№1 КРАСНАЯ СВЕКЛА

 

Это «чистильщик» организма №1. Во-первых, она содержит клетчатку , фосфор, медь, витамин С и ряд органических кислот, которые улучшают «движение» еды и уничтожает «плохие» гнилостные бактерии в кишечнике. Во-вторых, в ее состав входит липотропное вещество «бетаин», которое заставлять печень лучше избавляться от токсинов. А, в-третьих, свекла способствует омоложению организма за счет фолиевой кислоты (создается больше новых клеток) и кварца (улучшается состояние кожи, волос и ногтей).

Как употреблять: варенную, с борщом, в салате, в виде отвара или сока.

 

№2 БЕЛОКАЧАННАЯ КАПУСТА

Основные свойства дёгтя - сильное антисептическое, противопаразитарное, противозудное. Это мощное средство против развития в организме болезнетворных микроорганизмов. Даже при наружном применении он оказывает влияние на общее самочувствие: больные отмечают снижение раздражительности и улучшение сна.

 

Березовый деготь вы можете купить в любой аптеке.

5 минут, которые продлят твою жизнь на годы

Да что мы такое говорим?! Какие пять минут? Как ты их сумеешь оторвать от своей насыщенной биографии и потратить на такое занудство, как, тьфу-тьфу-тьфу, здоровый образ жизни?! Нет, на любое из нижеприведенных оздоровительных мероприятий тебе понадобится меньше пяти минут — в этом-то вся и прелесть!

1. Некоторые оптимисты-физкультурники в журналах рекомендуют читателям не пользоваться лифтом, а всегда подниматься на нужный этаж дедовским методом — с помощью мышц ног и пресса, которые получают таким образом замечательную нагрузку, не говоря уж о том, какое это восхитительное упражнение для сердечно-сосудистой системы. Но, конечно, это утопия. Никакие призы в виде идеальных фигур и здорового сердца не заставят нормального человека ежедневно ползать вверх по лестнице. Потому что это долго, скучно и, честно говоря, утомительно. Но мало кто знает, что сбегать вниз по лестнице почти так же полезно: нагрузка на мышцы-сосуды в этом случае идет очень приличная. А самое главное — делать это куда легче и веселее. Кстати, если иногда спускаться по ступенькам спиной вперед, то можно не только расшибить себе затылок и заслужить у соседей репутацию гражданина со странностями, но и очень неплохо нагрузить обычно полубездействующие мышцы задней поверхности бедра и поясницы.

2. Шея человека, который вступил в симбиоз с компьютером, обычно влачит жалкое существование. И рано или поздно она начинает выражать свое недовольство — жалобным хрустом при повороте головы, болью в плечевых мышцах и прочими неприятными ощущениями, которые весьма мешают качественному отстрелу монстров Азерота, графоманству в блогах и другим твоим рабочим обязанностям. Сделать приятное шее можно, если хотя бы раз в день совершать следующую штуку: зажав карандаш в зубах, писать им в воздухе перед собой весь алфавит — от А до Я. Шейный отдел твоего позвоночника будет в восторге. Кстати, русскоязычные граждане получают дополнительный бонус: в нашем алфавите на 9 букв больше, чем у многих европейцев. А вот китайцам с их обязательным образовательным минимумом в 10 000 иероглифов придется попотеть.

3. Купи морской соли в порошке или гранулах. Ежедневно утром или вечером высыпай столовую ложку в стакан теплой воды и полощи получившимся раствором горло. Зубы, миндалины и слизистая носоглотки будут в экстазе: кариесу, ангине и ОРЗ теперь намного сложнее атаковать их. А вот полоскать морской водой заодно и нос по примеру индусов, гигиенические практики которых сейчас взяли на вооружение в Европе, — не стоит. Втягивая воду носом без должной, с детства, привычки, очень даже просто загнать ее к ушам, где она и останется жить-поживать, пока не приведет к отиту, тем более что климат у нас не индийский.

