Популярный журнал по вязанию представляет актуальные модели одежды и аксессуаров для осеннего сезона. [показать]

Жакет в полоску с ажурными узорами

Свободный покрой этого жакета эффектно сочетается с полосами сочных оттенков и простыми ажурными узорами.

Темп нашей жизни стал настолько ускоренным, что мы постоянно находмся в стрессе. Спешка, неурядицы, масса проблем и конечно кризис — всё это отражается на нашем здоровье. Мы  становимся нервными, быстро устаём, часто болеем… Как справиться с этим? Возможно ли помочь себе при таком напряге сохранить здоровье и радость жизни?

Читать далее:

1. Расческа. В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса – расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает “разогнать” кровь и расслабить мышцы.

2. Съесть мороженое. Вкусная еда – эффективный антистрессовый допинг. Сохранить хорошее настроение, снять стресс помогает жирная рыба, в которой содержатся кислоты омега-3, очень полезные для нервной системы. Если не любите рыбу, съешьте мороженое или банан. Эти продукты действуют не хуже антидепрессантов.            читать далее

Люди, у которых понижено артериальное давление, часто жалуются на приступы слабости, общую вялость. А порой и на то, что утром им сложно подняться с постели. 

Если это ваш вариант, выполняйте прямо в кровати, лежа на спине, специальные упражнения. Они поднимут тонус и улучшат самочувствие. 

1. Поднимите вверх прямую правую ногу. Подержите ее на весу несколько секунд, опустите и проделайте то же самое другой ногой. 

2. Поднимите вверх обе ноги, согните их в коленях и крутите педали воображаемого велосипеда. ,читать далее
 

1. Болезни-учителя
Эти болезни возникают, когда человек "сворачивает" со своего эволюционного пути в так называемый "тупиковый коридор", и являются своеобразными индикаторами нашего несовершенства и пороков.

С точки зрения эволюции сознания эти болезни останавливают нас, чтобы мы не ушли в сторону от своей настоящей программы (об этом можно прочитать в №№ 5, 6 нашего журнала в статье "Большая и малая спираль эволюции сознания"). По нашим наблюдениям в современном обществе таких болезней встречается около 60-70 процентов.             читать далее

[показать]

Ηи для κoгo нe ceκpeт‚ чтo йoдoвaя ceтκa чacтo иcпoльзyeтcя κaκ мoщнoe пpoтивoвocпaлитeльнoe cpeдcтвo‚ a ee цeлeбныe cвoйcтвa пpи нaнeceнии пpocтых линий cпocoбны cпpaвлятьcя co мнoгими paзличными зaбoлeвaниями. Πpocтaя cκлянoчκa c κopичнeвoй жидκocтью‚ κoтopaя‚ имeeтcя в κaждoм дoмe‚ вceгдa пoмoжeт oκaзaть пepвyю мeдицинcκyю пoмoщь пpи пopeзaх. Ηaши пpeдκи eщe в 19 вeκe зaмeтили‚ чтo йoдный pacтвop пoмoгaeт cпpaвлятьcя c бoлee 20-тью paзличными зaбoлeвaниями.

Κaκ пpaвильнo нaκлaдывaть йoднyю ceтκy?

Οчeнь лeгκo нaκлaдывaть йoднyю peшeтκy κocмeтичecκими пaлoчκaми‚ κoтopыми нepeдκo чиcтят yши. Снaчaлa ee oбмaκивaют в 5% -нoм pacтвope йoдa и пocлe этoгo pиcyют пapaллeльныe дpyг дpyгy линии‚ cнaчaлa вepтиκaльныe‚ a пocлe гopизoнтaльныe. Τaκим oбpaзoм‚ пoлyчaeтcя poвнaя peшeтκa‚ ячeйκи κoтopoй cooтвeтcтвyют 1-мy caнтимeтpy.             читать далее

Увы, но в современном обществе здоровое сбалансированное питание — скорее редкость, чем норма. Мы употребляем множество рафинированных продуктов, прошедших термическую обработку и не имеющих в своем составе почти ничего полезного, а значит лишаем организм жизненно важных витаминов и микроэлементов. Врачи говорят, что сейчас авитаминоз — один из самых распространенных диагнозов!

Если вы чувствуете недомогание, апатию или нервозность, не спешите идти за антидепрессантами! Возможно, у вас просто недостаток витаминов. Каких? Читайте ниже.

1. ВИТАМИН А

читать далее

[600x315]

Физические упражнения для открытия и зарядки чакр  

Чакра 1 (муладхара)                                                         

Встаньте с широко расставленными ногами, носки выверните наружу как можно дальше,            читать далее

Осень и зима — время чихать! Чаще всего именно в это время окружающие начинают простывать и страдать от заложенности носа. С насморком приходится дышать через рот, но самое сложное — засыпать в таком состоянии. Эта пара советов поможет тебе быстро прочистить заложенный нос и сладко заснуть до утра.

1. Язык и точечный массаж

Кончиком языка давите на небо несколько секунд, затем вновь расслабьте и опустите язык. Повторите упражнение несколько раз.

читать далее

[600x400]

Эти упражнения способствуют развитию координации, баланса, ловкости. Неоценимая польза для общего состояния организма: активизируется обмен веществ, кровообращение,мозговая деятельность, улучшается состояние суставов, позвоночника, повышается работоспособность, положительно влияют на качество сна, сокращается потребность в сне. Ведите активный образ жизни, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ! Бывает так, что утром не достаточно времени для полноценного часового комплекса

читать далее

[показать]

1. Прекратите критиковать. Немедленно прекратите критиковать. Критика никогда никого не меняет. Откажитесь от критики себя. Примите себя именно такими, как вы есть. Когда вы критикуете себя — ваши перемены негативны. Когда вы одобряете себя — вы меняетесь позитивно.

2. Прекратите запугивать себя, терроризировать себя своими же мыслями. Это ужасный способ жизни. Найдите для себя такой образ, который приятен вам (для меня — это желтая роза), и немедленно переключайтесь от пугающих вас мыслей к приятным.

читать далее

Сердечно-сосудистые заболевания развиваются постепенно в течение времени с малозаметными симптомами, поэтому их трудно распознать. Выявление и устранение симптомов, таких как учащенное сердцебиение и аритмия, нарушение дыхания, отек нижних конечностей, живота и нижней части спины, частая усталость, головокружение и спутанность сознания, боль и онемение в левой верхней части тела, обеспечит раннее обнаружение и возможность избежать осложнений. Изменение образа жизни помогает лечению.

Сердечно-сосудистые заболевания часто развиваются постепенно в течение многих лет, с незаметными симптомами и легко игнорируются во многих случаях. Не редко сердечно-сосудистые заболевания остаются незамеченными, до момента возникновения значительных проблем, таких как инфаркт миокарда (сердечный приступ).          читать далее

[показать]

Представьте что сейчас 19.25 вечера и вы идете домой (конечно в одиночестве) после необычайно тяжелого дня на работе. Вы очень уставший и расстроенный. Внезапно вы начинаете испытывать сильную боль в груди, которая начинает отдавать в вашу руку и подниматься к вашей челюсти. Вы находитесь всего лишь в пяти километрах от ближайшей к вашему дому больницы. К сожалению, вы не знаете, сможете ли вы до нее добраться. Вы проходили курс первой помощи и непрямого массажа сердца, но учитель, который проводил курс, не сказал вам, как сделать его себе самому.