http://www.stroineemvmeste.ru/blog/semena-lna-dlya-poxudeniya/1299
Семена льна для похудения помогают естественным образом снизить аппетит и повысить комфортность соблюдения любой диеты. Из них готовят напитки, отвары и кисели, их добавляют в супы и каши. Эффективность семян льна основана на том, что в их составе находятся омега-три и омега-шесть жирные кислоты. Эти вещества не только стимулируют выработку гормонов, но и ускоряют обмен веществ. Они благотворно влияют на восстановление мышц , «блокируют» эффект плато, неизбежно возникающий при адаптации организма к любой программе похудения. Медики Университета Род-Айленда доказали, что употребление в пищу семян льна является лучшей профилактикой повышенного уровня холестерина в крови и инфарктов, чем питье витаминов и низкожировая диета. Семя льна благотворно сказывается на способности организма человека противостоять стрессу. Как же приготовить семя льна для похудения?
[470x353]
http://fammeo.ru/articles.php?article_id=949
[показать]Что такое бодифлекс? Бодифлекс - это в первую очередь дыхательная система плюс комплекс упражнений, направленных на растяжение определённых групп мышц. Создала комплекс бодифлекс американка Грир Чайлдерс. У бодифлекса масса возможностей. Этот комплекс упражнений обогащает кровь кислородом, укрепляет мышцы живота, массируя органы брюшной полости, помогает справиться с проблемами кишечника и запорами, и главное, он успокаивает и снимает стресс.
Система бодифлекс основана на «дышащем животе». То есть при дыхании основательница комплекса настаивает на поднятии не грудной клетки, а движении диафрагмы, когда при вздохе выпячивается живот. Регулярные и систематические занятия бодифлексом помогают уменьшить в объеме проблемные зоны тела - бедра, ноги и живот.
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Вязание. Ажурные юбочки. Большая подборка
Очень многих женщин занимает вопрос вязания юбок на лето. Ведь лето – это та пора, когда хочется представить себя наиболее ярко и нарядно. Летом надо быть на высоте, чтобы вами восхищались. Чтобы вас боготворили. Но добиться этого можно лишь приложив некоторое усилие. Просто пойти в магазин и купить понравившуюся вещь было бы слишком просто. К тому же никто не дает никакой гарантии, что предмет гардероба, купленный вами, не купила еще какая-нибудь модница.
Вот поэтому и самовыражаются творческие женщины через вязание. Например юбок. Связанная своими руками юбка - это как ваша визитная карточка. Как ваша самая лучшая визитная карточка. Даже связанные по одной схеме юбки у каждой мастерицы выйдут разными. Такие вот тонкости. Ведь в процессе вязания рукодельница вносит какие-то свои тонкие штрихи, которые и отличают ее юбку от всех остальных.
Представляю вам подборку вязаных юбок на лето:
[показать]
Такое я пекла еще в свои школьные годы... Увидела рецепт и вспомнила его.. это вкуснейшее печенье-сделанное в те годы руками юной хозяюшки) Итак...
Творожное печенье
Ингредиенты:
творог — 400 гр
маргарин — 200 гр
мука пшеничная — 480 гр
сахар — по вкусу
сода — 1/2 ч.л.
соль — по вкусу
Сочни с творогом - рецепт из школьного детства. Они продавлись в столовых вместе с трубочками с кремом, но были вкуснее в сотню раз! И горячие - вкусные, и холодные. А надо на них всего -ничего. Для мягкого теста 300 г муки, 75 г сахара, да 2 столовые ложки сливочного масла, яйцо и 200 г сметаны, в начинку идет творог с яйцом и сахаром.
Домашнее мороженное Ингредиенты: Банан клубника киви обезжиренный йогурт Приготовление: Фрукты режем, кладем в контейнер и заливаем обезжиренным йогуртом. Можно в стаканчики из-под йогурта залить. В морозильник на 2 -3 часика. Вкусное полезное мороженное готово!
Маска с заваркой для роста волос.