4. Многие думают, что дыхательные упражнения состоят в том, чтобы вдыхать побольше кислорода. На самом деле все наоборот: во время этих упражнений лучше почти не дышать. Кардиохирург академик Амосов, проживший 90 лет и ежедневно делавший дыхательную гимнастику, писал: «Любая клетка, прежде всего, нуждается в нагрузках и ограничении».

Время не стоит на месте. Оно и неблагоприятные факторы, такие как: солнце, пыль, ветер хлорированная вода, косметические средства, пагубно влияют на состояние нашей кожи. Львиную дозу негативных факторов берёт на себя кожа лица. Сейчас в продаже имеется множество различных средств для восстановления упругости кожи и разглаживания морщин. Но есть и другие варианты...

Приготовить этот крем не так уж и сложно, но его действие просто ошеломительное!

 

Крем "минус 20 лет" - эффективный рецепт

МЕДИТАЦИЯ ПРОБУЖДЕНИЯ

 

 

Возможно, не все из нас осознают силу и мощь медитации, в особенности, когда твои индивидуальные усилия вливаются в общий медитативный поток. Так, к примеру, одновременная медитация (по всему миру, а не обязательно в одном месте) 700 человек уменьшает количество войн, катастроф, преступлений и даже стихийных бедствий на 20-30%.

 

А что если количество медитирующих будет исчисляться не сотнями и тысячами, а миллионами? Тогда наша планета значительно быстрее исцелится вместе с нами.

 

Но, для начала, для каждого из нас необходимо индивидуальное усилие. И оно неизменно включится в групповое действие, присоединяясь к всеобщему хору земли, поющему оду заветному пробуждению и изменению.

 

Важным фактором медитации пробуждения является наша способность настроиться на должный лад, задействуя энергии высших центров головы и сердца, не вовлекая энергии желания центров солнечного сплетения и живота.

 

Найдите возможность для ежедневной медитации пробуждения, посвятив ей не менее 15 минут. Это может быть состояние после утреннего пробуждения, если ваш рабочий ритм не слишком динамичный и торопливый. А возможно вечернее время, приуроченное к закату или отходу ко сну, будет наиболее благоприятным для вас.

 

Так или иначе, важен ваш внутренний настрой и вера в возможность  преображения какой бы фантастичной она ни была.

 

Закройте глаза. Ничто внешнее не должно вас отвлекать или напрягать.

 

Приняв удобную позу и сделав несколько глубоких вдохов и выдохов, соснастройтесь с собственными внутренними ощущениями.

 

Прочувствуйте, где в теле имеется дискомфорт и напряжение. Продышите это место мягко и на выдохе. Позвольте неприятным ощущениям и боли выйти вместе с выдохом из вашего тела через руки и ноги, мысленно сопровождая движение застоявшейся энергии к центру земли. Туда – где огненное ядро планеты трансмутирует и преображает и, в свою очередь, наполняет вас жизненной энергией.

 

После чего сконцентрируйтесь на месте меж бровей. Прочувствуйте лёгкую вибрацию и волнообразное движение внутрь головы, в центр, туда, где расположен кристалл шишковидной железы в виде октаэдра (с восемью правильными треугольниками, символизируя бесконечность познания и в двухмерной проекции напоминающий звезду Давида) фиолетового цвета.

 

А теперь начните вращать октаэдр по часовой стрелке в горизонтальной оси, постепенно переходя в вертикальную ось. Прочувствуйте как усиливающие вибрации и пульсации внутри головы расширяются на всё её пространство и выходят за её пределы, заполняя лучащейся энергией мягкого, исцеляющего луча, цвета сирени.

 

Вместе с вибрацией происходит выравнивание вибраций, снижая их активность в затылочном центре (альта майор) -  вместе соединения затылочных костей, а также в височной области, смещаясь кпереди – в лобную часть.

 

Вместе с выравниванием происходит исцеление на физическом, эфирном, астральном и ментальном уровнях.

Пауза.