Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение
Упражнение по набору женской энергии
Древняя йогическая техника.
Упражнению меня обучил давным-давно мой первый учитель по йоге.
Хотела найти описание в интернете,но так и не нашла.Буду рассказывать своими словами:)
Лежа,сидя,или стоя (на остановке:)...Начинаем следить за дыханием...Дишим ровно,чуть медленней,чем обычно...
На вдохе:
-сжимаем мышцы промежности.В йоге это сжатие называется мула-бандха.На санскрите слово мула означает «основа»,а слово бандха — «зажим».Пока делаем вдох стараемся удерживать мула-бандху.Представляем как энергия подымается от промежности вверх,к межбровью.
На выдохе:
-расслабляем мышцы промежности и направляем своё внимание в матку.Представляем как свежая энергия заполняет низ нашего живота,как матка наполняется силой,расцветает как цветок.Представляем как наш цветок прекрасен,как свеж,сколько в нем красоты и силы.Не забываем о запахе.Цветочек источает тонкое благоухание и сияет
Делаем 10-15 таких вдохов-выдохов.Но не напрягаемся.Можно начинать с меньшего количества и постепенно увеличивать.
Делать минимум один раз в день.
После упражнения внизу живота может появится пульсация и ощущение теплоты.Это хорошо,энергия движется,питает.
Это упражнение наполняет нас именно женской энергией,оздоравливает наши женские органы.Как зависит счастье женщины от здоровья ее половых органов по-моему не надо описывать:).
Здоровая счастливая женщина = здоровые дети,любящий муж,благосостояние на всех уровнях бытия.
Еще давно читала йогические тексты (ссыли нет,это были бумажные книги) о том как мула-бандха полезна для женщин.Сильные мышцы промежности делают женщину красивой и харизматичной.А женщина с сильной здоровой маткой это вообще богиня:)
Походу занятий помним что это только часть работы над своим совершенствованием.Мы набираемся сил не для любопытства,не для самолюбования и увеличения гордыни,а чтобы использовать ее в мирных целях:)...Чтобы ЛЮБИТЬ мир,людей,себя,и принимать всё и всех как проявление Бога.
Кое что нашла по теме,очень рекомендую изучить перед тем как делать упражнение:
Это цитата сообщения ПЕЛАГИЯ2 Оригинальное сообщение
Винтажные цветы
[показать] [показать]Это цитата сообщения Diannka Оригинальное сообщение
Новогодний салат "Дед Мороз".
[380x330]Ингредиенты для Новогодний салат "Дед Мороз"
•Рис (вареный) - 1 стак.;
•Крабовые палочки - 200 г;
•Морковь (свежая) - 1 шт;
•Яйцо куриное (вареное) - 2-4 шт;
•Укроп - 1 пуч.;
•Перец черный (молотый и горошек) ;
•Сыр (для украшения) ;
•Перец болгарский (для украшения) ;
•Паприка сладкая (молотая; для украшения) ;
•Соль ;
•Майонез ;
Новогодний салат "Дед Мороз" рецепт Развернуть крабовые палочки, отрезать красную часть, оставить для украшения. Остальное мелко порезать.
Морковь потереть в кашицу на мелкой терке.
Яйца порезать кубиками или натереть на крупной терке.Половинку одного белка оставить для украшения.
Пару крупных веточек укропа мелко порезать.
Добавить рис ( одну столловую ложку оставить для украшения), соль, черный перец. Заправить майонезом.
Выложить салат на блюдо, придав нужную форму. Оформить:
Из кусочка сыра вырезать половинку овала, это будет лицо.
Глаза- горошины переца, щеки-молотая паприка, борода и усы- тертый яичный белок.
Шуба и шапка- вырезать из красной части крабовых палочек, мех-рис, варежки и нос- вырезать из красного болгарского перца.
Украсить веточками укропа.
Приятного аппетита!
Это цитата сообщения Irina_Snezhko Оригинальное сообщение
Зимние животные
Зимние животные
Это цитата сообщения Домашний_Кулинар Оригинальное сообщение
Мясная запеканка
Мясо пропитанное взбитым яйцом становится нежным с пикантным вкусом, нижний слой из жареного картофеля пропитывается мясным и яичным соком, блюдо можно описывать долго, если перефразировать поговорку: лучше один раз отведать чем сто раз посмотреть!
Это цитата сообщения Таша92 Оригинальное сообщение
Розы из полимерной глины
Розы из полимерной глины, такая знакомая всем нам фраза. Все слышали о их существовании, видели много готовых работ замечательных мастеров и…даже…иногда… задумывались над тем, чтобы сделать их самим.
Но вас всегда что-то останавливало. Сложное описание, много незнакомых материалов. Мы учли все это по своему опыту и предлагаем вам наиболее упрощенный вариант их изготовления.
Это цитата сообщения Таша92 Оригинальное сообщение
Колье "К юбилею".
