О чём же ты поёшь???...саксофон...
Сердце жаркое хочешь???
Только сама не спи...
Рви, цепляйся, замри и двигайся...
Чтобы ныло порой внутри...
***
Но иди, чтобы тебе не стоило...
Упадёшь, поднимайся и вновь...
Бултыхайся, шарахайся, падая...
Рвись вперёд даже лапы вкровь...
***
Но нельзя так лежать не двигаясь...
Всё замёрзнет и ты и мир...
Не лежи поднимайся и двигайся...
Зажигай, будь ты наш кумир...
***
Александр Баловацкий
САМБА
Я – человек пружина:
Вверх-вниз, бок-вбок.
Ноги – упругая шина,
Бедра – игривый волчок.
Вперед-назад порхаю
Бабочкой влево-вправо
Скручиваю, вращаю...
Вслед мне несется: «браво».
Карнавал – как путь млечный.
Шарм его – бесконечный.
Молодость – быстротечна,
А самба беспечная – вечна!
РУМБА
Твое тело упругой лианой
Или коброй факира живет...
Ты легато идешь, а я пьяно –
Наблюдаю твой медленный ход.
Весь дрожу от восторга желаний,
Распирающих бренную плоть.
Не укушен тобой и не ранен,
Я – удачливо вытащил лот.
Крутобедрые даришь мне знаки,
Напряжением чресел горя.
Мышцы зреют в преддверье атаки,
Ожидая сигнал от тебя.
(стихи из инета)
ЗАКОНЫ ДУХА И КРОВИ
[показать]Законы духа и крови
[показать]
Серия сообщений "вечернее":
Часть 1 - ~ вечернее...~
Часть 2 - ~вечернее~
...
Часть 38 - ~Хрустально/вечернее...)*~
Часть 39 - ~вечернее~
Часть 40 - ~ вечернее/нежное ~

Шпаргалочка по тегам Берём к себе в цитатник.
Шпаргалочка по тегам Берём к себе в цитатник.
Поговорим об остеохондрозе...
Очень полезные советы, тем, кто столкнулся с проблемой остеохондроза и тем, кто хочет избежать их...
Симпмтомы многообразны,- это и боль в пояснице, и боли в сердце, беспричинные головные боли, головокружения, онемение рук.
Их можно предотвратить. Позвоночнику требуется всего две вещи: правильно двигаться и правильно отдыхать.
Двигаться означает не перемещение тела в пространстве (ходьбу), а движение собственно позвоночника и его
многочисленных суставов.
В обыденной жизни мы почти не совершаем движений, вовлекающих в двигательный процесс собственные суставы позвоночника.
Кроме того, в течение дня мы обрекаем наш позвоночник на колоссальные вертикальные осевые нагрузки.
Как же исправить ситуацию? Совсем несложно. Вот несколько простых советов: Следите за осанкой. Не сутультесь. Расправьте плечи, поднимите голову.
Одной лишь коррекцией осанки можно избавиться от многих неприятных ощущений в спине.
Необходима ежедневная гимнастика-разминка в течение 10-15 мин. с обязательным включением в комплекс упражнений для позвоночника (наклоны вправо-влево, вперёд(очень осторожно) и назад, повороты туловища).
Найдите 1 мин для очень простого упражнения. Повращайте головой вправо и влево. Если вам по роду деятельности приходится подолгу сидеть в одной позе, возникает чувство напряжения и боль в затылке и надплечьях.
Пользуйтесь простым приёмом, направленным на расслабление верхней части трапециевидной мышцы.
Сидя на стуле, выпрямите спину, отведите плечи слегка назад и поднимите плечи вверх до упора.
При этом руки свободно свисают вниз. Оставаться в таком положении 1 мин, затем расслабиться на несколько секунд. Повторите 2-3 раза.
Посидите 3 мин на корточках, плотно обняв колени. Голова касается колен, спину желательно округлить, а лопатки отвести в стороны.
Что касается правильного отдыха, то это не менее важно для позвоночника, чем движение.
Прежде всего постель должна быть комфортной. Это самое главное. Вовсе необязательно, чтобы постель была жёсткой.
Спать желательно на спине, подложив (если необходимо) небольшие валики под шею и поясницу, в соответствии с естественными изгибами позвоночника. Это позволяет мышцам позвоночника максимально расслабиться. И, поднимаясь с постели утром, вы почувствуете лёгкость в спине.
Дениско Наталья Ивановна - врач мануальный терапевт, кинезиолог
Мясо по-французски с помидорами
Это так невообразимо вкусно, что просто нельзя передать словами!!!
[показать]
СОСТАВ:
•мясо: телятина, говядина или свинина – 500 г
•помидор – 2-3 шт.
•репчатый лук – 2 шт.
•сыр – 200-300 г
•майонез
•перец черный молотый
•соль
Генераторы текста.
Источник:http://www.liveinternet.ru/users/dragooonfly/