на 100 г 72 ккал
500г грибов
1 луковица
0,5 стакана сметаны
Соль
Масло

Луковицу, очищенные и помытые грибы нарезать небольшими кусочками. Обжарить все вместе на сковороде до золотистого цвета. Добавить сметану, прокипятить. Посолить и добавить мелко рубленную зелень укропа.

[445x616]

122ккал на 100г

2 яблока
1 морковь
6 ст.л. муки (у меня 2 овсяной и 4 кукурузной)
4 ст.л. отрубей
Курага (или др. сухофрукты)
2 ст.л. оливкового масла
Специи (корица, имбирь)
(по желанию можно добавить мед/сироп/сахар, но не стоит)

Заранее разогреть духовку до 200С. Смешать в глубокой миске муку и отруби. Отдельно натереть на терке морковь и яблоко, мелко нарезать сухофрукты. Тщательно смешать с мукой, добавив по щепотке корицы и имбиря. Добавить оливковое масло, перемешать. Сформировать небольшие печенья, выложить на пергамент, выпекать 10 минут, потом снизить температуру до 180С и подождать еще минут 30.

На 100 г-130 ккал.
Необходимо:
для бисквита:
2 яйца
сах.зам. по вкусу
100 г муки
для суфле:
200 г творога обезжиренного
2 банана
сах.зам. по вкусу
для желе:
15 г желатина
75 г воды
сок двух апельсинов
сах.зам по вкусу
1 апельсин для украшения
Способ приготовления:
Яйца взобьем с сах.замом. Добавим муку и хорошо перемешаем.
Выльем тесто в застеленную пергаментной бумагой форму для запекания. Выпекаем бисквит в течении 35 минут при температуре 180 градусов.
Готовый бисквитный корж вынем из формы и снимем бумагу. Затем снова положим корж в форму.
Для приготовления суфле творог смешаем с сах.замом. и протрем через сито.
С помощью блендера измельчим 2 банана до пюреобразного состояния. Апельсин очистим и нарежем кружочками.
Соединим бананы с творогом и перемешаем до однородного состояния. Выложим творожную массу на бисквит и разровняем лопаткой. Поставим в холодильник на час.
Желатин промоем в холодной воде, откинем на ситечко и замочить на 40 минут.
К воде с набухшим желатином добавим сах.зам. и апельсиновый сок. Постоянно помешивая нагреем до кипения и дадим остыть.
Выложим на торт кружочки апельсина и зальем незастывшим желе. Поставим торт в холодильник на 5 часов.
Вкусный творожно-банановый торт готов!Приятного аппетита!

на 100 гр 56,34ккал
Жареный болгарский перец с маслинами и специями
Ингредиенты:
красных болгарских перца — 900 Грамм
оливкового масла — 2 Ст. ложка
луковица — 1 Штук
чеснока — 2 Штук
паприки — 1/2 Чайная ложка
красного перца — 1/4 Чайная ложка
шафрана — 1/8 Чайная ложка
винного уксуса — 2 Ст. ложка
маслин — 1/2 Чашка (без косточек)
соль и молотый черный перец — - По вкусу
мяты — 2 Ст. ложка
Описание приготовления:
Разогреть духовку. Выпекать болгарский перец до кожицы коричневого цвета, около 20 минут. Выложить в миску, накрыть полотенцем или полиэтиленовой пленкой. Когда перцы остынут, очистить от кожи. Разрезать каждый перец вдоль пополам и удалить семена. Нарезать на широкие полосы.

Нагреть оливковое масло в большой сковороде на среднем огне. Добавить лук и жарить, помешивая, до мягкости, около 10 минут. Добавить чеснок, паприку, красный перец и шафран, жарить 2 минуты. Добавить болгарский перец, уксус и маслины. Приправить солью и перцем, уменьшить огонь до минимума и жарить еще 3 минуты. Украсить блюдо нарезанной мятой и сразу подавать.

Стручковая фасоль в томатном соусе
на 100 г 70 ккал
200 г стручковой фасоли;
2 помидора консервированных + 4 ст.л. сока из той же банки;
1 небольшая луковица;
4 зубчика чеснока (очень его люблю, иначе меньше надо);
паприка, свежая петрушка;
1 ч.л. растительного масла
Готовить можно в мультиварке на режиме "выпечка" 40 мин., можно и в сотейнике.
Разогреть масло, спассеровать в нем лук и чеснок до прозрачности. Добавить стручковую фасоль, а через 5 минут помидоры и сок. Когда немного протушится, добавить специи.
Уже готовое блюдо посыпала свежей петрушкой. Кстати, именно она очень хорошо выводит жидкость из организма, что актуально не только для тех, кто отекает, но и для всех, кто хочет похудеть.

1.
[476x700]

http://mycrochet.ru/?p=6771 на этом сайте меня атаковали вирусы-так что не советую туда заглядывать.. благо антивирус сработал.. но уж очень мне была нужна идея этого болеро..Сарафан в пол купила-а плечи очень хочется прикрыть)) побежала за крючочком))) Пардон за маленькую схемку.. Вирусы видите ли) но идея думаю всем понятна... 

[300x237] [300x190]

И еще одно...Болеро связано крючком из отдельных мотивов. Перед изделия на фото не виден. Но интересна сама идея. Есть над чем подумать.

