Красочные и полезные вегетарианские десерты.

Если кому-то кажется, что вегетарианская пища – это овощи и зелень, которые выглядят не очень презентабельно, то сейчас их убеждения будут рассеяны. 16-летний парень Хосе выкладывает в своём Instagram фотографии вегетарианских завтраков и десертов, которые ломают все шаблоны. Каждое из его блюд – настоящий яркий шедевр, которые дарит визуальное наслаждение.

1. Яркие вегетарианские чизкейки

[показать]

Какой ломтик пришелся бы вам по вкусу: микс мяты с шоколадом, ежевичный, черничный, клубничный, с маракуйей, шоколадный или вишневый?

Как убрать рекламу с экрана компьютера
 

В последнее время самой больной темой обитателей ЛиРу стала навязчивая реклама. Да, мы понимаем, что все сайты хотят побольше заработать, но часто увлекаются этим так сильно, что забывают об интересах тех, ради кого рекламодатели платят деньги. То есть о нас с вами, простых пользователях и читателях. 
Конечно, есть браузеры с уже встроенными блокировками рекламы (типа Оперы), либо специальные расширения (Adblock Plus), но большинство из нас не в курсе, как можно отключить рекламу на своём компьютере. Сегодня закрываем этот вопрос.

[700x416]

Э. Пчелкина. Правила сочетания цветов в одежде. Идеальный гардероб для неё и для него 
 

[317x420]

[показать]

Как сесть на продольный шпагат (часть 1)
 

Сразу обозначу разницу между гимнастическим и балетным шпагатом и шпагатом в хатха-йоге. В гимнастике и танцах шпагат действительно выполняется исключительно для зрелищности. При этом зачастую никто не заботится о корректном положении позвоночника и суставов в этой позе, да и освоить его требуется быстро. Те, кто занимался гимнастикой в детстве, наверняка помнят, как их растягивали через боль и заставляли подолгу сидеть в шпагате. После такого многие люди часто вообще зарекаются заниматься растяжкой.

В йоге со шпагатом все иначе. При корректном выполнении асаны позвоночник сохраняет физиологическое положение, глубина шпагата достигается за счет подвижности тазобедренных суставов и крестца, поясница не перегружается. Правильное использование йогических бандх гарантирует слаженную работу всего тела. Если шпагат выполнен верно, вы можете прямо в этом положении свободно скручиваться, прогибаться и наклоняться без ощущения напряжения или боли в спине.

Польза от шпагатов огромна. Они повышают подвижность таза и крестцового отдела, улучшают кровообращение и работу органов малого таза и брюшной полости. В частности, шпагаты — хорошая профилактика заболеваний мочеполовой системы. Шпагат стимулирует работу кишечника, вытягивает позвоночник, раскрывает грудной отдел. Дыхание становится более полным и глубоким. Ноги и пресс укрепляются и избавляются от жировых отложений, с помощью шпагатов можно предупредить и даже вылечить варикоз. Шпагаты могут способствовать нормализации месячного цикла. Также их рекомендуют использовать для подготовки к зачатию, а во время беременности — для подготовки к родам (но в облегченной форме).

Я считаю, что шпагаты практически не имеют противопоказаний, за исключением тяжелых травм позвоночника или острых воспалений поясничного отдела или суставов. Осваивать их стоит даже новичкам: в йоге никто никого насильно не растягивает, успех достигается с помощью дополнительных упражнений, доступных всем. Эти упражнения постепенно делают суставы более подвижными, мышцы — сильными и эластичными, ум — устойчивым и спокойным. А там и до шпагата недалеко!

Комплекс, который я рекомендую, нужно выполнять один или два раза на обе стороны. Сначала лучше тренироваться через день, чтобы мышцы успевали восстанавливаться, постепенно можно переходить к ежедневным занятиям. Если вы чувствуете, что одна сторона тела у вас лучше поддается растяжке, чем другая, начинайте тренировку с проблемной стороны и завершайте дополнительной проработкой зон, которые тянутся хуже других.

Поза бегуна

[показать]

Корзинки из сосновых иголок - плетение из них можно назвать увлекательным занятием. Экологические материалы, при своем многообразии, на столько доступны, что всегда возникает идея сотворить из них что-либо полезное и красивое одновременно. Изготавливать практичные элементы для домашнего декорирования можно из чего угодно. Предметы, созданные из эко-материалов будут всегда актуальны и смогут украсить любой интерьер. Все без исключения знают о разнообразных свойствах сосны. Она и кормит, и одевает, а что и говорить о ее целебных свойствах. Используется все: корни, шишки, ветки, хвою, почки. Казалось бы, человек применяет себе на пользу все, что только можно было. Но нет. В данной статье пойдет речь о применении хвойных иголок в плетении всевозможных элементов декора. И подробнее остановимся на таких вот замечательных корзинках...

Корзинки из сосновых иголок

[597x480]

ЭЛЕГАНТНЫЕ ОБРАЗЫ, ОТ КОТОРЫХ ЗАХВАТЫВАЕТ ДУХ… РОСКОШНАЯ КЛАССИКА!

Несмотря на то, что каждый сезон мы можем наблюдать изменения в модных тенденциях, классический элегантный стиль уже целый век остается неизменным. Элегантность это и есть элегантность – здесь не может быть никаких вариаций «на тему». Она вне любых модных тенденций. Чувство стиля, сдержанность и изысканность – вот девиз настоящих леди.

Как одеться красиво

[425x640]

[419x640]

 

Рассказ Валерии Межибовской  о своей японской сумочке

И еще о японском узелке из блога ikat bag с описанием на английском языке. Фото много, есть схема сборки, поэтому и без описания все понятно. Вообще  в IKAT BAG много разных интересных сумок...  и прикольные игрушки.

Подробный мастер-класс от Buddha Cat