[500x375]
[500x375]
[375x500]
[500x375]
[375x500]
[500x375]
[500x375]
[500x375]
[375x500]
[500x375]
[500x375]
[500x375]
[500x375]
[500x375]
[500x375]
[375x500]
[500x375]
[600x450]
[600x450]
[600x450]
[600x450]
[599x410]
[599x400]
[599x450]
[599x392]
[599x391]
[599x341]
[599x369]
[599x399]
[599x453]
[502x599]
[513x599]
[450x599]
[599x369]
[599x404]
[599x398]
[599x450]
[599x399]
[599x398]
[599x400]
[599x437]
[600x400]
[500x375]
[600x400]
[525x700]
[525x700]
[509x700]
[700x525]
[631x700]
[525x700]
[700x525]
[700x525]
[700x483]
[700x525]
[700x525]
[525x700]
[525x700]
[525x700]
[700x525]
[700x525]
[513x700]
[700x525]
[525x700]
[700x513]
[700x526]
[525x700]
[700x525]
[700x525]
[700x525]
[700x525]
[525x700]
[700x525]
[525x700]
[700x700]
[700x700]
[700x700]
[700x525]
[700x525]
[525x700]
[700x525]
[700x525]
[700x538]
[700x525]
[700x525]
[700x525]
[700x466]
[700x500]
[700x700]
[700x525]
[700x508]
[700x424]
[700x521]
[700x466]
[700x466]
[700x487]
[700x466]
[700x466]
[700x510]
[700x500]
[700x522]
[700x494]
[700x613]
[700x576]
[700x573] 
Посмотрите на фото внимательно, как можно приготовить такие быстрые вареники. Сам способ лепки не займёт у Вас много времени на их приготовление. А в этом примере, мы будем готовить вареники с картофелем и грибами. Вкусно!
1. Белковый разгрузочный день
Отварите одну курицу (без кожи и костей), разделите мясо на 6 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды.
Мясо курицы – источник белка, на переработку которого наш организм тратит много калорий.
На переработку белка тратится много калорий
Белковый разгрузочный день позволит вам избавиться от 700-800 г лишнего веса.
2. Салат "Щетка"
Натрите на терке 0,5 кг сырого сельдерея, 0,5 кг сырой моркови и 0,5 кг сырой свеклы. Разделите салат на 8-10 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды.
Сырые овощи богаты грубыми волокнами, которые не перевариваются в кишечнике, а разбухают и как щетка очищают его.
Грубые волокна очищают кишечник
Употребление салата "Щетка" в течение дня позволит вам избавиться от 1 кг лишнего веса.
3. Горький разгрузочный день
В течение дня съешьте 5 грейпфрутов, выпейте 10 чашек зеленого чая и 2 литра простой воды (в 8 утра съешьте половинку грейпфрута и запейте его 1 чашкой зеленого чая, в 9 утра выпейте стакан воды, в 10 утра съешьте половинку грейпфрута и запейте его 1 чашкой зеленого чая, в 11 утра выпейте стакан воды и т. д.).
И грейпфрут, и зеленый чай имеют горьковатый привкус, благодаря которому блокируется чувство дикого голода.
Кроме того, грейпфрут – продукт с низким гликемическим индексом, богатый грубыми волокнами.
Горький разгрузочный день позволит вам избавиться от 1 кг лишнего веса

Чтобы подтянуть фигуру в короткие сроки, вовсе не нужно прилагать массу усилий.
Достаточно выполнять всего одно условие: заниматься собой постоянно.
Мы подобрали самые действенные упражнения для зон, которые сложнее всего проработать: живота, ягодиц и бедер. Выучи этот короткий комплекс, выполняй его каждый день и уже через 4 недели ты заметишь первые результаты: жировые отложения начнут таять, а силуэт подтянется.
Приняв однажды решение использовать как можно меньше покупных химических средств в делах домашних, я стала искать им альтернативные варианты замены. Выискивая и изучая различные рецепты, я пришла к выводу, что можно вполне успешно делать многие моющие средства для дома своими руками. Сегодня мой новый эксперимент в этой области – бомбочки для белья, которые, как оказалось, очень легко сделать самостоятельно.
[600x450]
Состав этого домашнего средства довольно прост, зато действует оно сразу в трех направлениях: очистка белья от грязи, выведение пятен и смягчение. Причем стоимость его по сравнению с промышленными аналогами просто ничтожна. К тому же в продаже средств с таким тройным действием и вовсе не бывает. На полках хозяйственных магазинов красуются кондиционеры, моющие средства и отбеливатели как отдельные препараты, которые скопом необходимо добавлять во время стирки. Домашние же бомбочки для белья довольно компактны и эффективны. Буквально двух штучек будет достаточно для стирки. Нужно просто закинуть их в барабан стиральной машины перед загрузкой белья.
Предлагаю вам приготовить очень вкусный и нежный манник с яблоками на кефире. Такая выпечка отлично подойдёт для чаепития в семейном кругу, но и гости от неё тоже не откажутся. Готовится манник совсем просто из самых простых и доступных продуктов.
|
[показать]
Вам понадобятся:
— нитки: 50г/150м (два цвета – белый и сиреневый)
— спицы №3
— игла
— 2 розочки для украшения
Размер можно изменить, если взять ниточки потолще, или вязать в две нити, или спицами на размер потолще и вязать по этому же описанию.
[650x340]
Вяжется узор на спицах. На первый взгляд он не кажется пугающим. Но как только вы сядете за работу, вы обнаружите, что комбинации петелек настолько разные в каждом ряду, что запомнить узор по памяти невозможно. И приходится сверять каждую петельку со схемой. А так как раппорт в узоре довольно большой, очень легко запутаться. Да и не удобно это и долго – сверять каждый шаг со схемой. Я четыре раза начинала вязать этот узор и заканчивались эксперименты неудачей. Но теперь выход есть – используя этот видео-урок, можно, не мучаясь, связать этот красивый узор. Просто слушайте и вяжите.
Схему и описание узора вы найдёте на сайте, а также внутри видео.