и овощами (на пару) с 1 ч.л. оливкового масла.
Ужин: овощной бульон, рис с 1 ст. л. грецких орехов, 2 ст. л. зеленого лука, 2 ст. л. петрушки или тертого корня сельдерея, шпинат (на пару).
6 день:
Завтрак: груша, 2 финика, 4 грецких ореха, 1-2 ягоды инжира, рис.
Обед: овощной бульон, вареный рис с огурцом и сладким перцем (сырым), мятой и 1 ст. л. оливкового масла.
Ужин: 1-2 яблока, овощной бульон, рис, 1 ст. л. сметаны и 0,5 ч. л. меда.
7 день:
Завтрак: яблоко, груша, рис с несколькими каплями лимона и 1 ч. л. меда, полпорции йогурта.
Обед: овощной бульон, зеленый салат, 1 помидор, рис с зеленой фасолью (сваренной на пару).
Ужин: овощной бульон, рис с кабачком (на пару), 1 ч. л. оливкового масла, 5 оливок, базилик.
Между приемами пищи разрешается пить минеральную воду, травяной и зеленый чай, свежевыжатые соки.
[править] Выход из диеты
Мясные продукты вводите в рацион постепенно, небольшими порциями.
Не злоупотребляйте молочными продуктами.
На обед и ужин готовьте рис, макароны из твердых сортов пшеницы, хлеб с отрубями.
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Любимые блоги и сайты -Пригодиться для отдыха....
Это цитата сообщения tsvipa Оригинальное сообщение
фиолетовый макияж-смоки айс
Фиолетовый макияж-смоки айс
[250x203]Пошаговое руководствою Взяла с сайта http://krasotka-makeup.ruШаг 1. Нанесите на веки базу под тени для создания более яркого и более стойкого цвета.
1.
[550x416] Шаг 2. Нанесите перламутровые светло-розовые тени по всей складке века.
1.
[550x404] Шаг 3. С помощью кисти для теней нанесите темно-синие тени вдоль линии ресниц и в складку верхнего века.
1.
[550x408]Шаг 4. Верхнюю и нижнюю линию ресниц обведите черным карандашом.
1.
[550x424]Шаг 5. Растушуйте линию вдоль роста верхних ресниц, это смягчит переход к верхнему веку.
1.
[550x412] Шаг 6. Небольшой конической кистью растушуйте тени в уголке глаза, закруглив их.
1.
[550x420] Шаг 7. Влажной кисточкой нанесите немного розовых теней в центр века.
1.
[550x422] Шаг 8. Капельку белых теней нанесите под бровь, для того чтобы сделать макияж глаз более выразительным.
1.
[550x423] Шаг 9. На ресницы нанесите черную тушь. Допускается использование накладных ресниц, если хотите.
1.
[550x430] Шаг 10. Нанесите на брови коричневую пудру для бровей на тон светлее чем ваш естественный цвет бровей.
1.
[550x409] Шаг 11. Удалите остатки осыпавшейся туши
Это цитата сообщения Zinur Оригинальное сообщение
Камасутра смотреть онлайн
[387x500]О фильме:
В фильме откроются секреты незабываемого секса, вы узнаете, как Камасутра помогает полюбить свое тело, как разнообразить свои взаимоотношения с любимым человеком с помощью Камасутры. Здесь вы услышите советы по поводу обновления сексуальных отношений, узнаете что такое «4 дороги любви». В фильме рассказывается о циклах экстаза, т.е стадиях сексуальной любви. Вы получите уникальную информацию о том, как же может помочь Камасутра при зачатии малыша, здесь показаны позы Камасутры разрешенные во время беременности.
Вы узнаете что Ананга Ранга - это эротическая игра волосами, узнаете о экстраординарных удовольствиях для сохранения новых чувств и возбуждения, о тантрическом сексе, о эзотерической сексуальности, о тантрическом экстаз-оргазме для всего тела. В этом фильме раскрывается методика невероятного сексуального наслаждения для всех, кто захочет испытать незабываемый оргазм и доставить своему партнеру потрясающее наслаждение.
Это цитата сообщения Ильф_Вагизов Оригинальное сообщение
Это очень симпатичный фильм под названием «Поединок». Будет вам любовь – нежная, красивая любовь!
Военная морская академия. Его мечта – учиться в этом заведении, его мечта – стать морским офицером! И он туда попал, мечта сбылась, но чтобы стать офицером этого мало, надо не только хорошо учиться, но и быть хорошо физически подготовленным, уметь преодолевать трудности, иметь большую силу воли и духа.
Знакомьтесь, его зовут курсант Джейк Хорт и у него всё ещё впереди! Впереди его ждёт немало испытаний, но ведь он сюда для этого и пришёл – для того, чтобы дойти до самого конца! Для многих он как заноза в пальце, но для кого-то он друг. Вы скажете скучно? Какое же кино и без любви? Будет вам любовь – нежная, красивая любовь! Любовь и дружба, дружба и любовь! Я бы сказал так. Это очень симпатичный фильм под названием «Поединок». А вы готовы к бою? Вы всегда идёте к намеченной цели, никогда не сворачиваете с пути?
Смотрим онлайн на моей страничке или забираем пост в цитатник, и смотрим когда захочется.
Это цитата сообщения Гуррри Оригинальное сообщение
Маска для лица, которая позволит вашей коже засиять
Делюсь с вами рецептом, который сама использовала не раз, и не два...
Перед каким-либо значимым для вас событием, когда нужно выглядеть на все сто, сделайте такую вот процедуру, которая займет у вас минимум времени и материальных растрат.
Приготовьте маску для лица и зоны декольте:
Возьмите мякоть свежего 1/2 банана, можно продавить его через пресс, но лучше размять пластмассовой вилкой, чтобы исключить взаимодействие с металлом. Добавляем чайную ложку натурального меда, столько же жирных сливок или сметаны (что и говорить - лучше взять домашние, но и магазинные подойдут). Затем добавляем 1/2 ч.л. молотого кофе (очень мелкого помола, я всегда использую Лебо для турки) и 5-6 капель оливкового или любого косметического масла (миндальное, персиковое, из косточек винограда - то которым вы пользуетесь). Все хорошо перемешать, затем включить приятную музыку, потушить яркий свет, очистить кожу лица и зону декольте (тем средством к которому привыкли), нанести маску на лицо и зону декольте, и лечь в удобной позе на 30 мин, думать о хорошем, о том что ваша кожа с каждой секундой молодеет и т.п. Далее, перед тем как смыть маску теплой водой, слегка потрите кожу губкой для лица - кофе, добавленный в маску, выполнит функцию легкого пилинга - но не перестарайтесь, не повредите кожу.
Удачи, красоты и молодости!!!!
А вот тут, нашла сайт с натуральной косметикой, даже краска для волос отличного качества, побродите по страничкам, может что для себя подберете...