Маска способствует питанию волосяных луковиц и приливу крови к коже головы. Кроме того чай прекрасно улучшает кислотно-щелочной баланс кожи, устраняет излишки кожного сала, волосы меньше жирнятся, блестят и приобретают красивый каштановый оттенок.
Возник у меня лично вопрос-а как же быть блондинкам? возможно,зеленый чай поможет решить проблему...
Если вы умеете держать крючок в руках и сможете связать обычную цепочку - Вы можете за вечерок создать уникальное украшение своими руками.
Как то, что Вы видите на фото сверху.
Но это только версия, которую можно варьировать до бесконечности.
Для начала, просто упомяну, что к этому колье стоит сделать и браслетик. Можно на ручку-а можно на ножку))
[показать]Более 3 тысяч лет назад люди знали о целебных свойствах лимона и активно использовали его для лечения многих заболеваний. В средние века считали, что лимон защищает от чумы и спасает от змеиных укусов. Лимон считался практически незаменимым в лечении ран и легочных заболеваний.
Исследователи обнаружили, что лимон обладает широким спектром оздоровительного эффекта на организм. Лимон укрепляет иммунную и кровеносную систему, активизирует обмен веществ, и поступление кальция в кости и зубы, стимулирует выработку желудочного сока и улучшает пищеварение, улучшает состояние соединительной ткани, волос и ногтей, останавливает кровоточивость десен, омолаживает организм, высвобождает жиры и помогает бороться с избыточным весом.
Лимоны популярны из-за очень высокого содержания витамина С. Витамина С в лимоне в четыре раза больше, чем, например, в апельсинах. Лимон - лучшее профилактическое и лечебное средство среди цитрусовых против авитаминоза и атеросклероза.
Считается также, что лимон помогает желудку переварить тяжелую пищу. Регулярное употребление лимона, поможет предотвратить потерю волос. Лимон даже способствует восстановлению волосяных фолликулов, являясь, таким образом, одним из средств против облысения.
Пару капель лимонного сока поможет сбросить вес.Все, что нужно - это включить лимон в свой ежедневный рацион.
Из-за плохой работы пищеварительной системы организм не может усвоить все необходимое для сжигания жира. Таким образом, токсины накапливаются, они вызывают усталость и медленный метаболизм. Также от недостатка питательных веществ организм начинает испытывать постоянно голод, а вот тут и идут в ход печенья и булочки.
Основные свойства лимона - это вывод из организма токсинов и нормализация обмена веществ. Лимонная кислота взаимодействует с другими ферментами и кислотами, стимулируя пищеварение и выделение желудочных соков. Из-за высокой кислотности (7 - 8% в плодах), даже небольшой кусочек лимона может положительно повлиять на процесс переваривания пищи, и снизить риски повышения сахара в крови.
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Стильные украшения из футболок с цветочным декором. Мастер-класс
Доброго времени суток!
Ловите очень простой способ изготовления интересных украшений. Идею можно использоать и для ожерелий, и для поясов, головных повязок, и для браслетов и т.д. Из футболок нарезаются тонкие полоски, которые будут служить основой украшений, автор предлагает их прошить и вывернуть, но, думаю, можно просто потянуть полоски и они великолепно сами превратятся в веревочки:) Остается добавить цветов из ткани - и украшение готово! Подробнее - в мастер-классе от ресурса Versus. Приятного просмотра!
Быстрый способ сделать волны: 1. Разделите немного влажные волосы на 2-4 части и крутите по направлению к лицу или от лица. Чем больше будет частей, тем более крепкие будут кудри. Я разделила на 2 части и закрутила внутрь. 2. Закрутить другую сторону таким же способом. 3. Закручивать волосы часто, пока они сохнут на воздухе. Я обычно оставляю в таком виде, пока добираюсь до места назначения. Если вы спешите, можете накручивать пряди, пока сушите волосы феном. 4. Высушив волосы, начинайте разделять кудри или потрясите головой снова и назад, и это сделает свое дело. 5. Великолепные мягкие волны и вы готовы!
Золотые правила, которые должна знать каждая девушка:
1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба
