Вот такая юбочка получилась для моей девочки
[500x375]

[380x512]

[380x512]

ОПИСАНИЕ, СХЕМА [показать]

[показать]

[показать]

Хочу сказать, что все понятно даже без перевода.

Мастер-класс + схемы здесь: 

http://falandodecrochet.blogspot.co.il/2012/06/colete-de-croche-pala-redonda-e.html

[275x400]

Нашла данную инфу на моем излюбленном сайте. Это письмо женщины,которая взялась за "облагораживание" [показать] своей дочки.НА СЕБЕ НЕ ПРОБОВАЛА,НО ПЛАНИРУЮ ЗАВТРА НАЧАТЬ.

Длительность данного эксперимента состовляем 20 дней.Я не стала выкладывать сюда письмо,выбрала только рекомендации.

Итак, секрет успеха лежит в организованном подходе к усовершенствованию себя.
Главное в этом деле – питание и спорт.

Что было предпринято?
В течение двадцати дней выпивается по 1,5 – 2 литра воды в день. Каждый день утром сразу после подъема из постели качается пресс:
1. неделя – 30 раз
2. неделя – 40 раз
3. неделя – 50 раз

Ужин – не позже 18:00.

Во время работы за компьютером, ходьбы, да и везде не забывайте держать живот подтянутым, а спину прямой.

Каждый день после ужина необходимо делать дыхательные упражнения. Лягте на пол, на спину, вдохните медленно полной грудью через нос, затем резко выдохните через рот, при этом втягивая живот как можно сильнее. Упражнение повторяется 20 раз.

Затем начинаете вечернюю зарядку. Поставьте ноги на ширину плеч и начинайте легкий бег на месте, то сводя, то разводя ноги, при этом поворачивайте торс то влево, то вправо, разогревая, таким образом, мышцы живота. После 15 минут такого бега сделайте 30 упражнений на пресс из положения лежа. Такую вечернюю зарядку делаете не менее трех раз в неделю.

Как дополнение ко всему:
– используйте скраб для тела (чем чаще, тем лучше). Он обновит кожу живота, делая ее эластичной и подтянутой – ведь мы к этому тоже стремимся!
- раз в неделю делайте разгрузочный день на воде, если кому-то трудно, то на кефире или яблоках.

Вот такой вот несложный комплекс упражнений,который поможет избавиться от ненавистного пузика.
НЕ ВЕРИТЕ?
ПОПРОБУЙТЕ И ДОКАЖИТЕ ЕГО НЕЭФФЕКТИВНОСТЬ!
ВЫ НИЧЕГОШЕНЬКИ НЕ ТЕРЯЕТЕ!!! [показать]

[379x399]

АЖУРНАЯ ТУНИКА

[показать]

Рассказывает автор и исполнитель jassonchik (Москва)

jassonchik                                                                                                                                                                                                                                                                     Сумка Пляжная

Её размер 49х43х22см. Новое в ней- ручки. Они сделаны из двух пар пялец диаметром 24,5см и 19см. Я их обвязала ст.б/н. лентой шириной 2,5см. А потом с помощью иголки и такой же ленты швом “Козлик” соединила.
[225x300] [300x225] [300x225] [300x225] [300x225] [225x300]

В своем сообществе проводим конкурс ЛЕТНЯЯ СУМКА
Условия конкурса.: Летняя сумка, выполненная в любой технике.

Сегодня первый этап голосования завершен.
Десятку лучших хочу Вам показать.

Сумка "всё своё-ношу с собой". Автор Алевтина Кошель http://my.mail.ru/mail/alevtina_864/

[450x600]

[700x654]
"Читать далее"

[показать]

Советы по выбору ткани, расчет потребности ткани, раскрой и мастер-класс по шитью здесь: 

http://moy-blogik.blogspot.co.il/2012/06/blog-post_6297.html

http://moy-blogik.blogspot.co.il/2011/08/blog-post_5425.html

[521x618]

Модель 1 Пляжное платье с косичкой под лифом.

[показать]

Модель 2. Платье с разбегающимися от центра складками.

[показать]

Модель 3. Пляжное платье-баллон. 

[показать]

Модель 4. Пляжное платье с перекрещенным лифом. 

[показать]

Описание работы и выкройки здесь: 

http://womenstalk.ru/kak-sshit-plyazhnoe-plate-samim-bystro-i-prosto-chast-2.html

Модели 5 и 6. Платья на резинках

[показать]

Описание работы и выкройки здесь: 

http://womenstalk.ru/kak-sshit-plyazhnoe-plate-samim-bystro-i-prosto-chast-3.html