Как «подружить» глаза с монитором?

Вы помните вчерашнюю зарядку для тех,кто проводит  много времени сидя за столом ?

Сегодня еще одна зарядка для глаз при длительной работе с компьютером
Не вдаваясь в подробности, можно выделить 3 правила сохранения зрения при длительной работе за компьютером

[показать]
Делайте небольшой перерыв каждые полчаса.
Постарайтесь выполнять упражнения для глаз — они действительно помогают.
  Настройте монитор так, чтобы его яркость и контрастность были комфортными для вашего зрения.

Глазные упражнения
Так как при выполнении глазных упражнений речь идет о развитии мышц, то в этом деле важна систематичность и регулярность.

Существует много различных методик, но для простого расслабления глаз обычно достаточно серии из 5 упражнений:
1. Крепко зажмурьте глаза на 3 с, затем откройте на 3 с. Повторить 5 раз.
2. Быстро моргайте в течение 30-60 с.
3. Осторожно помассируйте глаза через закрытые веки круговыми движениями указательных пальцев в течение 30 с.
4. Последовательно чередуйте взгляд на близкий предмет и взгляд вдаль. Это важное упражнение тренирует аккомодационную мышцу.
5. После этого повторите массаж глаз через веки.

ВАРИАНТ 2

[400x235]

Делайте упражнения для глаз по 6-8 раз по движению стрелки на рисунках.

Если рисунка два, это означает что необходимо выполнить один раз, упражнение одного элемента затем в другую сторону другого и так 6-8 раз.

Профессор Селезнёв

Очень просто, очень вкусно , так что будем готовить. Многие знают этот рецепт, но есть и молодые хозяйки, которые с этим рецептом не знакомы, так что знакомьтесь и радуйте своё семейство вкусным лакомством.

[показать]

Да уж, любители бананов смогут себя порадовать таким пирогом. Очень вкусно. Нежный и ароматный . Тает во рту.

[показать]

Ну что,  с ужином на сегодня определились ? Хочу подсказать что приготовить. Очень вкусно- поверьте.

[показать]

Рекомендуйте cайты и зарабатывайте!

   Сервис JustClick поддерживает магазины различных интернет-предпринимателей, а это значит, что вы получаете возможность рекламировать огромное количество товаров популярных тематик.

   Все усилия по продажам, ведению бухгалтерии, по производству и доставке продукта лежат на его авторе - вам нужно лишь рассказать об этом продукте своей аудитории и получить % с успешной продажи.

Перейти на страницу партнерки...

После регистрации в сервисе переходим в каталог партнерских программ и просто добавляем партнерки в которых хотим учавствовать.

Количество партнерок просто огромное!

Вы можете стать и автором партнерской программы если у Вас есть что продать.

Статья закрыта для всех кроме друзей, постоянных читателей и списка избранных

Серия сообщений "Партнерские программы":

Партнерские программы (партнерки, affiliate) для заработка в интернете!!!

Часть 1 - Становитесь партнером все честно!!!
Часть 2 - dorado-team.com
...
Часть 9 - Партнерская программа Игоря Бибина
Часть 10 - Партнерская программа info-dvd начисление и выплата
Часть 11 - Рекомендуйте cайты и зарабатывайте!

[604x453]

Уже не один раз готовлю это блюдо.Получается очень нежно  и прямо тает мяско во рту. Томится это мяско почти 3 часа.........Но результат того стоит.Спасибо Леночке110 за рецепт

[700x525]

О том, как можно легко очернить человека, или давайте уже думать сами.

На днях в ЛиРу произошла не приятная история. Многие ее знают. Не буду вдаваться в подробности. И я, даже, не о том кто прав и кто виноват! Широкую огласку история получила только из-за громкого заголовка "Друзья, пожалуйста, процитируйте!" И многие, не разбираясь, и, даже, не вникая в суть дела процитировали. А вот скажите мне, пожалуйста, если я напишу пост с подобным заголовком, к примеру, о том, что Останкинскую башню украли инопланетяне? Вы тоже будете цитировать? Или, все-таки, попытаетесь разобраться что к чему?

Я просто в ужасе от того с какой легкостью люди поливали человека грязью! Люди, которые, даже, никогда с ним не общались с легкостью принимали на веру все сказанное о нем.

И я еще могла бы понять, если бы действительно были нарушены авторские права!!!!! Но тут же на пустом месте такого слона раздули. 

Все мы пишем посты, пишем как можем, часто информацию берем в интернете, причем с одного источника, но это не значит, что мы получаем на нее какие-то права. И если я увижу у кого-то такой же пост как у меня, зная о том, что я скопировала с инета, какая мне разница на какой источник в этом посте будет ссылка, ведь писала не я. 

И тем более, я не стану поливать не знакомого мне человека грязью и верить во все, что мне скажут. Все мы не ангелы! Но надо быть добрее друг к другу! И прежде, чем сказать что-то плохое о ком-то, все же, стоит немного подумать! И уж тем более не верить всему что Вам говорят!

P.S Если Вы подумали и согласились со мной, тогда просьба процитировать)))

ПРОЧТИ !!!!

Однажды я шел по местным магазинам, делая покупки, и

вдруг я заметил,как Кассирша разговаривает с мальчиком не больше 5 или 6

лет.