Автор МК: Волох Светланы
Это цитата сообщения Ланур Оригинальное сообщение
МАСЛО АВОКАДО
Масло авокадо прекрасно, как для применения его в кулинарных целях так и косметологии. Это просто кладезь витаминов, необходимых коже и волосам. Если вы привыкли к оливковому маслу, то масло авокадо можно использовать в тех же случаях, однако это не означает, что оно должно заменить оливковое, оно скорее дополнительное.
ВКУС:Прекрасное масло с легкой анисовой ноткой
СОСТАВ:
ненасыщенные жирные кислоты 81%:
- линоленовая кислота 2% (Омега-3)
- линолевая кислота 15% (Омега-6)
- олеиновая кислота 64% (Омега-9)
насыщенные жирные кислоты 19%:
Это цитата сообщения Ланур Оригинальное сообщение
Шоколадная маска для лица «Шоколадное преображение»
Предлагаю рецепт шоколадной маски для лица «Шоколадное преображение». И это название дано ей не случайно. Попробуйте сделать маску перед сном. Проснувшись утром, будете поражены, какой гладкой и нежной стала кожа на вашем лице.
Шоколадная маска для лица обладает чудесными свойствами преображения благодаря четырём важным натуральным компонентам, которые входят в её состав:
Это цитата сообщения Таша92 Оригинальное сообщение
Новогодние елки: самые необычные идеи
Уже очень долгое время главным атрибутом новогоднего праздника является ель! Без нее праздник – не праздник и настроение совсем не то.
Купив обычную искусственную елку в магазине вы вряд ли удивите и порадуете свою семью и друзей, а сделав своими руками подарите окружающим хорошее настроение, а себя выставите большим умельцем и экстраординарным человеком. Начнем разбор идей для елок на Новый Год, сделанных своими руками.
Это цитата сообщения Диаскоп Оригинальное сообщение
ХорошоЛежимVARGASовое..
ранее был здесь
[показать]***
[показать]*кликабельно
Это цитата сообщения Zoloto-WEB Оригинальное сообщение
Мастер-класс по обшиванию кабашонов бисером: Колье Снежный дракон - Часть 1
[показать]Автор: Екатерина Муравьева
Читать далее
Это цитата сообщения Мурчелла Оригинальное сообщение
Схемы для вышивки "Зимние котики")
Это цитата сообщения Ланур Оригинальное сообщение
МАСЛО АВОКАДО в уходе за волосами, кожей лица,тела.в
ОТ РАСТЯЖЕК
Состав:
- масло авокадо
- миндальное масло
- эфирные масла (лаванды и нероли, или лаванды и мандарина, или мандарина и нероли)
Способ применения: В 20 мл (1 столовая ложка) масла авокадо и 80 мл (4 столовых ложки) миндального масла добавить: 7 капель масла лаванды и 5 капель масла нероли или 7 капель масла лаванды и 5 капель мандаринового масла, или 7 капель мандаринового масла и 5 капель масла нероли. Нанести небольшое количество масла и легкими движениями втереть в бока, живот, бедра и груди, обращая внимание на те участки, которые особенно чувствуются растягивающимися или где имеются тканевые рубцы. Это может помочь ослабить чувство тесноты и зуд, появляющиеся при быстром наборе веса, а также при сложной беременности. После родов продолжайте применять масло, предупреждающее появление следов растяжек, до тех пор, пока ваши вес и фигура не вернуться в нормальное состояние, так как, что удивительно, следы растяжек могут появиться даже тогда, когда идет снижение веса.
ОБОГАЩЕНИЕ КОСМЕТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ
Состав:
- чистое масло авокадо
Способ применения: К 10 г крема или 10 мл тоника или 10 мл лосьона добавить 10 капель масла авокадо или 7-10 мл масла авокадо на 100 мл шампуня или бальзама для волос. Втирать в кожу головы за 2 часа до мытья. Устраняет ломкость и рассеченность волос, придает волосам естественный блеск.
МАССАЖ
Состав:
- масло авокадо
- эфирные масла (герани, можжевельника, лимона, фенхеля, или лаванды, розмарина, эвкалипта)
Способ применения: Использовать для жесткого массажа огрубевших участков кожи и при целлюлите через день чистое масло авокадо или обогащенное эфирными маслами: на 1-2 столовые ложки основы добавить по 2-3 капли эфирных масел герани, можжевельника, лимона и фенхеля или лаванды, розмарина и эвкалипта. Улучшает скольжение, способствует разогреву и усилению терапевтического воздействия массажа.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Орхидея Фаленопсис из капроновых колготок-видео МК
У Вас собралось много пыли средства поверки помогут определить концентрацию аэрозольных частиц различного происхождения и химического состава при контроле превышения предельно-допустимых концентраций в атмосферном воздухе и воздухе рабочей зоны, технологического контроля систем кондиционирования, вентиляционных систем и частоты воздуха объектов различного назначения.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Лилия из капроновых колготок-видео МК
Покупая купоны скидки-Вы будете всегда довольны.лзшлгзщт-здесь Вам надо выбрать свой город и закать купоны-скидки