[199x300] [300x299]

Многие знают, что сегодня в моде является вещичка под названием «болеро». Сегодня мне на глаза попалась очень интересная, на мой взгляд, идея того, как пошить болеро своими руками. При этом, в отличие от многих других вариантов изготовления болеро, предложенная идея требует для реализации очень мало времени и никаких затрат! Поэтому, спешу поделиться ею с вами (а на днях и сама собираюсь сделать себе такую обновку для гардероба J ).
Итак, главное, что потребуется для пошива болеро, это футболка – любая надевшая вам футболка! А также будет нужен шнурок и нитки под цвет футболочки.
Рядом находится схема, в соответствии с которой и нужно шить болеро:
Сначала необходимо футболку спереди ровно по центру разрезать в вертикальном направлении (то есть от низа до горловины). Также необходимо будет отрезать воротник. Затем подвернуть края разреза и края горловины внутрь и прострочить на машинке (строчка должна находиться на расстоянии примерно 1 см. от края). А после этого в получившийся заворот вставьте шнурок и затяните.
Вот и всё, в вашем гардеробе появилась оригинальная вещь. И вряд ли у кого-то из ваших подружек найдется подобная одежка

http://stranahandmade.net/interesnoe-bolero-iz-futbolki.html

1.
[599x223]

2.
[698x176]

3.
[698x211]

Скумбрия, запеченая в сметане и луке
на 100 г 165 ккал
Понадобится:2 скумбрии1 луковица150 гр. нежирной сметаны или нат. йогуртсок 1/2 лимонасольпакет для запекания (или небольшая форма с крышкой)
Как готовить:Каждую скумбрию выпотрошить, разрезать вдоль на 2 части, удалить кости.Луковицу очистить, порезать полукольцами (у меня он перемолот в кашицу). Сметану посолить, соединить с луком и лимонным соком. Залить этой смесью скумбрию, убрать мариноваться в холодильник на 30 минут.Разогреть духовку до 180 С.Скумбрию вместе с маринадом выкладываем в пакет для запекания или в форму, запекаем 30 минут.Подаем с овощами и чесночным соусом

Трусики


[420x560]

1.
[453x604]

2.
[320x554]

Курица в соусе с карри
110ккал на 100г

Ингредиенты на 6 порций:

4 куриных филе (грудка)
1 ч.л. паприки
1/8 ч.л. молотого красного перца
сок половины лимона
2 крупных луковицы
кусочек имбиря, около 3 см длиной
1/2 ч.л. зиры
1/4 ч.л. молотого чили
1/4 ч.л. молотого черного перца
1 ч.л. порошка карри
1 ч.л. сахара
соль по вкусу
200 г томатов в собственном соку
100 мл натурального йогурта или сметаны

Филе нарезаем на небольшие кусочки. Кладем в миску, добавляем паприку, 1 ст.л. растительного масла, красный перец и лимонный сок. Перемешиваем и оставляем.
Мелко рубим лук.
Имбирь трем на терку или измельчаем при помощи блендера.

В сотейнике разогреваем 2 ст.л. растительного масла. Кладем зиру, чили, черный перец и карри. Жарим 30 секунд. Добавляем лук и сахар и жарим, помешивая, еще около 4 минут.
Добавляем имбирь и кусочки курицы, жарим, помешивая, пока курица не станет матовой.
Вливаем 200 мл воды, кладем размятые томаты вместе с соком, солим по вкусу. Доводим до кипения, накрываем крышкой, уменьшаем огонь до минимума и тушим 10 минут.
Вливаем сметану или натуральный йогурт, прогреваем в течение 1 минуты, снимаем с огня и подаем.

На гарнир идеален рис.

Фруктовое мороженое из ананаса и киви

Ингредиенты:

Вода – 200 мл
Сахар – 100 г
Ананасовый сок без сахар – 500 мл
Киви – 2 шт
Форма для мороженого

Приготовление:

1. Воду с сахаром доведите до кипения (не мешайте). Остудите.
2. В остывший сироп добавьте ананасовый сок и перемешайте ложкой.
3. Киви очистите и нарежьте не слишком тонкими кольцами или кусочками.
4. Киви выложите на дно формочек, поверх залейте сок, вставьте палочку и заморозьте на 6 часов, а лучше на ночь.

Эхх.. говорят-у женщин все просто... Длинные волосы нужно подстричь, короткие-нарастить, прямые-завить, а кудрявые-распрямить))) 

Но все же волосы для начала нужно иметь.. И желательно здоровые, пышные, роскошные... Это мечта каждой их нас.. И в этом нам помогут домашние средства, уже проверенные на себе некоторыми смелыми девчонками) Не боящимися небольших жертв ради красоты)

[415x559]

Час ангела на май
 

[532x700]

[показать]

[показать]

До безумия просто..  невероятно вкусно..  несказанно полезно....
Рецепт в этих трех словах: банан+йогурт+орехи
И ВСЕ!!! Супер-рецепт!!!
Кладем в морозилку на 45-55 минут))) и наслаждаемсяяяя.......

[показать] Для её приготовления возьмите полстакана кефира, добавьте 1 яйцо и 1 чайную ложку какао порошка. Необходимо тщательно перемешать и намазать некоторую часть на корни волос. Дать чуть-чуть подсохнуть, затем намазать снова. Так в три-четыре подхода использовать всю смесь. После этого надеть утепляющий колпак и держать 20-25 минут. Смывать рекомендуется тёплой водой с использованием детского шампуня, а ополаскивать лучше всего отваром крапивы. Делать эту маску нужно 2-3 раза в неделю. После 2-3 месяцев регулярного применения волосы становятся намного гуще.

Маска делает волосы объемней, живее, а какие они мягкие и шелковистые после нее!!!
Насчет блондинок и какао-не знаю... надо подумать)